<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/8c0/f45/thumb_25861_3803_2852_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p> </p> <p>こんにちは😃</p> <p>KUBIRE星ヶ丘店の鈴木です^ ^</p> <p>排泄をしっかり出来る身体にすることで</p> <p>痩せやすく　肌も綺麗に　アンチエイジング</p> <p>になります☺️</p> <p>kaizenbodyの施術で毎日お客様をデトックスしていますが、</p> <p>➕便秘になりやすい方は</p> <p>すりおろしゴボウのお味噌汁を朝に飲むのがおすすめ🙌</p> <p>ごぼうをすりおろして入れるだけ🤣</p> <p>超🦋簡単です🤣</p> <p>⚠️注意点はゴボウをするときは繊維がしっかりしてるので斜めにしてください。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/8c1/20e/thumb_25862_3072_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p>私はあとは追加で</p> <p>わかめ、すりごま、乾燥えび、味噌、干し椎茸</p> <p>などを入れてます^ ^</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/8c1/3ec/thumb_25863_3072_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p>よかったら試してみてください💓</p> <p> </p>

<p>職種も同じでJA好きな友達</p> <p>友達は多さよりも深さだと思っています</p> <p>気を遣わず居心地良くて</p> <p>JA行き野菜と植物を買いランチへ</p> <p>「インコトラーレ」さん</p> <p>パスタかキッシュ。私はキッシュに。アボガドとエビ入り。お豆も入っていました。パン食べ放題</p> <p>飲み物やデザートをつけるセットもありましたが、今回は無しに</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/834/dc1/thumb_25841_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>夕方に予定が急遽入り再び出掛けました</p> <p>今日は 4連休最後の日。家でのんびり過ごしたいと思います</p> <p>野菜も色々沢山買ったので、作りたいと思います</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/812/963/thumb_25838_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>妹夫婦から、名駅に寄ったからとのことで、大名古屋ビルのツバメヤのわらび餅をいただきました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/812/ac1/thumb_25839_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>たっぷりのきなこに埋もれたわらび餅をきなこを掻き分けて探します。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/812/f0d/thumb_25840_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>食べた後のきなこは勿体無いので容器に移して、朝寒天の時に乗せて食べようと思います。</p> <p>きなこ大豆ですから、イソフラボンを摂取できます。</p> <p>良質な植物性たんぱく質のほか、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどの栄養素も入っているので栄養満点です！</p>

<p> </p> <p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>いつも出汁パックを使って毎朝お味噌汁を作っていたのですが、</p> <p>時短のために、粉末だったらさっと作れるのになぁ。</p> <p>って思っていて、　◯◯ダシは添加物が。</p> <p> </p> <p>以前紹介したリケンのスティック出汁だと</p> <p>添加物はなかったとしても塩、砂糖など使われているので何かないかと探していたところAmazonで見つけたのがコレ‼︎</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>\ ヤマキのにぼしだし /</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/80c/88e/66380c88e89cb752515137.heic" style="height:320px; width:240px"></p> <p> </p> <p>煮干しは、タンパク質やカルシウムが豊富◎</p> <p>お味噌汁に入れればそのまま摂り入れられるので良いんじゃないか☺️と思いました❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/80e/62c/66380e62c5df5388573673.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>煮干しは家にも常備はしていますが、ミルで粉砕しても自分ではここまで細かくならないので、汁を飲んだ時の舌触りがななくて良かったです!</p> <p> </p> <p>ついつい味が薄いと調味料を足してしまいがちなのですが、</p> <p>素材の味を生かす為にも</p> <p><strong>出汁(ダシ)</strong>ってとても大切だと思います！</p> <p> </p> <p>なので普段の出汁パックでとったお味噌汁に入れても、コクがアップ⤴️しそうなのでおすすめです🌟</p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもブログをご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのホームケアについてお伝えさせていただいております🌿</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/765/56c/323/thumb__350_240_0_0_crop.png" style="height:240px; width:350px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/80e/6f9/thumb_25837_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>友人とモーニングに行ってきました。ドリンクを注文すると、サラダ、トースト、ゆで卵がついてきます😃朝から大好きなバナナジュースを飲めて嬉しかったです。</p> <p> </p> <p>その後は、スターウォーズのくじを引きに2箇所のイオンをはしごしました。B賞を狙っていたのですが、別のものが出たので残念😢くじの何が出るかわからないワクワクはいくつになっても楽しいです♪</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/801/b51/thumb_25833_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>これまで通っていたジムから、</p> <p>別のジムに変更することにしました！！</p> <p> </p> <p>生活スタイルがかわるので、</p> <p>見直した結果</p> <p>これから通うジムの方が</p> <p>自分に合っていると思ったからです。</p> <p> </p> <p>料金、サービス、メニュー、施設...</p> <p>それぞれジムのカラーがあると思います。</p> <p> </p> <p>目的に合わせて選ぶのがベストですね。</p> <p> </p> <p>あとは、利用者のマナーや</p> <p>スタッフの対応、</p> <p>清潔感がポイントかなと。</p> <p> </p> <p>通ってみて</p> <p>また検討したいと思います。</p> <p> </p> <p>何事も無理せず、</p> <p>心地よい環境にいれたら</p> <p>それが1番だなと感じます。</p> <p> </p> <p>未来の自分がどう変わるか</p> <p>楽しみです。</p>

<p>日曜日は家族で過ごす日。道が混むかなーと思って８時前には出発。</p> <p>渋滞にははまらなかったけど、のんほいぱーくが激混み。</p> <p>子供が一番楽しみにしている、やぎのえさやりも並ぶ。</p> <p>ペンギンやアザラシの水槽の生き物が室内のトンネルみたいなところにいるのだけど、前に進めない。</p> <p> </p> <p>動物園、遊園地、混んでだけど楽しめたし、私もいっぱい歩いて満足。</p> <p> </p> <p>新しい靴、デザイン性はないですが笑、歩きやすい。</p> <p> </p> <p>やっぱり靴は投資すべきですね。</p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター10日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/5(日)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　26/16℃　湿度68％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.2℃　生理開始から12日目</p> <p>　　　　睡眠1:30～7:20 </p> <p>　　　　腸子(腸の調子)細切れバナナ4回</p> <p>昨日はほとんど食事が出来ず、便子ちゃんが来るように今日は大根サラダをお弁当に、アーモンド、バナナを+して、食物繊維があったりすぐ食べられるもので腸子を整えた。</p> <p>【肌状態】サロンの湿度と活動量の汗とマスクでフェイスラインにブツブツの影あり。昨日夕方に施術していただき、排泄モードなのか腕がやたらと痒かった。</p> <p> </p> <p>昨日は施術３回目、今は排泄モードのチャンスなので快腸便子ちゃんを取り戻すべく</p> <p>いつも以上に水を飲み、食べて良いものを摂りました🍌🥜</p> <p>ちょっと生活が変わると変腸するのに焦りつつ、気を配れば変われることも実感しました。</p> <p>最近腸子が良い日が多かったので、良い方に戻れそうです💩</p> <p> </p> <p>炊事用のビニール手袋をする方が蒸れて手荒れするような💧肌のバリアが回復してきたら、素手の方がいいかも？な、</p> <p>肌状態と季節の見極めの時期🗓️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/754/fb3/thumb_25821_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>昨日今日と沢山のお客様にお会いしたのですが</p> <p>ほぼ皆さま反り腰+足指の使えてなさ💧現代病💧勿体ないのでセルフケアをお知らせです⭐</p> <p>ちなみにハマシタとは逆タイプですが、</p> <p>多くの女性に当てはまる可能性が高いです💆</p> <p>当該タイプの方はやってみてください🎶</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/79b/fbb/thumb_25826_2448_3264_0_0_auto.jpg" style="height:933px; width:700px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/79c/55b/thumb_25827_2448_3264_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>所謂キャット&amp;カウをデスクワークで😸🐮</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/79d/adc/thumb_25829_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/83d/cc7/thumb_25843_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p>足指の曲げ伸ばしをデスク下でこっそりやってみてください😄</p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>今日はかなり天気が良かったですね！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/769/f0b/thumb_25822_2448_3264_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">広い公園にいきました。</p> <p>たくさん歩いて疲れました..笑</p> <p> </p> <p>木陰で読書をしたり</p> <p>風にあたってうとうとしたり</p> <p>気ままな1日でした！</p> <p> </p> <p>かなり歩いたので痩せたはず。。</p> <p> </p> <p>足が重だるいので、</p> <p>お風呂は長めにします。</p> <p> </p> <p>バラが素敵でした♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/76a/a1a/thumb_25825_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/71c/986/thumb_25819_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>昨日は、バチェラーに出演していた友永真也さんと友永恵さんに会いに赤池プライムツリーへ行きました^ - ^</p> <p> </p> <p>恋愛リアリティショーのバチェラー、バチェロレッテシリーズはどのシーズンも好きなのですが、特にシーズン3の友永さんの会は、笑いもありつつ大好きな回です。</p> <p> </p> <p>最前列でお2人をみることができ、とても良い時間でした💐😃2人への質問コーナーも、勇気を出して手を挙げたら当ててもらえて話すことができて嬉しかったです！</p> <p> </p> <p>良い休日でした😃</p>