RESERVE
身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%
【48日目】
身長153cm 体重53,3kg 体脂肪29,6%
【終了日 2023年1月25日】
目標体重52kg
こんばんは🌙真美です😀
体脂肪が30%切りました🤗朝から嬉しくてテンション上がりました🎵
頑張ってるけど、少しずつしか変化しないので心が折れることもあるんですが数字や体型が少しずでも変化して毎日ちりも積もれば大きく変化するんです❗
ちょっとこの写真分かりづらいんですが、約2ヶ月前までジーパンのウエストがパツパツだったのに今ではペットボトルが余裕で入るようになりました😄
頑張った証です😁
今日も運動や食事に気をつけて過ごしました😌
これは、今日のお昼ごはんです
私の1日の食事で一番のメインはお昼なので、お昼はがっつり食べます❗
⭐玄米ごはん
⭐野菜スープ(ワカメ、小松菜、人参、大根、大根の 葉、豆腐、しめじ、)
⭐納豆アボカド
今日も1日お疲れさまでした、明日は久しぶりの施術です😌楽しみ🎵
【VIOLUS+(ビオラス)名古屋駅前店】
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