-
お土産
友人にサンリオピューロランドのお土産をもらいました。キャラクターがたくさん載っていて可愛いです^ ^ サンリオのお土産はどれもとっても可愛くて癒されます🌼また、遊びに行けたらいいなぁと思います。
写真左下の見切れているキャラクター、モップくんが最近のお気に入りキャラクターです。友達の子どものお気に入...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/ac4/9dd/thumb_32117_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>友人にサンリオピューロランドのお土産をもらいました。キャラクターがたくさん載っていて可愛いです^ ^ サンリオのお土産はどれもとっても可愛くて癒されます🌼また、遊びに行けたらいいなぁと思います。</p>
<p> </p>
<p>写真左下の見切れているキャラクター、モップくんが最近のお気に入りキャラクターです。友達の子どものお気に入りのキャラクターは、マイメロ、クロミ、シナモンみたいです。たくさんキャラクターを知っていてびっくりします。</p>
-
楽しく働くためには
新聞に載っていました。シニア向けでしたが。まだシニアではないですが、参考になりました
他世代と働く時のポイントは、
①謙虚さを忘れない
②相手の良いところを見る
③人によって態度を変えない
④聞き上手になる
⑤常に前向きな姿勢で
私の考えとしては、相手の事を悪く思っても良い。でも、そこに腹を立てたり文句を言うと...
<p>新聞に載っていました。シニア向けでしたが。まだシニアではないですが、参考になりました</p>
<p>他世代と働く時のポイントは、</p>
<p>①謙虚さを忘れない</p>
<p>②相手の良いところを見る</p>
<p>③人によって態度を変えない</p>
<p>④聞き上手になる</p>
<p>⑤常に前向きな姿勢で</p>
<p>私の考えとしては、相手の事を悪く思っても良い。でも、そこに腹を立てたり文句を言うと腹立たしくなります。そんな人！と思えば腹も立たず穏やかにいれます</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/ab9/c76/thumb_32115_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>蕾だったユリが一気に咲きました。鮮やかな赤紫です</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> </p>
<p>日々、穏やかに過ごせるのが何よりの喜びかもしれません</p>
-
春 イメチェン
今日も朝活マシンピラティス。
今日のクラスはYOGA × Reformer (中上級レベル)。呼吸を深めながら流れるように動いていくヨガ、体幹部を使いながらコントロールしていくピラティス、負荷や土台の安定の調整ができるリフォーマー、この3つの良さを掛け合わせたプログラム。流れるように動きながら柔軟性の向上と体幹の安定を...
<p>今日も朝活マシンピラティス。</p>
<p>今日のクラスはYOGA × Reformer (中上級レベル)。呼吸を深めながら流れるように動いていくヨガ、体幹部を使いながらコントロールしていくピラティス、負荷や土台の安定の調整ができるリフォーマー、この3つの良さを掛け合わせたプログラム。流れるように動きながら柔軟性の向上と体幹の安定を目指したクラス。苦手なダウンドックのオンパレードだがだんだんできるようになってきた。何事も継続は力なり。</p>
<p>マシンピラティス後は半年ぶりの美容院（銀座）に出かけた。８月は1度カットして2週間後にまた短くカットしてもらった。半月の海外旅行中に楽に過ごせるように。随分短くカットしたから半年経ってもあまり変ではなかった。（カットが上手だから）</p>
<p>今回はカット、縮毛矯正、カラーで4万4千円を超えた。</p>
<p>カラーはピンクラベンダー。春らしい色にしてみた。友人たちの反応が楽しみだ。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/abc/498/thumb_32116_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p>
<p> </p>
-
ネイルトップコート
ネイルの仕上げにに欠かせないトップコート。
ベースコートと共にセルフネイルには必需品です。
ネイルチェンジはお風呂出てヘアケアとスキンケアしてから寝る前の間なので、時短必須です。
速乾性のタイプにしないと、朝起きてとんでもないことになります。
今までは「速乾60秒」を使用していて、充分満足していたのです...
<p>ネイルの仕上げにに欠かせないトップコート。</p>
<p>ベースコートと共にセルフネイルには必需品です。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/a4a/0fc/thumb_32114_2774_2774_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>ネイルチェンジはお風呂出てヘアケアとスキンケアしてから寝る前の間なので、時短必須です。</p>
<p>速乾性のタイプにしないと、朝起きてとんでもないことになります。</p>
<p>今までは「速乾60秒」を使用していて、充分満足していたのですが、「速乾30秒」も購入してみました。</p>
<p>通常は６０秒、出掛ける前に先が剥がれてる！って時はサッと塗り足して30秒を使用するとか、使い分けしようと思います。</p>
-
美容
またまたヘアケア！笑
これはもうベストバイすぎてみんなに勧めまくってる笑
でもドライヤーとは思えない値段してるからなかなか勇気はいる。
昔はストレートパーマかけまくりだったし、神も傷むから毎月トリートメント行ってたけど、今本当に美容院でのトリートメントとかでグレードとか上げなくなった。
それでも十分なく...
<p>またまたヘアケア！笑</p>
<p>これはもうベストバイすぎてみんなに勧めまくってる笑</p>
<p>でもドライヤーとは思えない値段してるからなかなか勇気はいる。</p>
<p>昔はストレートパーマかけまくりだったし、神も傷むから毎月トリートメント行ってたけど、今本当に美容院でのトリートメントとかでグレードとか上げなくなった。</p>
<p>それでも十分なくらい効果ある◎</p>
<p>そして爆風なのもよい笑</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/9b8/5a5/thumb_32113_1920_1920_0_0_auto.jpg" style="height:192px; width:192px"></p>
-
小さな庭にお花が先始めました
クリスマスローズが咲きました
下向きの恥ずかしがり屋さんです
下段写真の2枚はリュウキンカかなあ
時期が来ると、あちこちに現れます。数日の雨で更に増えた大きくなった気がします
黄色い花も咲き始めました
今週末は施術に伺います
MANA beauty 名古屋金山
体重は減らないですが、効果は少しずつ感じれています
努力で...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/963/f29/thumb_32110_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">クリスマスローズが咲きました</p>
<p>下向きの恥ずかしがり屋さんです</p>
<p>下段写真の2枚はリュウキンカかなあ</p>
<p>時期が来ると、あちこちに現れます。数日の雨で更に増えた大きくなった気がします</p>
<p>黄色い花も咲き始めました</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>今週末は施術に伺います</p>
<p>MANA beauty 名古屋金山</p>
<p>体重は減らないですが、効果は少しずつ感じれています</p>
<p>努力です‼️</p>
-
体重推移
毎日お風呂上がりに体重計測するのが日課です。
年始からの長期の風邪症状の時は、食べれていたので変化は少なかったですが、2月半ばからの胃炎→胃潰瘍で今に至るので、食べられなかった時期からの今は消化の良いお雑炊中心で、お肉、油物は摂ってないので、体重が戻りません。
いいのか悪いのか…。
急激な体重減少なので...
<p>毎日お風呂上がりに体重計測するのが日課です。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/92a/ccd/thumb_32108_1113_1589_0_0_auto.jpeg" style="height:1099px; width:770px"></p>
<p>年始からの長期の風邪症状の時は、食べれていたので変化は少なかったですが、2月半ばからの胃炎→胃潰瘍で今に至るので、食べられなかった時期からの今は消化の良いお雑炊中心で、お肉、油物は摂ってないので、体重が戻りません。</p>
<p>いいのか悪いのか…。</p>
<p>急激な体重減少なので、足腰が弱くなってる気がします。</p>
<p>まだ時々胃の痛みがあるので、それがなければもう少ししっかり食べたいのですが、モヤモヤしながら毎日過ごしています。</p>
<p> </p>
<p>病気知らずの私が、今年に入って不健康です。</p>
<p>2月中完治目標が、3月中に延ばしました。</p>
<p>いろんな計画が潰れました。</p>
<p>美味しい計画もキャンセルキャンセルです。</p>
<p> </p>
<p>早く健康体に戻りたいです。</p>
-
睡眠
起きたらお昼でした笑
少しずつ体調が回復してきました。食欲も出てきましたが、まだ完全に回復はしていないので安静にしたいと思います。嘔吐や下痢の際は、経口補水液が良いとのこと。身体に良い味がしました。脱水症予防のため、飲み続けたいと思います。
とりあえず、洗濯や洗い物を済ませてのんびり休みます。郵...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/924/556/thumb_32107_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>起きたらお昼でした笑</p>
<p>少しずつ体調が回復してきました。食欲も出てきましたが、まだ完全に回復はしていないので安静にしたいと思います。嘔吐や下痢の際は、経口補水液が良いとのこと。身体に良い味がしました。脱水症予防のため、飲み続けたいと思います。</p>
<p> </p>
<p>とりあえず、洗濯や洗い物を済ませてのんびり休みます。郵便物もたまっていそうなので取りに行かないとです。</p>
-
KAIZENBODYの日
今日も朝活マシンピラティス。
今日のクラスは初めてのwaist(上級クラス）。とてもキツイレッスンだと聞いていたのでドキドキだった。レッスン前に「（ソヒョンさんは）体幹があるから大丈夫ですよ！」と励まされ臨んだ。初めての動きも多くインストラクターの先生にフォローしてもらいながら頑張った。中級クラスより脇腹...
<p>今日も朝活マシンピラティス。</p>
<p>今日のクラスは初めてのwaist(上級クラス）。とてもキツイレッスンだと聞いていたのでドキドキだった。レッスン前に「（ソヒョンさんは）体幹があるから大丈夫ですよ！」と励まされ臨んだ。初めての動きも多くインストラクターの先生にフォローしてもらいながら頑張った。中級クラスより脇腹に効かす動きが多く、やっていくうちに腹筋で今日初めて左肘と右膝が付いた。先週からだ画像診断で指摘された通り体が右に捻れているので上体を右に捻るのは楽だが、逆側の肘と膝は付かない。左捻りのストレッチを回数多めにしなくてはと思った。</p>
<p>朝活後、KAIZENBODY の施術までに2時間時間が空いたのでスタバで来週の渡韓予定を立てた。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/993/01d/thumb_32111_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p>
<p>KAIZENBODY では旅行前にお腹をスッキリさせたくてお腹の施術をしてもらった。帰宅後遅い昼食後に早速スッキリした。効果覿面！</p>
<p>背中が硬いので広背筋に効くストレッチを２つ教えていただいた。今夜から早速実践する。</p>
-
体調不良
昨日のお昼に食べた食事にあたり、寝込んでいます。3度嘔吐し、ベッドに寝てるのも辛く苦しいです。夜、雪の中歩いて病院へ。パジャマから私服へ着替える気力もなく、パジャマのまま病院で診察してもらいました。
体調不良の時に、改めて健康でいられるありがたさを実感します。夫が、仕事を途中で抜けて早めに帰って...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/822/103/thumb_32103_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>昨日のお昼に食べた食事にあたり、寝込んでいます。3度嘔吐し、ベッドに寝てるのも辛く苦しいです。夜、雪の中歩いて病院へ。パジャマから私服へ着替える気力もなく、パジャマのまま病院で診察してもらいました。</p>
<p> </p>
<p>体調不良の時に、改めて健康でいられるありがたさを実感します。夫が、仕事を途中で抜けて早めに帰ってきてくれました。色々買い出しもしてくれたみたいで感謝です。</p>
