7月28日「菜っ葉の日」
「な(7)っ(2)ぱ(8)」の語呂合わせから、 葉物の野菜を食べて夏バテを防ごうという日だそうです。 葉物野菜には、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれいて栄養満点ですね。 色々な野菜を食べて元気に過ごしたいです。 カエルちゃんがいます‼️ 先日かなり久々に歯医者へ行き、虫歯が見つかり、治療に行って...
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スカイツリーの近くの韓国ショップに末っ子が行きたいと言い、 行きましたが、やっていませんでした。
近くで見るスカイツリー素敵でした。写真は撮りにくいですが。
朝ご飯を沢山食べたので、お腹いっぱいで食べたいデザートも食べれず。イクスピアリに戻り、夜ご飯にしました。
マグロ&アボガドです。
今回は2泊3日なので、イクスピアリをゆっくり見る事ができました
マグロアボカド丼には、オメガ脂肪酸が豊富に含まれていて、
マグロに含まれるDHAやEPAは、心血管の健康をサポートし、脳の機能を向上させる効果が期待されているそうです。
アボカドに含まれるオレイン酸は、悪玉コレステロールを減少させる働きがあり、健康的な脂質を摂取することができるんですって
今日は、久々JAに行こうと思っているので野菜を沢山買いたいです