<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/801/b51/thumb_25833_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>これまで通っていたジムから、</p> <p>別のジムに変更することにしました！！</p> <p> </p> <p>生活スタイルがかわるので、</p> <p>見直した結果</p> <p>これから通うジムの方が</p> <p>自分に合っていると思ったからです。</p> <p> </p> <p>料金、サービス、メニュー、施設...</p> <p>それぞれジムのカラーがあると思います。</p> <p> </p> <p>目的に合わせて選ぶのがベストですね。</p> <p> </p> <p>あとは、利用者のマナーや</p> <p>スタッフの対応、</p> <p>清潔感がポイントかなと。</p> <p> </p> <p>通ってみて</p> <p>また検討したいと思います。</p> <p> </p> <p>何事も無理せず、</p> <p>心地よい環境にいれたら</p> <p>それが1番だなと感じます。</p> <p> </p> <p>未来の自分がどう変わるか</p> <p>楽しみです。</p>

<p>日曜日は家族で過ごす日。道が混むかなーと思って８時前には出発。</p> <p>渋滞にははまらなかったけど、のんほいぱーくが激混み。</p> <p>子供が一番楽しみにしている、やぎのえさやりも並ぶ。</p> <p>ペンギンやアザラシの水槽の生き物が室内のトンネルみたいなところにいるのだけど、前に進めない。</p> <p> </p> <p>動物園、遊園地、混んでだけど楽しめたし、私もいっぱい歩いて満足。</p> <p> </p> <p>新しい靴、デザイン性はないですが笑、歩きやすい。</p> <p> </p> <p>やっぱり靴は投資すべきですね。</p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター10日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/5(日)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　26/16℃　湿度68％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.2℃　生理開始から12日目</p> <p>　　　　睡眠1:30～7:20 </p> <p>　　　　腸子(腸の調子)細切れバナナ4回</p> <p>昨日はほとんど食事が出来ず、便子ちゃんが来るように今日は大根サラダをお弁当に、アーモンド、バナナを+して、食物繊維があったりすぐ食べられるもので腸子を整えた。</p> <p>【肌状態】サロンの湿度と活動量の汗とマスクでフェイスラインにブツブツの影あり。昨日夕方に施術していただき、排泄モードなのか腕がやたらと痒かった。</p> <p> </p> <p>昨日は施術３回目、今は排泄モードのチャンスなので快腸便子ちゃんを取り戻すべく</p> <p>いつも以上に水を飲み、食べて良いものを摂りました🍌🥜</p> <p>ちょっと生活が変わると変腸するのに焦りつつ、気を配れば変われることも実感しました。</p> <p>最近腸子が良い日が多かったので、良い方に戻れそうです💩</p> <p> </p> <p>炊事用のビニール手袋をする方が蒸れて手荒れするような💧肌のバリアが回復してきたら、素手の方がいいかも？な、</p> <p>肌状態と季節の見極めの時期🗓️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/754/fb3/thumb_25821_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>昨日今日と沢山のお客様にお会いしたのですが</p> <p>ほぼ皆さま反り腰+足指の使えてなさ💧現代病💧勿体ないのでセルフケアをお知らせです⭐</p> <p>ちなみにハマシタとは逆タイプですが、</p> <p>多くの女性に当てはまる可能性が高いです💆</p> <p>当該タイプの方はやってみてください🎶</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/79b/fbb/thumb_25826_2448_3264_0_0_auto.jpg" style="height:933px; width:700px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/79c/55b/thumb_25827_2448_3264_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>所謂キャット&amp;カウをデスクワークで😸🐮</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/79d/adc/thumb_25829_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/83d/cc7/thumb_25843_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p>足指の曲げ伸ばしをデスク下でこっそりやってみてください😄</p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>今日はかなり天気が良かったですね！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/769/f0b/thumb_25822_2448_3264_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">広い公園にいきました。</p> <p>たくさん歩いて疲れました..笑</p> <p> </p> <p>木陰で読書をしたり</p> <p>風にあたってうとうとしたり</p> <p>気ままな1日でした！</p> <p> </p> <p>かなり歩いたので痩せたはず。。</p> <p> </p> <p>足が重だるいので、</p> <p>お風呂は長めにします。</p> <p> </p> <p>バラが素敵でした♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/76a/a1a/thumb_25825_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/71c/986/thumb_25819_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>昨日は、バチェラーに出演していた友永真也さんと友永恵さんに会いに赤池プライムツリーへ行きました^ - ^</p> <p> </p> <p>恋愛リアリティショーのバチェラー、バチェロレッテシリーズはどのシーズンも好きなのですが、特にシーズン3の友永さんの会は、笑いもありつつ大好きな回です。</p> <p> </p> <p>最前列でお2人をみることができ、とても良い時間でした💐😃2人への質問コーナーも、勇気を出して手を挙げたら当ててもらえて話すことができて嬉しかったです！</p> <p> </p> <p>良い休日でした😃</p>

<p>念願のロピアへ。食材がかなり安い。現金払い。近くのスーパーと値段比べて安そうなのを買いました。お米にブリに鮭、チーズなど。2万ほどいってしまう</p> <p>夕飯に間に合わない‼️とお寿司と思ったけど…お値打ちなのが‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/6c1/26c/thumb_25817_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>まかない丼だったかな。1000円ほど。最初無かったからラッキー‼️美味しかったです</p> <p>昨日投稿したヘアケア商品</p> <p>ミルポンと思っていた（笑）ミルボンだった。小さくて読めてなかったというか…思い込み（笑）</p> <p>あっ‼️ミルポンは我が子が赤ちゃんの時、消毒したなあと</p> <p>いや‼️それはミルトンだった</p> <p>昔マッチのファン。書くとこうなのに、フアンと言うから子供達に笑われます</p> <p>明日は雨のようなので今日は貴重なお天気ですね</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>今月最初の施術の日。今月になり、4日ほど、砂糖だちをして、先月よりかは調子がよく、施術の痛みも少なかったです。</p> <p> </p> <p>続けると、意外とムダに食べていたお菓子たち‥。</p> <p> </p> <p>太ることよりも老けることへの恐怖もプラスされ、あんがい食べなくても平気な自分です。</p> <p> </p> <p>甘みは果物で。</p> <p> </p> <p>施術前と後に毎回飲み物を出してくれるのですが、昨日の紅茶がとっても甘くて美味しかったです。</p> <p>帰りにフルーツティーを購入。甘味は工夫してこのまま食生活をカイゼンしたいです。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>結婚式を間近に控えた👰‍♀️ポンです！</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>今日動画を更新しました！</p> <p> </p> <p>【2ヶ月で−8kg‼️】</p> <p> </p> <p>是非ご覧ください！</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/mgZQZqfWmTM" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット60日目●</p> <p>--2024年5月4日--</p> <p><strong>・体重47.15kg</strong></p> <p><strong>・体脂肪19.9%</strong></p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p>ついに‼️ラストの60日です😭✨</p> <p> </p> <p>毎日書いていたKAIZENBODYダイエットメモも最後になりました‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64c/6c7/thumb_25788_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>早かったぁー🥺💦</p> <p> </p> <p>Pri JEWELL Beautyでダイエットを始めて60日間‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64d/44c/thumb_25789_3072_4096_0_0_auto.jpeg"></p> <p>こんなに変わる事が出来ました‼️</p> <p>とても嬉しいです！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>60日前は</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64d/671/thumb_25790_1170_1259_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ここまであった体重😅</p> <p>太っているという実感もなく…</p> <p>見た目もこんな感じでした🥹</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64d/881/thumb_25791_768_980_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ウェディングの試着でキツキツになってしまい焦っていた時、出会ったのが</p> <p>Pri JEWELL Beauty✨</p> <p> </p> <p>そして、60日後の体重は…</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64d/d9b/thumb_25793_2542_2542_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>60日後の見た目は…🥹</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64e/007/thumb_25794_753_917_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>こんなに変わりました‼️</p> <p>顔も全然違う😂</p> <p>本当頑張って良かった！</p> <p> </p> <p> </p> <p>60日間頑張った結果は…</p> <p> </p> <p><strong>【3/6】体重55.40kg     体脂肪29%</strong></p> <p><strong>【4/4】体重47.15 kg     体脂肪19.9%</strong></p> <p> </p> <h2><strong>8.25kg</strong></h2> <pre> 痩せる事が出来ました🥹✨</pre> <p>本当に嬉しいです🥲</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>身体のサイズの変化は…</p> <p>【ウエスト】71㎝→59㎝　　<strong>マイナス12</strong>㎝‼️</p> <p>【ヒップ】　93㎝→86㎝　　<strong>マイナ7</strong>㎝‼️　</p> <p>【太もも】　54㎝→47㎝　　<strong>マイナス7</strong>㎝‼️</p> <p> </p> <p>本当に嬉しいです🥹✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ウェディングの変化も見てみると…</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64e/8f6/thumb_25795_4096_4096_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>厚みも全然違う‼️</p> <p>人生で一回きりのウェディングドレス👰</p> <p>あのままだったら絶対後悔してました😔</p> <p>ここまで綺麗に着れるようになって嬉しいです☺️✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64e/bbb/thumb_25796_1170_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>グラフの変化ではこんなに変わってました✨</p> <p>ジェットコースターの下りみたいになってます🎢</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんな風に変われたのは小池先生をはじめ</p> <p>PriJEWELLBeauty の先生達おかげです😭✨</p> <p> </p> <p>今までダイエットしても3日坊主の私😓</p> <p>「明日から頑張る」</p> <p>それが口癖でした…</p> <p> </p> <p>だけどPri JEWELL Beautyに出会い</p> <p>施術で老廃物を流して頂き、沢山のアドバイスを頂き、本当に温かく応援して頂いたからこそ、ここまで頑張る事が出来ました🍀</p> <p>本当感謝でいっぱいです😢</p> <p>ありがとうございました😭✨</p> <p> </p> <p>胸張ってマーメイドウェディングドレスを着る事が出来ます‼️</p> <p> </p> <p>最後に憧れるのAkariさんの真似して水着で撮ってみました✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64e/f04/thumb_25798_1631_3014_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>今の自分が大好きになりました✨</p> <p>これからもこの体型をしっかり維持して頑張って女磨きして行きます‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64f/1fb/thumb_25800_2503_3337_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>「努力は報われる」</p> <p>ダイエットは辛い物かもしれないけど、沢山の支えと自分次第で変われる‼️</p> <p>そして、そんなダイエットが結果に出て楽しくなる☺️自分に自信が持てる✊</p> <p> </p> <p>変わりたいと思ってる方は是非</p> <p>Pri JEWELL Beautyに行ってみて下さい✨</p> <p>しっかり知識のある先生方に正しい施術•アドバイスを頂き、絶対変われます‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>本当にありがとうございました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64f/6fa/thumb_25801_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p> <p> </p> <p>ホームページ:<a href="http://%C2%A0https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">http:// https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282</p>

<p>友達とのランチで、名古屋テレビ塔近くの『焼肉Garden MISAWA』を予約しました。</p> <p>初めて行くお店ですが、入口の牛のオブジェで分かりました😄</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64e/e3c/thumb_25797_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>夜はお高めですが、その名も『ランチだけのリーズナブルプラン　厚切りタンや和牛3種など全8品』</p> <p>珍しい部位のお肉もあって、量も多くて満足でした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/64e/fc7/thumb_25799_1675_1571_0_0_auto.jpeg" style="height:722px; width:770px"></p> <p>食べる時の朝食は控えめにするようにしてます。</p> <p>食べたい時は食べる！そして前後は控えめに…。</p> <p>昨年はＧＷ明けに体重ふえましたが、今年は寧ろ↘︎気味でホッとしてます。</p> <p> </p>

<p>片付けやお洗濯をしています</p> <p>暑くもなく寒くもなく心地よいお天気。夏は暑いから苦手</p> <p>今夏はマスク無しでいけるかな。仕事や人混み以外はね。そこも外せたら良いけど…</p> <p>実際マスクは感染予防よりも顔を隠したいの方が大きいかも。今は感染リスクどうなのかなあ</p> <p>マスク外しても自信持てる肌になりたいなあ。顔もね❤️</p> <p>髪にも気を遣い、美容院で良いと言われたのをずっと使っています。これまた高い‼️◯ル◯リでお値打ちに買えました。◯ル◯ンの</p> <p>◯ル◯ンの洗い流さないトリートメントも、紫外線予防のを使っています。お気に入りです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/5ab/bfe/thumb_25776_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>植物もお引越し。友達に貰った鉢にお気に入りのポトス系</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>