<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4ef/40e/thumb_23378_1672_1636_0_0_auto.jpeg" style="height:753px; width:770px"></p> <p>名古屋のアムール・デュ・ショコラと言えば、この時期のメインイベントですね。</p> <p>開始前日にプレオープンがあるのですが、3年連続外れました。</p> <p>となると次は優先で入れる券を取ります。</p> <p>申し込み順で取れるのですが、なかやかサイトに繋がらない💦</p> <p>何度かトライして、一番人気のオードリーの券が取れたので、先日行ってきました。</p> <p>予め買うものを決めておかないと、現地で悩んでる時間はありません。</p> <p>予定していたものは買えました👍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4ef/64b/thumb_23379_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>カタログにはなかったポップコーンがあったので迷わずカゴへ。</p> <p>かなり高額になりましたが、大満足です。</p>

<p> </p> <p> </p> <p>スタート／2024年1月24日</p> <p>スタート時の体重／58.3kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2024年3月23日</p> <p>目標体重／48kg</p> <p>今朝の体重／56.8kg</p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>今日はルミナスデー！</p> <p>わたしは背骨が左に少し曲がっているのですが、今日は関さんからの提案があり、背骨の曲がりとらないと結局デコルテのところで詰まって痩せないということで、今回もバストアップの施術を受けてきました！</p> <p> </p> <p>バストアップとはいえ、この施術は背中周りをたくさん触るのでこれで後ろ姿も美人になって行きたいと思います💁‍♀️✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>前</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4dd/98d/thumb_23374_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>脇の下のお肉がかなりスッキリしました！</p> <p>前は胸の横からはみ出る子がかなりいたのですが、いまはだいぶへりました。</p> <p> </p> <p>あとはなんとなく首が伸びたような気がします！顔の位置が前より高くなりました！</p> <p> </p> <p> </p> <p>横</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4dd/b5b/thumb_23375_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>お腹がかなりスッキリしたのと、関さんにも肩の位置が後ろに下がってきたと言ってもらえました🥹✨✨姿勢とか歩き方、座り方を気をつけるようにしてたのですごく嬉しい☺️✨✨💞💞</p> <p> </p> <p>あとはお尻もかなり上がってませんか？</p> <p>もう早く水着で出かけたいです👙だいぶ気が早いですが笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>うしろ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4dd/cf1/thumb_23376_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>かなりまっすぐになりました！！😳😳😳</p> <p>背骨のところをかなりゴリゴリやってもらった効果が出ていますね😊ちなみにめっちゃ気持ちよかったです背中の施術🥹🩷</p> <p>心なしか肩幅も小さくなったように見えます🤔</p> <p>背中のお肉もすっきりしました！</p> <p> </p> <p>あとは関さんに背中の肌質が綺麗になってきたと教えてもらったのも嬉しかったです🥹🩷</p> <p> </p> <p>あとバストアップの施術の後は首肩周りが本当に楽になるんです✨仕事終わりのバキバキさんには沁みる施術になってるので、ぜひお疲れの方はルミナスの関さんのところに駆け込んでください😙</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>では、今日も発酵食品を紹介するお時間がやってきました🌝</p> <p> </p> <p>今日は、<strong>高野豆腐</strong>です！</p> <p> </p> <p>高野豆腐は、硬めの木綿豆腐を冷凍し、低温熟成している発酵食品になります！</p> <p>(これも関さんに聞くまで発酵食品って知りませんでした)</p> <p> </p> <p>なので原材料は豆腐と同じ大豆なので、タンパク質が豊富で、大豆イソフラボンや、ビタミンE、カルシウムもたくさん含む栄養価の高い食べ物です👌</p> <p> </p> <p> </p> <p>お店で食べることが多く、家で実際に食べたことなかったのでスーパーでどこに売ってるのかも全然わからなくてかなり探しました😂　　</p> <p> </p> <p>豆腐売り場にそのまま食べれるタイプが売ってたので、今回はそれを使いました😙</p> <p> </p> <p>一食でどのくらい食べていいのかなーと栄養成分表示を確認すると、炭水化物も入っていることがわかったので、ご飯の置き換えで朝ごはんに食べてみました😊</p> <p> </p> <p>なんとなくサヤエンドウを足して彩りを足してみました🌿🌿</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4de/001/thumb_23377_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>高野豆腐って久しぶりに食べたのですが、すごくぎゅっと詰まってて食べ応えもあってすごく美味しかったです😳こんなに美味しいなんて！😳</p> <p> </p> <p>関さんにも今日話してたのですが、ハマりそうです。笑</p> <p> </p> <p>他にもレシピを調べたらパン粉の代わりに高野豆腐を使ったハンバーグなども作れるそうなので、まだ時間がある時に作ってみたいと思います😌</p> <p> </p> <p>今日もお疲れ様でした〜</p> <p>明日は仕事終わったら大阪に帰省します！</p> <p>久しぶりの実家楽しみだけど、気が緩まないようにしないと！</p> <p> </p> <p>では、おやすみなさい😙</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Luminos.Beauty浦和店】</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>浦和駅から徒歩8分</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>

<p>【毎日のToDo】<br> ①本日の体重：60.7キロ<br> 体脂肪：30.4%<br> 筋肉量：41.1キロ<br> ②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙆‍♀️<br> ③水分を摂るタイミング（2リットル／日）→🙆‍♀️<br> ④食事をしたか（朝昼間食夜）→間食なし<br> ⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙆‍♀️</p> <p>本日も間食なしで3食（夜炭水化物控えめ）食べた。<br> 間食で余計なカロリー摂ってる分痩せててくれ〜<br> やっぱり出社した方がお弁当作って行くし食生活も落ち着くな、、</p> <p>久々7センチヒール履いてったら前腿に力入って歩くだけで筋トレだったww<br> よし。明日頑張れば3連休だ〜</p> <p>全く関係ないけど、最近お気に入りのマツキヨの化粧水。</p> <p>雑誌のLDKで高評価だったんだよね。</p> <p>成分も豊富で肌につけた時の香りがお気に入りなのでリピする！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4da/6cb/thumb_23373_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p> </p>

<p> </p> <p>おはようございます</p> <p>ビオラス名古屋駅前店の真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4d8/1c1/thumb_23372_242_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:242px"></p> <p> </p> <p>これソフトクリームなんですが、プラントベースソフトクリームなんです✨</p> <p>.</p> <p>【プラントベースフード】って知っていますか？</p> <p> </p> <p>動物由来の原材料を配合せず、</p> <p>野菜、果物、穀類、豆類など『植物由来の原材料を使用した食品や食事』のこと</p> <p> </p> <p>健康面だけでなく「地球環境に優しい」という理由から</p> <p>世界的なムーブメントになっています🌿</p> <p>.</p> <p>このソフトクリームは、IKEAレストランで販売しているプラントベースソフトクリーム</p> <p>→豆乳ベースのミルク味です💕</p> <p>.</p> <p>本当に豆乳で作られているのかなと思うくらい、コクが感じられる味でとっても美味しかったです♪</p> <p>私は豆乳が大好きで毎日無調整豆乳を飲んでいるのですが、</p> <p>このソフトクリームも毎日食べたいなと思いました🥰</p> <p>.</p> <p>IKEAに行く機会があれば是非ぜひ食べてみて下さいー💛💛💛</p> <p>.</p> <p>#IKEAレストラン #プラントベースフード #豆乳ソフトクリーム<br> #KAIZENBODYの技術者 #タンパク質が摂れます<br> #ikea長久手</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo5LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5d1/aab/b1c/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NiwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cbb/780/77b/thumb__234_120_0_0_crop.png" style="height:120px; width:234px"></a></p>

<h2> </h2> <p>prijewellbeauty栄店でお仕事が終わった後は、</p> <p>イオンモール Nagoya Noritake Garden</p> <p>の中にある、回転焼肉に行ってきました！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/8de/c39/thumb_23445_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>最近はトマトを食べる機会があまりありませんでしたが、トマトが回ってきたので取って食べて見ました✨</p> <p>トマトには。。</p> <p>低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜です✨</p> <p>美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC！</p> <p>老化を抑制するビタミンE！</p> <p>塩分の排出を助けるカリウム！</p> <p>腸内環境を整える食物繊維！</p> <p>などが、バランス良く含んでいます。</p> <p><br> 私たちは酸素がなければ生きていけませんが、酸素には細胞を酸化させ、老化や動脈硬化、がんなどの生活習慣病を引き起こす作用があります。</p> <p>リコピンの抗酸化作用は強力なので生活習慣病対策にも最適です✨</p> <p> </p> <p>リコピンの吸収性ですが、生野菜からは非常に低く、同じ量を摂取したとしても、生のトマトより加工品の方が２～３倍もリコピンを吸収しやすいです！！</p> <p>また、油を使った料理でも比較的熱に強い性質を持っているリコピンの吸収性は高まります！</p> <p>リコピンを効率的かつ十分にとるには生のトマトだけに頼らず、トマト加工品を利用するのもおススメです🍅✨</p> <p>栄店で施術が終わった後は是非イオンへ行ってみてくださいね☺️🌟</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p> <p>　　ダイエットモニター募集中</p> <p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍　　　</p> <p>　↓↓↓↓</p> <p>ダイエットモニターブログ</p> <p><a href="http://https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">http://https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722</a></p> <p> </p> <p>↓↓↓サロンはこちら↓↓↓</p> <p>PriJEWELLBeauty名古屋栄店　</p> <p><a href="http://https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">http://https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p>PriJEWELLBeauty岡崎店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>２月１回目のトリートメント。</p> <p>やはり、やるのとやらないので体の重さや辛さが全然違います。ゴットハンドとはこのことですね。</p> <p>2月下旬には河津桜が咲き誇ります。桜の撮影が楽しみで今からワクワクです。</p> <p>写真は仕事でよく訪れる神奈川県三浦市にある城ヶ島。</p> <p>海に落ちる夕日がとても綺麗です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4c6/506/thumb_23370_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px"></p> <p> </p>

<p>カフェが好きな私</p> <p>カフェはお洒落で店員さんも落ち着いていて雰囲気も良く居心地良い場所です</p> <p>モーニング、ランチ、アフタヌーン…お店によりお気に入りがあります</p> <p>先日カフェで、ドライフラワーにしてあったスターチスとかすみ草を購入</p> <p>紫、黄色、ピンク、白。白はない時もあるのであったらラッキー。ピンクは明るめもありますが、私は渋めのこのピンクが好きです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/410/318/thumb_23352_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>スターチスの花言葉は「変わらぬ心」「永久不変」「途絶えぬ記憶」ドライフラワーにしても色が変わらず、美しいままという特徴から「変わらぬ心」「永久不変」といった花言葉がついたらしいです</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/406/a12/thumb_23350_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>昨日はランチの後、高島屋で開催されているアムールデュショコラへ行きました。平日でしたが、会場は人がたくさんで列ができていました。</p> <p> </p> <p>会場で買うのを諦め、地下1階にあるタルティンで父へのバレンタインチョコを購入しました。父は、バレンタイン当日にチョコをもらうことにこだわっているので、当日まで保管しておきます。</p> <p> </p> <p>学生の頃は、友チョコ交換で大量にチョコを作り、キャラクターのついたビニール袋に入れて渡すというのがバレンタインの一大イベントでしたが、チョコを作ることもなくなりました。来年は、手作りチョコに挑戦したいと思います！</p>

<p>帰宅後本を読んでいます📚</p> <p>読書大好きです！よく意外と言われます😂</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/3a2/463/thumb_23346_3702_2902_0_0_auto.jpeg" style="height:196px; width:250px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>私は、著者のこれまでの経験やそこから生まれたものが、時間をかけ言葉に替え1冊の本に込められて📖それが1000円〜2000円程度で習得できるなんてかなりお得だなと思います🤔</p> <p>私は寝る前に読む事を心掛けています🌟</p> <p>できるだけぐっすり寝たいからです💤</p> <p>ついつい寝るギリギリまで携帯を触ってしまいがちですよね🫣</p> <p>就寝の1時間前にはTVやパソコン、携帯などを避け落ち着いた空間で読書をするのがオススメです。</p> <p>不眠症の方、眠りが浅い方など特にそれだけでも睡眠の質がグッと良くなります👍</p> <p>KAIZEN BODYでは施術受けた後、夜は驚くほどぐっすり寝る事ができます💤</p> <p>回数を重ねていくうちに神経面がかなり整うことで不眠解決されますよ☺️</p> <p>夜の眠りでお悩みの方、KAIZENBODYでグッスリ寝て、スッキリ起きれるお身体にうまれかわりましょう！✨</p> <p style="text-align:center">⬇︎⬇︎</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE5NjAzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:38px; width:299px"></a></p> <hr /> <p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p> <p>ダイエットモニター募集中です。</p> <p>　綺麗に 痩せて体質改善してみませんか？</p> <p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍　　　</p> <p>◉ダイエットモニターブログ</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p>✴︎Pri JEWELL eauty名古屋栄店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p>✴︎Pri JEWELL Beauty岡崎店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a></p> <hr /> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/39c/52c/65c39c52c220a188315134.mov" style="height:1206px; width:770px"></p> <p>週末、KAIZEN BODY の施術後の姉と待ち合わせして、焼肉ランチへ。</p> <p>朝食は軽く済ませて調整しました(^｡^)</p> <p>力八精肉店直営の焼肉店『力八』で、ドラゴンズ⚾️の選手のサインがたくさん飾られてました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/39c/7c8/thumb_23342_1440_1440_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>夜は高級店のようです。</p> <p>ランチは、黒毛和牛３種、伊勢ちから豚2種、鳥のセット。</p> <p>1ドリンク付いて税込2000円というお値打ち価格。</p> <p>個室を予約できたので、お値段以上でした。</p> <p>牛タンメインのランチもあるので、また行きたいです。</p>