2024.3.10 名古屋ウィメンズマラソン🩵
でした🏃♀️
スタート前にAYAさんの準備運動をみんなでして、
いざスタートです❤️🔥
15キロくらいから、脚が棒のようになりながら、前へ前へ脚を出して😂😂😂
普段だったら撮らないテレビ塔も記念にぱしゃり📸
初マラソン 42.195キロ
4:22:55 完走しました🏃♀️🩵🩵
ウィメンズマラソンと言えば、完走すると
ティファニーをいただけますよねっ！
だから完走率も高いとか🤭🤭
この歳になると挑戦するということに抵抗がでてきたり、機会が減ってきますが、達成するとやっぱり気持ちがいいなと思いました🥰🩵
お休みいただきありがとうございました😌🩵
"マラソン前だけど大丈夫？"、"マラソン後だから無理しないで！！"
と、ご予約のお気遣いいただき本当に感謝の気持ちでいっぱいです🙏🩵そしてご声援ありがとうございました🩵お客様に恵まれてます🥲♡
まだ脚が子鹿みたいにガクガクしてるので水曜日以降、フルパワーでお仕事頑張ります💪🩵
サロンでお待ちしております🥰
(こんなときもKAIZENBODYでリセットしたいですね🤤🩵)
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愛知県名古屋市中区栄４丁目１５−１５ セントラルハイツ栄７０１
こんにちは☀️
3連休の中日、天気予報は唯一の晴れ☀️だったので、今日も少しだけ走って来ました
ランシューも新調🧡ずっと雨でうずうずしてました🥹シューズに合わせてソックスも買ってしまいました😅
このシューズめちゃくちゃ軽くて、クッション性抜群🤩なのに、、、足がぶれなくて安定感がすごいっ！！
そのおかげか、、、
左が11月 右が今日
キロペースが1分も速くなりました👏👏4キロへっちゃらすぎて予定がなければもっと走れたなあという感じですっ！！！
名古屋ウィメンズまで、あと15日！！
完走できるようにがんばりますっ🏃♀️🧡
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こんにちは☀️
本日、KAIZENBODYの本部の通信で
技術者紹介でご紹介いただきましたっ😋❣️
脱毛サロン、ゴルフアパレルを経て
KAIZENBODYのオールハンドエステに転身っ！！！
1日体験に参加し
とにかく、1度の施術での変化に感動！！
これなら身体が変わる！この感動を伝えたい！と思い技術者になりました🐰
自分の好きな技術じゃないと、自信を持って進めれる技術じゃないとお仕事にしたくないですよね。
これからも技術を磨き続けます💎
通信はこちら👇👇
是非ご覧ください👀🧡
マイペースにエステで開業したい方👇
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KAIZENBODYの小顔の魅力をお伝えしますっ🍀*゜
小顔の施術はまずデコルテからはじまります💆🏻♀️
鎖骨まわり、肩甲骨、首のリンパの流れを良くしてから、、耳、お顔の順で施術します
お顔の表情筋にストレッチをかけてあげることでリンパを流していくので、
お化粧品を使わずに綺麗にすることができます😍💖
また、胃の経絡がお顔にはあるので、
お顔を触っているのに、お腹がごろごろ。
便通も良くなります🥺
他にも、、、
🌟自律神経がととのう
🌟目からくる肩こり首こりの解消
🌟全身の血流が良くなる
🌟透明感がでる
🌟ほうれい線がうすくなった
🌟二重アゴがすっきり
🌟目の疲れがとれる
などなど！！！
お客様の声も好評ですっ♡
まだの方は是非受けてみてくださいね😌
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今日もお仕事がお昼からなので、
朝からランニング🏃♀️
11km走ってきました〜
あと1ヶ月後に迎えた名古屋ウィメンズマラソン、、、
42.195km走り切れるのか、、、😰
と心配していても仕方ないので練習します🥺
ランニングした後はゆっくり湯船に浸かって
マッサージをして、、お休みのような午前中を過ごしてました🥰
全国エステ券ももってるので、施術も受けたいなあ🙄💖
KAIZENBODYの施術と毎月変わる商品がセットでお得すぎる👇🏻👇🏻購入はこちら👇🏻👇🏻
と思いながら、、仕事に向かいますっ🧡
お客様にちゃんと休んでる？？って聞いてもらえるけど、とっても自由に満喫しながら働いてます🧡
プライベートもお仕事も充実させたい方👇🏻👇🏻
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愛知県名古屋市中区栄４丁目１５−１５ セントラルハイツ栄７０１
GWのお休みに入ったので、少し明るめのネイルにしようかな…と思いつつ、結局無難な配色になりました。
2本使いの、ハーフフレンチのハーフ／ハーフ。（勝手に名称しました）
薄いピンクは、先日購入した、100均のスモーキーペダルネイル。
細か〜いラメ入りなので、光の加減でキラキラ光ります。
フリーハンドなので技術要らずで簡単にできますが、ベースコートとトップコートとお忘れなく。
もし筋が入ってしまったり、先が剥がれてきたら、そこだけ重ね塗りしてトップコートを塗れば、応急処置できます。
こんにちは！
結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです！
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○ダイエット開始日○
--2024年3月6日--
・体重55キロ
・体脂肪29%
●ダイエット52日目●
--2024年4月26日--
・体重48.75kg
・体脂肪22.2%
○ダイエット最終目標○
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・目標体重45kg！
・目標体脂肪21%前後！
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48キロ台🥹👏✨
とても嬉しいです‼️
少しずつ体重が減るとやる気もより上がる‼️
これからもこの調子でラストスパート頑張るぞ💪
今日もしっかり便が出ました‼️
胃腸の調子も絶好調です✨
ホットヨーグルト効果😎
今日りんか先生から
「身長伸びたりしてますか？」と聞かれました笑
身長？？😕なんでだ⁉️
と思っていると…
「施術で身長伸びてる方多いので☺️」
との事🫨
そんなまさか〜🙄と思いながら身長測ってみました笑
結果は…
なんと‼️161㌢😳😳😳
私の身長は高校生の頃から160㌢でしたが
なんと‼️1㌢伸びてる‼️
びっくり仰天でした笑
気持ちよく施術してもらってましたが、身長にも変化があるとは✨
Pri JEWELL Beauty凄すぎです😎
骨格が正された証拠✨
そして仕事終わりにウォーキング🚶♀️✨
しっかりモデルウォーク‼️
そしてりんか先生から
ウォーキングする時のアドバイスを頂いたので早速やってみました😎
それは…
【膝をする‼️】です！
モデル歩きをする際に足を変える時、膝を擦るイメージをしながら歩く🚶♀️
早速やってみました😎
意識してやってみると、より内側に効く‼️
1時間歩きました🚶♀️
長袖で行きましたが、とっても暑くなり半袖でよかったです😛
あと少し‼️
ラストスパート頑張ります✊
私がお世話になっているサロン✨
↓
Pri JEWELL Beauty名古屋栄店
所在地:〒460-0008
愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄 701号室
電話:08014369513
ホームページ: https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku
https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDI4fQ==
KAIZEN BODY オリジナルのプレミアムボディオイル。
オールインワンクリーム同様、毎日の必需品です。
マッサージというより、お肌の潤いに使用しているので、主に脚です。
ストッキングを履く前には必ず塗ってます。
まずはこの色が好きで、香りも良い👍
目で癒されて、香りで癒されて、お肌が潤う。
ストックがあると安心です。
途中一日在宅を挟みますが、GWに入りました。
楽しみにしていた予定がナシになり、拍子抜けですが、久しぶりに会う友達との予定は楽しみです😊
私事ですが、本日お付き合いしていた彼と入籍しました。朝から近くの区役所に行き、入籍届を提出。平日でしたが、かなり人がいて手続きに時間がかかりました。
その後、予約していたリストランテアクアパッツァへ。クリスマスディナーも行った場所でランチができてうれしかったです☺️
指輪も受け取りに行き、結婚したんだ！と徐々に実感が湧き始めました。次は、ブライダルフェアで式場を探し始めたいと思います。
今日から、月曜まで東京暮らしです。来月は一週間行く予定です☺️
中野をぶらぶらしました。中野ブロードウェイまでの道に鯉のぼりがたくさん飾られていました🎏もうすぐ5月なんだなぁと月日の流れていくスピードにびっくりします。
冬が終わり、春が来てすぐ夏が来ます。あっという間にまた冬がくると思うと1年あっという間。やりたいことをどんどんやっていきたいです。
