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黒豆と黒豆寒天作りました
2025/02/05

黒豆を煮ました。黒豆の汁で寒天を作りました

吹きこぼれてしまいました。どうしよう。ふきんで拭こうかなあ

いや、そのままおいておけば固まるなあと思い、おいておきました

スプーンで剥がすと気持ち良い(笑)綺麗にとれました

寒天は粉寒天を使っています

①食物繊維が豊富で腹持ちがいい

②ほぼノンカロリーで無制限に食べられる

③殆ど無味無臭なので色々な食べ方が楽しめる

寒天の常食は、肥満対策ばかりか、血糖値やコレステロール値などの改善にも効果的なのです

「夕食の直前」にとること。夕食を食べる前に、寒天ゼリーを食べることで満腹感が得られ、夕食の量を自然に減らすことができるそうです

寒天を食べると、お通じが良い気がします

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