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いつの間にかこんなにも股関節が硬くなっていたなんて😥 KAIZENBODYのエステで、おしり脚やせを受けて、階段が登りやすいといったと声を頂きますが、更にご自宅でひとつ加えてみてください。 「開脚」と一言で表現しますが、これが今までの概念を変えると思います🤸 まずは、開脚の姿勢をとりましょう。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/055/ec7/thumb_21414_1581_3730_0_0_auto.jpeg" style="height:1816px; width:770px"> ↓↓↓ お尻ののゴリゴリと当たる骨(坐骨)を床に刺すように骨盤をしっかり立てます。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/056/4c6/thumb_21415_837_759_0_0_auto.jpeg" style="height:698px; width:770px"> ↓↓↓ 両手はこの様に、その時に肩をすくめないようにも気をつけます。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/056/b81/thumb_21416_2139_1940_0_0_auto.jpeg" style="height:698px; width:770px"> ↓↓↓ まだもう1つコツが！ 足の人差し指からスネの骨から膝から太ももの骨が真っ直ぐになるように！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/057/2c9/thumb_21417_1281_1918_0_0_auto.jpeg" style="height:1152px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/057/77b/thumb_21418_2017_2919_0_0_auto.jpeg" style="height:1114px; width:770px"> まっすぐまっすぐ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/057/af8/thumb_21419_1486_2226_0_0_auto.jpeg" style="height:1153px; width:770px"> 股関節を柔らかくして、腰周りを痩せやすするのにも効果的✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/059/3d8/thumb_21421_1543_2966_0_0_auto.jpeg" style="height:1480px; width:770px"> お風呂上がりや、テレビを見ながら数分から、この冬お身体変えていきましょう💪 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE0Njg5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a>

片付けや洗濯物畳みもあります。時には模様替えをして気分転換。限られたスペースですからやれる事は限られてしまいます。そんな中で、どう広くするか、お洒落にするか…難題ですが、だからこそ楽しいのかも。 いつの日かリフォーム出来たらなあと〔無理そうでも〕夢見るだけで少し嬉しいかも。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/03c/e5b/thumb_21413_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 名古屋で買ったピンクと赤のバラ2株を1つの鉢に仲良く❤️🩷白のバラをスーパーで🤍 ミニ薔薇って案外安いんですね。3つ一緒に入れてあげたいけど…鉢がないのよね。因みに私は3姉妹 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a> ↑今週末も伺います。今月は連続土曜日 回数券〔１回分〕➕電車代✖️３回🟰月に2万円程 決して安くはないけど…それに見合った事はありますから通いたいです。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/fe9/178/thumb_21410_750_960_0_0_auto.jpeg" style="height:960px; width:750px"> 12月の美コイン購入品です。 薬用入浴剤は、家族もお気に入りなので迷わず購入しました。今まで、母が薬局で入浴剤を買っていましたが、碧の雫を美コインで頼みはじめてからは「身体があたたまる！すごい良い入浴剤だね。」と絶賛で碧の雫ばかり使っています。 炭酸洗顔フォームは、以前買ってよかったのでリピートです。 今回初めて、デリケート用の石鹸を購入しました。生理の時など、においやむれが気になるので試してみます。

KAIZEN BODY オリジナルのボディオイル。 見た目から豪華で気に入って使ってます。 エステ券購入でまだまだ使用できるので、昨日の施術の際にお聞きしました。 ボディだけでなく髪の毛にも良いそうで、髪も乾燥からケアしなきゃです。 塗るだけでなく、しっかりマッサージしながらオイル浸透するように意識します。 手足の指の付け根は場所によっては痛みがあったので、オイルを塗りながら全身マッサージです。<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/fbc/317/thumb_21409_1719_2446_0_0_auto.jpeg" style="height:1095px; width:770px">

平塚市にある自宅サロン「BE NATURAL」と横浜駅徒歩7分にある「PREMIERE III横浜　西口店」で技術者デビューが決まっている関根です☺ 師走に入り寒くなりましたね😣　寒さが苦手な私は温かい飲物が恋しくなります。　 そこで、身体を長く温める飲物は何なのか調べてみました。 １番はココアでした☕ ココアに含まれる「カカオポリフェノール」には血行を促進させる効果があり身体を温める効果が高いと言われているそうです。しかし、お砂糖を入れすぎると体を冷やすことに繋がるようです。無糖ココアがいいですね✨ 2番は紅茶 紅茶に含まれる「テアフラビン」という成分が血液の流れを良くし末端まで温めてくれる効果があるそうです。 3番は生姜湯 「ショウガオール」が含まれ急激に体温を上げて温めてくれる効果があるそうですが、ココアや紅茶よりも上昇を持続できないらしいので３番でした。 4番は甘酒 体内に熱を発生させる「糖質」が豊富に含まれ、トロミがあり胃にとどまる時間が長く体を温める効果が持続するそうです。しかし、血行を促進させる成分がココアや紅茶、生姜湯に比べ少ないので、これらに比べ早く体温が下がってしまうらしいです。 ５番は緑茶、コーヒー☕ この2つに含まれる「カフェイン」は体温を下げる効果があり逆に体を冷やしてしまうそうです。 寒い冬を乗り切るのに少しだけでも参考になればと思います(*^_^*) ※ココアのカカオポリフェノールには他にも、活性酸素の抑制や生活習慣病の予防、ストレス防止、リラックス効果、血行促進、冷え性改善などの効果があると言われています。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f25/4bc/thumb_21376_1836_1842_0_0_auto.jpg"> ✨まだKAIZENBODYの施術を受けたことのない方は、お得に体験。老廃物を排出し、中から外から綺麗になり、血行を良くして冷えのない身体を作りましょう😋✨↓↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTEyMzIxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 自宅サロンの工事が始まりました。ワクワク✨　　 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/fae/224/thumb_21406_1836_4080_0_0_auto.jpg"> オマケ　愛犬ラル　 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f24/625/thumb_21375_1836_3493_0_0_auto.jpg"> 【自宅サロン】　　　　　　 BE NATURAL 神奈川県平塚市北金目 【横浜サロン】 PREMIERE III 横浜　西口店 神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510 090-3136-0905 premiere111.yokohama@gmail.com <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a> KAIZENBODYを体験済みの方は、こちらのお得なエステ券がオススメです✨↓↓↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTEyMzIxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyLCJ1c2VyX2lkIjoxMTIzMjF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/e5e/505/20a/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/fb5/7c4/thumb_21408_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">お休みの日子供と1日外で過ごす日のしめの定番カップスープです。 コンビニで買い車の中で食べます。 寒くて、寒くて、コンポタかおしるこを自販機でかいたいのだけど、思ったより暖まらない身体。 スープ系もコンビニで色々並んでいますが、このシリーズは大好きです。 カロリーや糖質を考えればもっと別のチョイスがありますがね。 何度かリピートして食べましたが、私はカップ麺でもそうですが、硬めが好きなので、パンをひたしすぎず、すぐ食べるのがベストです。

<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231206/01/b-ap/06/9b/p/o1080054015373441914.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f50/b77/thumb_21395_1080_540_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠に有難う御座います。 KAIZENBODYの予約サイトには、毎日お客様や美容のプロたちが投稿しているブログがあります。 ご自宅で出来る簡単ケア、ダイエットモニタープログラム、サロンのキャンペーン情報など、女性に役立つ最新情報を日々お届けしています。 KAIZENBODYブログ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog</a> 本日は数々のブログの中から、明日から役立つ美容情報と参考にしたいビューティーライフをご紹介致します。 是非チェックしてみて下さい。 <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3>目次</h3> <ol><li><a href="#mokuji1">1 .KAIZENBODYブログ </a></li> <li><a href="#mokuji2">2.美脚作りの講座を受けました！</a></li> <li><a href="#mokuji3">3.神戸の素晴らしいホテル</a></li> <li><a href="#mokuji4">4.朝食食べてますか？</a></li> <li><a href="#mokuji5">5.近藤先生直伝！</a></li> <li><a href="#mokuji6">6.アフタヌーンティー </a></li> </ol><ul></ul></div> <div> <h2 id="mokuji1">◆KAIZENBODYブログ</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231206/01/b-ap/02/fe/p/o1080108015373441915.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f50/c39/thumb_21396_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231206/01/b-ap/60/f4/p/o1080010015373441916.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f50/ced/thumb_21397_1080_100_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="mokuji2">◆美脚作りの講座を受けました！</h2> <div> </div> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3692" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f50/f8c/thumb_21398_1080_487_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="mokuji3">◆神戸の素晴らしいホテル</h2> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3423" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f51/0b1/thumb_21399_1080_487_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="mokuji4">◆朝食食べてますか？</h2> <div> </div> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3529" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f51/1ca/thumb_21400_1080_487_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="mokuji5">◆近藤先生直伝！</h2> <div> </div> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3691" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f51/325/thumb_21401_1080_487_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="mokuji6">◆アフタヌーンティー</h2> <div> </div> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3615" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f51/439/thumb_21402_1080_487_0_0_auto.png"></a> 残り20個です！ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ご購入はこちらから</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231201/17/b-ap/fd/78/p/o1080152715371563072.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f51/952/thumb_21404_1080_1527_0_0_auto.png"></a> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

先日、小顔講座の研修に行って参りました。繊細な動きが習得できず、なかなか合格できずにいたので、今日こそは！の気持で臨みました。 講座はいつも通り丁寧に詳細まで教えて頂いたのですが、途中でお話が広がり、お顔のメンテナンスを教えていただきました✨ 年齢を重ねた女性なら誰しも気になるほうれい線。これはお顔のケアだけでなく、頭部の凝りも関係しているのだそうです！ 仰向けで寝ながら、自分でできるセルフマッサージを教えていただきました♥️ まずは後頭部 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f3e/42b/thumb_21388_1109_1479_0_0_auto.jpg" style="height:213px; width:160px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f3e/a5c/thumb_21389_1479_1109_0_0_auto.jpg" style="height:120px; width:160px"> そして側頭部と頭頂部 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f3e/c8e/thumb_21390_1109_1479_0_0_auto.jpg" style="height:213px; width:160px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f3e/e93/thumb_21391_1109_1479_0_0_auto.jpg" style="height:213px; width:160px"> そしてそして 知らず知らず噛み締めていたり、歯ぎしりをしていたりで酷使してしまっている部分 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f3f/65e/thumb_21392_1109_1479_0_0_auto.jpg" style="height:213px; width:160px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f3f/8eb/thumb_21393_1109_1479_0_0_auto.jpg" style="height:213px; width:160px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f3f/abe/thumb_21394_1109_1479_0_0_auto.jpg" style="height:213px; width:160px"> これなら自分でもできるかも🦆 ということで、学習しつつ、お客様に伝授できるようにしたいと思います😊

皆様、はじめまして(//∇//) Miyuと申します✨ 実は2023年12月１日に KAIZENBODY2ヶ月モニターに応募し 初回体験を受けてきました🥹👏 数々な無知なダイエット、 そしてリバウンドを繰り返し はぁ〜食べることって幸せだなぁ🥹 脂肪さん達おかえりなさい🙋‍♀️ と思いながらも 痩せたいなぁ〜 そろそろ自分に喝を入れないとなぁ と行動と言動が矛盾しまくりな私、、、 いや〜自分で言うのもなんですけど 私やればできる人なんです🫣笑 やれば、の話ですけど🫣笑 何かで気合を入れないと なかなかスイッチが入らなくて スイッチを入れてくれる人を 探してたんです、、、 そんな時にKAIZENBODYのモニター応募を発見💡 もう、指は勝手に動いてました🤭 その時点で私のやる気スイッチは 半分押されたようなもんですよね👍😁 予定を決めて、いざ、体験の日✨ 痩せるためなら痛いのも我慢するぞーって 意気込んでました、、が‼️ すっごい気持ちよかったんです🥴 こんなに気持ちよくて痩せれるの？ って思うくらい最高でした🥹 その時のビフォーアフターの写真がこちらです💁‍♀️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f1b/4c8/thumb_21364_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:1027px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f1b/6d4/thumb_21365_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:1027px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f1b/8fb/thumb_21367_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:1027px; width:770px"> ふくらはぎがすっきりして １回の施術でお尻が上がりました🫣 撮影の時の姿勢が少し違うので 伝わりにくいですが… なにより身体が軽くて感動‼️‼️ １回でこの効果ってことは！？！？😍 努力は継続なり‼️‼️ 私もやっと自分を追い込む時が 来たようです😁✨ 私のブログで いつか誰かの背中を押せる時が来ますように✨ また更新します(〃ω〃)

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/f1d/e91/thumb_21368_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> 一昨日、お笑い芸人のやす子さんが、セブンイレブンで商品をプロデュースするという番組が放送されていてさっそく次の日買ってみました☺️ やす子さんは、自分で家系ラーメンを作るほど家系が好きらしく、今回カレーうどんと家系のスープを組み合わせたものをプロデュースしていました。カレーがマイルドになっていて美味しかったです🍛