<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはcore &amp;balance。全てのクラスの基礎になるし、体幹が鍛えられるので好きなクラスだ。</p> <p>帰宅して漸く旅行のパッキング。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/5d3/5fd/thumb_33363_2400_3196_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>先日買った96リットルサイズのスーツケース。ソウルに住んでいる友人へのお土産と、韓国の地方に住んでいる友人への小包（仁川空港内の郵便局から送る）を入れたら14.7キログラム。今回はLCCで行くので往路ジンエアーで無料預け入れ荷物15キログラムだからギリギリだった。帰りはピーチ（やはりLCC)預け荷物をひとつ追加購入して20 キログラムを2個預けることに。</p> <p>コロナ前はANAとJALはエコノミーでも23キログラムを2個無料で預けられたのに、料金体制が変わりエコノミーの一番安いランクでは預け入れ荷物が23キログラム1個になってしまったのであまり利点がなくなってしまった。</p> <p>一緒に行く友人はミニマリストなのでリュックひとつで行き、帰りは機内持ち込みサイズのエコバッグがプラスされるだけ。お土産は職場に少し買い、自分用は殆ど買わず（海苔のお菓子が好きなので旅行中にホテルで食べまくるそうだ）ホントに海外旅行ですか？？？な感じ。</p> <p>家族の為に煮込みハンバーグとすき焼き（すき煮になってる）、鶏そぼろを作り置きし、</p> <p>今夜はリッチな赤魚の粕漬け（身が厚くて食べ応えあり）、牛肉じゃが、10品目サラダの上にお豆腐大葉胡麻をのせ、かぼちゃと小松菜ときのこの味噌汁。</p> <p>明日から暫く家事解放される。</p>

<p>上の娘から貰った「母の日」のプレゼントです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/5c0/ea3/thumb_33361_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>「ボンボンと「ベーシック」です</p> <p>「ボンボンは」付けている時もキュートなお団子スタイルで</p> <p>巻きつけて少しの時間置くだけで、あっという間にカールヘアの完成！<br> この革新的なヘアカーラーは、熱を使わず、髪にやさしく美しい巻き髪を作ってくれます</p> <p>熱ダメージゼロのヒートレスカールで髪に自信を持って今日も一日気分を上げて‼️ですって</p> <p>そうなる事間違いなしかなあ</p> <p>「ベーシック」は帯状のカーラーに髪を巻き付けて時間が経ったら外すだけ</p> <p>まだ使っていなくて（笑）違いを味わい、どんなふうになるか楽しみです</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>好きな色です。早く使ってみなきゃ🩷</p>

<p>毎月美コインで購入していますが、購入できるのは月1回なので、他にも買うものを吟味してほぼ月末に購入していますが、4月は28日に注文したものが未着だからか、FIVESTARの商品レビューを投稿してください　と表示されて購入できません…。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/598/161/thumb_33360_1170_1445_0_0_auto.jpeg" style="height:950px; width:770px"></p> <p>FIVESTAR以外の2つは届いているので、全て発送されないとダメなんですね。</p> <p>送料を負担していただいているのでやむを得ないですが、買いたい時に買えないのは残念です…。</p> <p> </p> <p>一応発送済みにはなってるみたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/4b2/76e/thumb_33353_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/4b2/afb/thumb_33354_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/4b2/e72/thumb_33355_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>東京ガーデンテラスのバラ園に行ってきました。色々な種類のバラが咲き誇っていてとても綺麗でした。バラのトンネルもとても素敵でした。わんちゃん連れの方もたくさん来ていて、みなさん愛犬の撮影を楽しんでいました。カメラ目線でお座りしていて可愛かったです。</p> <p> </p> <p>4月は桜、5月はバラ、そして来月は紫陽花です。どこかお出かけできればいいなと思います^ ^</p>

<p>4月美コイン購入品のうち、2つ届きました。</p> <p>CO ベジフル酵素青汁とクリーミーファンデーションはリピート購入です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/496/ef9/thumb_33349_1170_1060_0_0_auto.jpeg" style="height:697px; width:770px"></p> <p>青汁は、飲み続けてコレステロールを下げたいです。</p> <p>今年の健康診断を予約しました。</p> <p>毎年秋くらいで、9月の初めです。</p> <p>お腹周りが減っているはずですが、もう少しシェイプアップしたいです。</p> <p> </p> <p>クリミーファンデーションは、使用中のが</p> <p>残り少なくなってきたので購入しました。</p> <p> </p> <p>炭酸セットがまだ届かなくて、次のファイブスターが購入できません。</p> <p>アンケートを書かないと購入できないようですが、そもそもアンケートを書ける画面に進まないので、仕方ないです。</p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。今日は背中と腕のクラスだった。背中と腕がメインだが、腹筋も使う。呼吸も大事だった。</p> <p>マッコリが届いた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/48e/2d5/thumb_33348_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>とろっとしていてフルーティー。りんごと梨の香りがして本当に美味しい。ただし度数は12度もある。</p> <p>お勧めの飲み方は、一杯目はたっぷりとそのまま濃厚のままで。二杯目は氷を入れてまろやかにするとよいらしい。私は二杯ともストレートで飲んだ。アンジュ（おつまみ）は、ポッサム、ブリーチーズ、旬のお刺身と書かれていたが、マッコリにはやっぱりチヂミでしょう。片栗粉が無かったので、ニラとネギたっぷりの海鮮お好み焼きを作った。</p> <p>今回購入したマッコリの賞味期限が５月21日だ。500ミリリットルしかないので、今日既に半分くらい飲んだ。ビールは350ミリリットル缶も半分くらいしか飲めないのに度数が高くてもマッコリは悪酔いしない。</p> <p>ソンシギョンさんの高い味覚基準に符合した本当に美味しいお酒だった。</p> <p>韓国のボクスンドガマッコリが一番美味しいと思っていたが、このマッコリも癖になりそうだ。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/463/649/thumb_33345_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>「チェリーセージ」は、初夏から晩秋までの長い期間開花するシソ科の多年草です</p> <p>葉や花にフルーティーな甘い香りがするのが名前の由来です</p> <p>丈夫で暑さに強く、環境に合えば植えっぱなしで毎年開花するそうです</p> <p>調べたら…大きくなり過ぎる⁉️どうしましょう、我が家の狭い庭は、あまり考えず植えているのでごちゃごちゃなのです</p> <p>「満員御礼‼️」なのです</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>水やりをサボるとシナシナに〔泣〕朝夕2回必要かもです</p> <p>水分を取る事は必要ですものね</p>

<p>Luminous.Beauty浦和店、</p> <p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p> <p>浦和店に通っていただいているお客様、<br> 五十肩がすっかり改善されたので<br> 嬉しくて嬉しくてブログで報告です！</p> <p>左腕が痛くて上がらず、<br> ひねれず、可動域が悪い、<br> どこに行っても良くならず、<br> ご紹介でご来店されたのが1年ほど前。</p> <p>お仕事もお忙しく、<br> 月に2回のペースで通っていただいています。</p> <p>通い始めて半年くらいして、<br> 腕を上げた時のお痛みが減った、<br> まだ痛いけど腕が上がるようになった、<br> など、<br> 毎回良くなっていくのが嬉しかった。</p> <p>通い始めて1年を超えた先日、<br> 痛みもなく腕の可動域が良くなり、<br> 背中で合掌ができるまでになったとのこと。</p> <p>施術中にそのお話になり、<br> 寝ながら合掌してくれました！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/463/b96/thumb_33346_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>すごい！！</p> <p>思わず写真を撮ってしまいました。<br> 嬉しくてブログにも書いちゃう！！<br> （写真掲載の許可ありがとうございます）</p> <p>過去に四十肩もされたことがあるそうですが、<br> その時は痛みがなくなったものの<br> スッキリ治った感じはなかったそうです。</p> <p>痛みはストレスです。<br> 気持ちも上がらなくなります。</p> <p>KAIZENBODYで改善ができて、<br> とても喜んでいただけて、<br> 私も本当に嬉しいです。</p> <p><br> 今は肩や背中のストレッチも楽しんでいるそうです。<br> 背中が緩むとアンチエイジングに繋がります。</p> <p>これからも施術が楽しみですね！</p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>私のいるサロンは、</p> <p>Luminous.Beauty浦和店です</p> <p>私と一緒に</p> <p>－12歳のアンチエイジング✨️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p>四十肩五十肩でお悩みの方<br> 是非ご連絡ください</p> <p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank" style="width: 300px; height: 250px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/c51/7b7/5b7/thumb__300_250_0_0_crop.jpg" style="width: 300px; height: 250px;" /></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/456/533/thumb_33344_3072_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">今朝もせっせと朝活</p> <p>ただ、7時前には家を出るので控えめにして出掛けました</p> <p>電車で乗り込んできた女子高生のカバンがドアに挟まってしまったので、必死に引っ張った私ですが、</p> <p>彼女のカバンが引き抜けた‼︎とホッとする間もなく私のバッグが反動でポーンとドアに挟まり💧…ひぃー…と焦っていると左隣の女性が引っ張ってくれて、助かりました😱</p> <p>人の優しい気持ちが、沁みた朝でした</p> <p>そして、駅から職場までウォーキング</p> <p>名前の知らない花が咲いていました</p> <p>アネモネのようだけどもっと小さく葉は繊細で🪻</p> <p>帰りもウォーキング…小さなバラが一輪咲いていてキュンとしてしまいました🌹</p> <p>ただ歩くだけではなく、新たな発見にワクワクしています✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/363/e8b/thumb_33337_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/364/005/thumb_33338_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>2010年に世界大会で優勝したピクシーというケーキを食べました。ピスタチオとストロベリーのお味で、お店で1番人気があるそうです。とても美味しいケーキと紅茶で良い時間を過ごせました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/682/364/ac9/thumb_33339_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>お店は、神社のすぐそばにあって、パワーもいただきました。窓も大きく、自然や青空を見ながら食べたのでより一層美味しく感じました☺️</p>