<p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">〖28〗</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">皆さま、こんにちは🌞</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です🦭🤍</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今朝は朝イチにエアバイクで外をサイクリングしているつもりで40分間、体を温めました🏔🚴‍♀️🏔</span></p> <p><span style="font-size:16px">その後、入浴を行い朝のコーヒータイムです☕️昨日作った伝説の便秘解消ドリンクも温めて💓</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b11/40b/thumb_21206_1834_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b11/5c1/thumb_21207_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b1e/8f9/thumb_21222_1834_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p><span style="font-size:16px">そ・し・て❗️自然なお通じがありました☺️✌️昨日の高木ひな先生🩰の施術💆‍♀️と便秘解消ドリンク🫚のお陰で朝に効果が✨嬉しい一日の始まりでした🐔ｺｹｺｯｺｰ❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">本日の記録です✍🏻📋</span><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> ○ダイエット開始日○</p> <p>--2023年11月05日--<br> ・体重65.5kg<br> ・体脂肪38%<br> ●ダイエット28日目●<br> --2023年12月02日--<br> ・体重60.5kg<br> ・体脂肪31.3%<br> ○ダイエット終了日○<br> --2024年01月03日--<br> ・目標体重55kg！<br> ・目標体脂肪25%前後！<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><span style="font-size:16px">私には5歳下の妹が居ます😊若い頃はスマートだった妹も歳を重ねるごとに今までつかなかった場所に脂肪がついたりするようになり、本人なりに痩せたい痩せたいと悩んでいます🥲</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">何やら今月中に大好きな某ハリウッドスター🇺🇸が来日して会って記念撮影が出来るとのこと😳‼️</span></p> <p><span style="font-size:16px">少しでも痩せたいと言っているのでまずは小麦断ちをオススメしてみました✨妹はパンやパスタが大好き❗️私が和なら彼女は洋。姉妹でも正反対の性格です☯️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そこで心優しいMARMIお姉ちゃんはKAIZENBODYの友達紹介制度のお話を妹にもしてみることを決意❗️本日はその様子と内容を紹介出来たらと思います💁‍♀️💁💁‍♂️</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b1e/fbe/thumb_21226_1368_942_0_0_auto.jpeg" style="height:207px; width:300px"></p> <p><span style="font-size:medium">妹への紹介は以下のようにしました😊</span></p> <p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈</p> <p><span style="font-size:16px">すべて手❗️オールハンド❗️(同じことを言っているだけである)、オイルでの施術となり、80分の施術で全身スッキリ❗️小顔リフトUP❗️くびれも出来る❗️</span></p> <p><span style="font-size:16px">初回限定2000円❗️一度体験してみて続けたい場合は5回/15回の回数券があって、西葛西まで通えれば今はキャンペーン中🎄🎁🎅だよ☺️と説明しました。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">お肌が弱い姉妹なのでオイルについても身を持って体感している旨を伝えました😉</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">使用する専用オイルはバオバブ種子油を贅沢に使ったもので、バオバブは地球🌎最大の樹木🌳と言われており古来より「精霊が宿る木」という神秘的な植物だということ✨</span></p> <p><span style="font-size:16px">肌を老化から守り、保湿力に優れ、新陳代謝を高める効果があるということ、このオイルで施術することで全身がしっかり流れ翌日は排泄があることを伝えました😊(今朝の私ですね✌️)</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b14/814/thumb_21210_1833_1291_0_0_auto.jpeg" style="height:211px; width:300px"></span></p> <p><span style="font-size:medium">妹の手を借りてツボを押してオイルの使用感も感じてもらいました🤲🧴</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b14/a28/thumb_21211_1834_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b14/c1b/thumb_21212_1834_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p><span style="font-size:16px">KAIZENBODYは全国に展開しており、私の住む東京には8店舗❗️実家のある埼玉には2店舗❗️丁度、北部にはないから作っちゃおうか😆だはははは❗️なんて言いながら、沢山の人にKAIZENBODYを知って美しくなって欲しいということ、全国共通の施術工程と料金を実現していることを伝えました😊</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">私のようにモニターチャレンジしたい人、技術者として学びたい人、女性として輝ける環境も揃っているということも☺️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">その他に、私が若い頃にエステの高額ローンで苦労したことも勿論知っていますから高額コースの勧誘も、美容グッズの無理な販売も無いことも伝えました⚠️🫡</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今回の私のように対面でお話出来ればQRコードを読み取って貰い予約へ進むことができます🤳</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b16/e91/thumb_21214_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></span></p> <p><span style="font-size:16px">遠方などに住むお友達の場合にもURLがあるのでそちらから予約へ進むことができます🤳</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:medium">KAIZENBODYは女性が抱える悩みを解決してくれて体質から改善が出来ること、体験後は変身した自分に出会えることを今回話しました🎶</span></p> <p><span style="font-size:medium">┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈</span></p> <p><span style="font-size:medium">気になる方は是非一度❗️体験してみてください😊✨</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:medium">今日は1日運転をしていて肩周りが張っている自覚があったので教えていただいたエクササイズたちと、上半身のエクササイズを行いました✨</span></p> <p><span style="font-size:medium">写真では分かりづらいですが、お尻の形が変わってきました。ピーマン🫑のようなお尻が上がってきた❗️と…ラインが分かる服はボディチェック出来て良いですね☺️🎽🩳</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b1b/c2f/thumb_21219_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:300px"></span></p> <p><span style="font-size:medium">日々変わる自分が嬉しくて今日はサンバな感じで失礼いたします💃🌞10分間全力で踊りました✨こうして撮影していますと、お腹の出方は気になりますね❗️お腹を意識してもう一度頑張ります❗️</span></p> <p><span style="font-size:medium">本日もありがとうございました✨Ｙの字が出来るようになりたいMARMIでした😊✨</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b1c/d14/thumb_21220_1148_2042_0_0_auto.jpeg" style="height:534px; width:300px"></span></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖私がサポートして頂いているサロン〗<br> 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p> <p>担当：高木ひな先生🩰</p> <p>サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）</p> <p>サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a></p> <p>〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号</p> <p>メールアドレス:</p> <p><a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b22/505/thumb_21231_1077_1523_0_0_auto.jpeg" style="height:283px; width:200px"></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>  〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODYのYouTube〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b1e/616/thumb_21221_1834_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p>

<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 45日目 今朝の体重／52.0kg〉</p> <p>−3.8kg　残り6.0kg</p> <p>↓</p> <p>◎終了／2023年12月19日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは🌃</p> <p>しーです☺</p> <p> </p> <p>今日はダイエット中に甘いものが食べたくなってしまったとき、何を食べているかをご紹介させていただきます😋🍴</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYからアドバイスいただいた内容に沿って、タンパク質等を取り入れる食事に変わり3食しっかり食べるようになってからは甘いものが欲しくなることが不思議なくらいピタッと止まりました🎉</p> <p>とは言っても、生理前や生理中はやっぱり甘いもの食べたい欲が出てきてしまいます😣</p> <p>（生理中は血糖値が下がりやすいから甘いものが食べたくなるそうです💡）</p> <p> </p> <p>そんな時☝</p> <p>砂糖の麻薬にハマらないこんなものを教えていただきました👇</p> <p> </p> <p>《特におすすめ》</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b1e/d2d/thumb_21223_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>・甘酒（米糀で作られているノンアルコールのもの）</p> <p>→甘いのでかなり満足感があります🙆</p> <p>・果物（特にりんご🍎）</p> <p>→噛みごたえもあるので🙆</p> <p> </p> <p>《おすすめ》</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b1e/e31/thumb_21224_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>素焼きナッツ、さつまいも、ハチミツ、ドライフルーツ、ヨーグルト</p> <p> </p> <p>《おすすめの組み合わせ》</p> <p>・ヨーグルト＋ナッツ＋ハチミツ</p> <p>・ヨーグルト＋甘酒</p> <p>・さつまいも＋甘酒</p> <p>・ヨーグルト＋ドライフルーツ</p> <p>・甘酒＋豆乳</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b1f/1cb/thumb_21227_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>●ヨーグルトは常温か温めて</p> <p>●ナッツはくるみかアーモンド</p> <p>●さつまいも</p> <p>炊飯器に洗った丸のままのさつまいもとコップ半分ぐらいの水を入れて炊飯するだけ！</p> <p> </p> <p>《その他》</p> <p>・おからもち</p> <p>おからパウダーではなく生のものを使って味付はきな粉、ハチミツで</p> <p>→これはまだ作ったことがないのですが、きな粉好きなので近々作ってみようと思います😊</p> <p> </p> <p>《おすすめの飲み物☕》</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b1e/f5a/thumb_21225_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>・シナモン豆乳ルイボスティー</p> <p> </p> <p>ー作り方ー</p> <p>1.ルイボスティーに割ったシナモンスティック、スライス生姜を入れて煮出す。</p> <p>2.豆乳（無調整）を入れてハチミツで味付</p> <p>（お好みでカルダモンを入れるとシナモンとの香りで◎）</p> <p> </p> <p>これは先日作って飲んでみたのですが、ミルクティーみたいでおいしいです😋</p> <p>最近のどハマリ飲み物です😆</p> <p>シナモンはパウダーのものよりスティックのものが良いそうです🙆</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b1f/30a/thumb_21228_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ダイエットされてる方は「チートデイ」など作って上手く過ごしてる方も多いかと思いますが、こんなお手軽で低カロリー、からだにも◎なやり方もあるので是非是非試してください✨</p> <p> </p> <p>ダイエットの大敵「ストレス」をためないこと！です✨</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNSwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b1f/a0c/thumb_21229_1080_600_0_0_auto.jpg" style="height:427px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんな入浴剤見つけました🕵️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b20/bc7/thumb_21230_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>HOME SALT SAUNA</p>

<p>🩵本日受けたコース🩵<br> 全身・バストアップ80分コース</p> <p>--------------------------------------------------------</p> <p>最近下着から出る脇のハミ肉が気になり、、、</p> <p>（たまに気になりますよね泣）</p> <p> </p> <p>全身・バストアップ80分コースをお願いしました</p> <p>ぜひ部分的にみてください</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/ae4/489/thumb_21182_1125_942_0_0_auto.jpeg"><br><strong>おおお、木内さん、さすがです！！</strong></p> <p>背中全体がスッキリして、<strong>二の腕の下のぽよんというライン</strong>が</p> <p>きれいになくなってます😇</p> <p><strong>背骨のラインがまっすぐ</strong>になってきましたね</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/ae5/6d3/thumb_21186_1125_1125_0_0_auto.jpeg"></p> <p>ええー！！<strong>アンダーのサイズが明らかに違います</strong></p> <p>マッサージで肋骨絞まるの？？</p> <p>いや、<strong>姿勢が本来あるべき姿にカイゼンされた</strong>のですよね。きっと。</p> <p>しかも右側の🩵青矢印部分🩵にご注目ください！</p> <p>もう少し頑張れば、あばらが見えるのでは？！</p> <p>（憧れの細い人みたいですうう）</p> <p> </p> <p>今度は下半身について。</p> <p>バストアップコースをやったのですが、</p> <p>太もも／お尻がすごく変わったんです</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/ae5/d46/thumb_21188_1125_1349_0_0_auto.jpeg"></p> <p>もう、一目瞭然ですよね！</p> <p><strong>太ももの隙間</strong>が生まれました！！！</p> <p>太ももの隙間が全部空いたの、すごく久しぶりです！</p> <p><strong>脚もなんだか長い</strong>です。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/ae8/264/thumb_21191_1125_1433_0_0_auto.jpeg"></p> <p>ええええ<strong>お尻の立体感と角度！！</strong></p> <p>上向きなの嬉しい…❤️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/ae8/661/thumb_21192_1125_1325_0_0_auto.jpeg"></p> <p>お尻のかたち全っっっっ然ちがいます</p> <p><strong>洋ナシから丸い形</strong>になってきてます💕</p> <p><strong>お尻下と太ももの境目ももたつきなく</strong>きれい</p> <p>全身もきちんとマッサージしていただいているのです。</p> <p>全身と気になる部分をお願いできるこの<strong>コースの贅沢さ</strong>に</p> <p>改めて気づかされましたあ</p> <p>（お尻がこんなに変わるの本当にうれしい❤️）<br>  </p> <p><strong>💙💙</strong><strong>💙💙</strong></p> <p>ここでお伝えしたいことがもうひとつあります💡</p> <p>マッサージの前後ではすごく変わってるけど、</p> <p>どうせすぐ戻ってしまってるんじゃないの？問題です</p> <p> </p> <p>11/20と11/30のコース後のそれぞれです。</p> <p>しかも今回、体重は変わっておらず、どちらも52.０キロです</p> <p>（2日ほどご飯たくさん食べてしまいました）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/ae8/b64/thumb_21193_1125_1696_0_0_auto.jpeg"></p> <p>本当に同じ体重です。</p> <p><strong>足もバランス良く細くなってる</strong></p> <p><strong>くびれも分かりやすく</strong>なってる</p> <p>んん？？<strong>おへその位置高く</strong>なってる…</p> <p>ええええおへそって位置変わるのですね！！かなり衝撃です。</p> <p>位置が高い方が<strong>脚が長くスタイル良く見える</strong>のです、、、うれしい</p> <p> </p> <p>あ。ショーツの大きさは変わってます！</p> <p>ショーツが大き過ぎて隠れてしまっている部分の変化が分かりづらいことをお話ししたら</p> <p>小さいショーツをご用意してくださったのです…！！</p> <p><strong>木内さまのホスピタリティー……</strong></p> <p>何気ない会話から動いてくださるの素敵です</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/ae8/dda/thumb_21194_1120_1754_0_0_auto.jpeg"></p> <p>えええ、体重変わってなくてこれなのすごくないですか？？</p> <p>木内さん加工してませんよね？？と思わず聞いてしまいました笑</p> <p>全体的に小さいし、<strong>お尻の角度が上向き！！</strong></p> <p><strong>太ももの隙間は大きくなってる✨</strong></p> <p> </p> <p>木内さまいわく、</p> <p>サイズが減ってから体重が落ちていくとのこと</p> <p>なかなか体重が落ちない皆様には<strong>朗報</strong>ですね！</p> <p>実際私も家では体重を見ていたので、</p> <p>体がこんなに変化しているとは思いませんでした！</p> <p> </p> <p>ダイエット失敗ではなく、変化の途中とわかってよかった</p> <p>諦めずに気長に頑張ります！</p> <p> </p> <p>--------------------------------------------------------<br> 🌸11/30 時点の結果🌸</p> <p>体重　52.5  →   52.0  </p> <p>　　　…（−0.5キロ）前回からは変化なし😢</p> <p>ハッキリとしたくびれ</p> <p>　　　…やんわりしたくびれだけど、アンダーがスッキリしてきた！</p> <p>（できれば縦長のおへそ！）</p> <p>　　　…横長から丸に近づき、キープ中</p> <p>まあるいヒップ</p> <p>　　　…立体感がより出るようになった、もっと上がりたい！</p> <p>歪みのない身体</p> <p>　　　…背中とお尻の歪みがあるけど、マッサージ後をキープしたい！</p> <p>--------------------------------------------------------</p> <p>お尻のストレッチを重点的にやります！</p> <p>.--------.----------</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTgyMzd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>

<p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>【ダイエット開始　2023年10月13日】</p> <p>スタート時の体重：52.4kg</p> <p>体脂肪：27.2％</p> <p>↓</p> <p>【51日目】</p> <p>体重：46.7kg</p> <p>体脂肪：25.8%</p> <p> </p> <p>【終了日　2023年12月11日】</p> <p>目標体重：45kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌟トモミです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶</p> <p> </p> <p>今日の体重は46.7kgでした😍🔥</p> <p>良い感じに減ってきてるので、このままラストスパート気合い入れて頑張ります😆✊</p> <p>とにかく時間がある限りウォーキング🚶‍♀️の日々です🔥以前紹介した姿勢で早歩きの速度で歩いてます😊❣️</p> <p> </p> <p>そして今日は、私の担当の松田さんに綺麗の秘訣を聞いてみました💆‼️</p> <p>松田さんに聞いてみたかったことをインタビューしてみました😊🎤💖</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b0d/3ab/thumb_21199_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:307px; width:230px"></p> <p>私Ｑ:初めて会った時35歳ぐらいだと思ったのですが、年齢を聞いてびっくりしてしまいました👀‼️</p> <p>実年齢より若く見える綺麗の秘訣を教えてください😊✨</p> <p>松田さんA:昔から寝ることが趣味でよく眠っていたことが良かったのかもしれません笑</p> <p>看護師時代は三交代もあって、なかなかハードでしたが、隙があれば寝ていました😂</p> <p>私の実年齢40代半ばです‼️</p> <p>若く見える秘訣は肌、髪、姿勢を綺麗にすることだと思っています😊✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b0d/13d/thumb_21198_406_746_0_0_auto.jpeg" style="height:423px; width:230px"></p> <p>私Q:お肌はどのように手入れしているんですか❓😍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b0d/6ab/thumb_21200_745_850_0_0_auto.jpeg" style="height:262px; width:230px"></p> <p>松田さんA:私はあまり化粧が好きではないので、オフの日は下地だけにして肌に負担をかけないようにしています☺️</p> <p>もともと乾燥肌で、すぐに顔が痒くなっちゃうのですが、朝はバオバブのオールインワンクリームを、夜にはプレミアムボディオイルをつけると肌がしっとりします💆✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b0d/b31/thumb_21201_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:230px; width:230px"></p> <p>私Q:いつも髪の艶が素敵だなと思っていました✂️どういうケアをしているんですか😆？</p> <p>松田さんA:髪には酸性ストレートパーマを当てしっとり纏まるようにしています❣️お手入れも簡単なのでおすすめです✨</p> <p>ケアはノンシリコンのシャンプーの後、ヘマチン原液をつけてトリートメントするとちゅるちゅるの指通りになります✊ドライヤー後にプレミアムボディオイルをたっぷり塗ると、次の日の朝、髪がツヤツヤに潤いますよ💖</p> <p>私Q:松田さんも同じ2児の母なのに、産後のスタイルも良く姿勢もとても綺麗ですよね🤩👏</p> <p>松田さんA:それは嬉しいです☺️‼️</p> <p>実はKAIZENBODYでお仕事をする前の私は、最初の頃の赤松さんと同じように猫背の怒り肩だったんです💦KAIZENBODYの講座を受講するようになって姿勢がみるみる良くなってきました🤩🔥</p> <p>KAIZENBODYは技術者も姿勢が良くないと正確にツボを押すことができないんです😱💦</p> <p>だから研修生の時に相当苦労しました😅(笑)</p> <p>姿勢を意識して施術するので、デビューの頃には姿勢が良くなっていました😍✨</p> <p>しかも凄いのが、施術をしながら、女性に必要なお腹とお尻、後ろ腿、ふくらはぎの筋肉をつけることができるので、女性らしい引き締まったボディラインに変わっていけるんです💖‼️</p> <p>昔から運動が嫌いで、運動したことなかったんですが、最近では「何か運動してるんですか？」って聞いてもらえるぐらい筋肉がついてきました</p> <p>お仕事しながら強制的に筋肉をつけることができるので、運動嫌いの私にはとっても向いてるんです🤩🤩</p> <p>KAIZENBODYで働くとお客様を綺麗にしながら自分も綺麗になれるので健康が気になっている方、綺麗になりたい方、一緒に働きませんか❓💆✨</p> <p>1日体験講座のお申し込みはこちらから⬇️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTk4NTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p>そしてお風呂🛀上がりに、美脚になる為に自宅🏠でストレッチしました🤩🔥</p> <p>まず股関節から整えていきます❣️</p> <p>右足を天井にむけて伸ばし、左手で膝裏を支えます‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b0f/1fc/thumb_21202_2056_1609_0_0_auto.jpeg" style="height:180px; width:230px"></p> <p>結構きつくて脚が伸びて、痛いですけど気持ち良い感じです😍✊</p> <p>あと左足はまっすぐ伸ばしたまま、右膝と、右の乳首が合うように右足を抱え込みます‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/b0f/b79/thumb_21204_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:173px; width:230px"></p> <p>自宅🏠でも美脚目指してしっかりストレッチ🙆‍♀️ロングブーツなど綺麗に着こなしたいです🤩✊</p> <p>美脚になれるように頑張ります🤩❣️</p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</p> <p>【Lapidary東住吉店】</p> <p>〒546-0041</p> <p>大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</p> <p>担当者：松田 明佳さん</p> <p><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></p> <p> </p> <p>💆施術後アンケート📝</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/3ad/d0b/thumb_19820_320_178_0_0_auto.jpeg"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTk4NTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>これさえ守れば痩せられる‼️</p> <p> 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p>

<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p> <p>施術に伺いました。硬かったことでしょう。特に足の指に名倉さんの指が入らず⁉️笑い合いました。今月は来週再来週と伺います</p> <p>この後、久々妹とランチに。決断力があり色々な事をやっていて刺激を受ける人です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/aed/ccb/thumb_21196_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>狭かったけど素敵な空間でした。メインは魚介類を自分でお鍋に入れブイヤベースを選びました。サラダ、パン、デザートはビュッフェスタイル。お腹いっぱいになりました。</p> <p>その後歩いて万勝さんへ。この靴に一目惚れ❤️一度他を見て最後に戻り…他に買う物もなかったので決めちゃいました。専らスニーカー〔綺麗系にも合うスニーカーを選びますが〕が多いので。この冬にも活躍してくれそうです。ヒールはないです。インソールで履き心地良はそうです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/aee/c2a/thumb_21197_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/ae5/565/thumb_21184_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/ae5/6a0/thumb_21185_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は、母と午後からスタバに行きました。</p> <p> </p> <p>新作のピスタチオ。冷たかったですが、美味しかったです☺️ピスタチオの味が好きなので、絶対に飲もう！と決めていた今回のドリンク。飲めて嬉しかったです。</p> <p>土曜日ということもあり、レジは行列でした。席も満席。いつ行っても混んでいます。</p> <p> </p> <p>定期的に限定のドリンクが販売されるので、それも楽しみです🌷少し、クリスマス気分も味わえました。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/ab9/6d3/thumb_21181_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">今月のエステ券、とってもお買い得なので、売れるのが早いですね！残り数が少ない！</p> <p> </p> <p>購入をどうしようか迷っています。ブログもほぼ毎日更新しているので、今年美コイン使っても来年また、貯めようと頑張れます。</p> <p> </p> <p>たまたま、テレビをみていたら、駅伝が。</p> <p> </p> <p>スポーツはルールがわからないので、、基本的に興味はないのですが、駅伝はルールが明確なので好きです。</p> <p> </p> <p>小学生、中学生、成人の男女が混ざり合った駅伝でした。</p> <p> </p> <p>スポーツって人に感動と勇気を与えてくれるので、凄いです。</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/a81/b71/thumb_21179_1915_2553_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>おはようございます♪</p> <p>KUBIRE星ヶ丘店の鈴木です☺️</p> <p>昨日鶴舞公園⛲️のスーパーでフルーツ🍎を沢山購入しました。</p> <p>フルーツが種類豊富で楽しすぎました。</p> <p>紅まどんな　パイナップル　はちみつ</p> <p>バナナ　ヨーグルト</p> <p>スムージーを作りました^ ^</p> <p>紅まどんながかなり甘くて美容と健康によく</p> <p>さらに美味しい😋</p> <p>KAIZENBODYで仕事をするようになり</p> <p>自分のやりたいことが出来るようになり</p> <p>自炊も以前より出来るようになりました^ ^</p> <p>KAIZENBODYの自由な仕事の仕方で年収500万円以上！</p> <p>興味ある方はこちらから</p> <p>↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNSwidXNlcl9pZCI6MTE2MjEzfQ==">https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNSwidXNlcl9pZCI6MTE2MjEzfQ==</a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/9f7/0fd/thumb_21175_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今年最後の赤福朔日餅は『雪餅』</p> <p>もろこし粉入りの餅生地の中は柔らかいこし餡で、もち粉をまぶしてあるので、うっすらと雪化粧した大地に見立てたお餅だそうです。</p> <p>思ったより少し硬かったかな。</p> <p>寒い冬だし20時過ぎてたので、早い時間に食べるのとは違いますね。</p> <p>少しでも柔らかいうちに2つずついただきました。</p> <p>予め高島屋のオンラインで注文しておくので、全く並ばずに買えました。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/9ec/edb/thumb_21174_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>今日は、名古屋駅のエスカの大谷翔平選手のポップアップストアに再チャレンジしに行きました。</p> <p>列はなく、すぐ入店できました。テレビで見て、ずっと見てみたかった大谷翔平選手が投げたボールもみることができ満足です☺️</p> <p> </p> <p>今日は、ボーナス日で夜はしゃぶしゃぶを食べに行きました＾＾　ボーナスをもらうと、また頑張ろう！と思えます。次は、夏のボーナス。ずっと先ですが、それまでまた頑張りたいと思います！！！</p>