皆様は岡崎の桜まつり行かれましたか？🌸
私は、
お休みに岡崎の桜まつり！
栄店のお仕事の後に鶴舞公園の桜まつり🌸
岡崎のお仕事終わりに東海市の大池桜祭り🌸
たくさんお花見に行ってきました♪
KAIZENBODYのお腹痩せをやることで便の排泄がとても良くなり、ノーマルカメラでも肌がツヤツヤになってきました🌟
✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨
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岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍
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お花見シーズンでしたね🌸
皆様はお花見に行かれましたか？
岡崎店の下の川沿いはとっても桜が綺麗でした！
私も桜シーズンは川沿いを通るようにしています😊🌸
車の中から撮ってみました！！
お客様も川沿いを通ってきてくださる方が多かったです。
来年の桜シーズンも是非ご来店くださる際は通ってみてくださいね！！
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３月１５日は。。。
一粒万倍日、天赦日、寅の日が重なるトリプル吉日
とっても良い日でしたね✨
皆様はどう過ごされましたか？
お客様とお話をしていて、新しくお財布を購入したり、新しく何かを始めたりするよ！っとおっしゃっていた方が多かったです☺️
私は京都へ行ってきました🚗
とっても人が多かったです‼️
気温も暖かく、
梅が咲いていて春を感じました🌸
これから桜が咲く季節ですね！
お花見に行くのも楽しみです🍡
お花見行く為にお仕事頑張ります💪🏻
先日は栄店で朝お仕事をした後、
お昼から野球のオープン戦へ行ってきました♪
ナゴヤドームのレモンサワーはいつ飲んでも濃いです‼️
これから野球シーズンなので沢山野球見に行きたいと思います☺️🌟
やっぱり自分の好きな時間にお仕事できるって休日も充実するなぁと改めて感じました😊
綺麗になりたい方、
プロの美容家になりたい方、
是非体験講座に来てみてくださいね♪
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先日は、PrijewellBeauty栄店で
お昼からお仕事でした✨
朝は子供と一緒に遊びランチを食べドライブがてら栄店へ向かいました。
やっぱりKAIZENBODYは時間に融通がきくのでとても働きやすいなぁと思いました。
お仕事が終わった後は同じ栄店の施術者戸田さんとお互い技術練習をしました☺️
KAIZEN BODYのトリートメントは受けるたびに骨格が整った感じがあり、とっても楽になります♪
技術練習ですが、私もとってもスッキリしました💖
講座受けることで技術を学ぶことができるし、更に身体も変わるのでプロの美容家になりたい方、人生を変えたい方、気になる方は是非体験講座に申し込んでみてくださいね☺️
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私事ですが、本日お付き合いしていた彼と入籍しました。朝から近くの区役所に行き、入籍届を提出。平日でしたが、かなり人がいて手続きに時間がかかりました。
その後、予約していたリストランテアクアパッツァへ。クリスマスディナーも行った場所でランチができてうれしかったです☺️
指輪も受け取りに行き、結婚したんだ！と徐々に実感が湧き始めました。次は、ブライダルフェアで式場を探し始めたいと思います。
今日から、月曜まで東京暮らしです。来月は一週間行く予定です☺️
中野をぶらぶらしました。中野ブロードウェイまでの道に鯉のぼりがたくさん飾られていました🎏もうすぐ5月なんだなぁと月日の流れていくスピードにびっくりします。
冬が終わり、春が来てすぐ夏が来ます。あっという間にまた冬がくると思うと1年あっという間。やりたいことをどんどんやっていきたいです。
仕事終わってから、名古屋高島屋の『くつとバッグの大祭典』に行ってきました。
店舗がなく、催事やネット販売の『橋本商店』の靴が履きやすいので、夏用冬用いろいろ履いてますが、今回可愛いデザインのパンプスがあったので購入しました。
靴の周りにクリアー素材と、ヒールの部分のデザインが可愛くて一目惚れでした。
夏っぽいです。
こんにちは！
結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです！
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○ダイエット開始日○
--2024年3月6日--
・体重55キロ
・体脂肪29%
●ダイエット51日目●
--2024年4月24日--
・体重49.45kg
・体脂肪23.0%
○ダイエット最終目標○
------------------------
・目標体重45kg！
・目標体脂肪21%前後！
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今日は便が2回出ました😂
便が出ると嬉しい☺️✨
本当便の大切さを感じます🥹🥹🥹
今日のお昼もしっかり発酵食品⭐️
生野菜もしっかり食べます✊
トマトも食べました🍅
トマトには食物繊維も豊富に含まれており、消化を助け、腸の動きを活発する‼️
便秘解消やデトックス効果があるそうです✨
今日は仕事終わり買い物に行きました‼️
最近の買い物🛒では、どんな時も後ろの成分表を見る癖ががつきました🤣
しっかり見て、
どんな物が入っているのか？
添加物を多く含んでないか？
と、食材達をジロジロみてます👀✨笑
２週間分笑
沢山買いました笑
きのこ•豆腐•納豆•キムチ•野菜類•豆乳は必ず買います✊
こんな物見つけてしまい葛藤する場面もありました🤣
そんな自分に勝てた‼️
えらいぞ自分👏と、自分自身で褒めました笑
帰ってきた後は夕食‼️
りんか先生がおすすめしてくださった物を食べました‼️
それは…
【ホットヨーグルト】
え？ホット？…ってなりますよね🤣
私もなりました笑
ヨーグルトを温める最大の理由‼️
それは腸を冷やさないためです⭐️
温かいものは胃腸の働きを活発にし、カルシウムの吸収率を上げてくれる‼️
それによって代謝が上がり、免疫力もUPするメリットがあるそうです😎
⭐️ポイント⭐️
乳酸菌やビフィズス菌は加熱し過ぎて50℃以上になると菌が死んでしまうので注意です‼️
電子レンジで40〜50℃に温め設定を必ずしてチンするのがオススメです✨
完成‼️
さっそく頂きます‼️
温かいヨーグルトも美味しい‼️
ヨーグルトがより滑らかになる感じもあります😌
しっかり腸を温めて、身体の中から綺麗になります✊
私がお世話になっているサロン✨
↓
Pri JEWELL Beauty名古屋栄店
所在地:〒460-0008
愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄 701号室
電話:08014369513
ホームページ:https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku
https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDI4fQ==
こんにちは！
結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです！
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○ダイエット開始日○
--2024年3月6日--
・体重55キロ
・体脂肪29%
●ダイエット50日目●
--2024年4月23日--
・体重49.60kg
・体脂肪23.1%
○ダイエット最終目標○
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・目標体重45kg！
・目標体脂肪21%前後！
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今日はお仕事で東京に行ってきました🗼
なかなか乗れない新幹線に興奮🚄
新幹線の中もしっかり意識して、腹筋に力を入れて、足を内側に力を入れて閉じる！
結構キツイですが、ながらでも運動出来る💪
どんな時も意識してます！
久しぶりの東京でしたが、バッタバタで
東京観光など何も出来ず…🥲
泣く泣く新幹線で帰りました🙌
ヒールで沢山歩いた為、足がパンッパン😓
しっかり湯船に入りながら足をマッサージしました🦶
このマッサージは3/9の投稿で載せた物をやっています‼️
詳しく知りたい方は是非そちらをご覧ください✨
その後りんか先生から教えて頂いたストレッチをやりました💪
早速ご紹介⭐️
まずは正座をします🧎🏻
そのまま身体を後に倒す‼️
まだまだ硬い…💦
この体制が結構伸ばされてキツイです😂
このストレッチをする事で
前腿•距骨を伸ばす効果があります✊
足首が硬く、前腿が張っている私にはピッタリのストレッチ😂
まだまだ硬いので、このストレッチをしっかりやって、しっかり柔らかくしていきたいです✨
寝る前にはしっかり胃を温める為、白湯を飲みました😌
どんなに忙しくても、しっかりダイエット頑張るぞ✊
後少し🤏応援よろしくお願い致します🙇✨
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Pri JEWELL Beauty名古屋栄店
所在地:〒460-0008
愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄 701号室
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