<p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>久々の施術。お尻辺りが痛かったです。オプションは私の体に合わせて選んでいただき</p> <p>オプションは嬉しいものです。</p> <p>施術後は妹とランチ、ショッピング、お茶</p> <p>帰りに名駅では恵方巻きだらけ。どの店が良いか迷いそう。高くて勿体無く買わず</p> <p>家に帰り買い物へ。冷凍海老フライとマグロを買いました。</p> <p>海老フライ＆紫キャベツ</p> <p>マグロ＆長芋＆卵焼き＆かいわれ</p> <p>かいわれって地味だけど良い役割。売り切れのスーパーもあったみたいです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/ed9/621/thumb_23241_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>見た目はお店のようにいきませんが美味しくいただけました。</p> <p>日々元気に楽しく過ごせますように‼️</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/eae/bc1/thumb_23240_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">午前は買い物のはしごをして、お昼前飛島村の温水プールへ行きました。</p> <p> </p> <p>前回は開店時期に行きましたが、お昼を挟むと人が少ないことがわかりました。</p> <p> </p> <p>11時から2時くらいがねらいめですね。</p> <p> </p> <p>次に活かしたいです。</p> <p> </p> <p>がっつりプールで遊んだので、昨夜はいつもに増して快眠です。</p> <p> </p> <p>また、いつものように回転寿司へ。</p> <p> </p> <p>恵方巻きは夜食べようと思いましたが、ハーフでも結構なサイズですね。</p> <p>辞めときましたが豆まきはしました。</p> <p> </p> <p> </p>

<p>こんばんは</p> <p>ビオラス名古屋駅前店の真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>今日は節分の日👹</p> <p>皆様は豆まきをしたり、恵方巻きを食べたりされましたか？</p> <p> </p> <p>節分とは「季節を分ける」という意味で、</p> <p>季節の変わり目を表しているそうです</p> <p>立春・立夏・立秋・立冬の前日すべてが</p> <p>実は節分</p> <p> </p> <p>その中でも "春の節分" は</p> <p>新年の始まりであり、大切にされていた</p> <p>【立春】の前日のみを【節分】と呼ぶようになりました。</p> <p>悪いものを追い出し、縁起のよいものを食べて、新しい季節を迎えるための行事なのです⛩️</p> <p> </p> <p>2月3日は節分だと思われがちですが、</p> <p>あくまでも「立春の前日」とされているた</p> <p>め、立春の日付が動く場合は節分の日付も変わります</p> <p>来年は2025年は2月2日（日）が</p> <p>【節分の日】です✨</p> <p> </p> <p>私は普段間食などは甘いモノをほとんど食べないのですが、</p> <p>1月を除く毎月1日、伊勢市で有名な【赤福】の朔日餅だけは毎月自分へのご褒美として楽しみにしています💕</p> <p> </p> <p>今月はこちら</p> <p> </p> <p style="text-align: center;">↓ ↓ ↓</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/ea1/3cd/thumb_23239_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p style="text-align:right"> </p> <p>今月は立春大吉餅でした♪</p> <p> </p> <p>新しい年を健康に過ごせるように✨と願って</p> <p>美味しく頂きました🧡🧡🧡</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e55/b94/thumb_23237_1364_1183_0_0_auto.jpeg" style="height:667px; width:770px"></p> <p>バオバブ酵素ドリンクと一緒に購入したのは、折りたたみのヘアブラシ。</p> <p>年始にカバンを倒した時に落としてしまったみたいで、その代替として探してたら良さそうなのがオンラインショップにありました。</p> <p>今まで使っていたものとは多少大きさが違いますが、折りたたみなのでコンパクトですし、豚毛と猪毛なので艶が出るみたいです。</p> <p>特に前髪は少しの風で崩れるので、サッとカバンから取り出して直したいので必需品です。</p> <p>美コインではお気に入り商品をリピ買いしたり、欲しいものを探したりして、意識を高められます。</p> <p> </p> <p>施術後のアンケートで、コイン付きますし、ブログ投稿でも1美コインです。</p> <p>日々の生活の中で些細なことでも写真を撮っておくと、ブログ投稿に繋がります。</p> <p>是非皆さんもブログ投稿してみてくださいね！</p> <p> </p>

<p>皆様こんばんはプライベートサロンBE NATURALの関根です☺️</p> <p>本日、2月3日大安の日に念願のサロンをオープンする事ができました。</p> <p>友人が来てくれお祝いをいただきました🙏　施術を受け回数券も購入してくれました😭　彼女をもっと綺麗にしてあげようと心に誓いました😍✨</p> <p>別の方にも素敵なお花を贈っていただきました💐</p> <p>この日を迎えるまで、支えてくださった全ての方々に感謝してシッカリ頑張っていこうと思います💆💪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e3d/d32/thumb_23234_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e3e/0fa/thumb_23235_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e3e/334/thumb_23236_2489_3427_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIzMjF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNCwidXNlcl9pZCI6MTEyMzIxfQ==" target="_blank">未経験さん、40代、主婦が年収500万円以上のエステサロン経営</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e3c/b4b/thumb_23230_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:650px; width:650px"></p> <p>3分クッキング🍳<br> ⁡<br> 貧血予防にレバー食べなきゃ！でも作るの大変！<br> そんな時の3分で作れる貧血予防レシピ❣️<br> ⁡<br> 炊飯器に<br> アサリ（冷凍可）水、酒、醤油</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e3d/506/thumb_23231_1440_1440_0_0_auto.jpeg" style="height:600px; width:600px"><br> ⁡<br> 入れて炊くだけ😊<br> ⁡<br> 炊き上がったら枝豆（冷凍可）入れて私は鰹節も混ぜます♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e3d/772/thumb_23232_1440_1440_0_0_auto.jpeg" style="height:600px; width:600px"><br> ⁡</p> <p>少し蒸したら</p> <p><br> 出来上がり❣️<br> ⁡<br> とっても簡単なのでお試し下さい😋</p> <p> </p> <p><br> ⁡<br> ⁡<br>  </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg1MTd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p> </p> <p>スタート／2024年1月24日</p> <p>スタート時の体重／58.3kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2024年3月23日</p> <p>目標体重／48kg</p> <p>今朝の体重／56.6kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>今日は往復1時間歩いて眼科に行ってきました！重度の花粉症なのですが、今年はすでにもう目が痒くて耐えられなかったのでお薬をもらいに行ってきました〜😭😭</p> <p> </p> <p> </p> <p>お家に帰ってから昨日の残りのカムジャタンを食べて、以前関さんに教わったストレッチをやってみました！</p> <p> </p> <p>そのうちの2種類を今日はご紹介したいと思います！</p> <p> </p> <p>まずは「<strong>1の字ストレッチ</strong>」</p> <p> </p> <p>まず片方の足をまえで折り曲げ、逆側の足を後ろに伸ばして座ります。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e37/d99/thumb_23220_2512_3350_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>状態を前に倒して前に出している足の外腿〜お尻あたりに伸びを感じます！</p> <p>この時、伸ばしている足の方に体重をかけるようにするのがポイントです。</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>大転子の歪み改善に効果的</strong>なストレッチです！骨格ウェーブのみなさん大転子と前腿が１番の敵だという方多いと思います。。。</p> <p>わたしはこれをテレビ見ながらもキッツぅと感じながらやってます！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e38/03c/thumb_23221_2600_3467_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>次は「<strong>美人度アップストレッチ</strong>」</p> <p> </p> <p>まず、片方の鎖骨あたりに手を当てて、ニコッと笑顔で〜</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e38/631/thumb_23222_1922_2563_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>斜め上を向きます！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e38/b36/thumb_23223_1125_1052_0_0_auto.jpeg" style="height:720px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ここにうっすら出ているこれ！</p> <p>「<strong>胸鎖乳突筋</strong>」といって、前から頭部を支えている筋肉だそうです。</p> <p> </p> <p>わたしはデスクワークになってから、どんどんこの筋肉が緩んでストレートネックになっていきました。この筋肉を鍛えることで<strong>ストレートネック解消</strong>につながり、首がスッと伸びて美人度が爆上がりすると教わったので(関さんはそんな言い方してませんが)毎日鏡の前に立ったらこれをやっています！</p> <p> </p> <p>笑顔でやるとより負荷がかかるので効果的です！</p> <p> </p> <p> </p> <p>可愛くなるとかじゃなくて美人度上がるってなんかいい響きですよね🥹</p> <p>美人度あげて爆美女になりたいと思います🥹💞💞</p> <p> </p> <p> </p> <p>さて、今日はなんと</p> <p> </p> <p>鍋WEEK最終日！！！</p> <p>なんだか寂しいです笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は「<strong>ウーシャンフェン中華鍋</strong>」</p> <p> </p> <p>ウーシャンフェンって言いたかったので</p> <p>あえてこの名前にしました🤣</p> <p> </p> <p>五香粉ですね！</p> <p>シナモン、スターアニス(八角)、ファージャオ、クローブとあとなんかもう一つ忘れたんですけど入ってる中華料理によく使われるスパイスです😊</p> <p>体を温め、胃腸の調子を整える効果がありますよ！</p> <p> </p> <p>タッカンマリの時の手羽元が冷凍庫にいたので、今日はこれを使って中華鍋にします。</p> <p> </p> <p>五香粉を使った中華鍋といえば火鍋が有名ですが、辛すぎてわたしは食べられないので、辛くない私流中華鍋にします！</p> <p> </p> <p> </p> <p>1️⃣手羽元を下茹でし、よく洗います。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e39/061/thumb_23224_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>2️⃣好きな野菜、1️⃣で洗った手羽元、五香粉、鶏がらスープの素、生姜すりおろし、醤油をほんの少し加える。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e39/343/thumb_23225_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>3️⃣水を加えて蓋をして待つと完成！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e39/59c/thumb_23226_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>五香粉は入れすぎないよう、調節しながら入れてくださいね！私は味を見ながら追加しました😌</p> <p> </p> <p>さて、鍋WEEKのなかで1番のお気に入りをぜひ発表してほしいと関さんに言われたのですが、悩ましい！！笑</p> <p> </p> <p>ということで点数をつけてみました</p> <p>作りやすさと味でそれぞれ5段階評価</p> <p> </p> <p>3が私の中の普通です👇</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e39/8c3/thumb_23227_1125_1112_0_0_auto.jpeg" style="height:761px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>てことで胡麻味噌豚キャベツ(なんていう名前にしたか忘れたけど2日前の)鍋が満点優勝です！！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e3a/ccd/thumb_23229_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>チンだけだしキャベツの千切りもスーパーで売ってるし味も美味しいし、辣油の味変も楽しめるし、1番お気に入りです！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>カラフル水炊きは、切るのがすごく面倒だったのと味は普通に美味しいけど予想通り、味ぽんが美味いって感じだったので敢えての酷評です。</p> <p> </p> <p>けど1番野菜豊富😂😂😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>さて！今日まで鍋に付き合ってくださり、ありがとうございました🥹</p> <p> </p> <p>明日からは発酵食品WEEKという課題をいただきましたので、頑張っていきたいとおもいます。</p> <p> </p> <p>明日も痩せて美人度あげるでー！！！</p> <p>よろしくお願いします！！</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Luminos.Beauty浦和店】</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>浦和駅から徒歩8分</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>

<p>【毎日のToDo】<br> ①本日の体重：60.0キロ<br> 体脂肪：29.4%<br> 筋肉量：40.1キロ<br> ②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→犬の散歩×3のみ<br> ③水分を摂るタイミング（2リットル／日）→△<br> ④食事をしたか（朝昼間食夜）→朝：納豆、めかぶ、豆腐、さつまいも味噌汁、オートミール　昼：鶏胸肉キャベツ炒め、蒸しキャベツ<br> ⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙆‍♀️</p> <p>昨日の夜、前腿や足の付け根のストレッチをしたからか軽く感じた。<br> あと今日からsmart bietというアプリをダウンロードして記録開始。</p> <p>全ては振り返った時の自分のため！朝起きて体重の変化を楽しむために、夜を抑えることを心がけるきっかけにもなって👍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e36/8d8/thumb_23218_147_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:147px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e04/c87/thumb_23206_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e04/d8f/thumb_23207_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e04/eb4/thumb_23208_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e04/fe2/thumb_23209_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は朝から、眼科、歯医者と病院巡りでした。</p> <p> </p> <p>ランチは家族と知多市のsai.で食べました。定期的に行くお店で、とても美味しく家族みんなが大好きなお店です。初めて食べたキャラメルナッツタルトが最高に美味しくて、お持ち帰りしたいくらいでした。</p> <p>お会計は、投資信託で利益が出たのでそのお金でお支払いしました。また、投資信託でお金を増やしてご馳走したいです。</p> <p> </p> <p>今日は節分なので豆も買ってきました。夜は恵方巻きも食べて、節分満喫です！</p>

<p> </p> <p>こんにちは、Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p> </p> <p>先日、久々に友達とアート鑑賞！</p> <p> </p> <p>虎ノ門ヒルズのTOKYO NODEで開催中の</p> <p>蜷川実花展「輝きの中の永遠」に行ってきました。</p> <p> </p> <p>蜷川実花の世界観、</p> <p>花と蝶と金魚、水と光と音、自然と都会、</p> <p>そして圧倒的な色！！！</p> <p> </p> <p>キラキラと色や音が溢れる世界を楽しんできました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/df6/06a/thumb_23204_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/df6/298/thumb_23205_1817_2422_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>帰宅後は、本部との定例ミーティングに参加。</p> <p>今回はKAIZENBODYのキャッシュバックシステムがテーマ。</p> <p>頑張ったことがポイントとして加算され</p> <p>それがずっと報酬として受け取れます。</p> <p>頑張りがいがあるし</p> <p>これからの働き方が楽しみで、ワクワクしました！</p> <p> </p> <p>アートは私にとって、キラキラした世界を見せてくれる魔法です。</p> <p>そしてKAIZENBODYでの働き方は</p> <p>いつも私をワクワクさせてくれる魔法のような働き方。</p> <p> </p> <p>どちらも私が好きなこと、</p> <p>私を輝かせてくれる魔法✨️</p> <p> </p> <p>好きなことを楽しみながら、</p> <p>ワクワクやキラキラしたい女性に</p> <p>ぴったりな魔法だと思います。</p> <p> </p> <p>そんな人生を体験してみたい方は</p> <p>是非私に声をかけてくださいね！</p> <p> </p> <p>—————————</p> <p>Luminous.Beauty浦和店<br> さいたま市浦和区高砂2-3-5<br> L'Arte（アルテ）302<br><a href="tel:070-3200-2626">070-3200-2626</a></p> <p>—————————</p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #ルミナス #浦和 #さいたま市 #浦和エステ #KAIZENBODY #オールハンドエステ #整体 #痩身 #リンパマッサージ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #体質改善 #自律神経 #更年期 #アンチエイジング #女性の独立支援 #エステサロン開業 #ダイエットモニター</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9">https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>