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東山動物園🦍
昨日はモーニングを食べ終わった後、東山動物園へ出かけました。
イケメンゴリラで有名なシャバーニも近くで見ることができ嬉しかったです🦍会うのは2回目でしたが、昨日もイケメンでした☺️
他にも、象の赤ちゃんがとても可愛かったです🐘象が好きで、海外のエレファントキャンプへ行ったり、市原ぞうの国へ行った...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/797/49a/thumb_18868_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/797/62b/thumb_18869_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/797/78c/thumb_18870_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/797/95b/thumb_18871_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p>
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<p>昨日はモーニングを食べ終わった後、東山動物園へ出かけました。</p>
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<p>イケメンゴリラで有名なシャバーニも近くで見ることができ嬉しかったです🦍会うのは2回目でしたが、昨日もイケメンでした☺️</p>
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<p>他にも、象の赤ちゃんがとても可愛かったです🐘象が好きで、海外のエレファントキャンプへ行ったり、市原ぞうの国へ行ったりしたこともあります。動物占いをしたら、象と出たのでなにか縁を感じます。</p>
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<p>動物は、見ていて面白く、可愛くて飽きないです。昨日はとても癒されました☺️</p>
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旅行②
2日目は諏訪湖をドライブしながら鳥居平やまびこ公園へ。
私、諏訪湖のサービスエリアが1番好きです。特に用もないのだけど、近くを通る時は立ち寄るスポットです。
あの、壮大な景色がたまらなく好きです。
夜はご飯を買いにツルヤさんというスーパーへ。
ここも長野に来ると立ち寄るスポットです。
店内が綺麗で、...
<p><a href="%E3%81%82"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/766/5e1/thumb_18866_1280_960_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><img alt="" src="%E3%81%82"><img alt="" src="%E3%81%82"></a>2日目は諏訪湖をドライブしながら鳥居平やまびこ公園へ。</p>
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<p>私、諏訪湖のサービスエリアが1番好きです。特に用もないのだけど、近くを通る時は立ち寄るスポットです。</p>
<p>あの、壮大な景色がたまらなく好きです。</p>
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<p>夜はご飯を買いにツルヤさんというスーパーへ。</p>
<p>ここも長野に来ると立ち寄るスポットです。</p>
<p>店内が綺麗で、陳列も綺麗、品揃えも豊富で、価格も良心的で、他県からわざわざ個々の商品を求めてくる方もみえるとか。</p>
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<p>お寿司を購入して、宿でいただきましたー。</p>
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<p>車移動多めなら2日目でした！</p>
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旅行②す
2日目は諏訪湖をドライブしながら鳥居平やまびこ公園へ。
私、諏訪湖のサービスエリアが1番好きです。特に用もないのだけど、近くを通る時は立ち寄るスポットです。
あの、壮大な景色がたまらなく好きです。
夜はご飯を買いにツルヤさんというスーパーへ。
ここも長野に来ると立ち寄るスポットです。
店内が綺麗で、...
<p>2日目は諏訪湖をドライブしながら鳥居平やまびこ公園へ。</p>
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<p>私、諏訪湖のサービスエリアが1番好きです。特に用もないのだけど、近くを通る時は立ち寄るスポットです。</p>
<p>あの、壮大な景色がたまらなく好きです。</p>
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<p>夜はご飯を買いにツルヤさんというスーパーへ。</p>
<p>ここも長野に来ると立ち寄るスポットです。</p>
<p>店内が綺麗で、陳列も綺麗、品揃えも豊富で、価格も良心的で、他県からわざわざ個々の商品を求めてくる方もみえるとか。</p>
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<p>お寿司を購入して、宿でいただきましたー。</p>
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<p>車移動多めなら2日目でした！</p>
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納豆のお好み焼き
お昼ご飯はパン🍞の気分だったけど、冷蔵庫に冷麦の残りがあったので、それを食べなきゃと、ふと思いついてお好み焼き風にしてみました。
納豆と卵を混ぜて、刻んだ冷麦を入れて、オリーブオイルで焼きました。
生地がトロトロ過ぎて、フライ返しで裏返せない💦
一旦お皿に移してフライパンに戻す、を繰り返して何とか焼けま...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/722/fa5/thumb_18865_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p>
<p>お昼ご飯はパン🍞の気分だったけど、冷蔵庫に冷麦の残りがあったので、それを食べなきゃと、ふと思いついてお好み焼き風にしてみました。</p>
<p>納豆と卵を混ぜて、刻んだ冷麦を入れて、オリーブオイルで焼きました。</p>
<p>生地がトロトロ過ぎて、フライ返しで裏返せない💦</p>
<p>一旦お皿に移してフライパンに戻す、を繰り返して何とか焼けました。</p>
<p>冷麦はカットしないほうが生地がまとまったかも。</p>
<p>納豆のタレで味はついてるはずですが、ソースとケチャップで簡単ソースを作って食べました。</p>
<p>柔らかくて食べにくかったけど、ヘルシーなお昼ご飯でした。</p>
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朝活☀️
今日は早起きして、今池にあるシヤチルという喫茶店に行きました。
あんことバターの下にはホットケーキ🥞。隠し味で梅ソースも隠れていてとても美味しかったです。甘味と梅の酸味のバランスが相性抜群でした。
オープンして、しばらくすると席もほぼ満席に。人気のお店で、雰囲気も良く、最高の朝でした。
名古屋は...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/678/a69/thumb_18862_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/678/b87/thumb_18863_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p>
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<p>今日は早起きして、今池にあるシヤチルという喫茶店に行きました。</p>
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<p>あんことバターの下にはホットケーキ🥞。隠し味で梅ソースも隠れていてとても美味しかったです。甘味と梅の酸味のバランスが相性抜群でした。</p>
<p>オープンして、しばらくすると席もほぼ満席に。人気のお店で、雰囲気も良く、最高の朝でした。</p>
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<p>名古屋は、喫茶店が沢山あり、朝活にはもってこいの場所です☺️☕️</p>
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心も体も元気になあれ②
⭐️出来る自分も出来ない自分も受け入れる⭐️
出来る自分は良い。出来ない自分は良くないではなく。やれなくてもやろうとしたら良し！最終的にやれたら良し！
出来ない事よりも、それを考え過ぎてウジウジ思う事が嫌なのかもしれない
出来なくても良いわ、出来る時が来るわ、出来る時にやるわ、と思うことも大事なのだと
仕事...
<p>⭐️出来る自分も出来ない自分も受け入れる⭐️</p>
<p>出来る自分は良い。出来ない自分は良くないではなく。やれなくてもやろうとしたら良し！最終的にやれたら良し！</p>
<p>出来ない事よりも、それを考え過ぎてウジウジ思う事が嫌なのかもしれない</p>
<p>出来なくても良いわ、出来る時が来るわ、出来る時にやるわ、と思うことも大事なのだと</p>
<p>仕事は大好きな仕事につき日々大変ですが充実しています。平日休みにはカイゼンボディに行ったり買い物行ったり好きなことしたり</p>
<p>仕事と休みをうまくつかい日々楽しくなりますように❤️</p>
<p>体調もすっかり良くなりました。まだお休みが2日あります❤️</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/62c/1ed/thumb_18861_179_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:179px"></p>
<p>ムラサキゴテンです。葉っぱや茎などが紫色でちょっと不気味な雰囲気を醸し出すムラサキゴテンとありましたが、私は不気味と思った事はなく、この紫が好きなんですよね</p>
<p>花言葉は『優しい愛情』『誠実』『変わらぬ愛』</p>
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旅行①
3連休。またまた、長野へやってきました。
初日は、信州里の菓工房さん。
栗のソフトクリームを食べました。
栗が濃厚でとっても美味しかったです。
あと、お土産に栗のあんぱん、栗きんとん、大福など、色々と買い、食べ比べをしました。
隣にある産直にも行きました。
以前テレビで、長野は牛乳パンというもの...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/60f/fc2/thumb_18860_640_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:640px"><img alt="" src="%E3%81%82">3連休。またまた、長野へやってきました。</p>
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<p>初日は、信州里の菓工房さん。</p>
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<p>栗のソフトクリームを食べました。</p>
<p>栗が濃厚でとっても美味しかったです。</p>
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<p>あと、お土産に栗のあんぱん、栗きんとん、大福など、色々と買い、食べ比べをしました。</p>
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<p>隣にある産直にも行きました。</p>
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<p>以前テレビで、長野は牛乳パンというものが有名らしく気になっていたので、そちらも購入。</p>
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<p>色々と食べたいものが沢山ありますが、胃袋がキャパオーバーで全部は食べきれないので、朝ごはんに回したいと思います。</p>
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<p>その後コテージに行きお部屋でダラダラと。</p>
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<p>夜は隣にある温泉へー。</p>
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<p>絶景を眺めながら長湯をして、心も身体も癒されました。</p>
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ウォーキング
夕飯後、少し休憩してからウォーキングしてきました。
9月も半ばが過ぎたのに、今日の昼間はかなり暑くてじんわり汗が出てくるくらいでしたが、日が沈んで夜になると、風が少し出てきて心地よい空気でした。
夜の空気は秋の気配ですね。
田舎なので街灯が少ない場所は避けて、車の通りが多い道の歩道を歩き、20分過ぎ...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/5c4/6b8/thumb_18859_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p>
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<p>夕飯後、少し休憩してからウォーキングしてきました。</p>
<p>9月も半ばが過ぎたのに、今日の昼間はかなり暑くてじんわり汗が出てくるくらいでしたが、日が沈んで夜になると、風が少し出てきて心地よい空気でした。</p>
<p>夜の空気は秋の気配ですね。</p>
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<p>田舎なので街灯が少ない場所は避けて、車の通りが多い道の歩道を歩き、20分過ぎたあたりから少しずつ汗が出てきました。</p>
<p>お腹を意識して肩を広げて腕を振り、BGMのサザンを聴きながら、軽快な40分間のウォーキングでした。</p>
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プロポーズ大作戦！！ 1日目☆彡
痩せてキレイになりたい！
健康なからだになって前向きに毎日を過ごしたい！
そして、、、
3年以上付き合っている彼氏から「プロポーズされたい！」
そんな思いでKAIZENBODYのダイエットモニター募集を見つけて応募しました！！
【当日】
〈カウンセリング〉
ダイエットへの募る思いを伝え、マッサージでまずは老廃物...
<p>痩せてキレイになりたい！</p>
<p>健康なからだになって前向きに毎日を過ごしたい！</p>
<p>そして、、、</p>
<p>3年以上付き合っている彼氏から「プロポーズされたい！」</p>
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<p>そんな思いでKAIZENBODYのダイエットモニター募集を見つけて応募しました！！</p>
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<p>【当日】</p>
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<p>〈カウンセリング〉</p>
<p>ダイエットへの募る思いを伝え、マッサージでまずは老廃物など流して健康になるための「道をからだに作っていくこと！」とのこと！</p>
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<p>〈生理でもOK〉</p>
<p>施術当日ちょうど生理中だった為、受けられるか心配でしたが、生理前後の施術は血行促進や自律神経の乱れ改善に効果があり「逆に良いタイミング」とのことでラッキーでした♪</p>
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<p>〈施術〉</p>
<p>マッサージを受けて序盤で背中がポカポカになってきました！</p>
<p>心配がバクバクしてきて腸や内臓がぎゅるぎゅる鳴って効果がある感じ♪</p>
<p>使用しているオイルは「バオバブ」といってお肌がツルツルになる効果も♪</p>
<p>しっかり80分の施術をしてもらい、気になるビフォー・アフターは、、、</p>
<p>↓↓↓</p>
<p>■後ろ 背中の幅やおしりの上がり具合に変化が！</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/5a5/5f0/thumb_18854_1045_1567_0_0_auto.jpg" style="height:255px; width:170px"></p>
<p>■前 鎖骨あたりがスッキリ♪</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/5a6/0c2/thumb_18855_1045_1567_0_0_auto.jpg" style="height:255px; width:170px"></p>
<p>■横 反り腰が改善されまっすぐに！！</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/5a6/77c/thumb_18856_1045_1567_0_0_auto.jpg" style="height:255px; width:170px"></p>
<p>1回でこんなに結果が出ました！！！</p>
<p>私的には横向きの写真が一番わかりやすかったです！</p>
<p> </p>
<p>〈最後に〉</p>
<p>帰りにはこんなものを食べたら良いという食品を教えてもらいました！</p>
<p>・朝はバナナ</p>
<p>・かぼちゃ</p>
<p>・海藻</p>
<p>・きのこ</p>
<p>・水分は1日2.5㍑</p>
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<p>今日は理想のからだになるための第一歩でした♪</p>
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1日かかり洗濯物畳みおわりました
全て終わったのが夜になりましたが出来ました。出来たことに拍手です👏
昨日は息子がお爺ちゃんと野球観戦。ビールを飲むお爺ちゃんにお酒が苦手な息子は赤ワインでお付き合いを。途中LINEが来て心配しましたが。半分残したとか。お爺ちゃんに付き合う優しさ、お酒の加減を見極めた事を嬉しく。
その間、送迎担当の主人と、...
<p>全て終わったのが夜になりましたが出来ました。出来たことに拍手です👏</p>
<p>昨日は息子がお爺ちゃんと野球観戦。ビールを飲むお爺ちゃんにお酒が苦手な息子は赤ワインでお付き合いを。途中LINEが来て心配しましたが。半分残したとか。お爺ちゃんに付き合う優しさ、お酒の加減を見極めた事を嬉しく。</p>
<p>その間、送迎担当の主人と、私、妹達と夕食を。楽しい時間でした。</p>
<p>今日は体調を崩しましたが大丈夫！志村けんさんの『だいじょうぶだあ』良い言葉です。あの言い方がまた良いのですよね。</p>
<p>家族、身内は私にとってかけがけのない宝物といえます。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/59d/e7b/thumb_18851_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p>
<p>最近好きなパン屋さんのデニッシュです。凄く美味しいです。また行きまあす</p>
