KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/315/742/thumb_21529_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> 帰宅して帰ると、ほぼ毎日みかん🍊が机に置いてあります。 今日は、熊本県天水たまな産の生産者限定のみかんでした。見た目も綺麗で、皮もむきやすく、甘くてとっても美味しかったです☺️ こたつでみかんを食べたいところですが、我が家にはこたつはないので残念です。 明日は、友人の結婚式。久々に、大学時代の友人とも会えるので楽しみです。

◎スタート／2023年10月19日 ◎スタート時の体重／55.8kg 〈 51日目今朝の体重／50.2kg〉 −5.6g　残り4.2kg ↓ ◎終了／2023年12月19日 ◎目標体重／46kg ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ こんばんは🌉 しーです☺ 今週は肌をキレイにしよう週間を始めたので、その内容をお伝えさせていただきます💆 以前のブログでもお話しさせていただいたのですが、わたしの肌はニキビがあって毛穴もガバガバのとても綺麗とは言えない状態です💦 というのもお肌のお手入れをしっかりしていないせいだと思います😭 クレンジングと洗顔はしても化粧水や乳液は塗らない日がほとんどで、恥ずかしながら32歳の今までちゃんとしたスキンケアをしてきませんでした😱 お肌のことを藤井さんに相談したところ、丁寧にお手入れ方法を教えていただきました✨ KAIZENBODYはただ痩せるサポートをしてもらうのではなく、お肌のことなども相談にのってくれるトータルビューティーなサロンです💆 《お肌のお手入れ》 1.クレンジング 2.洗顔 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30c/eeb/thumb_21514_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> ①手を綺麗にあらう。 ②泡をしっかり作る。（ツノが立つくらい） 💡手で、物理化学的な力で洗うのではなく、泡の化学の力で洗います。 ⚠🖐️で擦らないこと！ ③しっかりすすいで、最後は水で毛穴をひきしめましょう！ 3.パック <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/010/thumb_21515_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> おばけ〜😱👻(笑) 藤井さんにいただいたクレイパックをお風呂で使いました💆 クレイパック初めてだったのでわくわくしました✨ 4.洗顔後は肌がひんやりするまで保湿をしっかりします。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/147/thumb_21516_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/27c/thumb_21517_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> シートマスクが手軽ですよね☝ 化粧水なら片手一杯くらい！ わたしにはびっくりするくらいの量でした😲(笑) ※今は写真のようにニキビがおでこやアゴ、アゴ下などにたくさんあります💦 5.その後はクリームなどで乾燥を防ぐ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/3ce/thumb_21519_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 早速この前お店からいただいたオールインワンクリームを使いました✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/4d7/thumb_21520_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/5f8/thumb_21521_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> たっぷり入っているので、毎日朝晩使っても3ヵ月くらいもつそうです👏 過剰な皮脂の分泌もおさえてくれるからニキビにもよく、保湿力、抗酸化作用(老化防止)殺菌作用、皮膚の修復力が高いそうです✨ これひとつで〈化粧下地〉〈化粧水〉〈乳液〉〈保湿パック〉の役割を全て補う多機能クリームなので、面倒くさがりなわたしにはもってこいです🙌 よいクリームもクレンジングをきちんとしないと効果⤵なので、クレンジングからしっかりやっていきます✊✨ 🫘🫘🫘豆知識🫘🫘🫘 普段クッションファンデーションを使っていますが、シリコンや油分が多めらしいので、 落とす為に油分の強いもので落とすことになる ↓ 必要以上に油分をおとす ↓ 足りない油分を補うため、肌がさらに脂をだす こんな悪循環になるそうです😱 🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘 オイルクレンジングで必要以上に皮脂を落とすことを繰り返していると、肌が皮脂を出そうとして毛穴が開いてくるので、できるだけ、肌に優しい化粧(ファンデーション、ポイントメイク)をして、肌に優しいクレンジングするようにアドバイスをいただきました☝ ●おすすめのパック● →ホットタオル🔥 ーやり方ー クリームを多めにつけて、ラップ(鼻の穴のところは苦しいから空ける)をする。 その上からホットタオルをのせる。 もちもち度がアップ⤴️します✨ 目標は隠さない肌になれるように！（ツルツルピカピカたまご肌🐣🥚✨） <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a> ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。 オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」 私がお世話になっているサロンです♫ 　　　　　　↓↓↓ 【Luminous.Beauty 浦和店】　 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302 浦和駅徒歩🚶‍♀️6分 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a> 【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNSwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/b89/thumb_21522_1080_600_0_0_auto.jpg"></a> ＝＝＝＝＝＝＝＝ これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe> ＝＝＝＝＝＝＝＝

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【ダイエット開始　2023年10月13日】 スタート時の体重：52.4kg 体脂肪：27.2％ ↓ 【57日目】 体重：45.9kg 体脂肪：25.8% 【終了日　2023年12月11日】 目標体重：45kg ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんばんは🌆⭐️トモミです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 今日の体重は45.9kgでした😉❗️ あと0.9kg頑張ります･:*+.\(( °ω° ))/.:+ ストレッチ、ウォーキングなどを始めて２ヶ月経ちますが、筋肉が付き始め、くびれやヒップアップなどボディラインにメリハリが出ました☺️💖 洋服がゆるくなってきて、自分で体の変化を実感することができました😊‼️✨ 妊娠🤰出産👶🏻を終え、以前は運動意識はほぼゼロで、日常生活では歩くこと以外に運動をほとんど取り入れていませんでした😱💦💦 また、食生活もかなり無頓着で「何も気にせず好きなものを好きなだけ摂取する」生活を送っていました😅💦 KAIZENBODYのモニターをさせていただき、松田さんに色々アドバイスしてもらい、健康を考えて、自分で料理を作るようになり、食生活もかなり改善しました😍✨ 運動と食生活の改善により、背中のニキビが綺麗になり、長年悩んでいた便秘も解消されました💖 自分の健康に対する意識がとても高まりました☺️🔥あと３日でモニター終了になりますが、終わった次の日からも継続して頑張って維持したいと思います🙆‍♀️💖あと３日追い込みかけて頑張ります💪‼️🔥🔥 そして今日は近藤先生直伝の小顔マッサージを紹介します💆‍♀️❣️❣️ 私は奥歯を噛み締める癖があるのでエラの部分が張っているのですが、朝晩マッサージを続けるとスッキリするとオススメしてくれました😌🍀 胸鎖乳突筋のコリも取れるので、肩こり、首コリ、フェイスラインの引き上げ効果も⤴️⤴️ ではマッサージ💆‍♀️のやり方を紹介します😆❣️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/31c/cdb/thumb_21538_595_647_0_0_auto.jpeg" style="height:272px; width:250px"> 天柱、風池、完骨左右ありますが、グーでも何でもいいのでここの骨のところをグーっと押し上げるように朝晩やりますp(^_^)q‼️ ☝🏻上の図の玉枕のところもグーでグーっと上に引き上げていきます✊🔥 後頭部の出っ張ってるところの指に2本斜め外側下の骨に引っかかるところです🦴✨ 唇の端から耳の下を通って、髪の生え際まできたら、そこを頭のてっぺんに向けて骨に引っ掛けて上に持ち上げてください✊‼️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30c/6c0/65730c6c0479f481976166.mov" style="height:444px; width:250px"> 次に鼻の穴から耳の穴を通って生え際のところを上に向かって押し上げていきます✊❗️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/327/65730d32701a5469733588.mov" style="height:444px; width:250px"> 最後に目尻横と耳の穴の延長線上 眉尻横と耳の穴の延長戦上 頭のてっぺんに向かってグーっと押し上げていきます✊‼️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30e/5b7/65730e5b73334083923205.mov" style="height:444px; width:250px"> 寝る前にお顔のマッサージをするとリラックスできてグッスリ眠れます💤😴 質の良い睡眠💤はとても大事だと思います😌✨疲れをしっかりとって、私もぐっすりと寝れました😊💤朝☀️スッキリ起きれました💪✨ ところでみなさん、寝てる間に代謝しているって知ってましたか⁉️ 私は知りませんでした😱‼️‼️ 体を動かさなくても、呼吸や脈を打ったりすることでカロリーを消費しているのです🔥‼️ 多い人ではなんと300〜350kcalも代謝できるそうです😂 350kcalは5km程度のランニングで消費するカロリーとほとんど同じなんです🔥🔥 研究でも睡眠時間が長い人は痩せている確率が高いとわかっているそうです😊‼️ 寝ている間にカロリーをたくさん消費するには ❶質の良い睡眠 ❷7時間以上の睡眠 ❸体温を上げること が必要になります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 質の良い睡眠をとるには、 ⚫️寝る1時間前に入浴🛀すること ⚫️寝る前のスマホ📱をやめること ⚫️軽くストレッチ🏋️すること ⚫️夕方からカフェイン☕️や飲酒を控えること また、寝る前に20分以上お風呂に浸かることで体温を上げることができます✊✊ 体温が1度上がると、基礎代謝を150kcalも上げることができるのです😍‼️ そして今日はウォーキング🚶‍♀️の時間があまりできなかったので、とにかく汗をかいて、デトックスしようと思い、高めの温度で40分入浴🛀しました😊✊🔥🔥 薬局でもどこでも買える1つ売りのこちらの入浴剤安くて、めっちゃ汗出るのでオススメです☺️❣️サウナかのように汗でました😆‼️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/310/18e/thumb_21525_1170_1136_0_0_auto.jpeg" style="height:233px; width:240px"> 引き続き、週末もがんばってダイエットします😍💪 睡眠💤も大事なので、出来るだけ早く寝て、しっかり睡眠時間⏰とるように心がけています😍 今日も早く寝ます😆✊💤 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨ 【Lapidary東住吉店】 〒546-0041 大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします) 担当者：松田明佳さん <a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a> 💆施術後アンケート📝 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/3ad/d0b/thumb_19820_320_178_0_0_auto.jpeg"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTk4NTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a> これさえ守れば痩せられる‼️ 【ダイエット12か条】 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/2e3/e94/thumb_21500_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 丸々とぷくっとしてるグリーンネックレス。元気に育っています。可愛い花も咲きました 「なんとなく寒さで枯れてしまいそう」というイメージをもちます、グリーンネックレスは想像している以上に寒さに強いらしい。「寒さで弱りそう」というイメージだけで室内に置きっぱなしにしていると、逆に株を弱らせてしまうこともあるとか。 納得‼️以前、室内で育てたら駄目になったのです。ずっと戸外に置いたら…元気元気‼️ 株が充実してくると、冬場に個性的な花を咲かせてくれるとか。 我が家のグリーンネックレスにもか可愛い花が咲いてくれました。 元気な植物を見て私も元気になれそうです <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a>

〖34〗 皆さま、こんにちは🐚‎🤍 KAIZENBODY2ヵ月ダイエットモニターのMARMIです🐰✨ 朝から☀️快腸☀️でございました☺️🎶便秘解消ドリンクも毎日作って腸内環境を整えています🦭✨✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/2fe/569/thumb_21502_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"> そして体脂肪が落ちてきてホッとしています☺️❗️色んなダイエットを繰り返してはリバウンドをしてきた私にとって体重より見た目が大事なのはもちろん❗️体脂肪が減ることも嬉しいです🥹✨ありがとうございます❗️ 本日の記録です🗓 - - - - - - - - - - - - - - - - - - ○ダイエット開始日○ --2023年11月05日-- ・体重65.5kg ・体脂肪38% ●ダイエット34日目● --2023年12月08日-- ・体重59.8kg ・体脂肪28.7% ○ダイエット終了日○ --2024年01月03日-- ・目標体重55kg！ ・目標体脂肪25%前後！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - 昨日から始まりました、 〖お味噌汁でお肌を綺麗にしながら✨腸活をしながら✨体重を落とす❗️〗お味噌汁1週間チャレンジ🥣🔥‼️ 本日2日目です🫡 重複しますが… 「お味噌汁は飲む美容液」 保湿・美白・抗酸化・美腸＆美容成分たっぷりの「お味噌汁」… そこで私のお肌と身体の状態から考案されたレシピを元に毎日紹介していきます😉 そして、食事と運動で体の中から変えて更にKAIZENBODYの施術やアドバイスで体質改善を目指します‼️ 第2回目のレシピは… ＼大根・カブのお味噌汁／ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/300/71a/thumb_21503_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"> お腹が張っていてイライラする時、吹き出物が目立つ生理前などにいただいて欲しい一杯です😌自分にやさしくなって欲しい時の一杯です😌 【材料】 (お出汁) ・食べる煮干し ・昆布 ──── ・大根 ・カブ ・お味噌 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/300/db8/thumb_21504_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"> 【作り方】 お出汁は食べる煮干しと昆布を細かく切って入れる(一緒に食べます😋) あとは普段のお味噌汁を作る流れとなります。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/301/b36/thumb_21506_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/301/e02/thumb_21507_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"> 【大根の効能】 カロリーと糖質が低く食物繊維も含まれているので便秘改善効果が期待できます😃ダイエット中でも安心して食べられて消化促進の役割も果たします。 ※ビタミンC※は抗酸化作用があり血圧を下げる、美肌効果も高くコラーゲンと一緒に摂ると皮膚や細胞の生成を促進する効果があります😍 カリウムによる浮腫解消作用もあり女性にとって嬉しい効果が期待されます❗️ ※ビタミンC※は人の体では合成出来ないのでこのように食材から取り入れる必要があります💛 【カブの効能】 生でいただくと弱った胃や食べ過ぎ・胸焼けに効果があり、免疫力も高めてくれます。 火を通すと胃腸を温めてくれて、ビタミンCも含まれているので風邪予防にもなります。 妊活中の方や認知症予防などにも良い葉酸も多く含まれています❗️ 飲んでみての感想✨ …やさしい☺️です。甘くて柔らかいので食べやすかったです。腸も早速動いているのを感じました❗️本日も大満足です💯❗️ 大根とカブはストレスから体を守ってくれる…おでんには必ず居てくれた大根さん、漬物やソテーを作る時には使っていたカブさん…こんなにも✨ステキ✨食材だったとは💖胃腸のお掃除には持ってこいです❗️ ひな先生🩰からのアドバイス👩‍🏫 ・胃の働きが悪い時は →汁を飲むより食べると良い✨ ・胃もたれ、生理前に食欲なくて便通が悪い時は →すりおろして入れると良い✨ そうなのですね🤩KAIZENBODYでは施術以外でも本当に親身になって私たちの身体のことを考えてくれてとても学びになります。 大根の葉やカブの葉はみじん切りにして食べるのも良し❗️とのことでした😊 私はカブの葉は、お酢でお漬物にしてみました❗️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/303/5ca/thumb_21508_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"> 栄養価が高いので今まで捨ててしまっていた方は是非ご活用ください✨ まだ大丈夫、まだイケる…こうして私は無理をします。いい加減、自分を理解して動けば良いのに気づいた頃にはダウンしています😵‍💫💦 そうなる前に❗️ 忙しくて胃の疲れなどを感じる時、飲む薬膳として朝食に大根をすりおろして食べたりするのも良いとのこと✨✨ 私は「しらすおろし」が大好きです🩷ご飯何杯でもいけます🩷はっ‼️💦(笑) その行動は卒業でしたね😉🍚消化する力、鍛えていきます❗️ 助骨締めを自分なりに気づいたら行うようにしています。トイレに入る度に今日はスゥ～ッと☺️肋骨が動く感覚が分かるようになってきました❗️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/309/d92/thumb_21509_828_1305_0_0_auto.jpeg" style="height:525px; width:333px"> 来週は憧れのモデルさんとのツーショットが撮れるイベントなので頑張ります❗️ 昨日発売された雑誌です…可愛いです🩷 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30a/e7e/thumb_21510_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30c/7b0/thumb_21513_687_582_0_0_auto.jpeg" style="height:254px; width:300px"> たまたま同じ赤を着ていた私…目指せ❗️美ボディ💖背中の張りが気になるので背面も頑張ります❗️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/313/e2e/thumb_21526_1733_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:470px; width:333px"> 本日もありがとうございました✨MARMIでした🤗💓 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖私がサポートして頂いているサロン〗 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨ 担当：高木ひな先生🩰 サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ） サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a> 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号 メールアドレス: <a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/314/c59/thumb_21527_1077_1523_0_0_auto.jpeg" style="height:471px; width:333px"> 2023年12月26日までです❣️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe> - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖KAIZENBODYのYouTube〗 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe> - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/315/310/thumb_21528_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px">

自宅には2種類の観葉植物があります。 １０年以上のお供です。 観葉植物のいいところ、種類にもよりますが、お世話がとっても楽ちん。 花も飾っていた時期もありますが、とにかくお世話が大変。すぐに枯れてゴミになってしまうので、買うなら造花を買います。 そしてなにより、花より団子。食べ物の方がよっぽどもらって嬉しい私です笑 植物や野菜や生き物。何かを育てるってとても大変です。 そう思うとどんなとこにも生えている雑草や誰からのお世話もうけず、生きている動物達はほんとにすごいです。

PREMIERE III 横浜西口店　佐藤です！ 日に日に寒くなりますね。 KAIZENボディーの施術後や就寝前に、ストレッチやヨガをしながら、ゆず茶はいかがですか？ 今日はゆず茶のご紹介です🎶 ゆず茶は以前、美容大国である韓国の伝統的なお茶でしたが美容や健康にいいと、最近では日本国内でも注目を集めています！ ゆずには、レモンの3倍のビタミンCやビタミンE、クエン酸などの栄養素が多く、アンチエイジング、美白効果、免疫力を高めるため、季節の変わり目や風邪予防にぴったりです！ゆずの香りはリラックス効果もあります。 カフェインレスで妊娠中や授乳中にもおすすめです ゆずをご購入されたら黄色い皮を薄く剥いて細切し、お湯を入れ、よく混ぜて香りを出してからお飲みください。はちみつやおろし生姜を足してもポカポカします♪ 体を温めてから布団に入ることで睡眠の質が高まります、寝る前にゆず茶とストレッチぜひお試しください。 PREMIERE III 横浜　西口店　 神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510 横浜駅　きた西口　徒歩5分 洋風とアジアン風のモダンなお部屋です。是非お越し下さい。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxOCwidXNlcl9pZCI6MTE2OTg4fQ==" target="_blank">【エステ×在宅ワーク】時間と場所に縛られない女性の働き方支援</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTY5ODh9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1e5/a09/6571e5a091856375510041.mov"> セントラルタワーズに行く用事があったので、途中にある名古屋マリオットアソシアホテルのロビーに飾られているクリスマス飾りを見てきました。 この時期いろんなスポットで、毎年趣向を凝らしてクリスマスツリーやモニュメントがありますが、マリオットはCATSとのコラボでした。 イルミネーションは心が和んで癒されます。 気持ちも温まる気がします。 週末は名駅で最も人気スポットの、ゲートタワーのツリーを見にいく予定です。

〖33〗 皆さま、こんにちは😊✨ KAIZENBODY2ヵ月ダイエットモニターのMARMIです💁‍♀️💬 今日は暖かかったですね☺️☀️寒いのが苦手なので暖冬なのは個人的には嬉しいです😎🏝 しかし…寒暖差があるのは事実🥶自律神経にすごく負担がかかるのでセルフケアをしっかりして、KAIZENBODYの施術でしっかり整えてもらいます💆‍♀️💓 昨日は59.9kgになって舞っていましたが今朝は少し増えていました🦭✨引き続き頑張ります😆❗️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1c7/613/thumb_21485_1568_2306_0_0_auto.jpeg" style="height:441px; width:300px"> 本日の記録です🗓 - - - - - - - - - - - - - - - - - - ○ダイエット開始日○ --2023年11月05日-- ・体重65.5kg ・体脂肪38% ●ダイエット33日目● --2023年12月07日-- ・体重60.3kg ・体脂肪30.6% ○ダイエット終了日○ --2024年01月03日-- ・目標体重55kg！ ・目標体脂肪25%前後！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - 皆さんは、お味噌汁は召し上がりますか🙂✨？ 私は自宅に居る時は夫が好きなので作ります(時間が無い時はインスタントにお世話になります😊)✨ 私自身は汁物は二の次で炭水化物だけでお腹いっぱいにしていたので💦いただいたり、いただかなかったりでした🦭💡 「お味噌汁は飲む美容液」 日本人の食事にはお馴染みのお味噌汁。 ここ数年で再び注目を集めている飲む美容液と呼ばれる、保湿・美白・抗酸化・美腸＆美容成分たっぷりの「お味噌汁」❗️ あれ？あの人何だか美しい…👀✨ MARMI🦭「Q.美を保つ秘訣は何かありますか🎤？」(突然始まるMARMI劇場…🎥) 美人A👩「お味噌汁です✨」 美人B👱‍♀️「お味噌汁よ💋」 美人C😎「お味噌汁だゼェ？」 そうなんです❗️街で見かける美しい人たちは皆お味噌汁を飲んでいたのです❗️ そんな時、引き寄せるかのようにこのチャレンジのお話が舞い込んできたのです🕊✨ 題して… 〖お味噌汁でお肌を綺麗にしながら✨腸活をしながら✨体重を落とす❗️〗 …部員募集中です😆❗️ 前回行ったスープ・おにぎりチャレンジも楽しかったですが今回もとっても楽しみです😍❗️1週間頑張ります💪❗️ 現在の身体の悩みに合わせて、お味噌汁で腸内を綺麗にしてお肌も綺麗に整える✨ 腸が綺麗＝お肌が綺麗 そして更にKAIZENBODYの施術で腸を整えていく…このような目的でこのチャレンジを開始する運びとなりました✨ 私のお肌と身体の状態からレシピを伝授していただき、KAIZENBODYには施術以外の💖美💖に対してもお世話になっています❗️ありがとうございます✨ 昨日行った断捨離に引き続き、年末にかけて腸も大掃除❗️ベンベンバスターズ❗️🪠 記念すべき第1回目のレシピは… ＼ニラとカボチャのお味噌汁／ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1c9/c8b/thumb_21488_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"> 身体の冷え(内臓)により、顔がどんよりしたり…くすみ肌を感じる時にいただいて欲しい一杯です😌 私を担当してくれている高木ひな先生🩰によるとMARMIは「つま先の冷えが強い」とのこと。そんな時にオススメなのがこちらのお味噌汁です。 【材料】 (お出汁) ・食べる煮干し ・昆布 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1ca/42c/thumb_21489_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"> ──── ・ニラ ・かぼちゃ ・お味噌 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1ca/793/thumb_21490_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"> 【作り方】 お出汁は食べる煮干しと昆布を細かく切って入れる(一緒に食べます😋) あとは普段のお味噌汁を作る流れとなります。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1ca/f19/thumb_21491_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"> 【ニラの効能】 ニラには血液をサラサラにして血栓を防ぐ働きがあります。血流が良くなることで冷えや肩こりの改善にも。又、お腹の調子を整える食物繊維も多いのでお通じにも効果あり✨ 貧血予防に役立つ葉酸に、ビタミンEは皮膚の代謝もアップさせるのでシミの防止や肌荒れ防止にも🧏‍♀️ 【カボチャの効能】 ビタミンやミネラル豊富で食物繊維も多く、こちらも便通を良くしたり血圧の急激な上昇を防ぎます。 ビタミンAは皮膚や粘膜を強化し風邪予防にも効果的です。別名「若返りのビタミン」…女性の味方です🙆‍♀️💖 とっても美味しかったです😊✨かぼちゃも柔らかくニラの香りが凄く、お味噌とマッチして大満足でした🤗 ひな先生🩰からのアドバイス👩‍🏫 ↓↓↓ 足首～かかと、足のつま先かけての冷え Ⅱ 子宮が冷えてしまう原因 Ⅱ 血流が悪く血の量が少ないのが原因 ・血液は酸素と栄養を運ぶために心臓からつま先を通り、子宮や卵巣、腸に向かって血液が流れます☝️ ・つま先＆かかとが冷えていると子宮と卵巣も冷えてしまい、血の量も少ないと働きが鈍ってしまいます☝️ …今の私にピッタリのお味噌汁でした✨夜にいただいて体もぽかぽかでした💯 今日はいつもよりも念入りにつま先のケアしました🦶💓もう少し頑張ります❗️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1cc/9fe/thumb_21494_2448_6859_0_0_auto.jpeg" style="height:622px; width:222px"> 実家の家族が脚を冷やさないように心がける私を見て、田舎で寒いのでこのようなアイテムを買っておいてくれました😆(笑) <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1cd/32e/thumb_21495_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"> 本日もありがとうございました✨MARMIでした🤗 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖私がサポートして頂いているサロン〗 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨ 担当：高木ひな先生🩰 サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ） サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a> 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号 メールアドレス: <a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a> ✨️🔔BellaLuce クリスマスキャンペーン🎄✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/15c/a77/thumb_21458_1077_1523_0_0_auto.jpeg" style="height:471px; width:333px"> 2023年12月26日までです❣️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe> - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖KAIZENBODYのYouTube〗 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe> - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1cd/c84/thumb_21496_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px">

◎スタート／2023年10月19日 ◎スタート時の体重／55.8kg 〈 50日目今朝の体重／50.6kg〉 −5.2g　残り4.6kg ↓ ◎終了／2023年12月19日 ◎目標体重／46kg ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ こんばんは🌃 しーです☺ 今日は施術13回目の日でした😊 ビフォーアフターアフターはこちら👇 ー前ー <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1bb/1f8/thumb_21474_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 鎖骨がよりしっかり出てきて、肋骨もハッキリみえてきました🔎そして１番痩せたいふくらはぎも目でみてわかるようにサイズダウンしてきました🥹👏 ー横ー <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1bb/487/thumb_21475_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 姿勢もまっすぐになり、ふくらはぎのお肉も取れてきて筋肉が見えてきました🦵 足首もまっすぐになってきたので、くるぶしが以前よりよく見えます👀✨ ー後ろー <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1bb/58b/thumb_21476_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 二の腕、脇の下のお肉がスッキリしました🙌 腰まわり、太もももさらにさらにサイズダウンして嬉しいです🥹 そして前回（12回目）と今回で大きく違っていたのは肩の位置です！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1bb/6d3/thumb_21477_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> ズレてしまっていたのが首や背中をしっかりほぐしてもらいまっすぐになりました😆 これはからだに「流れ」が出来るので嬉しい変化です✨ 肩甲骨もハッキリ見えてきました🎉 KAIZENBODYの施術は全身60分＋オプション20分(小顔リフトアップ、バストアップ、お腹痩せ、お尻脚痩せのうちお身体のお悩みに合わせて1つを選び)合計80分のオールハンドの全身トリートメントです。 今日は【お腹やせ】についてご紹介させていただきます💆 【お腹やせ】 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1bb/8de/thumb_21478_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 💡ぽっこりお腹、腰痛、便秘の改善ができます。　 お腹やせですが、お腹だけではなく背中からしっかり老廃物を排泄していきます。 ●施術中は背中がつっぱっている感じがほぐれていきます！ 終わって帰る頃には元の正しい姿勢に戻ろうとしている感じがします✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1bb/ae8/thumb_21480_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 💡腰まわりがかたまっていると、ウエストのくびれができません。 老廃物をしっかり流して　腰まわりを柔らかくしていきます。 腰痛があると　ぽっこりお腹になり下半身痩せも難しいです。 健康面の不調は美容面の不調につながります。 ●わたしは腰が固まっているので長めにしっかりほぐしていただきます✊ 腸もみのような感じもして内臓からぎゅるぎゅる音がしてきます🎵 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1bb/cc0/thumb_21481_1080_1080_0_0_auto.jpg"> 💡前側はお腹に直接アプローチしていきます。 下がってきた肋骨を引き上げて　くびれをしっかり作り出します。 ●モニター前は肋骨がかなり下がってしまっていたのですが、しっかりマッサージしていただき元の位置にもどってお肉も取れてきたので肋骨がハッキリ見えるようになりました👏 そして今日は！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1bb/de4/thumb_21482_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> お店からクリスマスプレゼントでバオバブの「プレミアムオールインワンクリーム」をいただきました🎁✨ 肌が弱い人でも使えるバオバブ成分でこだわって作っているそうなので、使うのが楽しみです😆 肌のお手入れ方法も藤井さんに丁寧に教えていただいたので、さっそくこれを毎日使ってたまご肌を目指します🐣🥚 今日は久しぶりに飯島さんにお会いしました✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1bb/f76/thumb_21483_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 紅茶をいただいたので、リラックスタイムでいただこうと思います☕✨ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a> ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。 オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」 私がお世話になっているサロンです♫ 　　　　　　↓↓↓ 【Luminous.Beauty 浦和店】　 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302 浦和駅徒歩🚶‍♀️6分 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a> 【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNSwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/1bc/4b8/thumb_21484_1080_600_0_0_auto.jpg"></a> ＝＝＝＝＝＝＝＝ これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe> ＝＝＝＝＝＝＝＝