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今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはstretch &conditioning。メニューが新しくなったので骨盤を立てるのが苦手な私に更にピッタリで、一番好きなクラスだ。 今日のおやつは棗チップス <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/7b6/c7b/thumb_32550_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:250px"> 先日韓国で購入した無添加の乾燥棗スライス。 棗は女性に特に良いと聞くので調べてみた。 葉酸やナイアシンなどのビタミンＢ群、鉄・カルシウム・亜鉛・カリウムなどのミネラル、食物繊維など栄養価が高い。貧血や精神不安、妊娠、更年期など女性が抱えがちな症状を改善する効果が期待されている。美肌効果やアンチエイジング、血行促進といった美容効果。貧血予防や冷え性改善、安眠効果や更年期障害の緩和などの健康効果も期待できる。 美味しくてスーパーフードの棗チップス、また購入したい。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/7a2/7f4/thumb_32548_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/7a2/9b8/thumb_32549_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 東京から新幹線で1時間半のところにある長野県上田市に遊びに来ました。昨日は暑かったので、上着なしで良いかなと思っていましたが上田駅に着くと雪が降っていました⛄️あまりに寒かったので、タクシーで近くのイオンに駆け込み夫と2人分コートなど合計4点衣類を購入。断捨離で服を減らしていたのにまた増えてしまいました笑 その後は目当てのアップルパイを食べれて嬉しかったです。とても美味しかったので、食べ終わった後違う品種のものを買いました🍎 今日は旅館に一泊するので、源泉掛け流し温泉を満喫します♨️

行方かんしょはさつまいもです 行方…なんて読むか分かりませんでした。普通なら「ゆくえ」です 以前、野菜が安いと言うスーパーに行き、お値打ちで箱買いしたのが「行方〔なめがたかんしょ〕」です 糖度が高く甘みが強い良食味です さつまいもが好きで、チンして食べるのが一番好きなのですが、今まで食べた中でこの行方さつまいもが一番甘かったです <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/77d/c33/thumb_32547_925_1350_0_0_auto.jpeg" style="height:1123px; width:770px">血圧を下げる効果 むくみ解消｜カリウム豊富 繊維質・ヤラピンが豊富 抗酸化作用βカロテンでエイジングケア 免疫力を上げる｜ビタミン豊富 食欲を安定させる 癌（がん）リスクを下げる効果 安眠効果 さつまいもにはこんな効果があるそうです <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 今日は片付けをして過ごすお家DAYになりそうです

みなさま、こんにちは(^-^)！高原です(^o^) みなさま、KAIZENBODYの施術を受けていますか？(^o^) 施術を受けてアンケートを投稿すると美コインが貯まります🌟 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/751/d84/thumb_32544_873_585_0_0_auto.jpeg" style="height:515px; width:770px"> そして待望のファイブスターも始まりましたね🫶 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/752/201/thumb_32545_1080_1527_0_0_auto.png" style="height:707px; width:500px"> 今回は、美コインショップの高原のおすすめブランド紹介したいと思います👍👍👍 『CO.medical』 メディカル発想の効果とクオリティで、日々変わり続ける肌や全身のケアをしながらポジティブなエネルギーを引き上げるトータル美容ブランド 美容クリニックで取り扱いがあるだけお肌に優しいブランドです🌟 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/753/472/thumb_32546_3024_3354_0_0_auto.jpeg" style="height:854px; width:770px"> ボディクリームとビタミンCのサプリメントは今回初めて注文してみました🌟 化粧下地は何度かリピートしてますが、乾燥しやすい今の時期にピッタリです(^-^)v では*\(^o^)/*

定期的にプラセンタ注射してますが、最近打ててないので美コインで購入した「うるおい女神プラセンタドリンク」でプラセンタ補給です。 プラセンタの他にローヤルゼリーとポリフェノール配合の、贅沢美容ドリンクです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/748/af7/thumb_32543_2395_1982_0_0_auto.jpeg" style="height:637px; width:770px"> お出掛け前にググッと飲みました。 FIVE STARの商品対象なので購入したいですが、月に1回なので他に気になる商品があるので要検討です。

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/five-star" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/6c1/bb0/thumb_32531_1080_847_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠にありがとうございます。 本日はFIVESTARショップの新商品のお知らせです。 理想のマネキンスタイルを叶える、FIVESTAR限定補正ショーツがついに登場！ お尻を美しく整え、洗練されたシルエットへと導く補正ショーツ。 カラーは3色から選べるので、お好みに合わせてお楽しみいただけます。 通常は美コイン80個の商品ですが、FIVESTAR限定で美コイン30個となっております。 先着10名様ですので販売されましたらお早めにご注文ください。 【FIVE STAR美コインショップ】 <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/five-star" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/five-star</a> FIVE STAR美コインショップでは、今後も豪華な商品が登場する予定です。 ※専用ショップの商品は定価3,000円～30,000円の商品を予定しております。(本部の都合により変更あり) ※美コインでのお買い物は月に1回までです。1度のお買い物でFIVE STAR専用商品と他商品を併せてお買い物ください。 ※ご購入いただける商品はお一人様、1点(1種類)までです。 <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><a href="#section1">1 理想のマネキンスタイルへ！Divage LUXE ショーツとは？</a></li> <li><a href="#section2">2 エステ×Divage LUXE ショーツで効果OP↑</a></li> <li><a href="#section3">3 FIVESTAR最新情報</a></li> <li><a href="#section4">4 まとめ</a></li> <ul></ul></ul></td> </tr></tbody></table>  <h2 id="section1">1 理想のマネキンスタイルへ！Divage LUXE ショーツとは？</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250329/00/b-ap/6b/e3/p/o1080083215559826669.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/6c1/c75/thumb_32532_1080_832_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250329/00/b-ap/62/44/p/o1080118815559826673.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/6c1/d06/thumb_32533_1080_1188_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250329/00/b-ap/91/80/p/o1080118815559826684.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/6c1/dae/thumb_32534_1080_1188_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250329/00/b-ap/b8/95/p/o1080118815559826692.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/6c1/e46/thumb_32535_1080_1188_0_0_auto.png"></a> <h2 id="section2">2 エステ×Divage LUXE ショーツで効果OP↑</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250329/00/b-ap/19/c4/p/o1080155215559826660.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/6c1/f05/thumb_32536_1080_1552_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section3">3 FIVESTAR最新情報</h2> <a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/7357" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/6c2/079/thumb_32537_1080_300_0_0_auto.png"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/five-star" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/6c2/1b9/thumb_32538_1080_540_0_0_auto.png"></a> KAIZENBODYが全国に広がるほどFIVESTAR特典商品がレベルアップする仕組みとなります。 FIVESTARメンバーはKAIZENBODYの特別なお客様です。末長くお付き合いの程よろしくお願いします。 FIVESTARメンバーが60名を越えました！ <div> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/five-star/users" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/five-star/users</a> メンバーが増えれば増えるほどFIVESTARショップの商品が豪華になっていきます。</div> <div> </div> <div>販売予定商品は・・・</div> <div>【お食事券】【ビールセット】【旅行券】【温泉チケット】などなど</div> <div>これまでの商品からワンランクUP！乞うご期待！</div> <h2 id="section4">4 まとめ</h2> <div>『FIVESTARになる方法 3STEP』 【STEP1】KAIZENBODYサイトのプロフィールにご本人様の写真とニックネームを登録 【STEP2】モデル会員を1年以上継続し、モデル会員★★★★★である 【STEP3】これまでの累計取得美コイン数が2000個以上である ※STEP2とSTEP3はどちらかをクリアしていればOKです ※FIVESTARの継続はモデル会員★1～5であることが条件となります 条件をクリアされた方は、通われているサロンに申請のご連絡をお願い致します。</div> <div> </div> <div> </div> <div>理想のボディラインを手に入れるなら、エステと補正下着のダブルケアがカギ。</div> <div> </div> <div>KAIZENBODYのエステで老廃物を流し、リンパの巡りを整えながら、Divage LUXE ショーツでヒップラインをしっかり補正することで、メリハリのある女性らしいシルエットが叶います。</div> <div> </div> <div>エステで引き締めた後のボディを、補正下着でしっかりキープすることで、効果を長持ちさせることができるのもポイント。</div> <div>今すぐ、美尻を手に入れる新習慣をはじめてみませんか？</div> <div> </div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250322/01/b-ap/bf/30/p/o1080152215557157670.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/6c2/319/thumb_32539_1080_1522_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/7357" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/6c2/481/thumb_32540_1080_200_0_0_auto.png"></a></div> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/GQsVPgep1Ws" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/667/977/thumb_32527_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 去年の桜の写真です 今年は見に行く予定はありませんが。見に行けるかなあ 4月は新体制が始まります。どんな体制になるか決まる今の時期はドキドキです 働くという事は、お金をいただけて有難いですが、人間関係、仕事内容など満足出来るか不満は無いかなど色々思いはあります 全てが満足だと幸せですよね <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 何事も気力‼️なのです

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/577/601/thumb_32524_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 先日、山梨県に行った時に購入したぶどうジュースを飲んでみました。過去１で美味しいぶどうジュースで、2、3本まとめて買っておけば良かったです。あっという間になくなりました😭 午後からは花粉症の薬をもらいに病院へ行きました。前と違う先生で、とても丁寧に診療していただきました。引っ越して、数ヶ月経ちましたが少しずつ周りの環境に慣れてきました^ ^

ＪＡで大きなナスを買ったので、鶏モモ肉と野菜（玉ねぎ、にんじん）と一緒に煮込んで、トマト煮を作りました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/568/dc7/thumb_32519_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> トマトは手軽なトマト缶。 姉が安く買える場所までハシゴしてくれました、 トマト缶は分量の約倍量の1缶入れたので、スープ感覚で食べてもらいます。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/568/f1a/thumb_32520_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> コンソメを入れたので、味に深みが出ました。 3つに分けて3食分できました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/569/055/thumb_32521_2372_2507_0_0_auto.jpeg" style="height:813px; width:770px"> 冷凍保存です。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/514/e01/thumb_32508_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 先日、ケーキを食べた愛西市の「ガトーヴァレ」さん 大好きなモンステラとアイビーが💚本物ではありませんでした 観葉植物は花が無い物が多いですが、葉っぱの緑が華やかで存在感があります 先日、無くなったと思っていたエコバッグがありました。主人の車の中だと思っていたけど…掃除したけど無かったと言うので諦めていました でも諦めきれず見に行ったら…後部座席にCDケースがありその上にポンと（笑） それとは思わなかったらしいです。良かったあー。お気に入りのエコバッグがあって