<p>昨日は久しぶりに私物のお買い物。</p> <p> </p> <p>帽子、日傘、エプロン、靴下。ここまでは必需品です。</p> <p>服はあまり所有しても結局お出かけの時はいつも同じような色、形のものを選びがちなので、買わないようにしていますが、結局デニムを購入。</p> <p> </p> <p>あとはスニーカーがほしいです。</p> <p> </p> <p>スニーカーはあるきやすさが一番。プラスデザイン。軽いのも大事。</p> <p>なかなかいいものがみつかりません。</p> <p> </p> <p>だいたい1年毎に買い替えるのですが、なかなかいいのが見つからず、履き慣れた今のスニーカーを愛用しています。</p> <p> </p> <p>お買い物をする時はあっという間にお金はなくなります💦仕事頑張ります。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/173/347/thumb_24928_3024_4032_0_0_auto.jpeg"></p> <p>開花が遅かった桜。昨年の今頃は既に散っていましたが、今年は今が見頃で満開の所が多いです。</p> <p>今日は少し雲が広がってましたがお天気が良く、お花見を楽しめました。</p> <p>岩倉の五条川に行く予定が、少し先の大口町へ。</p> <p>五条川は私の地元にも流れてますが、わりと川幅が広く、桜の木もまばらです。</p> <p>上流の岩倉〜大口は川幅が狭く、両岸から伸びる桜の木がアーチを描く感じで咲いてます。</p> <p>明日日曜日は雨予報なので、少したら初めててしまうのかな。</p> <p>川面に映る桜の花びらも綺麗ですね。</p> <p>4月に入ってお花見を楽しめて良かったです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/165/62d/thumb_24925_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>お名前は？調べたら…「スノーフレーク」かな</p> <p>多分実家から貰い、植えたものかと</p> <p>スズランによく似た白い花を次々と咲かせる</p> <p>開花期は３〜５月</p> <p>花が終わると葉だけが残り、６月頃になると葉が黄色く枯れ込んで地上部は姿を消し、休眠に入る</p> <p>ここで「枯れたから」といって処分しない</p> <p>夏を越えて涼しい秋になると、再び芽を出し始める。この繰り返しで、一度植え付ければ毎年花を咲かせてくれる</p> <p>育て方も楽。小さく下向く姿は美しいな</p> <p>女性らしさと重ねて…女性らしいとか今の時代には…でもやはり女性らしくと私は思うな</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/148/504/thumb_24920_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日は家族で京都へ出かけました。</p> <p> </p> <p>名古屋から新幹線で33分。あっという間に到着します🚅蹴上インクラインの桜と、平安神宮の桜が見頃でした🌸🌸🌸外国の観光客もたくさん来ていて、賑やかな京都でした。</p> <p> </p> <p>3月で桜が散ってしまうかと思っていましたが、今日見頃をむかえていてラッキーでした。</p> <p>あったかくなり、過ごしやすい気候が増えてきましたが、寒暖差もあるので体調管理を気をつけたいです！！！</p>

<p>こんにちは！</p> <p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰‍♀️ポンです！</p> <p> </p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット32日目●</p> <p>--2024年4月6日--</p> <p><strong>・体重51.15kg</strong></p> <p><strong>・体脂肪24.7%</strong></p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p>昨日Pri JEWELL Beauty名古屋栄店へ施術して頂いて帰った後、お腹がポコポコ、キューキューが止まりませんでした😂</p> <p>寝る時までずっとお腹が活発的に動いていました‼️</p> <p> </p> <p>固まっていた胃腸が施術によって動いている‼️</p> <p> </p> <p>早速朝から便が出ました😂</p> <p>お久しぶりです🥹</p> <p> </p> <p> </p> <p>お通じ良くするには、水分補給がとっても大切✨</p> <p>しっかり水分を取るように水筒持ち歩きます！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/126/0c2/thumb_24913_1774_2364_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>実はこれ、会社の方に言われて気づいたのですが、飲む時間が表示されているんです！</p> <p>「え⁉️めっちゃいいやーん！」</p> <p>って、なりました☺️</p> <p> </p> <p>お水は一気に飲むよりも1時間に1回など、　こまめに取るのがオススメ‼️と知実先生にアドバイス頂いたので、しっかりこまめに水分補給していきます👊</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>施術中肋骨の下がとっても痛かった😂</p> <p>それは、胃腸が冷えている！と教えていただいたので、朝からしっかりお腹を温めるために</p> <p>ホット豆乳にしました‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/126/2d3/thumb_24914_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ホット豆乳を飲むと、身体と温まるし、個人的に冷たい豆乳よりおいしく感じます笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット始めていつのまにか、冷蔵庫の中には豆乳が必ずストックしてあるようになりました😂</p> <p>豆乳は私の相棒です👊</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、今日は旦那と結婚して1年になったので、記念日デートしました☺️</p> <p> </p> <p>ノープラン笑</p> <p> </p> <p>とりあえず桜が満開だったので桜を見に行きました🌸</p> <p> </p> <p>最近新しい仕事になり環境が変わったことで</p> <p>身体だけではなく心も疲れてしまっているのかなと感じていました🥲</p> <p> </p> <p>なので『今日の記念日デート思いっきりリフレッシュしてきてくださいね♥」</p> <p>と言ってくださったので思いっきり楽しんできました‼️</p> <p>仕事の事を忘れリフレッシュなしてきました✨</p> <p> </p> <p>（もちろんダイエット精神はいつものままです♥）</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/126/5fc/thumb_24915_2158_2158_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>1週間前と違って満開🌸綺麗✨</p> <p>満開だけあってとても人が多かったです笑</p> <p> </p> <p>記念日に写真🤳</p> <p>ハイチーズ✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/126/804/thumb_24916_2875_3833_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>写真写りも昔に比べて変わりました！</p> <p>2年前になります！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/126/9d1/thumb_24917_1170_1475_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>輪郭全然違う😂</p> <p> </p> <p>ダイエットを初めて化粧も楽しくなり、なんだか華やかになった気がします‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>桜見てぐるぐるしてたら、一万歩歩いていました😂</p> <p>途中友達と会って、久しぶりに話すと…</p> <p>「あれ？なんか痩せた？顔シュッてしてる！」</p> <p>と、言われました🥹</p> <p> </p> <p>ニヤニヤが止まりませんでした笑</p> <p>気づいてもらえてとても嬉しかったです😎</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、サロンの中は綺麗でオシャレなスポットがまだまだたくさん！</p> <p> </p> <p>昨日Pri JEWELL Beauty栄店に行った時発見💡</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/126/d5b/thumb_24918_1108_1478_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>可愛い🩷ちなみに2個あります笑</p> <p>どこにあるでしょう？😎</p> <p> </p> <p> </p> <p>そのうちの１つが以前載せたYouTubeのショート動画‼️</p> <p>【Pri JEWELL Beauty名古屋栄店！玄関からお部屋までのご案内🤍】</p> <p> </p> <p>の中にチラッと見えています✨</p> <p> </p> <p>さぁて！これもどこでしょう！</p> <p>答えは明日‼️</p> <p>それまで皆様見つけてくださいね☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はリフレッシュして心がスッキリした1日でした🤍<br> よし、足のマッサージや頭のマッサージをして寝ます💤<br> おやすみなさい〜！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/127/050/thumb_24919_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p> <p><br> ホームページ: <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku%0A%0A">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku%0A%0A</a><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>先日行ったハワイ🏝️の帰りの機内では、</p> <p> </p> <p>グルテンフリーの機内食をチョイス💕</p> <p> </p> <p>利用したのはANA✈️</p> <p> </p> <p>搭乗24時間前に予約をすれば誰でも頼めるそうで、</p> <p> </p> <p>グルテンフリー食以外に、</p> <p>ベジタリアン、低糖質や低乳糖、ヴィーガンなど様々なお食事が選べました🧡</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>\ グルテンフリー食がこちら /</strong></span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/106/e67/thumb_24911_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>FSC (フル・サービス・キャリア Full Service Carrier)ならではの豪華なお食事❣️</p> <p> </p> <p>こんな大きいバナナ🍌を見たのは初めて笑</p> <p>デザートはハーゲンダッツのバニラ🤍</p> <p>日本で売ってるカップより少し大きめでした！</p> <p> </p> <p>お食事はというと塩分も控えめでとっても美味しかったです💕</p> <p> </p> <p>長距離のフライト✈️では、LCCよりも日系の飛行機が安心で、サービスもとても良いなと感じました☺️</p> <p> </p> <p>まだ次の旅行先は未定ではありますが、近々また行けたら良いなぁと。</p> <p> </p> <p>お仕事を頑張ってまた遠くへ出かけたいと思います🧡🧡　</p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます🌸</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank">初回体験80分￥9,800→￥2,000今なら￥3,000相当のポイント</a>が貰えます🩷</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/100/74d/thumb_24910_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>我が家の桜、蕾が見えたのでソロソロ咲くかなと思ったら、今年の春は何故だか花を通り越して葉が出て来てしまいました🍃</p> <p>この週末はお天気も良くお花見日和ですね🌸</p> <p> </p> <p>春は芽吹きの季節です。 冬に滞っていたものが動き始めるのは植物も動物も人間も同じです。</p> <p>このタイミングで上手くデトックスできると疲れにくい身体で夏を迎えれますよ✨😊</p> <p> </p> <p>逆に上手くデトックスできないと出すところが無くニキビが出てきたりもします。</p> <p>上手く排出させ、身体を良いものを取り入れやすい状態にしてあげて下さい下さいね💖</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p>暖かくなりました。桜も咲いています</p> <p>帰り道、家の近くの桜の名所辺りは車、車、車</p> <p>私は帰りたいのに…進まない</p> <p>イライラ…いかんいかん</p> <p>「心穏やかに」です</p> <p>春になると、心ウキウキ🩷</p> <p>心も体も、健康で元気に行こう‼️</p> <p>気持ち次第です‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/0cf/bd4/thumb_24909_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>桜の木。もちろん取ってきたのではないです</p> <p>職場に生けてあったのをもらいました</p> <p>家で春を感じる…幸せだなあ🩷</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/0af/325/thumb_24907_2448_3264_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>夜中にジムに行きました。</p> <p>誰もいませんでした。。</p> <p> </p> <p>ちょっと寂しいような</p> <p>怖いような。</p> <p>少しの物音でびびりながら</p> <p>ストレッチ、下半身トレーニング、RUN。</p> <p> </p> <p>テレビを見ながら走るとあっという間です。</p> <p>少し息が上がるくらいですると</p> <p>効果的！</p> <p> </p> <p>頑張りすぎない！！</p> <p>を続けたいです^_^</p> <p> </p> <p>細く長く...</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/0af/6be/thumb_24908_2448_3264_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p> </p> <p>みなさん、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)</p> <p> </p> <p>今日は高原が<strong>美コインショッピングモール</strong>で<strong>リピート</strong>🔁した商品を紹介したいと思います💡</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">薬用入浴剤　　碧の雫</span></p> <p>美コイン<strong>50</strong>個🌟</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/085/e76/thumb_24902_1170_1498_0_0_auto.jpeg" style="height:384px; width:300px"></p> <p><span style="font-size:9px">浸かるだけで　洗わなくてもお肌がツルツル!パパイン酵素のタンパク質分解機能によって、</span></p> <p><span style="font-size:9px">体の汚れや、体臭の原因と言われている脂肪酸を分解し嫌な体臭の原因を消しさります。</span></p> <p><span style="font-size:9px">循環式の24時間風呂にも使えます。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:9px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/086/402/thumb_24903_3024_3476_0_0_auto.jpeg" style="height:345px; width:300px"></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/086/688/thumb_24904_3024_3514_0_0_auto.jpeg" style="height:291px; width:250px"></p> <p> </p> <p>48包も入っていて、毎日使っても１ヶ月半以上使えます😇</p> <p>あせも、荒性、うちみ、肩のこり、くじき、神経痛、しっしん、しもやけ、痔、冷え性、腰痛、リウマチ、疲労回復、ひび、あかぎれ、産後の冷え性、ニキビと</p> <p>幅広い効能があります😇</p> <p>緑のパッケージで、入浴剤も緑なのですが、</p> <p>バラの香り🌹🌹🌹</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">そして、、、</span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/087/5b9/thumb_24905_3024_3762_0_0_auto.jpeg" style="height:311px; width:250px"></p> <p> </p> <p>なんと、<strong>美コイン</strong>が付いてくる回数券が数量限定で販売しております☀️</p> <p>プライベートサロンchouchou（シュシュ）でも開催してます=(^.^)==(^.^)=</p> <p> </p> <p>🌟5回券→<strong>美コイン30個</strong>（3000円相当）</p> <p>🌟15回券→<strong>美コイン100個</strong>（10000円相当）</p> <p> </p> <p><strong>数量限定</strong>なので、お早めにo(^o^)o❣️</p> <p> </p> <p>では*\(^o^)/*</p>