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マイル修行
ANAのマイル修行が終わり、カードが届きました。特典として、ラウンジ利用や手荷物受け取りの優先、専用保安検査場が利用できたりします。特に到着してから手荷物が早く出てくるのは有難いです。
ファミマのアプリでトリデンのパックの無料クーポンがきていました。最近乾燥気味なのでこういう時期にいただけるのは有難い...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/bc0/691/thumb_37762_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p>ANAのマイル修行が終わり、カードが届きました。特典として、ラウンジ利用や手荷物受け取りの優先、専用保安検査場が利用できたりします。特に到着してから手荷物が早く出てくるのは有難いです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/bc2/5b5/thumb_37763_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p>ファミマのアプリでトリデンのパックの無料クーポンがきていました。最近乾燥気味なのでこういう時期にいただけるのは有難いです。さっそく使用したいと思います。</p>
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大根の葉
姉が、職場からいただいた大根をお裾分けしてもらいました。
大根より長い大根の葉っぱ。
スーパーで買う時は切り落とされている部分です。
捨てるのはもったいないので、活用します！
お好み焼きに入れてもいいそうで、ネギ代わりですね。
お味噌汁やおひたしにもできそうです。
大根は、お漬物にすることも多くて、ポリ...
<p>姉が、職場からいただいた大根をお裾分けしてもらいました。</p>
<p>大根より長い大根の葉っぱ。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/ad0/d95/thumb_37744_2087_3756_0_0_auto.jpeg" style="height:1385px; width:770px"></p>
<p>スーパーで買う時は切り落とされている部分です。</p>
<p>捨てるのはもったいないので、活用します！</p>
<p>お好み焼きに入れてもいいそうで、ネギ代わりですね。</p>
<p>お味噌汁やおひたしにもできそうです。</p>
<p>大根は、お漬物にすることも多くて、ポリポリ食べてどんどん減っていきます。</p>
<p>野菜を多く摂るのは良いことですね。</p>
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ひとり焼肉
たまに1人で焼肉を食べに行きます。ランチだと定食があるので気楽にさくっと行けるのがありがたいです。今の時代、一人焼肉できるお店がたくさんあるので助かります。
最近ではソロ活という言葉があるように、1人で出かけたり、旅行に行ったりするのが流行っているようです。1人でも楽しめるお店がたくさんあるのはとて...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/ab6/11b/thumb_37743_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>たまに1人で焼肉を食べに行きます。ランチだと定食があるので気楽にさくっと行けるのがありがたいです。今の時代、一人焼肉できるお店がたくさんあるので助かります。</p>
<p>最近ではソロ活という言葉があるように、1人で出かけたり、旅行に行ったりするのが流行っているようです。1人でも楽しめるお店がたくさんあるのはとても嬉しいです☺️</p>
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12月11日「胃腸の日」
日付は「いに（12）いい（11）」（胃にいい）と読む語呂合わせからで、
師走にこの一年間を振り返ったとき、大切な胃腸に負担をかけてきたことを思い、胃腸へのいたわりの気持ちを持ってもらいたいと記念日にしたそうです。
胃腸薬の正しい使い方や、胃腸の健康管理の大切さなどをアピールする日だそうですよ。
鶏レバーの...
<p>日付は「いに（12）いい（11）」（胃にいい）と読む語呂合わせからで、</p>
<p>師走にこの一年間を振り返ったとき、大切な胃腸に負担をかけてきたことを思い、胃腸へのいたわりの気持ちを持ってもらいたいと記念日にしたそうです。</p>
<p>胃腸薬の正しい使い方や、胃腸の健康管理の大切さなどをアピールする日だそうですよ。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/a87/c6c/thumb_37739_2634_2423_0_0_auto.jpeg" style="height:708px; width:770px"></p>
<p>鶏レバーの甘辛煮を作りました。</p>
<p>コレステロールが非常に多い為、コレステロールの摂取制限をしている人は注意が必要らしいです。</p>
<p>コレステロール高いんですよね。</p>
<p>いつも作ってるわけではないですが…気をつけないと‼️です。 </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>毎日、ご飯作り〔泣〕仕方ないですね。これも仕事ですから。</p>
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完成！（行きたくなる場所）
作りたかった韓国乙支路（ウルチロ）のBookNookが完成した。
今年9月に韓国人友人が連れて行ってくれた【ノガリ横丁】を思い出す。
コロナ禍前に行った時はもっともっと賑わっていて歩くのも大変なくらいだったが、再開発中で随分雰囲気が変わっていた。
道路にピクニックテーブルのような簡易テーブルを設置してワイ...
<p>作りたかった韓国乙支路（ウルチロ）のBookNookが完成した。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/a0b/4c2/thumb_37733_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p>
<p>今年9月に韓国人友人が連れて行ってくれた【ノガリ横丁】を思い出す。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/a0b/da6/thumb_37735_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p>
<p>コロナ禍前に行った時はもっともっと賑わっていて歩くのも大変なくらいだったが、再開発中で随分雰囲気が変わっていた。</p>
<p>道路にピクニックテーブルのような簡易テーブルを設置してワイワイ話しながら飲食する。</p>
<p>何より暗号のような、記号のようなハングルが大好きなので、ハングルの看板がたくさんあるのがよい。行きたくなる場所だ。</p>
<p>このBookNookは値段が高かった分、部品がしっかりしていて（部品番号も読み取りやすく）ストレスがなかった。直前に作っている桜電車の部品番号が読み取りにくくて苦労した分、余計に作りやすいと感じた。</p>
<p> </p>
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小顔、お尻脚痩せ、バストアップ施術後
小顔は写真を撮り忘れてしまったのですが、ほうれい線が薄くなり、顔のぼんやりとしていたのがしっかりとしました^_^
ツボをしっかりと押していくので便の出が凄かったです✨施術を受けている時から小腸が動きぐるぐるしてました😄
お尻脚痩せ、バストアップでは脚のむくみがなくなりお尻も引き上がり腰の痛みも楽になりまし...
<p>小顔は写真を撮り忘れてしまったのですが、ほうれい線が薄くなり、顔のぼんやりとしていたのがしっかりとしました^_^</p>
<p>ツボをしっかりと押していくので便の出が凄かったです✨施術を受けている時から小腸が動きぐるぐるしてました😄</p>
<p>お尻脚痩せ、バストアップでは脚のむくみがなくなりお尻も引き上がり腰の痛みも楽になりました☺️</p>
<p>バストアップは脇の下のリンパをしっかりと流し、背中のお肉もしっかりとバストは持ってくるのでお腹も背中も全てがスッキリ☺️✨</p>
<p>この3つのオプションを受けて食いしばりが強く口が開けにくかったのですが、とても口を動かしやすく話しやすくなりました😊</p>
<p>呼吸もしやすくなり、睡眠薬を飲んでいたのですが睡眠薬なしで眠れる様になりました‼︎</p>
<p> </p>
<p>安定剤の量も減らしましたが減らしすぎて逆に離脱症状が出てるので減らす時はお医者さんと相談して徐々に減らしていくということを学びました✨</p>
<p>この3つの施術後2キロ落ちました🤩研修で施術はもちろん学びますが、色々と体のこと、セルフケア等学びながらメリハリのあるボディになれてダイエットも出来て最高です⭐️</p>
<p>お客様の体をキレイに出来るため頑張ります🥰</p>
<p>今回の変化</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/984/174/thumb_37730_3072_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p>
<p>肩甲骨どれだけ後ろに出てるの？ってぐらいでていますが巻き肩が良くなり顔も背術前よりは前に出ていません。足も前張りがなくなり真っ直ぐになりお尻の後ろのお肉も引き上がってます‼︎</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/984/e48/thumb_37732_3072_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p>
<p>腰回り、背中のお肉が無くなり腰の位置が上がり肩周りがスッキリし、右の出ていなかった肩甲骨が出てきています😄</p>
<p>お尻脚痩せ、バストアップの後も便がとても出ました✨💦生理中にいつも頭痛があるのですが今回は全く何も体に異常がありませんでした😊</p>
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クラムチャウダー
姉に『美味しいょ』と聞いて買っておいたクラムチャウダーの素で、材料を準備しました。
アサリじゃなくても帆立でも大丈夫とのことで、こちらもおすすめしてもらった帆立を使用しました。
材料は、ベーコン、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも。
簡単に美味しくできました。
２人なので、ルーは半分。
残りは明日...
<p>姉に『美味しいょ』と聞いて買っておいたクラムチャウダーの素で、材料を準備しました。</p>
<p>アサリじゃなくても帆立でも大丈夫とのことで、こちらもおすすめしてもらった帆立を使用しました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/984/0ec/thumb_37729_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>材料は、ベーコン、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも。</p>
<p>簡単に美味しくできました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/984/2c1/thumb_37731_3024_2485_0_0_auto.jpeg" style="height:632px; width:770px"></p>
<p>２人なので、ルーは半分。</p>
<p>残りは明日のお昼ご飯に食べようと思ったら、どんどん無くなっていく💦</p>
<p>2日目が美味しいんですけどね…</p>
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クッパ
先月コストコで購入した韓国クッパがとても美味しい。
ユッケジャンクッパ、ソルロンタンクッパ、海苔クッパの3種類入りでフリーズドライになっている。辛いものが好きなので先ずはユッケジャンクッパを先に食べ尽くした。
昨日 家族がコストコに行ってくると言ったのでこの韓国クッパを買ってくるようにお願いした。写真...
<p>先月コストコで購入した韓国クッパがとても美味しい。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/970/f46/thumb_37727_2976_2489_0_0_auto.jpeg" style="height:243px; width:290px"><br>
ユッケジャンクッパ、ソルロンタンクッパ、海苔クッパの3種類入りでフリーズドライになっている。辛いものが好きなので先ずはユッケジャンクッパを先に食べ尽くした。</p>
<p>昨日 家族がコストコに行ってくると言ったのでこの韓国クッパを買ってくるようにお願いした。写真まで見せた。</p>
<p>しかし残念ながら売っていなかったとのこと。仕方ないので今日は海苔クッパを食べたら、これも辛くて美味しかった。箱を処分してしまったので曖昧な記憶だが、確か150ml（味噌汁腕ほど）の熱湯を注ぎかき混ぜた後 1分経ってから食べるのだがカロリーが 55kcalくらいだったと思う。寒いこの季節はお弁当といっしょに食べたら温かくなり身体がホッとして満足できそうだ。</p>
<p>ダイエットにもよいかも。再販を願う。</p>
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チョコレート
メリーのチョコレートを頂きました。色々な味が入っていて美味しかったです。食べ過ぎ注意なので日を分けて少しずつ食べていきたいと思います。
12月も残りわずかになりました。2025年は引越しや転職で環境が大きく変わった年でした。ずっと愛知県に住むものと思っていたので、人生何が起こるかわからないです。今年のう...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/954/06d/thumb_37726_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>メリーのチョコレートを頂きました。色々な味が入っていて美味しかったです。食べ過ぎ注意なので日を分けて少しずつ食べていきたいと思います。</p>
<p>12月も残りわずかになりました。2025年は引越しや転職で環境が大きく変わった年でした。ずっと愛知県に住むものと思っていたので、人生何が起こるかわからないです。今年のうちに大掃除をやっておきたいです。</p>
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12月10日「アロエヨーグルトの日」
12月10日は「アロエヨーグルトの日」
森永乳業が日本で初めてアロエ葉肉入りのヨーグルトを発売したことに由来し、
「アロエヨーグルトの日」 と制定されたそうです。
このヨーグルトは「身体の内側からきれいに、健康に」という想いで開発されたそうです。
森永乳業は、次世代の健康的なデザートとして「食感に特徴がある...
<p>12月10日は「アロエヨーグルトの日」</p>
<p>森永乳業が日本で初めてアロエ葉肉入りのヨーグルトを発売したことに由来し、</p>
<p>「アロエヨーグルトの日」 と制定されたそうです。</p>
<p>このヨーグルトは「身体の内側からきれいに、健康に」という想いで開発されたそうです。</p>
<p>森永乳業は、次世代の健康的なデザートとして「食感に特徴がある健康によい食材」を探してて、</p>
<p>当時流行していたナタデココに続く新素材として、タピオカやこんにゃくなども検討されましたが、最終的にアロエベラが選ばれたそうですよ。</p>
<p>アロエヨーグルトを食べた時、食感や味に衝撃を受けた事を覚えています。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/93f/3ed/thumb_37725_3002_3045_0_0_auto.jpeg" style="height:781px; width:770px"></p>
<p>近侍の方から黒鯛をいただきました。フライパンでオリーブオイルで焼いてみました。</p>
<p>美味しかったです❤️</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>テレビでは、歌番組でクリスマス、冬ソングが聴こえてきます。</p>
<p>やっぱり歌って良いです‼️</p>
<p>久しくコンサート行ってないなあ。行きたいです‼️</p>
