<p>毎日ドカ食いはしていないのですが、ちょこちょこ食べ過ぎが続き、お腹、脚がぱつぱつです。</p> <p> </p> <p>そろそろリセットせねば。</p> <p> </p> <p>一番は食事を見直すことから。</p> <p> </p> <p>昨日の夜は気持ち頑張ったので、朝の目覚めがよいです。朝、身体に消化されずに残っていると起きにくい。空腹時だとスッと起きられます。</p> <p> </p> <p>この調子で1週間頑張ります。</p> <p> </p> <p>お肉多めだったこの頃、魚も食べたいと思います。</p> <p>昨日、仕事帰りに、あたらに、スーパーを見つけました。</p> <p> </p> <p>いい感じの値段のスーパー。利用したいと思います。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/ec5/d7d/thumb_24857_3024_3553_0_0_auto.jpeg" style="height:904px; width:770px"></p> <p>先日の施術で硬いと言われた足の裏。</p> <p>お風呂の中で、教えていただいた所をマッサージしてます。</p> <p>ここをほぐすと、脚もほぐれるそうで、施術の時にいつも痛い脚の外側がやわらぐといいなと思います。</p> <p>少しずつ少しずつ徐々に交換があらわれてますが、食べ物や日常生活で意識しながら、でも無理なく変化していけたら…です。</p> <p> </p> <p>今月は3回予約なので、強化月間です！</p> <p> </p> <p>【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p>

<p>こんにちは！</p> <p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰‍♀️ポンです！</p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>今日動画を更新しました！</p> <p> </p> <p>Pri JEWELL Beautyの玄関からお部屋までをご案内😊🤍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/eb0/72e/thumb_24855_1170_1273_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:230px"></p> <p><a href="https://youtube.com/shorts/uqDIRO-2MeA?si=FFmBYIqVCcQ6keIp">https://youtube.com/shorts/uqDIRO-2MeA?si=FFmBYIqVCcQ6keIp</a></p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット30日目●</p> <p>--2024年4月4日--</p> <p>・体重51.35kg</p> <p>・体脂肪24.9%</p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はPri JEWELL Beauty名古屋栄店へ9回目の施術に行ってきました‼️</p> <p> </p> <p>やっぱり停滞期や新しい仕事の影響で、浮腫みや、体の張りが出ていました🥲</p> <p>しかし‼️やっぱり最初に比べ、しっかり変わってきてる‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>知実先生が「やっぱり姿勢すごい変わりました!」とおしゃってくれました🥹</p> <p> </p> <p>前回と同様隠し撮りされてた写真を見比べて見ると👀笑</p> <p> </p> <p>before</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/eaf/4a1/thumb_24849_1108_1478_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>after</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/eaf/677/thumb_24850_1108_1478_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>全く違う！なんなら違う人に見えます😂</p> <p>後ろから感じるいい女が出ました笑</p> <p> </p> <p>しかも、肩周りが俄然薄くなっている🥹</p> <p>やっぱりしっかり変わってきているんだなって、実感して停滞期でショックを受けていましたが、俄然この時を乗り越えてやる‼️</p> <p>と、やる気になりました👊</p> <p> </p> <p>体重は今変わっていませんが</p> <p>こんなにも姿勢が変わっているなんて…‼️</p> <p>これからもホームケアなど頑張っていこうと確信がつきました😊✌️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>早速施術開始‼️</p> <p> </p> <p>やっぱり新しい仕事が身体に出てるのをとっても感じました‼️</p> <p>とにかく痛い😣</p> <p>いつも以上に痛かったです😂</p> <p>血流の流れが良くなった証拠に鼻詰まりがスーパー凄かったです笑</p> <p>ずっと鼻が、スピスピしてました😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>今後痩せてウエディングドレスを綺麗に着こなす以外にも、どんな楽しみがあるか知実先生から聞かれて色んな痩せた後の理想話を爆語りしました🤣</p> <p> </p> <p>そう思っているうちに</p> <p>停滞期なんてすぐ乗り越えるぞ‼️という気持ちになりました🥴✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>早速今日のbefore after✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>before→ after</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/eaf/87e/thumb_24851_1130_1449_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>なかなか体重が思うようにいかず、自分の中では太った…🥲と思っていましたが、全体的に見てみると全然そんな事ない🥹✨</p> <p>全体的にちゃんと細くなってるのを感じます！</p> <p>特に肩周り✨</p> <p>しっかり骨のラインが見えてきてる！</p> <p> </p> <p> </p> <p>before→ after</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/eaf/a0b/thumb_24852_1128_1452_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>やっぱり座ってる姿勢でも思いましたが、肩の厚みが全然違う‼️</p> <p> </p> <p>便が出ておらずお腹も張っていると思っていましたが、しっかり薄くなってる🥹✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>before→ after</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/eaf/c05/thumb_24853_1108_1478_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>足の隙間も少しずつ出てきて嬉しい☺️</p> <p>くびれも綺麗になってきている✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>本当溜まってた老廃物が流れている感じがして、身体がスッキリしました‼️</p> <p>やっぱりKAIZENBODY最高🥳</p> <p> </p> <p> </p> <p>この停滞期を乗り越えて綺麗にウエディングドレスを着れるように頑張るぞ👊</p> <p> </p> <p>明日もPri JEWELL Beauty 名古屋栄店で施術してもらえる日なので、脱停滞期‼️を目指し頑張ります👊</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/eb0/059/thumb_24854_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p> <p> </p> <p>ホームページ:<a href="http://https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">http://https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>ハワイで有名な</p> <p>アラモアナショッピングセンター周辺にある</p> <p> </p> <p><strong>【Safeway セーフウェイ】</strong> 全米大手チェーンのスーパー</p> <p>に行きたくて近くをお散歩していたら、</p> <p> </p> <p>素敵なカフェが💕</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/e31/110/thumb_24845_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p> <p>セーフウェイへ行った目的はこれを買うため</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">↓   ↓   ↓</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>全米に展開している ザ チーズケーキ ファクトリーで提供されるパンがなんとスーパーに売っているとのこと！</p> <p> </p> <p>初めてハワイに行った時に、レストランで出てきたこのブラウンパン🥖がめちゃくちゃ美味しくて、滞在中3回も行きました笑</p> <p> </p> <p>日本のコストコでも、チーズケーキファクトリーの冷凍のチーズケーキは売っていてもパンは見かけた事がないので、10年ぶりのハワイに行くなら絶対に食べたいな❤️と思っていました！</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/e31/5b3/thumb_24846_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>チーズケーキも30種類くらいあるので行きたかったのですが、連日レストランが混雑していたのとスーパーで売ってるならお店で食べなくてもいっか！と思い、大好きなブルーベリー🫐と一緒に💙💙💙</p> <p> </p> <p>もしかしたらアメリカ🇺🇸にも売っているかもしれないので、見かけた際な是非食べてみて下さいー😊</p> <p> </p> <p>⚠︎ちなみにグアムでは見かけた事はないです</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo5LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5d1/aab/b1c/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/e13/9ae/thumb_24844_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>楽天市場でポチッと購入しました。</p> <p> </p> <p>形は悪いですが、美味しい梅干しです。結婚式の引き出物でいただいたはちみつ味の梅干しが美味しくて、今回同じような味のものを購入してみました。</p> <p> </p> <p>たくさん入っているので、毎日食べても数ヶ月はもちそうです。食べ物系は、賞味期限が長いといっても鮮度がよいうちに食べたい派なので家族全員で早めに消費していきたいです。</p>

<p> </p> <p>参鶏湯のスープに、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/e06/2d2/thumb_24843_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">鳥の手羽元を入れて参鶏湯風に！</p> <p> </p> <p>味はかなり薄めで！！</p> <p> </p> <p>生姜とネギをたくさん入れました。</p> <p>大根も入れて便秘解消！</p> <p>しめじまで...入れちゃえ！</p> <p> </p> <p>ヘルシースープ。</p> <p>胃が温まります。</p> <p>コラーゲンも摂取できるので</p> <p>美肌に期待♪</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/de2/080/thumb_24837_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>玄関にお花があると気持ちが上がります</p> <p>仕事に行く時、帰って来た時、お花を見て気持ちも軽やかになります</p> <p>いただいたお花。ユリ。華やかで香りも良くて言う事ないです</p> <p>蕾が咲き、咲き続けて長い間楽しめます</p> <p>新年度となり、新環境になる人も多いかもですね。私もその1人です。毎年度この時期は気持ち的に…どう乗り切るか。私は…</p> <p>同じ考えの人に話を聞いてもらう</p> <p>現状は変わらないので、それを受け入れ、気にせず、少しでも楽しくなるようにする。楽しい仕事でお金をいただけたら言う事ないですよね。気はもちよう‼️考えよう‼️</p> <p>仕事以外に楽しい事を見つける❤️</p> <p>考え過ぎるのも私。切り替え早いのも私です</p> <p>それが分かっている、受け入れるだけで気持ちが楽になります</p> <p>暖かくなり春って感じ。🎵春ラララ🩷</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p> </p> <p>みなさん、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)</p> <p> </p> <p>今日は高原が<strong>美コインショッピングモール</strong>で<strong>リピート</strong>🔁した商品を紹介したいと思います💡</p> <p> </p> <h1> </h1> <p>nudymore（ヌーディモア）ブライトンカラー30g</p> <p>美コイン<strong>43</strong>個🌟</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/de2/d06/thumb_24838_1170_1494_0_0_auto.jpeg" style="height:319px; width:250px"></p> <p><span style="font-size:9px">★UVカット&amp;艶・透明感プラス化粧下地★</span></p> <p><span style="font-size:9px">くすみ・毛穴・凸凹コレで解決！</span></p> <p><span style="font-size:9px">透明感と明るさを与える化粧下地</span></p> <p><span style="font-size:9px">その光の乱反射でお肌の凹凸を目立たなくし、キメを整え、クリアな素肌感を演出します。乳液のように伸びがよく、どんなお肌にもピッタリ密着し、柔らかくしっとりした使用感。</span></p> <p><span style="font-size:9px">■ピンクベースを基調に超微粒子のパールを配合。</span></p> <p><span style="font-size:9px">■厚塗りになることなく、お肌のくすみや色ムラを色と光でカバー。</span></p> <p><span style="font-size:9px">■日常紫外線からお肌を守りながら、圧迫感のない使い心地(SPF24PA++)。</span></p> <p><span style="font-size:9px">《3つの特徴》</span></p> <p><span style="font-size:9px">１．透明感</span></p> <p><span style="font-size:9px">ブライトアップパウダーがくすみや色ムラをしっかりカバーし、お肌に透明感を与えます。</span></p> <p><span style="font-size:9px">２．保湿・美容成分</span></p> <p><span style="font-size:9px">高い保湿効果、美容成分（マイクロヒアルロン酸・スウィートマジョラムエキス・他）配合で、お肌の潤いを持続させます。</span></p> <p><span style="font-size:9px">３．カバー力</span></p> <p><span style="font-size:9px">ソフトヴェールパウダーが光を乱反射させ、薄付きなのに毛穴やお肌の凸凹等をぼかします。</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/de3/508/thumb_24839_3024_2861_0_0_auto.jpeg" style="height:218px; width:230px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/de3/717/thumb_24840_3024_3305_0_0_auto.jpeg" style="height:273px; width:250px"></p> <p> </p> <p>こちらは、3個目ですが、今回、リピート&amp;ストック用で2個注文したため、<strong>今まで5個注文しました</strong>🌟🌟🌟</p> <p>潤いがある下地で、伸びが良く塗り心地が良く肌のトーンが明るくなります。</p> <p>本来は下地なのでファンデーションをその上から塗るのだと思いますが、この下地とフェイスパウダーだけでいい感じです😇</p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">そして、、、</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/de4/6bd/thumb_24841_3024_3762_0_0_auto.jpeg" style="height:348px; width:280px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p>なんと、<strong>美コイン</strong>が付いてくる回数券が数量限定で販売しております☀️</p> <p>プライベートサロンchouchou（シュシュ）でも開催してます=(^.^)==(^.^)=</p> <p> </p> <p>🌟5回券→<strong>美コイン30個</strong>（3000円相当）</p> <p>🌟15回券→<strong>美コイン100個</strong>（10000円相当）</p> <p> </p> <p><strong>数量限定</strong>なので、お早めにo(^o^)o❣️</p>

<p>最近生理なのもあり、朝起きるとから身体も顔もパンパンです。</p> <p>新生活が始まり生活リズムが掴めなくて食生活がみがれがち。かろうじて便はでています。</p> <p>最近急に野菜の値段が上がった気がします。</p> <p> </p> <p>何度も起きる野菜高騰。</p> <p>作ろうと思っていたメニューの変更。</p> <p> </p> <p>でも卵の価格は元に戻ったのが嬉しい。</p> <p> </p> <p>冷凍野菜や比較的価格の安定しているきのこをフル活用したいと思います。</p> <p> </p> <p>今日は何を作ろうか。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/d85/e87/thumb_24835_970_970_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>一昨年、スニーカーを買って以来、何足か買い足して時々履いてますが、久しぶりに追加しました。</p> <p>牛柄？のデザインが可愛くて一目で気に入りました。</p> <p>いかにもスニーカーって形ではないので、普段の休日スタイルにも合いそうです。</p> <p>長時間歩く日はスニーカー必須です。</p> <p>ローカットなので、春から初夏までは履けるかな。</p> <p>しっかり防水スプレーしたので多少の雨も気にせず履けます。</p> <p>まだ履いてないのに、黒い紐を購入。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/d85/ff5/thumb_24836_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>イメージ変わるかなと思って、変化を楽しみたいと思います。</p>