<p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>毎回、施術前、施術後の後ろ姿の写真を送ってくださいます。</p> <p>先日送ってくださったのは初回と最新日の施術後</p> <p>本当に私ですか？加工しました？と思わず聞いてしまいました。</p> <p>初回は肩もまん丸で全体的にぼってり。ひどく加工するはずもないし。私なら恥ずかしいと思うほどのまん丸さでした。</p> <p>最新日の施術後は、肩の丸みがなく背中やウエストラインが初回よりほっそりと。細く加工しました？と。私なら嬉しい姿だなあと</p> <p>本当、最新の後ろ姿を嬉しく思いました。でもまだまだ美しくなりたいです。</p> <p>日々、ストレッチ頑張ります。最近お風呂での運動やり始めました。</p> <p><img alt="" https:="" lp_facial="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/200/680/thumb_23288_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px" www.b-ishiki.com=""><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"> </p> <p>寂しかったポトスにアイビーを仲間入り💚</p> <p>仲良く大きくなってね❤️</p> <p> </p>

<p>今日もお仕事がお昼からなので、</p> <p>朝からランニング🏃‍♀️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/1c9/626/thumb_23285_1179_2243_0_0_auto.jpeg" style="height:380px; width:200px"></p> <p>11km走ってきました〜</p> <p>あと1ヶ月後に迎えた名古屋ウィメンズマラソン、、、</p> <p>42.195km走り切れるのか、、、😰</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/1c9/fc3/thumb_23286_1171_874_0_0_auto.jpeg" style="height:224px; width:300px"></p> <p>と心配していても仕方ないので練習します🥺</p> <p>ランニングした後はゆっくり湯船に浸かって</p> <p>マッサージをして、、お休みのような午前中を過ごしてました🥰</p> <p>全国エステ券ももってるので、施術も受けたいなあ🙄💖</p> <p>KAIZENBODYの施術と毎月変わる商品がセットでお得すぎる👇🏻👇🏻購入はこちら👇🏻👇🏻</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NDk4fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p>と思いながら、、仕事に向かいますっ🧡</p> <p>お客様にちゃんと休んでる？？って聞いてもらえるけど、とっても自由に満喫しながら働いてます🧡</p> <p>プライベートもお仕事も充実させたい方👇🏻👇🏻</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTg0OTh9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p>ご予約はこちらから👇</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">PriJEWELLBeauty名古屋栄</a></p> <p>愛知県名古屋市中区栄４丁目１５−１５　 セントラルハイツ栄７０１</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku#questionnaire">お客様アンケート📃</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/1aa/d0c/thumb_23282_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>ドイツのお土産で、ハリボーの大容量パックをもらいました。</p> <p>一人だと食べきれないので、家族全員で頑張って食べています。</p> <p> </p> <p>日本でも、コンビニやヴィレバンなどでよく見かけますが、こんなに大きいサイズは初めて見ました。海外のお菓子も含めて、美味しいものには砂糖がたくさん入っているので、食べ過ぎに気をつけながら食べるようにしたいです。</p> <p> </p> <p>コロナも落ち着いてきたし、そろそろ海外旅行へ行きたいなぁと思います。円安そろそろ落ち着いてほしいです、、、</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/125/a05/thumb_23281_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">今期の好きなドラマ、クドカンさん作品の不適切にも程があるです。</p> <p>クドカン作品は私にとって鉄板です。</p> <p>2話目の仲里依紗さんが仕事やら家庭のぐちぐちを言ってるシーンが好きでした。</p> <p>生きていると色々ありますよね。でも、常に愚痴ばっかりいう人間にはなりたくない。嫌なこと以上に嬉しいことや楽しいこと、喜びの方が人生はいっぱい。</p> <p>そんな私の愚痴をはかせてくれる、唯一？と言ってもいい、カイゼンボディの鈴木さん。いつも話を聞いてもらってありがとうございます。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/0f9/87c/thumb_23280_1170_1340_0_0_auto.jpeg" style="height:881px; width:770px"></p> <p>座っている時や立っている時の足癖は無意識なので自分では気付かず、施術の日に高原さんに</p> <p>『脚組んでダメですょ』</p> <p>『立ってる時に脚が斜めになってますょ』と指摘されます。</p> <p>無意識なことは意識するしかない！</p> <p>ということで、駅のホームで電車を待つ時、脚を組まずにまっすぐ座るように心がけます。</p> <p>電車に座れたら深く腰掛けて、背中を伸ばします。</p> <p>立って乗る時は脚はまっすぐに体をピンと伸ばします。</p> <p>出社日は席とプリンターを往復（と言っても数歩ですが）することが多く、出力待ちの数秒も、今までと違って真っ直ぐ立つように意識できるようになりました。</p> <p> </p> <p>意識して改善できたら、いつの間に無意識にできているといいな…と思います。</p> <p> </p> <p>いつもありがとうございます。</p> <p> </p> <p>【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p>

<p>スタート／2024年1月24日</p> <p>スタート時の体重／58.3kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2024年3月23日</p> <p>目標体重／48kg</p> <p>今朝の体重／56.6kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>昨日のバストアップの施術を受けたからか、朝からなんだかきもち肩が軽かったです！</p> <p>それゆえにか分からないですが、朝の目覚めがすごく良かったです、、、☀️</p> <p> </p> <p> </p> <p>それにしても、今日はほんとに寒いですね🥶</p> <p>雪が降っている地域もあると思います⛄️</p> <p>わたしの住んでいるところも雪が降っていて、エアコンが霜取りモードになって何度も止まっています😭😭😭</p> <p> </p> <p>こんな日にはぜひ入浴して身体の芯から暖まりたいですよね！</p> <p> </p> <p>なので今日は入浴時におすすめのマッサージをご紹介します！</p> <p> </p> <p>今回もルミナスの関さんに教わったのですが、実は教わる前から、関さんの施術中に</p> <p>「あ、そこ押されると痛気持ちいい🤔」</p> <p>というポイントがあり、気付かぬうちにお風呂でよくマッサージしていました！笑</p> <p> </p> <p>したの写真のように、脚のスネの太い骨の内側をぽち、ぽち、っと押します！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/0e3/204/thumb_23276_838_838_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>下から上に、下から上に〜</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/0e3/333/thumb_23277_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ここにリンパが通っているのでそれを流すイメージです！入浴中に行うと体温も上がって血流も良くなっているので、相乗効果でよりリンパが流れやすくなっているそうです🌿</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/0e3/49e/thumb_23278_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ついでにわたしはふくらはぎもモミモミ〜笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>さて、今日も発酵食品を食べましたよ！</p> <p>今日の主役は「<strong>チーズ</strong>」</p> <p> </p> <p>ダイエット中にチーズ？と思うかもしれないですが、チーズは糖質の量が少なく、たんぱく質やカルシウム、ビタミン等、体にうれしい栄養素がたっぷり含まれているため、美容や健康維持のためにも、チーズを<span class="marker"><strong>適量</strong></span>食べるのがおすすめです！</p> <p> </p> <p>ただ、中にはダイエットに向かない塩分の多いチーズや、クリームを混ぜたものもあるので、しっかり見極めが重要だそうです。</p> <p> </p> <p>今回はカマンベールチーズを使用しました！</p> <p> </p> <p>カマンベールチーズは表面に白かびを植え付け、熟成させているので、生クリームを使っていないのに、クリーミーな食感が味わえます😊✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/0e3/96b/thumb_23279_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日は朝ごはんに、サラダにカマンベールチーズを乗せて食べました！</p> <p>チーズも食べ過ぎは良くないので、スライスして少しずつ食べています😙</p> <p>朝早かったので少し暗くてなんか映えですよね😍関さんにもおしゃです！！と褒めていただきました😌🌿笑</p> <p> </p> <p>さ、エアコンが止まったり動いたりしていて寒いので、今日は早めにお布団に入ってしまいたいと思います🥹</p> <p> </p> <p>ではおやすみなさい、また明日〜🌟</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Luminos.Beauty浦和店】</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>浦和駅から徒歩8分</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>

<p>【毎日のToDo】<br> ①計測忘れ、、<br> ②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→犬の散歩のみ<br> ③水分を摂るタイミング（2リットル／日）→🙆‍♀️<br> ④食事をしたか（朝昼間食夜）→全てしっかり食べた😓<br> ⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙆‍♀️</p> <p>体重で一喜一憂してる自分がいて、今日は増えてる自覚があったから敢えて乗らなかった、、<br> 自分と向き合ってない、今の自分を認めたくないことの表れ。<br> 何か思い通りにいかないと食に走ってしまうところがあるし、マイナスに考えがち。<br> 今食べたらどうなるか結果がわかってても食べてしまう。<br> お腹が空いてなくても手が伸びてしまう。<br> 食欲と自分の気持ちを落ち着かせるにはどうしたらいいか。<br> 色々と試してみる時だと思うので気づいたことからやってみよ。</p> <p>全く関係ないけど、、明日リンサークリーナーが届くの楽しみ。</p> <p>人生においても楽しみをつくることとか、自分を褒めてあげることは精神的にもプラスになるだろうから、どうやったら自分がハッピーな状態でいれるか考えてそれを実行したいな。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/0e2/f24/thumb_23275_147_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:147px"></p> <p><br>  </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/0a4/0ae/thumb_23272_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>ランチは焼肉を。この年になると量より質</p> <p>これだけの良いお肉と野菜、ご飯にスープ、ワンドリンクで2000円とかなりお得</p> <p>我が家では焼肉をやりません。フライパンで焼き、味付けはありますが。</p> <p>まずホットプレートが面倒。でも今度やってみようと思いました。</p> <p>私は鶏肉を粗挽き塩胡椒で食べるのが好き</p> <p>エリンギが好き</p> <p>話はそれましが…ランチ後はショッピング</p> <p>GUへ。セールのトップスばかり。気づけばホワイトばかり（笑）ホワイトが膨張しない体型目指したいです‼️</p> <p>シンプルな洋服を着こなしたいです‼️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg5NTZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>こんにちは</p> <p>ビオラス名古屋駅前店の真世です</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>昨日はお仕事がお休みだったので、</p> <p>ドライブがてらお出かけをしました✨</p> <p> </p> <p>途中サービスエリアに寄ったのですが、</p> <p>ここ皆様知ってますか？？</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/05a/827/thumb_23266_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>ここは愛知県刈谷市にある【刈谷ハイウェイオアシス】</p> <p>そのエリアの一部にオープン当初から注⽬を集めている、この「デラックストイレ」があります</p> <p> </p> <p>20年前に高級感あふれるトイレとしてデビューし、2年前にリニューアルしたのですがその際にかかった費用は約4億円とのこと。</p> <p> </p> <p>凄すぎますよね〜🙌🏻</p> <p> </p> <p>他にも敷地内には観覧車や温泉施設まであって、色々充実していました♡</p> <p> </p> <p>もし近くを通られた際には是非一度行ってみて下さいー🧡🧡🧡</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/05a/cc0/thumb_23267_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyLCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/e5e/505/20a/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p>来週はバレンタインですね✨</p> <p>名古屋は高島屋でやってる</p> <p>｢amour du chocolat｣でとても賑わってます</p> <p>本日お客様からオードリーのチョコレート頂きました😫🫶</p> <p>ありがとうございます💓</p> <p>オードリーのチョコはデザインがとっても可愛すぎる🤦‍♀️✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/07b/6c4/thumb_23269_1170_2080_0_0_auto.jpeg" style="height:1368px; width:770px"></p> <p>美味しすぎました🤤♡⸝⸝</p> <p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p> <p>　　ダイエットモニター募集中</p> <p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍　　　</p> <p>　↓↓↓↓</p> <p>ダイエットモニターブログ</p> <p> <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722</a></p> <p>↓↓↓サロンはこちら↓↓↓</p> <p>PriJEWELLBeauty名古屋栄店<br>  <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p>PriJEWELLBeauty岡崎店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyLCJ1c2VyX2lkIjoxMTM0MjV9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/e5e/505/20a/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>