<p>前半に夫が友人と、軽井沢にひがえり旅行に行っできました。旅行の3日位前に夫が誘ったようで、突然の誘いに付き合ってくれる友人と行くのを許してくれる奥様に感謝ですよね。</p> <p>母親は突然の誘いに乗っかれるほど、フットワーク軽くないですからー。</p> <p> </p> <p>今日、明日は美容ディ。</p> <p> </p> <p>5月から食生活を改善して、朝の浮腫が減りました。このままがんばろう。</p> <p> </p> <p>夫のお土産も食べず、しばらく糖たちはできています！</p> <p> </p>

<p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>昨日ご紹介した、</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong>❤️ゼスプリ・ルビーレッド❤️</strong></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/3f8/248/6633f82485661718805667.heic" style="height:320px; width:319px"></p> <p> </p> <p style="text-align:center">毎朝のフルーツ🍎プレートの仲間に♡</p> <p> </p> <p>皮ごと食べると栄養価が高いみたいで、</p> <p>ルビーレッドは一般的なキウイ🥝特有の柔毛がなかったので洗ってそのまま食べました❣️</p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">食感は生のいちじくに近くて、味は少しサッパリな感じ◎</span></strong>　<strong><span style="font-size:16px">いつも食べてるキウイとまた違った味でした〜</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">公式サイトには</span></p> <h2>【2024年のゼスプリ・ルビーレッドは、３月下旬から５月下旬ごろの期間限定で販売予定】</h2> <h1><span style="font-size:14px">と書いてあったので</span></h1> <h1><strong><span style="font-size:16px">期間限定の希少な味 ゼスプリ・ルビーレッド</span></strong></h1> <p>もしお近くで見かけたら食べてみて欲しいです❤️❤️❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/c09/e6b/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p> </p> <p>みなさま、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/404/ae1/thumb_25671_1170_1741_0_0_auto.jpeg" style="height:432px; width:290px"></p> <p> </p> <p>5月の全国エステ券の商品は</p> <h1> </h1> <h1><span style="font-size:16px"><strong>Be-fit おやすみリラクエステ レーシーブラ ブラック</strong></span></h1> <p>です🌟</p> <p> </p> <p><strong>先着30個🌈</strong></p> <p>通常価格20,800円が</p> <p> </p> <p>特別価格<strong><span style="font-size:14px">11,000円</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px">または、</span><span style="font-size:20px"><strong>美コイン100個</strong></span><span style="font-size:18px"><strong>🌟</strong></span></p> <p> </p> <p>マイページから購入できます💡</p> <p> </p> <p> </p> <p>同じBe-fitから出ている</p> <h1><span style="font-size:16px">Be-fitおやすみリラクエステ うるおいソックス（2足組）【一般医療機器】</span></h1> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/406/a36/thumb_25672_1170_1725_0_0_auto.jpeg" style="height:295px; width:200px"></span></p> <p>↑を持っているのですが、とても良いので期待大です💡</p> <p> </p> <p>数量限定なので、お早めに🌈</p> <p> </p> <p>では*\(^o^)/*</p> <p> </p>

<p>歩いて5分のところにあるエステサロンに行ってきました。</p> <p>ご主人がカイロ、奥様がエステという、ご夫婦で経営されてます。</p> <p>さほど濃くはないですが、シミが気になります。</p> <p>電車や職場ではマスクは外さないつもりなのですが、マスクを外す機会には、化粧崩れも気になります。</p> <p> </p> <p>エステの内容は、クレンジング、マッサージ、フォト照射、パック、仕上げ。</p> <p>照射の数は少ない？気がしましたが、2週間持続するようなので、様子見です。</p> <p>保湿や紫外線対策をしっかりやらなきゃと、改めて実感しました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/3bb/86d/thumb_25669_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>シートマスクと美コイン購入のプレミアムオールインワンクリームでしっかり保湿します。</p> <p> </p>

<p>こんばんは</p> <p>MANA beauty 名古屋金山オーナーの真世です💐</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p>私の美容歴で1番長いのがネイル❣️</p> <p>学生の時から爪をキレイに見せるために、自分でマニュキア💅塗っていた時もあったのですが、</p> <p> </p> <p>やっぱり長持ちさせたい。デザインを色々やってみたい。</p> <p>と思ったのがキッカケでサロンに行きました！</p> <p> </p> <p>その当時ネイルサロンでは、</p> <p>スカルプよりも→ジェルネイル が始まった時でした！</p> <p> </p> <p>どちらと言えばナチュラル、自爪にもスカルプよりも負担がないとの事でやってもらったのを覚えています☺️</p> <p> </p> <p>今月になってお願いしたネイルがこちら❣️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/eba/f46/thumb_25474_320_269_0_0_auto.jpeg" style="height:269px; width:320px"></p> <p> </p> <p>デザインはカラーグラデーション💐</p> <p>色味は鶯です💚</p> <p> </p> <p>鶯色は黄緑なんだけど、光💡やデザインもあってかちょっぴり黄色カラー🟡</p> <p> </p> <p>お客様からは今年黄色が流行ってるよ！と教えてもらいました〜❣️</p> <p>肌馴染みも良いカラーなのでお勧めです🌷</p> <p> </p> <p>今の爪はというと、、</p> <p> </p> <p>ナチュラルカラー🌱にしたので、また機会があったらチョイスしてみようかなって思ってます😊</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo5LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5d1/aab/b1c/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p>

<p>ブログ書くのを忘れていた事に気づきました</p> <p>1日1ブログ1美コイン</p> <p>1ヶ月30美コインほど</p> <p>日々、少しずつですが。書いて貯めて…商品交換して…楽しみです❤️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/39e/366/thumb_25667_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">玄関に小さなお客様。追い払いましたが次の日もいました。私の大事な植物には手をつけないでね‼️明日いるかまた見でみよっと</p> <p>緑じゃないけど⁉️バッタの体色は保護色で，周りの草の色に合わせて体色を変化させ，枯れた草が多いところでは茶色になるといわれているとか</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>最近は服装、長袖にしようか半袖にしようか迷いますね💭</p> <p>お客様とお話ししていて、半袖に上着を着る！</p> <p>というのが一番しっくりきました🌟</p> <p>最近、私はネットフリックスで韓国ドラマをよく観ます‼️</p> <p>お客様にお薦めしていただいたドラマを見てみるととっても面白く、自分タイム、リラックスタイムに梅昆布茶を飲みながら見ています☺️</p> <p>今は、「マイデーモン」を見ています👀</p> <p>そしたらなんと！！！</p> <p>GWなので栄でお買い物をしたり、栄店でお仕事をしていたらドラマに出てくるドリンク、🥤ビタカフェを新しい丸栄で見つけて即買いしました🌟</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/38e/851/thumb_25665_1170_2080_0_0_auto.jpeg" style="height:1368px; width:770px"></p> <p>マイデーモンを見ている方、近いので是非栄店で施術した前後によってみてくださいね♪</p> <p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p> <p> </p> <p>　　ダイエットモニター募集中</p> <p> </p> <p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍　　　</p> <p>　↓↓↓↓</p> <p>ダイエットモニターブログ</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>↓↓↓サロンはこちら↓↓↓</p> <p>PriJEWELLBeauty名古屋栄店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p> </p> <p>PriJEWELLBeauty岡崎店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ0Nzl9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/c09/e6b/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p>こんにちは！</p> <p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰‍♀️ポンです！</p> <p> </p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット58日目●</p> <p>--2024年5月2日--</p> <p><strong>・体重47.60kg</strong></p> <p><strong>・体脂肪20%</strong></p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p>体脂肪率が目標に達しました‼️</p> <p>ヤッタァ‼️</p> <p>嬉しいです☺️</p> <p>しっかり便も出て身体の調子もいい感じです‼️</p> <p>このままラストスパート頑張るぞ✊</p> <p> </p> <p>今日で仕事が終わりやっと4連休‼️</p> <p>嬉しい☺️✨</p> <p> </p> <p>残り今日入れて残り3日‼️</p> <p>しっかり身体を絞ります✊</p> <p> </p> <p> </p> <p>まずは【ブリッヂ✊】</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/389/fe3/thumb_25658_1170_861_0_0_auto.jpeg"></p> <p>私はブリッヂが大の苦手です💦</p> <p>なかなか上手くできない😅</p> <p> </p> <p>ブリッジしたままの状態で30秒静止✕2セットするのが理想だそうです‼️</p> <p> </p> <p>ブリッジの姿勢ができなかったり、できても数秒だけだったりという人は、バランスボールを支えにすることがオススメだそうです‼️</p> <p> </p> <p>私は10秒ぐらいでプルプルしてきます😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>美尻を作るためには背面を鍛える事が大切⭐️</p> <p>ヒップアップに関わる筋肉をまとめて鍛えられるのがブリッジだそうです‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>もっとブリッヂ磨けるように頑張ります✊</p> <p>しっかり背面を鍛えてキュッと形の良い桃尻を目指すぞ‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして次は歪んだ骨盤を正すために…</p> <p> </p> <p>【お尻歩き！】</p> <p> </p> <p>まずは足を伸ばして座ります‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/38a/187/thumb_25659_1170_879_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>そしたら、お尻で進みます‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/38a/37e/66338a37e0964093680714.mov"></p> <p> </p> <p>右左とお尻を使う事でお尻をしっかり使い骨盤を整えます‼️</p> <p> </p> <p>ポイント⭐️</p> <p>進む時は左右同じぐらいの感覚で進む‼️</p> <p> </p> <p>どちらかが広くなってしまったりすると左右で差が出てきてしまうので、しっかり左右平等にする事が大切だそうです😎</p> <p> </p> <p>これが意外と難しい😓</p> <p>私は右の方が普段使いがちになってしまい、右お尻の方が進みやすいのを実感しました😅</p> <p>しっかり意識してお尻で歩きます‼️</p> <p> </p> <p>そしてしっかりウォーキングも欠かせません‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/38a/4f1/66338a4f1b3c7136989125.mov"></p> <p> </p> <p>1時間ほど歩きました‼️</p> <p>身体もスッキリ✨</p> <p> </p> <p>残り後3日‼️</p> <p>最後のラストスパート✊</p> <p>頑張ります！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/38a/fb2/thumb_25664_2880_3840_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/38a/96f/thumb_25662_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p> <p> </p> <p>ホームページ:<a href="http://%C2%A0https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">http:// https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282</p>

<p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>フルーツ</strong></span>が大好きな私ですが、</p> <p>その中でも年中食べられるキウイ🥝は</p> <p><strong><span style="font-size:16px">食物繊維とカリウムが豊富</span> </strong>なので夜ご飯に登場する事もしばしば…</p> <p> </p> <p>実は前から見かけて気になっていたのが</p> <p>キウイのCMでおなじみの<strong><span style="font-size:16px">ゼスプリ</span></strong><span style="font-size:16px">から出た</span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/368/8e4/6633688e463e3623711721.mp4" style="height:1025px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>❤️ゼスプリ・ルビーレッド❤️</strong></span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/365/567/thumb_25644_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>ゼスプリ・ルビーレッド</strong></span>には、</p> <p><span style="font-size:16px"><strong>「アントシアニン」や「ビタミンC」</strong></span>が</p> <p>他のゴールドキウイ💛グリーンキウイ💚よりも豊富なんです♡</p> <p> </p> <p>明日の朝食べてみようと思うのでまたブログに投稿させていただきますね❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/364/415/thumb_25642_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/364/65e/thumb_25643_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>麻布台ヒルズへ遊びに行きました。</p> <p> </p> <p>中はとっても広く、お洒落なお店がたくさんありました。どこを見ても可愛くて、おしゃれで歩いているだけで楽しい場所でした。</p> <p> </p> <p>エレベーターに乗って、お目当てのケーキ屋さんへ。テイクアウトのみですがたくさん種類がありました。エクレアを食べたのですが、とっても美味しかったです😃同じ階で東京タワーも間近に見ることができ嬉しかったです🗼</p>