<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 47日目 今朝の体重／51.4kg〉</p> <p>−4.4kg　残り5.4kg</p> <p>↓</p> <p>◎終了／2023年12月19日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/dc5/406/thumb_21305_1080_1080_0_0_auto.png"></p> <p>KAIZENBODYの会員が家族・友人・SNSで繋がる方に、KAIZENBODYを紹介できる『友達紹介制度』が遂に8月からスタートしました！</p> <p> </p> <p>「綺麗になりたい」「ダイエットをしたい」など、エステに関心をお持ちの方がいらっしゃいましたらマイページから紹介しましょう🤝</p> <p> </p> <p>紹介した会員には、美コインを最大130個のプレゼントしてくれるそうです🎁</p> <p>家族や友人と一緒にKAIZENBODYに通って綺麗になりましょう💆</p> <p> </p> <p>早速わたしは肩から腰から全身バキバキの母にKAIZENBODYを紹介してきました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/dc5/644/thumb_21306_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>紹介方法はこちら👇</p> <p> </p> <p>◆友達紹介の方法</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/dc5/7a8/thumb_21307_1080_1080_0_0_auto.png" style="height:770px; width:770px"></p> <p>紹介する方：Aさん(あなた)</p> <p>紹介される方：Bさん</p> <p> </p> <p>1.AさんはKAIZENBODYサイトにログインしマイページを開きます。</p> <p> </p> <p>マイページ</p> <p>https://www.b-ishiki.com/mypage</p> <p> </p> <p>2.マイページのTOPにある下記のどれかでBさんに会員登録ページを送ります。</p> <p> </p> <p>・QRコードをBさんの携帯で読み込む</p> <p>・紹介URLをコピーしてLINEやその他のSNSを利用しBさんに送る</p> <p>・紹介URLをメールでBさんに送る</p> <p>・紹介URLをコピーしてSNSでKAIZENBODYを紹介</p> <p> </p> <p>【SNSで紹介する場合】</p> <p>KAIZENBODYに登録している「ニックネーム」</p> <p> </p> <p>3.Bさんは受け取った会員登録ページにアクセスし、会員登録をする</p> <p> </p> <p> </p> <p>◆美コイン付与の流れ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/dc5/93a/thumb_21308_1080_1080_0_0_auto.png" style="height:770px; width:770px"></p> <p>1.AさんはBさんを紹介</p> <p> </p> <p>2.Bさんは会員登録後にKAIZENBODY予約サイトから、KAIZENBODY認定サロンを予約し初回施術を体験する</p> <p>【通常80分9,800円→初回限定2,000円】</p> <p> </p> <p>3.BさんはKAIZENBODYの施術を気に入って下さったらお得な回数券を購入し通いましょう</p> <p> </p> <p>4.Bさんが回数券の購入を確認したら、KAIZENBODY本部からAさんに美コインをプレゼント！</p> <p> </p> <p>※美コインの付与は紹介された方1名につき各回数券の初回購入時限定となります</p> <p> </p> <p>【紹介人数に上限はなし！】</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの友達紹介制度は、紹介人数に上限がないので条件を満たした人数分の美コインがもらえます。</p> <p> </p> <p>例えば…</p> <p>5名紹介して5名が5回回数券+15回回数券を購入すると、紹介してくれた方に130個×5名分＝美コイン650個プレゼント！</p> <p> </p> <p>美コイン650個は『プレミアムボディオイル100ml』32本分です。</p> <p> </p> <p>◆美コインショップでお買い物しよう！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/dc5/ab3/thumb_21309_1080_1080_0_0_auto.png" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/dc5/c08/thumb_21310_1080_1080_0_0_auto.png" style="height:770px; width:770px"></p> <p>もらった美コインを使って、美コインショッピングモールでお買い物ができます。</p> <p> </p> <p>美コインショッピングモールはコスメ、美容家電、生活雑貨、ボディケア、アロマ、ネイルグッズ、アパレル等1800点以上の商品を販売中！</p> <p> </p> <p>美コインショッピングモール</p> <p>https://www.b-ishiki.com/shopping/</p> <p> </p> <p>紹介人数に上限がないなんて太っ腹ですよね✨</p> <p>貯まった美コインで美容グッツが買えちゃうなんで更に綺麗になれちゃいますね🤭🥳</p> <p> </p> <p>LUMINOUS.BEAUTY 浦和店でもお得なクリスマスキャンペーンやってます🎅🎄</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/dc5/dc3/thumb_21311_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>チェケラ🎶</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNSwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/dc6/6c0/thumb_21312_1080_600_0_0_auto.jpg" style="height:427px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p>

<p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>【ダイエット開始　2023年10月13日】</p> <p>スタート時の体重：52.4kg</p> <p>体脂肪：27.2％</p> <p>↓</p> <p>【53日目】</p> <p>体重：46.4kg</p> <p>体脂肪：25.8%</p> <p> </p> <p>【終了日　2023年12月11日】</p> <p>目標体重：45kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌟トモミです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨</p> <p> </p> <p>今日の体重は46.4kgでした😆🍀</p> <p>モニターの食生活ももう53日経つので、肌の調子が良く、体調も良く、とにかく便通がとても良いです☺️✨</p> <p>53日間風邪🤧もひかず、体調崩さず、むしろ体調が良くスッキリと元気です😍👏</p> <p>便秘が1番ダメなので、腸内環境整える事は本当に大事な事だと改めて思いました😆👏</p> <p>あと1週間で残り1.4kg頑張って落とせるように頑張ります😉💪‼️</p> <p> </p> <p>今日は私の通ってるLapidary東住吉店💆‍♀️に初めて行った時どんな感じだったのか、紹介します💖</p> <p> </p> <p>エステに行くのってちょっと緊張しませんか🫨❓</p> <p>何ヶ所かエステに行ったことは私もありますが、初めての場所に行く時は勿論緊張します💦</p> <p>追加料金がかかるのかな❓</p> <p>本当に効果があるのかな❓</p> <p>おしゃれして行かなくちゃいけないのかな❓</p> <p>庶民が行って場違いじゃないかな❓</p> <p>勧誘がしつこかったりしないのかな❓</p> <p>とか色々と考えてしまいます😱😱💦</p> <p> </p> <p>今日はエステの流れを紹介します😊💖</p> <p>私のお世話になっているサロンは大阪市東住吉区、東部市場前駅から徒歩6分のLapdaly東住吉店です🤩❣️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/dc2/2c7/thumb_21300_195_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:195px"></p> <p>この看板が目印です🙆‍♀️⭕️</p> <p>松田さんがお出迎えしてくれます☺️✨</p> <p>お部屋の中はラベンダーとグレーでとても癒し空間で落ち着きます😍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/dc2/4e3/thumb_21301_1109_1476_0_0_auto.jpeg" style="height:306px; width:230px"></p> <p>元看護師さんということもあり、とても話しやすいので一気に緊張がほぐれます🤩✨</p> <p> </p> <p>カルテを記入すると、美容面、健康面の悩みを上手く聞き出してくれて、私に合ったカウンセリングをしっかりしてくれます😉❣️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/dc2/738/thumb_21302_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:307px; width:230px"></p> <p>私は前傾骨盤なので、反り腰、猫背のになっているため、腰回り、脇周りのお肉がつきやすいんだそうです🥲💦</p> <p>肩に力が入りやすく怒肩で、顎も上がっているのでフェイスラインにももたつきが出てしまっているんだとか😱💦</p> <p>KAIZENBODYの施術で骨盤と背骨をまっすぐにすることで私の姿勢も良くなり、どんどん痩せる体になれますよ‼️と太鼓判を押して頂きました😍👏</p> <p>私の体の状態に合わせて、おすすめのオプションを紹介してくれます💖</p> <p>プロの松田さんがオプションを選んでくれるので安心です😊💖</p> <p> </p> <p>カウンセリングが終わると早速施術を受けます❣️</p> <p>髪ショーツに履き替えます👙✨</p> <p> </p> <p>松田さんにエステに来る時の格好を聞いてみると、「おしゃれをしてくる必要はなく、むしろ脱ぎ着しやすいラフな格好で来て下さい🙆‍♀️‼️」と教えてくれました😆✊</p> <p>ベッドに寝転ぶと、後は松田さんにお任せコースで痛気持ちいい施術を受けるだけです💆‍♀️💖</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/dc2/a3b/thumb_21303_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:230px; width:230px"></p> <p>ビフォーアフターの写真も撮ってくれて、一回で姿勢が整ったのが目で見てわかります😍👏✨</p> <p>施術後にお得な回数券の説明もしてくれました😍🎵</p> <p>私はモニターで15回のコースを受けていますが13回施術を受けて現在-6kg‼️🤩👏</p> <p>結果が出ています❣️</p> <p>高い美容商品を売りつけられたりすることもなく、全国統一の料金システムなので、明朗会計できます😌✊❣️</p> <p>松田さんによると、「通ってくださっている方は普通の主婦や学生の方が多いので、気軽に来て下さいね！」ということです🙆‍♀️💖</p> <p>アットホームな感じなので、私も毎回話が弾んでしまって、施術もあっという間に終わります☺️</p> <p>仕事、家事、育児疲れも取れますし、息抜きにもなりますし、綺麗にもなります💖</p> <p>最初に感じた緊張は何だったのか、と思うほどお店に来るのが楽しみです☺️✨</p> <p>エステ💆‍♀️を探されてる方がいれば是非行ってみてください😊❣️</p> <p> </p> <p>あと今日も日中天気☀️が良かったのでウォーキング🚶‍♀️もしっかり1時間程度🚶‍♀️✨</p> <p>以前紹介した後ろから引っ張られてるような感じで、頭の位置は自分が思ってるよりも3〜5センチ後ろです‼️‼️</p> <p>今の時期でも歩いて少し汗ばむぐらい厚着をして防寒はしっかりとします🔥💪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/dc3/006/thumb_21304_2006_3202_0_0_auto.jpeg" style="height:367px; width:230px"></p> <p>ウォーキングは、糖質や脂質を燃焼する有酸素運動です🤩✨そのため、継続すれば脂肪燃焼により体型が整い、肥満予防につながります☺️✊☀️</p> <p>肥満を原因とする生活習慣病予防にもなります🚶‍♀️✨</p> <p>下半身の筋肉をよく動かすため、筋力アップも期待できます😊💖</p> <p>腕を振るなどの動きを意識すれば、上半身の筋肉に刺激を与えることも可能です‼️筋力がアップすると基礎代謝もアップし、安静にしているときの消費カロリーが上がります😍✊</p> <p> </p> <p>悪天候な時以外は、ウォーキング🚶‍♀️をしっかり続けていきたいです❣️😆</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</p> <p>【Lapidary東住吉店】</p> <p>〒546-0041</p> <p>大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</p> <p>担当者：松田 明佳さん</p> <p><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></p> <p> </p> <p>💆施術後アンケート📝</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/3ad/d0b/thumb_19820_320_178_0_0_auto.jpeg"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTk4NTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>これさえ守れば痩せられる‼️</p> <p> 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">〖30〗</span></p> <p><span style="font-size:16px">皆さま、こんにちは✨🎠✨🎠✨🎠✨</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です🪿🤍</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">もしも今、</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>👼「MARMIよ、今1番食べたいものは何じゃ✨🌟💫」</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">と、天使さまに聞かれたとしたら…</span></p> <p><strong><span style="font-size:16px">🦭「新鮮な生牡蠣🦪です、はい～～」</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px">と、答えることでしょう😍🦪🍋</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/db0/260/thumb_21291_828_618_0_0_auto.jpeg" style="height:224px; width:300px"></span></p> <p><span style="font-size:16px">牡蠣は低カロリー・低糖質で<strong>亜鉛</strong>が多く含まれるので女性にはとても必要な栄養素が☺️✨トゥルンといきたい今日この頃でございます。写真は以前食べた牡蠣です✨</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">モニター生活が始まってから早いもので1ヵ月が経ちました☺️✨明日はKAIZENBODY10回目の施術でサイズの測定会を実施いたします📏💓あくまでも数字は目安ですが見た目は変わってるので楽しみです😚</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">本日の記録です✍🏻📋</span><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> ○ダイエット開始日○</p> <p>--2023年11月05日--<br> ・体重65.5kg<br> ・体脂肪38%<br> ●ダイエット30日目●<br> --2023年12月04日--<br> ・体重60.1kg<br> ・体脂肪31.3%<br> ○ダイエット終了日○<br> --2024年01月03日--<br> ・目標体重55kg！<br> ・目標体脂肪25%前後！<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><span style="font-size:16px">60kgの壁、中々越えられず🥺しかし❗️見た目は60kgには見えないと思っているので(ポジティブ思考は大切❗️)継続して頑張ります☺️✨私は基本、朝1番に測ります🐓🥚今朝は3:33❗️</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/db1/171/thumb_21292_2447_2173_0_0_auto.jpeg" style="height:296px; width:333px"></p> <p><span style="font-size:16px">こうして毎日体重を測るのは私の生活習慣で変化したことなので…本日は<strong>生活習慣のBefore⇒After</strong>をテーマにお話していこうと思います😉🙌</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>KAIZENBODYダイエット12ヶ条</strong>の1番目にある「<strong>1日1回体重を測って記録する</strong>」、あくまでも見た目のラインや体質改善が重要なのですが、体重を記録するのも日々の変化が見られて楽しいです✨ここ数日は60kgの壁が立ちはだかっていますが何のその✨</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/db1/e0e/thumb_21294_828_880_0_0_auto.jpeg" style="height:354px; width:333px"></span></p> <p><span style="font-size:16px">そんなことを今は思ってますが、私は以前にも書きましたが下剤常習者でした😢ピンクの小粒に手を出したのは100gでも体重を減らしたい❗️という数字に囚われたことがキッカケでした😢</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">元々、便秘体質でしたが下剤飲むことで体重が減る快感🧠・痛みに耐えれば沢山出てくれる快感🧠を覚えてしまい、今では心から反省しています。私の大切な体に負担をかけすぎました。他の人より時間がかかるのは覚悟で改善を頑張りたいと思います😆❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">もしも今、下剤を飲んでいたり、飲もうかなと思っている方が居たら少し考え直してみて欲しいなと思います✨</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">無責任なことは言えませんが、もし少しでも目に留まってくれる方が居たら私がKAIZENBODYで教えてもらった「</span><span style="font-size:18px"><strong>便秘解消ドリンク</strong></span><span style="font-size:16px">」を試してみて欲しいです🪿🤍長年、自然排便が無いことに悩んだ私に効果があったドリンクです。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">私の11/26(🩰-22日目-💖)のブログで紹介しておりますので気になった方は是非ご覧ください😊🎶</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/db2/bc6/thumb_21295_828_1259_0_0_auto.jpeg" style="height:456px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/db2/dab/thumb_21296_828_1473_0_0_auto.jpeg" style="height:534px; width:300px"></p> <p><span style="font-size:16px">お通じがあることが、こんなにも嬉しいなんて…一生下剤で出すものなんだと諦めていた少し前の自分に声をかけてやりたいです。大丈夫なんやで。と。KAIZENBODYとの出会いは大きいです❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして、私の担当の高木ひな🩰先生は私の性格も理解してくださり「<strong>数字に囚われず、サイズを落としていくことが重要です☺️無理なくいきましょう🔥</strong>」と都度励ましてくれます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">私は私でよくやっているなと自負はあります🥹しかしダイエットモニターを通し、手を掛けていただいている割に減量など応えられていないのではないか？と思う時もあり、たま~に申し訳ないな😣と悩みます。だけどいつも、ひな先生が気持ちを戻してくれます☺️残り1ヶ月❗️先生と二人三脚で駆け抜けます❗️うぉ~~~❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">私の憧れの1つに、ウエアのセパレートタイプを綺麗に着こなすというものがあります😊</span></p> <p><span style="font-size:16px">モニター応募時の写真・11/14(🩰-10日目💖)の写真・本日の比較写真です✨着実に変わっていますね❗️嬉しいです❗️</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/db3/7ff/thumb_21297_1656_1240_0_0_auto.jpeg" style="height:249px; width:333px"></p> <p><span style="font-size:16px">美ボディ💖目指してこれからも邁進いたします😆本日もありがとうございました❗️MARMIでした🦭🦪🍋</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/db3/c2d/thumb_21298_1447_2135_0_0_auto.jpeg" style="height:443px; width:300px"></span></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖私がサポートして頂いているサロン〗<br> 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p> <p>担当：高木ひな先生🩰</p> <p>サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）</p> <p>サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a></p> <p>〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号</p> <p>メールアドレス:</p> <p><a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/ceb/a52/thumb_21286_1077_1523_0_0_auto.jpeg" style="height:471px; width:333px"></p> <p style="text-align:center">2023年12月26日まで❣️</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>  〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODYのYouTube〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/db5/4ee/thumb_21299_2447_2173_0_0_auto.jpeg" style="height:296px; width:333px"></p>

<p>10月からKAIZEN BODYの研修をスタートしました若山です😊</p> <p> </p> <p>女性の体に沿って考えられた施術なので満足度が違います。</p> <p>KAIZEN BODYの技術は虜になります❤️</p> <p> </p> <p>明日はテスト📚</p> <p>早くデビュー出来るように頑張ります🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTc1OTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/d96/87b/thumb_21289_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>日曜日にJAへ。黄色のカラーを買いました💛以前に買ったカラーは赤紫💜</p> <p>鮮やかな色と緑の葉の組み合わせが素敵</p> <p>紫    夢見る美しさ<br> 白    清純<br> オレンジ    熱血、歓喜<br> 黄色    壮大な美<br> ピンク    情熱　　　　色別の花言葉です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/d98/47b/thumb_21290_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>新しい子が産まれました。淡い黄緑です。緑になっていくのかなあ。ならないのかなあ。この緑になるには、どれぐらいかかるのかなあ</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/d71/fa2/thumb_21288_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">アプリで自分をイラストにするとこんな感じになりました！</p> <p> </p> <p>実年齢より、マイナス何歳なんでしょうというくらい可愛らしいです。</p> <p> </p> <p>自宅で寝込んでいると暇なので、色々やってしまいます。</p> <p> </p> <p> </p> <p>デジタルオンチでスマホの機能の半分も使いこなせていないけど、日常は不便しないレベル。</p> <p> </p> <p>こーゆー機能をさらっと使いこなせる人は羨ましい！</p> <p> </p> <p>明日からやっと仕事がいけるようになります。</p> <p> </p> <p> </p> <p>毎日休み、しかも自宅から出られないのも、辛いものがありますね。</p> <p> </p> <p>沢山働いてまた、次のお休み楽しもうと思います。</p> <p>メリハリ大事！</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/d47/b29/thumb_21287_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>妹から沖縄旅行のお土産をもらいました。ご当地のパックです☺️</p> <p>早速使って見ました。シークワーサーの香りが心地よく、保湿力もばっちりでした！</p> <p> </p> <p>パックは、朝晩やるとよいと以前読んだ本に書いてありました。夜だけは、しっかりパックケアするようにしています。</p> <p>乾燥する季節。しっかり保湿して、冬を乗り切っていきたいとおもいます！</p>

<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 46日目 今朝の体重／51.4kg〉</p> <p>−4.4kg　残り5.4kg</p> <p>↓</p> <p>◎終了／2023年12月19日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは🌃</p> <p>しーです☺</p> <p> </p> <p>今日は「今回のダイエットで主婦力や女子力が上がってプロポーズの成功率も上がってきているかもしれない！」ということで、モニター前と現在でどんなことが変わったのかご紹介させていただきます😊</p> <p> </p> <p>《女子力》</p> <p> </p> <p>1.女性らしい服装を選ぶようになった</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/c8c/eaa/thumb_21279_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/c8d/178/thumb_21280_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>→モニター前は太っていく一方で、からだのラインがなるべく出ないようなダボダボのボトムスを履いたり、足が見えないようにロングワンピースを着たり、二の腕を隠すようなドルマンのトップスをついつい選んでからだを「隠す」ファッションをしていました👚👖👗</p> <p>でも、サロンに通い始めてからだのラインが変わってくると、少し細めのボトムスを履いてみようかなって思うようになって、理想のからだを手に入れたらこんな服を着てみたいなと未来を考えるようになりました😌</p> <p> </p> <p>着たい服のことを考えるとワクワクしてくるし、着れた時には自分に自信が持てて内面までも変えてくれる力がありますよね😊</p> <p>着たい服を着て自信を持つ為に、今担当の藤井さんに一生懸命からだを改善していただいて、自宅でのマッサージやストレッチ等も頑張っています✊</p> <p> </p> <p>着たい服が着れるようになることを考えたら楽しくなってきますよね✨</p> <p> </p> <p>2.スキンケア</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/c8d/26d/thumb_21281_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>→混合肌でいつもニキビがある状態で、毛穴も詰まりやすく自分の肌がキレイだな〜と思えたことはなかったのですが、いい化粧水を使ってみても良くならないし、しょうがないものだと諦めていました。</p> <p>でもKAIZENBODYに通ってから腸内環境を整えて便通を良くすれば肌がキレイになっていくので、高い化粧水等もいらなくなりますと聞いて魔法のように思いました🧚</p> <p>腸内環境を整える食材（発酵食品等）や便通改善の為の食材（めかぶ等の海藻類、アマニ油等）を教えていただいて今では毎日取り入れています✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/c8d/4e5/thumb_21282_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>何をすればいいかわからない→諦める</p> <p>でしたが、解決策を教えていただいてキレイな肌を手に入れるとまた自信もついてきますよね💆</p> <p> </p> <p> </p> <p>《主婦力》</p> <p> </p> <p>1.時間配分の仕方が変わった</p> <p>→モニター前は好きな時間にご飯を食べたり、好きなように飲みに行って、休日買い物をすれば夜中まで出歩いてお昼まで寝ているという生活をしていました。</p> <p>でもこのKAIZENBODY12ヶ条に沿った生活をするようになってからは規則正しく決まった時間にご飯を食べたり寝たりするようになりご飯を作る時間や寝る時間を逆算して考えるようになりました。</p> <p>未来に子供が出来て家族を持てるようになると自分のことだけではなく家族の健康も管理するようになってくると思います。</p> <p>そのためのいいデモンストレーションになっているかなと思います🏠</p> <p> </p> <p>2.選ぶ食材が変わった</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/c8d/749/thumb_21283_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>→モニター前は何も考えず、食べたいもの、調理が簡単なものばかり選んで買っていました。</p> <p>でもKAIZENBODYに通ってから食べたいものほど、簡単なものほど、「添加物」が入っているお話を聞いてからは商品の成分表（食品、商品の裏に記載されている）を見てなるべく添加物が入っていないものを購入するように変わりました🛒</p> <p> </p> <p>まだ家庭を持ったことがないので想像でのお話しになってしまいますが、将来結婚して子供も生まれると家族が健康で元気に暮らす、育つ為には食のコントロールはとても大切なことで、「添加物」の事を知っているか知らないかで大きく違うなあと思いました😌</p> <p>このタイミングでKAIZENBODYに出会えたことは幸運です✨</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNSwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/c8d/dce/thumb_21284_1080_600_0_0_auto.jpg" style="height:427px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>最近買ったあったかグッツ🔥</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/c8f/ee1/thumb_21285_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>モコモコ🐑</p>

<p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>【ダイエット開始　2023年10月13日】</p> <p>スタート時の体重：52.4kg</p> <p>体脂肪：27.2％</p> <p>↓</p> <p>【52日目】</p> <p>体重：46.5kg</p> <p>体脂肪：25.8%</p> <p> </p> <p>【終了日　2023年12月11日】</p> <p>目標体重：45kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌟トモミです＼＼\\٩( 'ω' )و //／／</p> <p>今日の体重は46.5kgでした😊✊‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/c78/5a2/thumb_21270_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:280px; width:210px"></p> <p>生理が終わってから、調子良く体重が落ちてます✊🔥勿論ウォーキング🚶‍♀️やストレッチもラストスパートなので気合い入れてやってますが☺️✨</p> <p>入浴🛀中も足の🦶リンパマッサージを念入りにして疲れも浮腫みもとってます🤩🔥🔥</p> <p>あと残り少ないので、ウォーキング🚶‍♀️の時間を多めで頑張ります😊‼️</p> <p> </p> <p>そして今日は、抱っこ紐をしながらエクササイズを紹介します☺️❣️</p> <p>まだ下の子が1歳過ぎなので、抱っこ紐をする事があります😱💦</p> <p>抱っこ紐無しで、子供を抱っこするよりは、抱っこ紐を使用することで、腕、肩、腰への負担を減らしてくれます🤩✨</p> <p>正しく抱っこ紐を着用することで、身体への負担が減り、子供も軽く感じ、美姿勢にも繋がります✨😍</p> <p>そして、姿勢が良くなることで、自然とお腹が引き上がり、背中も自然と使え、下半身も自然とお尻や内腿が使えるようになることで、日常生活で全身トレーニングに繋がります🤩💖</p> <p>出産後、なかなか元の体型に戻れず「産後太り」に悩んでいるというママは私を含めて多いはずです😱💦しかし産後は赤ちゃんのお世話に忙しく、自分のダイエットには専念できないというのも実情ではないでしょうか🥲？そこでおすすめは、赤ちゃんを抱っこした状態で行うエクササイズです🙆‍♀️⭕️</p> <p>今回は、家で簡単にできる方法をご紹介します☺️✨</p> <p>ただ抱っこ紐をしてるだけでは無く、抱っこ紐をしてる時もエクササイズです😍✨</p> <p>グズグズ不機嫌になってましたが、一緒に抱っこ紐エクササイズをしたら、笑ってました🤩</p> <p>抱っこ紐から降ろそうとすると、まだエクササイズやってくれー‼️って感じでした😂👏</p> <p> </p> <p>まず🦵足の付け根をしっかり伸ばしたまま横揺れしたり、ぐるっと腰を回したりします❣️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/c7a/231/thumb_21272_1170_1986_0_0_auto.jpeg" style="height:390px; width:230px"></p> <p>次に足をしっかり上げて🦵大きく足踏みし前にキックします🔥‼️左足右足と交互にキックします✊🔥これは結構きつくて足にかなり効いてる感じします👏🔥</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/c7c/065/thumb_21276_1170_1966_0_0_auto.jpeg" style="height:386px; width:230px"></p> <p>次に手を大きく伸ばして、深呼吸をして、そのまま左回りに身体をねじって、次は右回りに身体をねじってを繰り返します😊足は肩幅ぐらいに広げます⭕️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/c7b/cc7/thumb_21275_1170_1993_0_0_auto.jpeg" style="height:392px; width:230px"></p> <p>あとはスクワットです🔥10kgあるのでかなり効き目ありそうです😊❣️無理しない程度の回数をしてください😊‼️やりすぎると痛めると思うのでゆっくりと自分のペースでやってください😆✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/c7d/2d3/656c7d2d300c2918941717.mov" style="height:409px; width:230px"></p> <p>育児をしながらでも、ダイエットの為に出来る運動たくさんあるので、ただ育児をして時間が過ぎていくばかりで、ただ疲れるのでは無く、楽しくエクササイズして子供との時間も⏰楽しみながらダイエット出来たら良いなと思います☺️💖</p> <p>モニター期間にママとしての子育てをしながらのストレッチや運動を紹介しましたが、子供も楽しんでくれたり、良い時間⏰作りにもなりました😍👏</p> <p>我が子の為に、綺麗で若々しくスタイルの良いママを目指します😆❣️❣️</p> <p>明日からもまた月曜始まりますが、育児、家事、仕事しながら、ダイエット引き続き頑張ります☺️‼️🔥</p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</p> <p>【Lapidary東住吉店】</p> <p>〒546-0041</p> <p>大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</p> <p>担当者：松田 明佳さん</p> <p><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></p> <p> </p> <p>💆施術後アンケート📝</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/3ad/d0b/thumb_19820_320_178_0_0_auto.jpeg"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTk4NTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>これさえ守れば痩せられる‼️</p> <p> 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/c05/f7b/thumb_21242_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">インフルエンザで高熱中はもう食事はできないほど辛く、ゼリー、ジュース、お茶がやっとやっとでしたが、回復してからはお腹が空きすぎて辛い笑</p> <p>一番最初に食べたものはいなり寿司！</p> <p> </p> <p>夫に頼んで購入してきてもらいました。</p> <p> </p> <p>普段から大好きな食べ物ではないのに、なぜ食べたいと思ったんでしょう、不思議です。</p> <p>小学生の頃にも長く熱をだし、食べられない時期があり、回復した時に母にたこ焼き食べたいとリクエストした記憶が今でもはっきり残っています。</p> <p> </p> <p> </p> <p>しっかり食べれることって何で幸せなんだと実感しました。</p> <p> </p>