<p>ダイエット７日目。流石に体重は３日目から減ってはいないが、増えてもいない。腹八分目の食事にもようやく慣れてきた。家族揃って食べないと美味しくないすき焼き（我が家は牛脂でネギを焼いて牛肉だけ先に焼いて食べてから　野菜、豆腐、白滝、豚肉を割下で煮るので）などの日は夕食が夜8時からだったり、脚の怪我で買い物に行けない私に代わり食材を買ってきてもらうのを待っているとやはり食べ始めるのが8時近くになってしまい夕方5時からご飯は難しい。腹八分目にした当初はお腹が空きすぎて夕方5時頃食べないと耐えられなかったが、今では多少遅くなってもドカ食いしない自信はできた。</p> <p>お菓子も全く食べていなかったが、今日は整形外科の帰りにスタバロースタリー東京とコストコに行き、帰りにお腹が空きすぎてコンビニに寄った。何を買おうか店内見て周ったらリアルフルーツソルベがあった。半年くらい前？韓国で流行っていて私も10月に韓国のコンビニで買って食べた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/3fd/048/thumb_37979_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px"></p> <p>爽やかなレモン味で周りがちょっとネチョっとしていてとても美味しかった。お値段4,900ウォン（500円ちょっとほど。）だった。</p> <p>今日はセブンイレブンで確か税込530円くらいだった。値段殆ど変わらず。マンゴーを買ってみた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/3fd/c03/thumb_37980_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px"></p> <p>やはり周りはネチョっとしてマンゴーだった。カロリーは160キロカロリーくらいだったかな？思ったより高くはなかった。</p> <p>７日目のご褒美。</p>

<p>3日に1回の割合でご飯を炊いています。</p> <p>えのき茸やこんにゃく、鶏肉を入れて炊き込みご飯にしたりしてますが、今回は菜飯にしました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/3f2/14d/thumb_37978_3024_2920_0_0_auto.jpeg" style="height:743px; width:770px"></p> <p>姉からお裾分けしてもらった大根葉が立派で、捨てられなて冷蔵庫に入れてました。</p> <p>炊き上がってから、茹でて刻んだ大根葉に塩を混ぜてからご飯と混ぜます。</p> <p>美味しくできました。</p> <p>もう一回分あるので、無駄なく使います！</p>

<p>東京都目黒区自由が丘に本社を置き、洋菓子・和菓子の製造・販売を手がける株式会社亀屋万年堂が制定したそうです。</p> <p>日付は同社が1938年（昭和13年）12月18日に創業したことにちなんでいるそうです。</p> <p>元巨人軍の王貞治選手が出演した「ナボナはお菓子のホームラン王です」のCMがあったそうです。</p> <p>和菓子の親しみやすさと洋菓子の食感をミックスしたお菓子なんですって。</p> <p>機会があれば食べてみたいと思います。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/3c2/0a6/thumb_37976_2459_3334_0_0_auto.jpeg" style="height:1043px; width:770px"></p> <p>寒いので、お鍋の出番が多いです</p> <p>先日は、おでんの後に、厚揚げと大豆を入れました。</p> <p>毎日、ご飯作りは大変ですが、</p> <p>「食」は大事ですから‼️  <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>今週末にはクリスマスツリー出したい‼️です。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/363/64b/thumb_37972_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/363/7d4/thumb_37973_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>原宿で日本食のイベントがあったので立ち寄りました。大きいどら焼きの展示が目を引きます。チャイや、焼き菓子、調味料などを購入しました。試食してから購入できるのは助かります。チャイのパッケージのデザインも素敵でお気に入りです。パキスタンの女性をモデルにしているようです。作り方も丁寧に教えていただき、美味しく作ることができました。</p>

<p>名古屋駅の高島屋に、Tiffanyの大きなオブジェがありました。</p> <p>Tiffanyブルーのボックスは可愛いけど、上の鳥が微妙でした💦</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/2b2/61d/thumb_37894_2570_3243_0_0_auto.jpeg" style="height:971px; width:770px"></p> <p>買い物をした人達が、ショッパーと一緒に撮っていました。</p> <p>クリスマスが近いし、人によってはボーナスの時期なので、お財布の紐が緩みますね。</p> <p>さぁ、クリスマスケーキはどこにしよう。</p> <p>チョコレートケーキのリクエストなので、探して回ります。</p>

<p>昨日の韓国語のテストは残念ながら満点は取れなかった。「ん」ㅇㄴㅁのミスはなかったが、「お」ㅗㅓは2種類あって、単語はわかっていても正しく発音できていないからスペルミスがあった。残念。会話のクラスだから何より発音が大事で、正しく発音できていれば、正しく書けるはず。</p> <p>韓国語教室で一番仲良くしているクラスメイトからお手製の干し柿をいただいた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/28f/005/thumb_37872_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>マンションのポーチで3週間かけて作ったそうだが、ポーチに屋根がないから毎晩室内に取り込むのが一苦労だったそうだ。</p> <p>スーパーで買おうと思っても結構なお値段。お手製とは思えぬほど甘くて肉厚で、売り物になりそうだ。家族人数分も下さった。</p> <p>子どもの頃おばあちゃんの家で渋柿で作って食べていたことを思い出し（こんなに甘くなかったから）今は渋柿ではなく、元から甘い柿を干したのかと聞いたら、「干し柿は渋柿でないとつくれないのよ。山梨でダンボール買いして来たの。」と。以前は手作りコロッケや栗の渋皮煮をいただいた。私よりちょっと年上のお姉さんだが、お手本にしたい女性だ。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/28a/bca/thumb_37870_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/28a/cbe/thumb_37871_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>軽井沢や那須に店舗があるカフェSHOZOのポップアップショップが青山のスパイラルで開催されていました。大好きな抹茶のスコーンもあり嬉しかったです。遠いのでなかなかカフェに行くのが難しいので、ポップアップで開催されているのは有難いです。</p> <p>素敵なクリスマスツリーもありました。クリスマスマーケットも開催されていて、おしゃれな雰囲気でした。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/26f/3fa/thumb_37866_2845_2365_0_0_auto.jpg" style="height:416px; width:500px">先日は代々木のお店でひとりランチ😊職場から結構歩くので、なかなか同僚を誘えません。</p> <p>限定5食の坦々鍋が終了していたので、午後眠くなるなぁと思いつつ、味噌カツを注文。カツはもちろん、お味噌汁も漬物もおいしい。これで午後も頑張れます💪</p>

<p>12月17日は「飛行機の日」</p> <p>1903年12月17日にアメリカのライト兄弟が人類初の動力飛行を成功させたことを記念する日で、</p> <p>この歴史的な出来事は、北カロライナ州キティホークで行われ、ライトフライヤー号によってわずか12秒間の飛行に成功したそうです</p> <p>この日を境に、航空技術が急速に進化し、現代の航空産業の基盤が築かれたそうです。</p> <p>飛行機最後に乗ったのは…25年程前に行った韓国かもです。</p> <p>これから先、飛行機に乗る事はあるのかなあ。</p> <p>一度は乗りたい気もしますが。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/1d2/140/thumb_37859_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>妹の休みとたまたま重なり久々にモーニングに行きました。</p> <p>行こう‼️としたお店が、まさかの2店お休み。こちらに伺いました</p> <p>無料のも美味しそうでしたが、300円のホットサンドにしました</p> <p>ツナ＆トマトとベーコンを分けて、美味しかったです。</p>

<p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span><br>  </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251217/01/b-ap/b5/92/p/o1080076315730873829.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/18e/d0b/thumb_37850_1080_763_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 2026年より、KAIZENBODYのサロンの通い方がもっとお得に、もっと楽しく変わります。<br><br> 現在ご購入いただいております、カードでの5回券・15回券が終了し、<br><br> 「オンライン回数券」としてリニューアルいたします。<br><br> オンライン回数券は5～50回の回数券から、ご自身に合った回数券をお選びいただけます。<br><br> ご購入方法はこれまで通り、認定サロンでのご購入となりますが、すべてオンラインで管理できるようになり、美コインがついてきます。<br><br> 通えば通うほど美コインが還元され、楽しみがどんどん増えていく仕組みです。<br><br> 例えば、50回券のご利用で500ポイントをプレゼント！<br><br> 貯まった美コインは、BcoinTownの商品＆サービスと交換でき、美容ライフがさらに充実したものになります。<br><br> 美コインがっ沢山付与されることにより、FIVESTARへの道のりもこれまで以上に近くなりますよ。<br><br> これからは「通う」だけでなく、続けるほど嬉しいメリットを実感できるエステ体験をお楽しみください。</span></span></p> <p> </p> <p> </p> <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="#section1">1.2026年からオンライン回数券にリニューアルします！</a></span></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="#section2">2.オンライン回数券メニュー</a></span></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="#section3">3.KAIZENBODYの循環型システム</a></span></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="#section4">4.美コインの還元率</a></span></span></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <h2> </h2> <h2 id="section1"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">1.2026年からオンライン回数券にリニューアルします！</span></span></h2> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251217/01/b-ap/fc/1b/p/o1080108015730873830.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/18e/e0b/thumb_37851_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <h2 id="section2"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">2.オンライン回数券メニュー</span></span></h2> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251217/01/b-ap/9b/a1/p/o1080143015730873832.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/2b9/262/thumb_37896_1080_1430_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section3"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">3.KAIZENBODYの循環型システム</span></span></h2> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251217/01/b-ap/f0/bb/p/o1080108015730873833.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/18e/f81/thumb_37853_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section4"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">4.美コインの還元率</span></span></h2> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251217/01/b-ap/dc/1f/p/o1080108015730873834.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/18f/022/thumb_37854_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> <p> </p> </div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">オンライン回数券は、これまで以上に美コインがもらえるので、もっとお得に楽しく通っていただけます。<br><br> BcoinTownの商品＆サービスは日々増加中！</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/shop/register" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/18f/0c8/thumb_37855_1080_400_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> <p> </p> </div> <div> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">▼残り1名様！</span></span></p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMDk0NDJ9" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/694/18f/1f2/thumb_37856_1080_133_0_0_auto.jpg"></a></span></span></p> </div> <div> </div> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/3-JHUBRBA9U" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p> <p> </p>