ホイル焼き
夕飯は、鮭のホイル焼きにしました。 レモンオリーブオイルを敷いて、玉ねぎ、舞茸を入れて、下ごしらえはここまで。 前日夜にやっておいて、帰ったら焼くだけ。 段取りが分からなくて、なるべく予め準備しておきます。 焼くのはトースター。 朝は必ず使うので、汚れが付くのが早いです。 ホイル焼きは、調味料は控えめ...
最近、夕飯後のヨーグルトのあとで、乳酸菌飲料を飲んでます
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ヤクルトに似た感じですが、お手頃価格です。
ヨーグルトはいつもこればかりですが、時々種類を変えたほうがよい?と聞いたことがあるような…。
最近便秘が少し解消しました。
体重だけが基準ではないですが、もう少し減らしたいです。
暑い時期が終わり、快適な季節がやってきました。