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友達と高岳でランチの約束をしたので、その前に、ずっと行きたかったパン屋さんに立ち寄りました。 テーラテールさんという、大通から1本入った所にあるので、知る人ぞ知るって場所にあります。 人気No.1〜No.3と、抹茶メロンパンを購入。 イートインスペースもあるので、機会があればまた行ってみたいです。 場所は名古屋の桜通線の高岳駅から徒歩5分弱。 高岳は高原さんのKAIZEN BODYがあるので、通ってる方は是非行ってみて下さい！ 【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/482/5d2/thumb_21598_1668_956_0_0_auto.jpeg" style="height:441px; width:770px"></a>

今日は当店のダイエットモニターさんの15回目の施術でした❗️ そうです！最終施術です‼️ 初めてLapidaryにいらした時は、 「2ヶ月で４kg痩せれたらいいんです。それ以上痩せるとフラフラになってしまうと思います😨」 なんて言われていましたが 現在なんと-6.7kg🤩✨✨ 体調を崩すこともなく、フラフラになることもなく🙆‍♀️ むしろ今までの中で1番体調が良いそうです👏 ともちんさんの人生初の【食事制限をしないダイエット🍚】 ともちんさんも感激しっぱなしです😍 気になるbefore afterはこちら🔽 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/469/59d/thumb_21594_4096_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:300px"> 内股の隙間ができました👏 お尻も一回り小さくなって XO脚がまっすぐに‼️ 肩周りも華奢で女性らしいラインに変わることができました😍 モニター終了まであと2日。。 笑って終えることができますように🙏😆

〖35〗 皆さま、こんにちは🧸🍯 KAIZENBODY2ヵ月ダイエットモニターのMARMIです😄🥛✨ 実家へ帰ると移動手段が車なので運転している事が多くなります🚙🚗🚙🚗 意識しないと1日1000歩も歩いてないこともざらで、そんなときは室内ウォーキングをしたり、歩きながらエクササイズをしたりして目標歩数に近づけています🚶‍♀️✨ ウォーキングが習慣化したので1日10000歩いかないと体がソワソワする自分が居ます😆🎶 私は室内ウォーキングの時に本を読むことが多く二宮金次郎スタイルでお腹に力を入れて姿勢に気をつけながら歩いています😙📖 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/45f/d03/thumb_21568_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"> あ～もう今日は運動良いかな…😶🌀とか思っても動き始めると、動いて良かったなと思うことが多く「休む」ことも大切ですが激しい動きではなくても動くと全身巡るのは間違いなさそうです❗️ 「運動」＝運を動かすって書きますね🤩 やる気がある時ばかりじゃありません。やる気がない時だってあるのは自然なことです。だけど一歩でも、いや、半歩でも動けたらこちらの勝ちです✌️自分との闘いを楽しんでいます🥊😉 本日の記録です🗓 - - - - - - - - - - - - - - - - - - ○ダイエット開始日○ --2023年11月05日-- ・体重65.5kg ・体脂肪38% ●ダイエット35日目● --2023年12月09日-- ・体重60.1kg ・体脂肪30.2% ○ダイエット終了日○ --2024年01月03日-- ・目標体重55kg！ ・目標体脂肪25%前後！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - 本日3日目の 〖お味噌汁でお肌を綺麗にしながら✨腸活をしながら✨体重を落とす❗️〗お味噌汁1週間チャレンジ🥣🔥‼️ 「お味噌汁は飲む美容液」 保湿・美白・抗酸化・美腸＆美容成分たっぷりの「お味噌汁」✨ そこで私のお肌と身体の状態から考案された身近にある材料で作れるレシピを毎日紹介中です😉❣️ 食事と運動で体の中から変えて更にKAIZENBODYの施術やアドバイスで体質改善を目指しています‼️ 第3回目のレシピは… ＼キャベツ・豆腐・あげの味噌汁／ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/461/4da/thumb_21571_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"> ストレスを感じたり、生理前の食欲を抑えたい時や肌バリアの機能が低下している時などにいただいて欲しい一杯です😌 【材料】 (お出汁) ・食べる煮干し ・昆布 ──── ・キャベツ ・お豆腐 ・お揚げ ・お味噌 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/461/bf6/thumb_21572_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"> 【作り方】 お出汁は食べる煮干しと昆布を細かく切って入れる(一緒に食べます😋) あとは普段のお味噌汁を作る流れとなります。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/462/221/thumb_21576_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"> このお味噌汁の効果は、キャベツに含まれる食物繊維と豆腐＆揚げに含まれるたんぱく質でお肌に潤いとハリを与えます✨ 【キャベツの効能】 便秘の改善に良い食物繊維とビタミンCを豊富に含むので、お肌の健康を心掛けたい方には必須野菜❗️肥満や糖尿病・高血圧などの生活習慣病の予防や改善に効果があります。 ホルモンバランスも整えてくれて、最大限に栄養素を生かすには「生」が1番✨ 【お豆腐の効能】 血行を良くし美肌を作り、肩こり腰痛に効果があります。豆腐に含まれるイソフラボンは美肌の元となるコラーゲンやヒアルロン酸を作るのを促す働きを持ちます❗️ 【お揚げの効能】 豆腐よりカロリーは高くなりますが、たんぱく質わイソフラボン豊富。そしてカルシウムも豊富なので骨粗しょう症予防にも良いとされています❗️ いただいてみた感想は… 具がたっぷりなので満足感があり、飲み終えたら美肌になったかも⁉️という感覚になります✨是非一度お試しください😆👍 ひな先生🩰からのアドバイス👩‍🏫 ・野菜🥬は肉🥩・魚🐟などのたんぱく質の2倍、1食で100g以上摂ると良い👍 ・皮膚を作るのは、たんぱく質なので役割を果たす、体に取り入れる為には沢山の野菜が必要👍 …ありがとうございます🫡いつも知識が豊富な、ひな先生🩰😌先生も日々学んでいて、実は…❤️一緒にお味噌汁生活を送っています❗️ KAIZENBODYを続けたくなる理由の一つに施術以外のフォローもしっかりしているという点ですね✨ …よく居酒屋さんのお通しでキャベツが出てきた時は、「ちっ、キャベツかい😮」って思ってたけど、今後もしそんな機会があったら「キャベツ様❤️」と手のひら返しして喜んでいただきたいと思います😊 たんぱく質といえば、私はヨーグルトからも摂るようにしていてモニター生活が始まってからはオイコス無糖を買っていましたが、冬季限定？でバナナ味を発見したので買ってみました😉食べた感想…私は無糖にバナナ入れるのでもいいかな🎶(笑) <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/465/196/thumb_21577_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"> 以前よりも「たんぱく質は大事」というワードは世の中で広がったように思います。 しかし何事もバランスは大切で摂りすぎも肝臓を悪くすると言われているので上手くアジャストしていきたいです☺️⚖️ 明日はKAIZENBODYの施術11回目です💆‍♀️これからゆっくりお風呂に入ってマッサージして明日に備えたいと思います😍 先日BellaLuce高木ひな先生🩰にお土産でいただいた入浴剤が気に入ってしまい、旅行へ行った親戚の伯母に頼んで買ってきて貰いました😊♨️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/465/a3c/thumb_21578_1834_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"> シルクの天然保湿成分「セリシン」配合✨ セリシンは絹の原料「繭」に含まれるアミノ酸たんぱく質❗️乾燥や外部の刺激から、保護してくれます✨ 私は背面とお腹周りが乾燥しやすく、寒暖差で痒くなってしまうのでありがたい成分です🙏 BellaLuce齋藤先生🌞にいただいたKAIZENBODYで手に入れることが出来る「碧の雫」も本当に良かったです🎶 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/466/954/thumb_21584_2576_1449_0_0_auto.jpeg" style="height:187px; width:333px"> 浸かるだけで洗わなくてもお肌がツルツル✨パパイン酵素のタンパク質分解機能によって体の汚れや、体臭の原因と言われている脂肪酸を分解し嫌な体臭を消してくれます✨美コインを集めて欲しいアイテムの1つです😍 本日もありがとうございました🦭桃尻🍑目指して頑張るMARMIでした🌈🙆‍♀️✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/467/292/thumb_21587_828_448_0_0_auto.jpeg" style="height:180px; width:333px"> - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖私がサポートして頂いているサロン〗 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨ 担当：高木ひな先生🩰 サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ） サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a> 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号 メールアドレス: <a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/468/04e/thumb_21590_1077_1523_0_0_auto.jpeg" style="height:314px; width:222px"> 2023年12月26日までです❣️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe> - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖KAIZENBODYのYouTube〗 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe> - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/468/4f4/thumb_21592_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px">

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/467/f3f/thumb_21589_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> 今日は、友人の結婚式へ参列しました。 ウェディング姿はとっても素敵で、旦那さんもすごく優しそうな方でお似合いの2人でした☺️挙式も素敵でしたが、披露宴でのムービーも素晴らしく、2人の出会いや、人生のストーリーがわかるものになっていて見ていて、とてもあたたかい気持ちになりました。 両親への手紙も感動で、普段言えない感謝の気持ちを伝えていて、私ももらい泣きしそうでした。 来月も友達の結婚式があるので楽しみです🌼

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【ダイエット開始　2023年10月13日】 スタート時の体重：52.4kg 体脂肪：27.2％ ↓ 【58日目】 体重：45.7kg 体脂肪：25.8% 【終了日　2023年12月11日】 目標体重：45kg ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんばんは🌆⭐️トモミです☺️❣️ 今日の体重は45.7kgでした(*^ω^*)⤴️ 昨日よりマイナス0.2kgです😍🔥 ５８日経ってスタート時からマイナス6.7kgです💪💖 あと２日あるので、気合い入れて頑張ります😊✊❗️とにかく時間⏰ある限りウォーキング🚶‍♀️頑張ろうと思います☺️🔥 そして今日は15回目の施術最終日でした💆‍♀️💖あっという間に15回終わってしまいました🥹✨マイナス6.7kgのダイエットと15回目の施術が終わり、とても激変してびっくりしました😍💖 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/461/da2/thumb_21573_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:250px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/461/fa1/thumb_21574_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:250px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/462/0ea/thumb_21575_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:250px"> 食事改善やウォーキングを取り入れて健康的にやせることができ、生理痛や花粉症も改善されました😊✨体調もとにかく良くて、体調が悪い日が１日も無く、むしろ日々元気になりました⤴️⤴️やせるのが難しいと思っていた脚が重点的に細くなり、ヒップもアップ⤴️☺️脚が長くなったような感じです🥹❣️ビキニのパンツも少しきつかったのですが、少し余裕のあるサイズ感になりました😍‼️ とにかく後ろ姿の脚の隙間に感動しました😍後ろ姿を自分で見る事が無いので、O脚も改善されて、こんなに細く引き締まった事にびっくりしました❣️☺️１日目のO脚が凄すぎて恥ずかし過ぎますが😱😱産後何をやっても細くならなかった脚が細くなって、スカートやスキニーパンツなどがスルッと履けるようになり、服を着るのも楽しくなりました😊✊あんなにぽっこりたるんでたお腹もスッキリぺたんこになりびっくりしました✨横から見た身体の薄さや背中が大きかったのが小さな背中になったり☺️🎶 担当の松田さんにも、姿勢が本当に良くなった事と、脚のスッキリと細く引き締まった事を褒めていただきました･:*+.\(( °ω° ))/.:+ 見た目の変化にとにかく感動していて、いらない脂肪が取れて筋肉がつき、お肌もツヤツヤになりました☺️ここ数日で家族やママ友など、すっぴんの日でもお肌綺麗だね❗️と褒めてもらえるように💖20代前半の時のようにすっぴんの肌に自信が持てるようになりました🥹✊ あと今日はオプション20分で小顔痩せ💆‍♀️をしていただき、ひとまわり顔が小さくなりました😍✨ 目の下、ほほが気になる ほうれい線まわりを何とかしたい 二重あごが気になる むくみが気になる 目の周り、額のシワが気になる 乾燥して肌がカサカサ、くすみが気になる 15回の施術で顔の悩みも全て解決してくれました💆‍♀️💖 15回目が終わって変化に感動と喜びです🤩沢山サポートしてくださり、ゴッドハンドでここまで激変させてくださった担当の松田さんと我が子と写真を撮りました😊💖 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/46c/051/thumb_21597_1170_1262_0_0_auto.jpeg" style="height:270px; width:250px"> ママ凄いー！と子供も褒めてくれました❣️まだ目標体重に達してないので残り２日頑張ります💖 そしてあと足のマッサージを軽く紹介します🎶雑巾搾りみたいな感じでやります🔥 骨が曲がってるところをグイグイまっすぐに 膝、足首、中指が一直線になるようにほぐしていきます❣️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/468/069/6574680698581965096999.mov" style="height:444px; width:250px"> 足首、足の甲、足の裏をとにかく柔くすることが大切みたいです🤩 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/469/8a2/thumb_21596_1170_1844_0_0_auto.jpeg" style="height:394px; width:250px"> 足首の歪みから膝下のＯ脚も念入りにします❣️そして股関節が硬いのでお尻を柔らかくします✊毎日続ける事が大事なので、少しの時間でできる事なので、毎日やり続けます☺️🎶 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨ 【Lapidary東住吉店】 〒546-0041 大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします) 担当者：松田明佳さん <a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a> 💆施術後アンケート📝 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/3ad/d0b/thumb_19820_320_178_0_0_auto.jpeg"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTk4NTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a> これさえ守れば痩せられる‼️ 【ダイエット12か条】 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◎スタート／2023年10月19日 ◎スタート時の体重／55.8kg 〈 52日目今朝の体重／50.0kg〉 −5.8g　残り4.0kg ↓ ◎終了／2023年12月19日 ◎目標体重／46kg ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ こんばんは🌉 しーです☺ 今日は「睡眠の質を上げる為にやると良い習慣」をお伝えさせていただきます😴 ⚫︎朝のお味噌汁 →大豆製品や魚などに含まれる栄養素が14〜16時間後に睡眠ホルモンとして分泌されるそうで、和食にすると自然に摂れます🍴 具だくさんにするとおかず味噌汁になりますよね✨ １日に「まごわやさしい」を摂るようにするために、きのこ類や海藻類はよく入れています✊ さつまいもやかぼちゃが好きなのですが、お味噌汁にも合います🎃🍠 西葛西のモニターさんが１週間　おすすめのお味噌汁をやるそうなのでどんな組み合わせの具材なのか楽しみです👏 ⚫︎朝起きたら日光を浴びる(太陽をみる) →朝日を浴びて、朝食をしっかりとることで体内時計がリセットされます🕒 ⚫︎お風呂は寝る1時間前 ⚫︎その後ははげしい運動、ブルーライトは❌ ⚫︎読書をする📖 →ちょっとつまらないくらいの本がちょうど良いそうです(笑) （話の先が気にならないから、自然と眠くなる💤） ☝頭を空っぽにして寝ることが大事です☝ 🫘🫘🫘豆知識🫘🫘🫘 🐑が一匹、🐑が二匹…よりも、英語で「sheep」を繰り返すのが良いそうです💡 発音しやすくて、息をひそめるような響きが頭をからっぽにしやすいみたいですよ🧠 🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘 そして「規則正しい生活」これが一番です！ ーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎決まった時間におきる →朝起きる時間を一定にすること。 自然といつもの時間になると眠くなるようにからだが整ってきます。 ⚫︎朝日をあびて、体内時計をリセット ⚫︎朝食をよく噛んで食べて頭を覚醒させる。 ⚫︎日中はしっかり活動 (適度な疲労感は大事) ⚫︎お風呂の時間を調整して、体温をコントロールして入眠しやすい状態にする ーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎寝る前に頭と手、足のマッサージをする まずは後頭部 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/466/1df/thumb_21579_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/466/29c/thumb_21580_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 次に側頭部と頭頂部 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/466/38d/thumb_21581_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/466/443/thumb_21582_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> それから知らず知らずのうちに噛み締めていたり、歯ぎしりをしていたりで酷使してしまっている部分 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/466/541/thumb_21583_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 噛みしめる部分に両手をセット ↓ 圧を加えたまま上にを引っ張り上げる ↓ 圧を抜かずに耳の方へ流す こちらにも載っているので是非チェックしてみてください🔎 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3785">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3785</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a> ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。 オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」 私がお世話になっているサロンです♫ 　　　　　　↓↓↓ 【Luminous.Beauty 浦和店】　 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302 浦和駅徒歩🚶‍♀️6分 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a> 【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNSwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/466/d23/thumb_21586_1080_600_0_0_auto.jpg"></a> ＝＝＝＝＝＝＝＝ これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe> ＝＝＝＝＝＝＝＝

以前行っていた所が高めなのと私が行きたいなの時に予約がなかなかとれず…違う所2箇所行きました。1つはスタッフさんもお客さんも若い人が多くて賑やかで私には落ち着かなかったです。もう1つはまあ悪くなくて。 12月美容院へ‼️そこか以前の所に戻るか迷っていました。そんな時、以前の所からお得なクーポンを個人的にいただき行きました〔お得なクーポンで行くとは…気がひけましたが〕いや、それだけじゃないんです。担当の店長さんとお店の雰囲気が凄く落ち着くのです。 出来上がりは気にいるか…なかなか難しい。完璧にはいかないから。でもまずまずです https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus ↑午後伺います。いつもは午前ですが。楽しみです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/3c3/475/thumb_21553_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> ハイビスカス。寒いので室内に。来季まで元気でいてね❤️素敵な花を咲かせておくれ❤️

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/386/a22/thumb_21551_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">また、一段と寒くなってきました。 最近のお気に入りは100均のホッカイロ。 普通のサイズの4分の1のサイズで、暖かさを持続する時間も少なめ。 でも、そこまで、時間は長くなくても案外外にいる時間は短いのだからそれで十分です。 少し大きめの100均で購入したような気がしますが、どこで買ったが覚えておらず、またかいたいです。 なんとか、もう風邪をひかずこの冬を乗り切りたいです。 100キンには毛糸のパンツや腹巻きや手袋など防寒グッズがたくさんあるので、安くてありがたいです。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/33a/a64/thumb_21546_500_500_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:250px"> こんにちは♪ PREMIERE III 横浜　西口店の松原です！ 突然ですが、美容業界に転職しませんか？ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo3LCJ1c2VyX2lkIjoxMTM1MjJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/545/6de/8c3/thumb__320_50_0_0_crop.png" style="height:50px; width:320px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTEzNTIyfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTEzNTIyfQ==" target="_blank">経験ゼロから自宅サロン開業をサポート！～平均二か月～</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTEzNTIyfQ==" target="_blank">経験ゼロから自宅サロン開業をサポート！～平均二か月～</a> 月曜日から金曜日まで、朝から晩まで働いて、ヘトヘトになって週末を迎え、また月曜日😮‍💨😮‍💨 もっと自由に、羽が生えたようにのびのびと人生を豊かに過ごせる仕事の仕方もあります🪴🪴 いつでも挑戦は可能☺️ 人生一度切りなんだから、どうせこの先変わらない人生だと思うなら、思い切り自分の人生に賭けてみませんか？ 現役エステ技術者の方もぜひ体験にいらしてみてください💁‍♀️ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MywidXNlcl9pZCI6MTEzNTIyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/153/e00/1f1/thumb__320_50_0_0_crop.png" style="height:50px; width:320px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTEzNTIyfQ==" target="_blank">初回体験80分￥9,800→￥2,000今なら￥3,000相当の美コインプレゼント♪</a> ご自身の身体を守ってくれる施術技術があるのは、ご存知ですか？ 毎日疲れ切っていませんか？私達は施術中、ヨガをしているようなデトックス感✨仕事終わりは毎日爽快 疲れる施術　と　身体を守ってくれる施術　どっちがいいですか？ #転職 #仕事探し #副業 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/33e/669/thumb_21549_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"> ▪️▫️ PREMIERE III 横浜　西口店　▫️▪️ 神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510 横浜駅　西口徒歩7分　きた西口徒歩5分 電話　<a href="tel:09031360905">09031360905</a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/33a/7c3/thumb_21545_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 岐阜が産地の富有柿をいただきました。 大きめで立派な柿でした。 いただいた時はまだ少し堅かったので、赤みが出てくるまで食べずにおいときました。 最近の柿は種が少ないイメージですが、この柿は、1個の中に種がたった1個でした。 種が少ないと、カットしやすいし何より食べやすいです。 柿にはビタミンC、β-カロテン、タンニン、カリウム、食物繊維などの栄養成分が含まれているそうです。 食べ過ぎはよくないみたですけどね。 まだ1つ残っているので、も少し熟してからいただいたます。