<p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>この間名古屋駅でネイルをしにいった帰りに、</p> <p>久しぶりに名鉄方面を歩いていたら</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/b1c/576/thumb_24068_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p> </p> <p>名古屋駅前のシンボルとして定着している</p> <p>名鉄百貨店のマネキン</p> <p><strong>『ナナちゃん』</strong></p> <p><strong>が　ひと休みナナちゃんに🤗</strong></p> <p> </p> <p>マネキンさんだけあって</p> <p>スタイルが良いのはもちろん</p> <p>脚の長さも羨ましいくらい長いです♡</p> <p> </p> <p>マネキンと言えば</p> <p>KAIZENBODYの目指すボディラインは</p> <p> </p> <p><strong>【マネキン人形のような後ろ姿】</strong></p> <p> </p> <p><strong>誰もが羨むボディラインへ</strong></p> <p><strong>オールハンドで導きます</strong></p> <p> </p> <p style="text-align:center">🔻🔻🔻🔻</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MiwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank">女性の体のお悩みはプロにお任せ！オールハンドトリートメント初回体験80分￥2,000！</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>スタート ▷ 2024/2/13（火）</p> <p>体重　57.0kg</p> <p>୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧</p> <p> </p> <p>3/8（金）</p> <p>体重　54.6kg   体脂肪率　33.7%</p> <p>駅ぶらぶらしてたら、1万歩以上歩いてた👏</p> <p>お昼は外食だったけど、食後すぐにお通じがきて、よかった😮‍💨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/afe/1e7/thumb_24066_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p>新しくできたムーミンショップ✴︎</p> <p>かわいかった〜！</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/af2/17e/thumb_24060_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>仕事帰りに、コメダでおぱんちゅうさぎのコラボシロノワールを食べてきました。前回は、スシローでお寿司とのコラボに行きましたが、今回のコメダコラボのメニューもとっても可愛かったです☺️</p> <p>春らしく、ピンクと緑の色合いで見た目も、おぱんちゅうさぎのステッカーも素敵でした🌸🌸🌸</p> <p> </p> <p>明日は、ミモザを見に行くので楽しみです。見頃だと良いなぁ、、、、</p>

<p> </p> <p> </p> <p>こんにちは！</p> <p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰‍♀️ポンです！</p> <p> </p> <p>昨日のショート動画見ていただけましたか？</p> <p>是非ご覧ください！</p> <p>と！その前にチャンネル登録もよろしくお願いします！</p> <p>ーーーーーーーーーーーーーーー</p> <p>『こんなお尻になりたい🔥』</p> <p><a href="https://www.youtube.com/shorts/nDLqZ4Qk3Mg">https://www.youtube.com/shorts/nDLqZ4Qk3Mg</a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/aab/7a8/thumb_24052_972_1685_0_0_auto.jpeg" style="height:312px; width:180px"></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット3日目●</p> <p>--2024年3月8日--</p> <p><strong>・体重53.05kg</strong></p> <p><strong>・体脂肪26.5%</strong></p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p> </p> <p>前までの私のルーティン‼️</p> <p>7:00 起床</p> <p>7:15 コーヒー</p> <p>7:20身支度（時間ギリギリでバタバタですw）</p> <p>8:00 家を出る！</p> <p>9:00〜12:30 仕事</p> <p>12:40 カップラーメンやカップ焼きそば😱</p> <p>13:00〜17:30 しごと</p> <p>18:00 帰宅</p> <p>19:00 ご飯　</p> <p>唐揚げ、豚カツなど油物がほぼ主でした😨</p> <p>21:00 お風呂（シャワー多い）</p> <p>21:00〜24:00 ダラダラ〜</p> <p>24:00 就寝</p> <p> </p> <p>の生活を繰り返していました😐💦</p> <p>また、仕事中眠たくなるならと…</p> <p>チョコレート•クッキー•グミ</p> <p>など、毎日ちょこちょこ食いの始末…</p> <p>休みの日には、ビール•ラーメン•ハンバーガー🍔</p> <p>太ってしまっていたお身体がこの通り…</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/a7e/b9a/thumb_24044_870_1541_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>そりゃ誰でも太るわ…🐖</p> <p>っていう生活でした……反省😵‍💫💦</p> <p> </p> <p>今回知実先生からアドバイス頂いたのが</p> <p>このダイエットをするために必要とされているのが、<strong>『KAIZENBODY』12ヶ条</strong>というもの</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/a7f/1b9/thumb_24045_1081_1514_0_0_auto.jpeg"></p> <p>その中でも③に朝、夜の入浴とありますよね</p> <p>え、、朝❓と思いましたが</p> <p>朝入浴することでたくさんメリットがあるそうです‼️</p> <p> </p> <p>●その1</p> <p>湯船に浸かることで良い事はたくさんあるそうです！血行不良の改善ができること‼️</p> <p>リンパの流れも良くなるるため、冷えやむくみがある方は特にオススメ✨</p> <p>朝お顔をみて、浮腫んでる〜て思うことありますよね！そんな方にも朝からしっかり浮腫をとることがオススメです‼️</p> <p> </p> <p>●その2</p> <p>リラックス効果😌</p> <p>副交感神経が優位になるそう！</p> <p>ここでも登場！副交感神経！←昨日のブログにて副交感神経の事について書いてあるので</p> <p>まだ読んでない方は是非‼️</p> <p>朝、リラックスをする時間があることで、お仕事に行く時はシャキッとします😎</p> <p> </p> <p>そして</p> <p>↑汗をかきやすくするために、知実先生おすすめなのが『レモン水』！</p> <p>スペシャルデトックスウォーター💧🍋</p> <p> </p> <p>早速試してみました‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/ab1/861/thumb_24054_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p>とっても簡単❕</p> <p>昨日のお味噌汁やレモン水など</p> <p>意外にも手間のかからないものばかりで、割とストレスフリーです🤩</p> <p> </p> <p>もちろん、お風呂から出た後はしっかり水分補給！胃腸が冷えないようにキンキンなお水は摂らないようにします✊</p> <p>そして普段からこまめに水分をとってくださいと教えて頂いたので、</p> <p>きちんと飲むようにしています☕︎‼️</p> <p>あまりキンキンに冷たいお水だと胃腸を冷やしてしまうので、お白湯が1番だそうです✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/a84/4ba/thumb_24047_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p>みなさんも是非試してみてください！</p> <p> </p> <p>知実先生曰く、</p> <p>ダイエットは睡眠も肝心💤</p> <p>きちんと睡眠をとることは痩せ体質になる基本だそうです！🤩</p> <p>睡眠が短いとカロリー消化ができない身体になってしまうそうです！それはやばい‼️</p> <p>22:00〜2:00がゴールデンタイムと言ってホルモンバランスやお肌の調子を整えてられるアンチエイジング効果に大事だそうです！</p> <p> </p> <p>早く寝なきゃ‼️</p> <p>しっかりと寝て明日も朝の入浴楽しみます！</p> <p> </p> <p>おやすみなさい〜💤</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/aac/f55/thumb_24053_962_858_0_0_auto.jpeg"></p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:08014369513</p> <p> </p> <p>ホームページ: <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/a7c/f2c/thumb_24041_2687_2687_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>1年以上ぶりに会う友達と、名古屋テレビ塔近くの『ダリグアダルーペテラスハウス』というおしゃれなお店で女子会しました。</p> <p>建物の3階にあるので、素通りしていまいそうでしたが店内は広くて豪華な感じでした。</p> <p> </p> <p>前菜からとっても豪華でしかも美味しくて、お店の方の対応も良かったです。</p> <p>店内が満席な理由も分かります。</p> <p>きっとリピートのお客様が多いのかな…という賑わいでした。</p> <p>テラスハウスという名前の通り、テラス席もありました。</p> <p>温かくなったら、楽しめそうな空間でした。</p> <p>女子会、職場の集まりに是非おすすめです！</p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/905/904/thumb_23998_3024_3488_0_0_auto.jpeg" style="height:231px; width:200px"></p> <p>こんにちは☺️</p> <p>KUBIRE星ヶ丘店の鈴木です🎵</p> <p>先日お休みを利用して奈良に行ってきました✨</p> <p>今回泊まった、旅館紫翠は1922年に立てられた県知事校舎の客間を利用したもので、</p> <p>すごく時代を感じるレトロな雰囲気✨と綺麗に整えられた庭などで落ち着きながら過ごせる場所でした✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/a63/7bf/thumb_24037_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p>到着するとシャンパンが準備されて乾杯🥂</p> <p>素敵でした💓</p> <p>私はお酒飲めないため、、りんごジュースです🥤笑</p> <p>奈良に行くのは小学生の時の修学旅行以来。。。</p> <p>旅館が奈良公園の近くでしたので、</p> <p>鹿に追われながら鹿せんべい🍘🦌を</p> <p>あげてきました！笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/a5f/2d0/thumb_24035_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:187px; width:250px"></p> <p>すごくお腹が空いてる鹿さんが走ってきてちょっと怖い笑</p> <p>怯えながら鹿さんにおやつ🍪をあげてきました。</p> <p>次の日の朝食は奈良の伝統和食です🍲</p> <p>美容に良い料理で満足でした😊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/a5f/f1b/thumb_24036_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:187px; width:250px"></p> <p>時間や旅行の計画が立てやすいのも</p> <p>本当にkaizenbodyの美容家になったからです^ ^</p> <p>以前はシフト制で友人と会う時間もなかなか合わず、やりたくて始めた美容の仕事時間が辛くなったり、必要ないときにシフトだからと出勤して無駄な時間が多いと感じることが多かったです💦</p> <p>今はお客様がいらっしゃるときにサロンに行き、事務作業は自宅やカフェでできたり、収入は増えたのに自由な時間ができました☺️</p> <p>働き方に悩まれている方は、ぜひkaizenbodyの美容家になることを前向きに考えてみてください✨</p> <p>無料説明会の申し込みはこちらのフォームから↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTYyMTN9">https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTYyMTN9</a></p>

<p>パン屋さんで綺麗に咲くミモザを見てミモザ愛アップ💛我が家の花だけでなく葉もないミモザを見て更にミモザ愛アップ💛</p> <p>JAで一度はやめたミモザ切り花。やっぱりやっぱり欲しくて…次週買いに行きました</p> <p>ドライフラワーにしたかったのです</p> <p>はじめてドライフラワーに挑戦する人でも、ミモザならまず、失敗しないとか。</p> <p>ミモザがとても乾燥しやすい花だから。</p> <p>いけたままにしていても、いつの間にかドライになっているくらい…</p> <p>それって、生花の状態で楽しみたい場合は、ちょっと？だけど…ドライフラワーにしたいなら、むしろ良いよなあと</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/a33/ab8/thumb_24034_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>確か「ミモザの日」ってあったなあと検索すると…まさかまさかの今日‼️</p> <p>「3月8日」がミモザの日でした</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/a23/7d3/thumb_24033_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">花粉症が辛いです。</p> <p>のど、鼻、目。目は我慢できるのですが、のど、鼻のムズムズは不快感をごまかしながら毎日過ごしています。</p> <p>気になっているのは鼻うがい。どうなんだろうと思いながらも、怖くて手がつけられず。</p> <p> </p> <p>4種類の花粉症の薬を服用して、よくなったら、種類を減らしてこの時期を乗り切っています。</p> <p> </p> <p>薬よりも、自然に食べ物から症状が和らぐのが1番ですよね。最近はヨーグルトに加え、レンコンを毎日食べるようにしています。</p> <p> </p> <p>レンコンは大好きな野菜なので、毎日でも区になりません。</p> <p> </p>

<p>TiPTOP イオン岡崎南店（チップトップイオンオカザキミナミテン）</p> <p>1982年の創業。珈琲にこだわり、満足していただける雰囲気づくりにもこだわるお店</p> <p>昭和の街角にあった喫茶店にタイムスリップしたような店内は、心落ち着く憩いの空間。鉄板ナポリタンやハンバーグなどのフードメニューや美味しい珈琲とともに、ほっと一息をどうぞ。とのこと。</p> <p>内田修ジャズコレクションの後にピッタリのお店でした。</p> <p>お店の雰囲気がとても良くて私の海老フライはもちろん、主人のハンバーグも美味しかったです。お隣の方のカツサンドも美味しそうだったなあ。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/9c6/280/thumb_24031_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>グリーンの椅子や家具、置いてある物全てが素敵でした</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p> </p>

<p>先日は栄店で朝お仕事をした後、</p> <p>お昼から野球のオープン戦へ行ってきました♪</p> <p>ナゴヤドームのレモンサワーはいつ飲んでも濃いです‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/9bc/ebb/thumb_24029_1125_1490_0_0_auto.jpeg" style="height:1019px; width:770px"></p> <p> </p> <p>これから野球シーズンなので沢山野球見に行きたいと思います☺️🌟</p> <p>やっぱり自分の好きな時間にお仕事できるって休日も充実するなぁと改めて感じました😊</p> <p>綺麗になりたい方、</p> <p>プロの美容家になりたい方、</p> <p>是非体験講座に来てみてくださいね♪</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ0Nzl9">https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ0Nzl9</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p> <p> </p> <p>　　ダイエットモニター募集中</p> <p> </p> <p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍　　　</p> <p> </p> <p>　↓↓↓↓</p> <p> </p> <p>ダイエットモニターブログ</p> <p><a href="http://https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">http://https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722</a></p> <p> </p> <p>↓↓↓サロンはこちら↓↓↓</p> <p> </p> <p>PriJEWELLBeauty名古屋栄店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p> </p> <p>PriJEWELLBeauty岡崎店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a></p> <p> </p> <p> </p>