<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【52日目】</p> <p>身長153cm　体重52,8kg　体脂肪30,2%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">ついに52kgに突入しました！</span></strong></p> <p> </p> <p>嬉しい😭久しぶりにこんな数字の体重みました❗</p> <p>あと、10日頑張ってもっと減らしていきます🙂</p> <p> </p> <p>最近の朝の食事はこんな感じです<span style="font-size:18px">↓</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/3e0/48b/thumb_15256_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>朝は</p> <p>●野菜たっぷりのお味噌汁</p> <p>(ワカメ、小松菜、えのき、キノコ、なす、鯖、大根)</p> <p>●豆腐　</p> <p>(豆腐、大葉、きゅうり、海苔、梅)</p> <p>酵素ドリンクをかけて食べました</p> <p>●りんご1/3個　バナナ半分　アーモンド</p> <p>●コーヒー</p> <p>●お水</p> <p>この豆腐に酵素ドリンクをかけるのに今ハマっていて</p> <p>特に大葉と梅と海苔をのせて一緒に食べると甘酸っぱ</p> <p>くてすごく美味しいんです🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>お昼は残ったお味噌汁とおろし蕎麦を食べました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/3e3/6da/thumb_15257_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>お蕎麦は半人前ですが、大根おろしがたっぷり入ってるので満足できますし、前にブログにのせた味覚リセットスープを出汁に使ってます❗</p> <p> </p> <p> </p> <p>夜は<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/3e4/433/thumb_15258_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>●チキンサラダ</p> <p>(ブロッコリー、キャベツ、きゅうり、セロリ、</p> <p>かぼちゃ、ひじき、チキン)</p> <p> </p> <p>夜は野菜サラダかお鍋を食べることが多いです</p> <p>朝とお昼をしっかり食べると夜は少なくても満足でき</p> <p>るようになってきました☺️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/3e6/52a/thumb_15259_1280_1707_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>もう少しでモニターが終わってしまいます💦</p> <p>気を抜かず最後まで走りきります！</p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【51日目】</p> <p>身長153cm　体重53,2kg　体脂肪29,5%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>調子が悪かったのですが、睡眠を充分にとったらよくなっていました😌</p> <p> </p> <p>昨日はいつもより運動できなかったので、仕事が終わったあとにウォーキングを多めにして、ストレッチ運動もいつも倍やりました😄</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/2a3/730/thumb_15248_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>夕方４時頃ウォーキングをスタートした時は</p> <p>外はまだ明るかったのに歩いているうちに</p> <p>あっという間に暗くなっていました💦</p> <p> </p> <p>半身浴も休憩しながら少しだけ長めに入って</p> <p>湯船でマッサージ、今このシリーズの入浴剤にハマっていて<span style="font-size:22px">↓</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/2a4/7c6/thumb_15249_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>特にこの金木犀の香りがお気に入りです🎵</p> <p>いつも、湯船に浸かってマッサージかフェイスパック、髪のトリートメント、スクラブなどをしているんですが今日はトリートメントしました✨️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/2a6/6ad/thumb_15250_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日は頑張ったので、明日は52kg代になってるといいなぁ🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【50日目】</p> <p>身長153cm　体重53,1kg　体脂肪29,6%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p> </p> <p>体脂肪が29,6%になりました😄</p> <p> </p> <p>数字をみるとモニターを始めた頃が43,9%なのでかなり落ちました❗</p> <p>首筋からデコルテがキレイになってきた気がします✨️</p> <p><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/162/063/thumb_15245_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></strong></p> <p> </p> <p>モニターを始めた頃は少しずつしか減ってなかったのが有酸素運動がいいとアドバイスをもらってから</p> <p>(20分以上はやること！)</p> <p>１日１時間以上歩いているのでウォーキングはかなり効果があると思います😃</p> <p> </p> <p>今日も仕事の前に１時間歩いてきました😌</p> <p>歩く前は寒くて体が動きづらいですが、10分くらい歩くと(早歩き)汗が少しだけ出てきて気持ちよく歩けます☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>でも、今日は天気が午後から悪くなる予報だったので歩いたあと頭痛がひどくて、その後のストレッチと運動ができなかった😣</p> <p> </p> <p>仕事から帰ってきたあとも軽くストレッチしかできなかった💦</p> <p>半身浴はいつも通りしました😌</p> <p> </p> <p>今日はちょっと調子が悪かったので、また明日から</p> <p>がんばります🙇</p> <p>今日は早く寝ます、おやすみなさい💤</p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【49日目】</p> <p>身長153cm　体重53,2kg　体脂肪30,0%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>どうしても、甘い物が食べたい😣</p> <p>そういう時ってチョコやケーキ、アイスのような</p> <p>甘くて太るお菓子が食べたくなります💦</p> <p> </p> <p>以前までコンビニの新商品やスーパーのお菓子売り場を買い物に行くと必ずチェックしたり、冬限定のチョコを買ったりしていました！</p> <p> </p> <p>今ではアーモンドやクルミ、ナッツをおやつにしたり甘いものを食べたい時はフルーツを食べて気持ちを切り替えてます❗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は久しぶりの施術でした✨️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/00b/911/thumb_15241_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/00b/a46/thumb_15242_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63c/00b/b43/thumb_15243_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>どうですか😄</p> <p>かなりスッキリしているのと、最初の頃に比べて巻き肩もよくなって顔デコルテキレイになってきました😌</p> <p> </p> <p>今日は全身、お尻脚痩せだったので脚がスッキリしました</p> <p>ふくらはぎが細くなりました😃</p> <p>でも、まだ外ももとお尻が気になります‼️</p> <p>しかもお尻が何回施術してもらっても<strong>痛い😞</strong></p> <p> </p> <p>激痛で泣きそうでした笑</p> <p>動かないようにしようとしても痛すぎて体が逃げちゃいます❗</p> <p> </p> <p>鈴木さんがいつか痛くなくなる日がきます！と言っていたので、その日が早く来るといいなぁ😅</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【48日目】</p> <p>身長153cm　体重53,3kg　体脂肪29,6%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>体脂肪が30%切りました🤗朝から嬉しくてテンション上がりました🎵</p> <p> </p> <p>頑張ってるけど、少しずつしか変化しないので心が折れることもあるんですが数字や体型が少しずでも変化して毎日ちりも積もれば大きく変化するんです❗</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/eac/04c/thumb_15237_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>ちょっとこの写真分かりづらいんですが、約２ヶ月前までジーパンのウエストがパツパツだったのに今ではペットボトルが余裕で入るようになりました😄</p> <p> </p> <p>頑張った証です😁</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日も運動や食事に気をつけて過ごしました😌</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/ead/778/thumb_15238_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>これは、今日のお昼ごはんです</p> <p>私の１日の食事で一番のメインはお昼なので、お昼はがっつり食べます❗</p> <p>⭐玄米ごはん</p> <p>⭐野菜スープ(ワカメ、小松菜、人参、大根、大根の　　　　　葉、豆腐、しめじ、)</p> <p>⭐納豆アボカド</p> <p> </p> <p>今日も１日お疲れさまでした、明日は久しぶりの施術です😌楽しみ🎵</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/ebf/f5c/thumb_15239_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【47日目】</p> <p>身長153cm　体重53,5kg　体脂肪30,4%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>目標体重まであと1,5kg</p> <p>ゴールが見えてきました😃</p> <p> </p> <p>あと少し、そして体脂肪も30%切れそうです😄</p> <p> </p> <p>今日も朝からウォーキングしてきました😌</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/d60/5ce/thumb_15234_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>風が強いし、晴れているのに寒い💦</p> <p>顔に風が当たると痛い😑</p> <p>ウォーキングが私には合ってるみたいで、たくさん歩いた翌日は体重も落ちるし体調もいいんです☺️</p> <p>なので、今日も１時間ほど歩いてきました</p> <p> </p> <p>朝起きてラジオ体操、半身浴、ストレッチ、</p> <p>ウォーキング</p> <p>夜はストレッチと運動、半身浴は毎日しています❗</p> <p>このメニューを最近やってます</p> <p> </p> <p>なんだか最近お尻ができてきた感じがします</p> <p>前までお尻？太もも??🤔どこが境目か分からなくて</p> <p>お尻は垂れてるし、太ももの張りもすごかったのですが最近いい感じです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/d62/9cc/thumb_15235_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>やっぱり２ヶ月でここまで変化できるKAIZENBODYはすごい😀</p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【46日目】</p> <p>身長153cm　体重54,0kg　体脂肪30,8%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>今日は朝起きたら、顔が浮腫んでいました💦</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/bf7/cc6/thumb_15231_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>浮腫みの原因はいろいろあります</p> <p>⭐塩分の取りすぎ</p> <p>⭐運動不足で汗をかかない</p> <p>⭐ホルモンバランス</p> <p> </p> <p>半身浴で汗をかいて、ウォーキングしないと💦</p> <p> </p> <p>ゆっくり半身浴してから、今日はちょっと遠くのドラッグストアへ</p> <p>カイロを買いに行ってきました😄</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/bf9/f99/thumb_15232_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>毎日カイロを貼っていて、すぐに無くなってしまうので３箱買いました！重たかったけどいい運動になりました🎵</p> <p> </p> <p>帰ってきてから、教えてもらった大根を煮たものとサラダをお昼に食べました</p> <p>●出汁　●大根　●梅干し　●大葉</p> <p>お出汁が大根にしみて美味しい😌</p> <p>大きめに切ってあるので食べ応えもあります</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/bfb/988/thumb_15233_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>残りは夜に食べました😃</p> <p> </p> <p>モニター終了まで２週間ちょっとになってしまいました💦</p> <p> </p> <p>あと、目標体重までー２kg最初の時より落ちが悪くなってきたけど最後まで全力を尽くします‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【45日目】</p> <p>身長153cm　体重53,9kg　体脂肪30,1%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>今日もラジオ体操とストレッチでスタートしました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/aad/c2d/thumb_15227_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>朝のストレッチとラジオ体操は頭もスッキリするのと</p> <p>体が少し暖かくなるので気持ちがいいです✨</p> <p> </p> <p>最近、自分で写真みても顔がスッキリしてきたのが分かります🙂</p> <p> </p> <p> </p> <p>午前中に歩いてスーパーに行ってきました😌</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/aac/db1/thumb_15226_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>往復で１時間ちょっと💦</p> <p> </p> <p>行く前は寒いし、歩くの大変だし、帰りは荷物が重たいしなぁと毎回思うんですが行ってしまえば帰りは歩くしかないので最近スーパーには歩いて行ってます😄</p> <p>荷物が重くなるので余計な物も買わなくなるので続いてます‼️</p> <p> </p> <p>そのあと、甥っ子達と公園に遊びに行って凧上げしてきました🤩</p> <p>公園で遊んだら、かなり疲れました💦</p> <p>子どもの体力はすごいですね笑</p> <p> </p> <p>今日の１日の終わりは半身浴とストレッチ</p> <p>足裏マッサージしました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/aaf/a87/thumb_15228_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>KAIZENBODYのブログで見た</p> <p><strong>１日５分の足裏ケアがウエストのクビレをつくる</strong></p> <p>を最近実績してます🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>