<p>念願のロピアへ。食材がかなり安い。現金払い。近くのスーパーと値段比べて安そうなのを買いました。お米にブリに鮭、チーズなど。2万ほどいってしまう</p> <p>夕飯に間に合わない‼️とお寿司と思ったけど…お値打ちなのが‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/6c1/26c/thumb_25817_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>まかない丼だったかな。1000円ほど。最初無かったからラッキー‼️美味しかったです</p> <p>昨日投稿したヘアケア商品</p> <p>ミルポンと思っていた（笑）ミルボンだった。小さくて読めてなかったというか…思い込み（笑）</p> <p>あっ‼️ミルポンは我が子が赤ちゃんの時、消毒したなあと</p> <p>いや‼️それはミルトンだった</p> <p>昔マッチのファン。書くとこうなのに、フアンと言うから子供達に笑われます</p> <p>明日は雨のようなので今日は貴重なお天気ですね</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>今月最初の施術の日。今月になり、4日ほど、砂糖だちをして、先月よりかは調子がよく、施術の痛みも少なかったです。</p> <p> </p> <p>続けると、意外とムダに食べていたお菓子たち‥。</p> <p> </p> <p>太ることよりも老けることへの恐怖もプラスされ、あんがい食べなくても平気な自分です。</p> <p> </p> <p>甘みは果物で。</p> <p> </p> <p>施術前と後に毎回飲み物を出してくれるのですが、昨日の紅茶がとっても甘くて美味しかったです。</p> <p>帰りにフルーツティーを購入。甘味は工夫してこのまま食生活をカイゼンしたいです。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>結婚式を間近に控えた👰‍♀️ポンです！</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>今日動画を更新しました！</p> <p> </p> <p>【2ヶ月で−8kg‼️】</p> <p> </p> <p>是非ご覧ください！</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/mgZQZqfWmTM" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット60日目●</p> <p>--2024年5月4日--</p> <p><strong>・体重47.15kg</strong></p> <p><strong>・体脂肪19.9%</strong></p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p>ついに‼️ラストの60日です😭✨</p> <p> </p> <p>毎日書いていたKAIZENBODYダイエットメモも最後になりました‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64c/6c7/thumb_25788_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>早かったぁー🥺💦</p> <p> </p> <p>Pri JEWELL Beautyでダイエットを始めて60日間‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64d/44c/thumb_25789_3072_4096_0_0_auto.jpeg"></p> <p>こんなに変わる事が出来ました‼️</p> <p>とても嬉しいです！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>60日前は</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64d/671/thumb_25790_1170_1259_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ここまであった体重😅</p> <p>太っているという実感もなく…</p> <p>見た目もこんな感じでした🥹</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64d/881/thumb_25791_768_980_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ウェディングの試着でキツキツになってしまい焦っていた時、出会ったのが</p> <p>Pri JEWELL Beauty✨</p> <p> </p> <p>そして、60日後の体重は…</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64d/d9b/thumb_25793_2542_2542_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>60日後の見た目は…🥹</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64e/007/thumb_25794_753_917_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>こんなに変わりました‼️</p> <p>顔も全然違う😂</p> <p>本当頑張って良かった！</p> <p> </p> <p> </p> <p>60日間頑張った結果は…</p> <p> </p> <p><strong>【3/6】体重55.40kg     体脂肪29%</strong></p> <p><strong>【4/4】体重47.15 kg     体脂肪19.9%</strong></p> <p> </p> <h2><strong>8.25kg</strong></h2> <pre> 痩せる事が出来ました🥹✨</pre> <p>本当に嬉しいです🥲</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>身体のサイズの変化は…</p> <p>【ウエスト】71㎝→59㎝　　<strong>マイナス12</strong>㎝‼️</p> <p>【ヒップ】　93㎝→86㎝　　<strong>マイナ7</strong>㎝‼️　</p> <p>【太もも】　54㎝→47㎝　　<strong>マイナス7</strong>㎝‼️</p> <p> </p> <p>本当に嬉しいです🥹✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ウェディングの変化も見てみると…</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64e/8f6/thumb_25795_4096_4096_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>厚みも全然違う‼️</p> <p>人生で一回きりのウェディングドレス👰</p> <p>あのままだったら絶対後悔してました😔</p> <p>ここまで綺麗に着れるようになって嬉しいです☺️✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64e/bbb/thumb_25796_1170_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>グラフの変化ではこんなに変わってました✨</p> <p>ジェットコースターの下りみたいになってます🎢</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんな風に変われたのは小池先生をはじめ</p> <p>PriJEWELLBeauty の先生達おかげです😭✨</p> <p> </p> <p>今までダイエットしても3日坊主の私😓</p> <p>「明日から頑張る」</p> <p>それが口癖でした…</p> <p> </p> <p>だけどPri JEWELL Beautyに出会い</p> <p>施術で老廃物を流して頂き、沢山のアドバイスを頂き、本当に温かく応援して頂いたからこそ、ここまで頑張る事が出来ました🍀</p> <p>本当感謝でいっぱいです😢</p> <p>ありがとうございました😭✨</p> <p> </p> <p>胸張ってマーメイドウェディングドレスを着る事が出来ます‼️</p> <p> </p> <p>最後に憧れるのAkariさんの真似して水着で撮ってみました✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64e/f04/thumb_25798_1631_3014_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>今の自分が大好きになりました✨</p> <p>これからもこの体型をしっかり維持して頑張って女磨きして行きます‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64f/1fb/thumb_25800_2503_3337_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>「努力は報われる」</p> <p>ダイエットは辛い物かもしれないけど、沢山の支えと自分次第で変われる‼️</p> <p>そして、そんなダイエットが結果に出て楽しくなる☺️自分に自信が持てる✊</p> <p> </p> <p>変わりたいと思ってる方は是非</p> <p>Pri JEWELL Beautyに行ってみて下さい✨</p> <p>しっかり知識のある先生方に正しい施術•アドバイスを頂き、絶対変われます‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>本当にありがとうございました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64f/6fa/thumb_25801_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p> <p> </p> <p>ホームページ:<a href="http://%C2%A0https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">http:// https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282</p>

<p>友達とのランチで、名古屋テレビ塔近くの『焼肉Garden MISAWA』を予約しました。</p> <p>初めて行くお店ですが、入口の牛のオブジェで分かりました😄</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64e/e3c/thumb_25797_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>夜はお高めですが、その名も『ランチだけのリーズナブルプラン　厚切りタンや和牛3種など全8品』</p> <p>珍しい部位のお肉もあって、量も多くて満足でした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64e/fc7/thumb_25799_1675_1571_0_0_auto.jpeg" style="height:722px; width:770px"></p> <p>食べる時の朝食は控えめにするようにしてます。</p> <p>食べたい時は食べる！そして前後は控えめに…。</p> <p>昨年はＧＷ明けに体重ふえましたが、今年は寧ろ↘︎気味でホッとしてます。</p> <p> </p>

<p>片付けやお洗濯をしています</p> <p>暑くもなく寒くもなく心地よいお天気。夏は暑いから苦手</p> <p>今夏はマスク無しでいけるかな。仕事や人混み以外はね。そこも外せたら良いけど…</p> <p>実際マスクは感染予防よりも顔を隠したいの方が大きいかも。今は感染リスクどうなのかなあ</p> <p>マスク外しても自信持てる肌になりたいなあ。顔もね❤️</p> <p>髪にも気を遣い、美容院で良いと言われたのをずっと使っています。これまた高い‼️◯ル◯リでお値打ちに買えました。◯ル◯ンの</p> <p>◯ル◯ンの洗い流さないトリートメントも、紫外線予防のを使っています。お気に入りです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/5ab/bfe/thumb_25776_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>植物もお引越し。友達に貰った鉢にお気に入りのポトス系</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p> </p> <p>みなさま、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)</p> <p> </p> <p>みなさま、<strong>美コイン</strong>貯めていますか？🌟</p> <p>今月のエステ券の商品は</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/578/be1/thumb_25765_1170_1741_0_0_auto.jpeg" style="height:298px; width:200px"></p> <p>11,000円または<strong>美コイン100個🌟</strong>で</p> <h1> </h1> <p>Be-fit おやすみリラクエステ レーシーブラ ブラックです😇</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/579/931/thumb_25766_1060_1276_0_0_auto.jpeg" style="height:277px; width:230px">　</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/57a/4f6/thumb_25769_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:180px"></p> <p><strong>春の美コイン回数券キャンペーン🌈</strong></p> <p> </p> <p><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/579/d15/thumb_25767_508_181_0_0_auto.jpeg" style="height:36px; width:100px"></strong></p> <p><strong>          ⬇︎   美コイン➕30🌟</strong></p> <p><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/579/ec2/thumb_25768_517_190_0_0_auto.jpeg" style="height:37px; width:100px">　</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/57a/dd6/thumb_25771_873_585_0_0_auto.jpeg" style="height:168px; width:250px"></strong></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/57a/738/thumb_25770_1170_1069_0_0_auto.jpeg" style="height:183px; width:200px"></p> <p><strong>アンケート記入🌈</strong></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/57b/171/thumb_25772_517_190_0_0_auto.jpeg" style="height:37px; width:100px"></p> <p><strong>          ⬇︎   美コイン➕10🌟</strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/580/ab9/thumb_25775_459_140_0_0_auto.jpeg" style="height:61px; width:200px"></p> <p> </p> <p>では*\(^o^)/*</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/565/fe6/thumb_25763_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1369px; width:770px"></p> <p> </p> <p>腹筋EMSアプリで、</p> <p>蝶々がでました〜！</p> <p>かわいい。</p> <p> </p> <p>家の周りで、よく蝶々がとんでいます。</p> <p>昨日も見かけました。</p> <p> </p> <p>花の蜜をずーーっと吸っていました...</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/566/b47/thumb_25764_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>きづいたのですが、</p> <p>毎年この時期</p> <p>5月は体の調子が唯一いい気がします。</p> <p> </p> <p>何かにチャレンジしたくなったり、</p> <p>気持ちが前向きだったり</p> <p>自分に余裕があり過ごしやすい。</p> <p> </p> <p>これから梅雨になり、夏になり、</p> <p>暑いのが苦手な私にとっては</p> <p>貴重な１ヶ月かもしれません。</p> <p> </p> <p>いまのうちに</p> <p>やりたいことやろう！！！</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/565/f40/thumb_25762_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>先日初めて電動キックスクーターのループに乗りました。</p> <p> </p> <p>豊洲場外江戸前市場まで運転しましたが、橋を渡る時に右にレインボーブリッジ、左にタワーマンション群が見え、絶景に感動しました。風も気持ちよく、最高速度20キロまで出るので爽快で楽しかったです。</p> <p> </p> <p>ペーパードライバーなので車は運転しませんが、大型トラックがすぐそばを通る時はスリルがあり、事故をしないように気をつけないとと気が引き締まりました。</p>

<p>昨日は金山のネイルサロンへ行きました。ついでに、美容院も金山なので、美容院でいつも購入する、シャンプー、トリートメントも購入。そして、子供のお土産に、パン屋へ。</p> <p> </p> <p>一旦帰宅。その後、先日購入した、スニーカーがあまりにも歩きずらく、フットマインドで足を計測してもらい、靴を購入。わかっていたけど、私は幅広の3Eのタイプでした。子供にもがっつり遺伝して息子もいつも3Eのタイプを購入します。</p> <p> </p> <p>また、新しい歩きやすい靴で、いっぱいウォーキングしたいと思います。</p>

<p> </p> <p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今朝のフルーツはこちら💁🏻‍♀️</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/554/0f7/6635540f7d54d525086480.heic" style="height:320px; width:319px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p> <p>スーパーで最近見かけるスイカが気になっていて、ついに昨日購入しました❣️</p> <p> </p> <p>元々スイカは大好き❤</p> <p>日本だと夏にしか食べれませんが、海外だと年中食べられる国も多いので旅行に行った際には必ずと言っていいほど食べています😋</p> <p> </p> <p>なぜスイカ🍉を食べるようになったかというと、、</p> <p> </p> <p>実は<span style="font-size:16px"><strong>ムクミ</strong></span><span style="font-size:14px">に効果のある </span><span style="font-size:16px"><strong>シトルリン</strong>が</span></p> <p><span style="font-size:16px">スイカには含まれているんです‼︎</span></p> <p> </p> <p>シトルリンには、血液を改善する効果があるので、スイカを食べると手足のむくみの改善◎</p> <p>またシトルリンは他の果実にはほとんど含まれない成分なのです！</p> <p> </p> <p>ちなみに<span style="font-size:medium"> </span><strong><span style="font-size:medium">リコピン</span><span style="font-size:14px"> </span></strong><span style="font-size:14px">で有名なのがトマト🍅ですが、</span></p> <p>なんとスイカにはトマトより多くのリコピンが含まれています</p> <p> </p> <p>リコピンは美肌を損なう活性酸素を除去する力が強いので、女性には是非摂取して欲しい栄養素です☺️</p> <p> </p> <p>確かに果物の食べ過ぎは果糖摂取にもなるので良くないのですが、スイカ🍉は95%が水分</p> <p> </p> <p>これからの季節、暑くなり夏バテをおこしたり、紫外線も増えるので、水分補給や美容のためにも<strong><span style="font-size:large">スイカ</span></strong><span style="font-size:14px">が</span>お勧めです❤️❤️❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc4/355/148/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p> </p> <p> </p>