<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【44日目】</p> <p>身長153cm　体重54,2kg　体脂肪30,6%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>生理前や生理中は無性に甘い物が食べたくなります💦</p> <p>私がそんな時に食べているのが、名倉先生に教えていただいたアーモンドを食べています😌</p> <p>アーモンドには</p> <p>⭐ビタミンE　抗酸化作用</p> <p>⭐食物繊維　整腸作用</p> <p>⭐不飽和脂肪酸　悪玉コレステロール低下</p> <p>⭐ビタミンB2　肌の健康維持</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、もう１つバナナを食べています</p> <p>ダイエットを始めてからお菓子や砂糖を食べなくなってバナナがとっても甘くておいしいんです😄</p> <p>バナナはダイエットにはもちろん一本食べるだけでお腹が満たされて腹持ちも最高です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/974/c5a/thumb_15224_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>KAIZENBODYのオールインワンクリームを使い始めて10日くらい経ちました😄肌がワントーン白くなってきて、生理中でもトラブルが少ない気がします！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/978/d53/thumb_15225_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ダイエット、美容、キレイになるために今日も早めに寝ます☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【43日目】</p> <p>身長153cm　体重54,1kg　体脂肪30,7%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>生理２日目…生理痛でお腹と腰が痛い💦</p> <p> </p> <p>朝は半身浴をゆっくりして今日は運動とストレッチは</p> <p>できる範囲でしました🙂</p> <p>そして、無理のない程度にウォーキング</p> <p> </p> <p>浮腫みもあるので半身浴中に湯船でマッサージ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/827/744/thumb_15219_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>夜も半身浴とストレッチ😌</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/828/4b8/thumb_15220_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>前までこのストレッチ</p> <p>(正座した状態から後ろに倒れる)</p> <p>ができなかったので片足ずつやってきたのですが、</p> <p>昨日からなぜかできるようになりました☺️</p> <p>今日は30秒を２回</p> <p>前ももがかなり伸ばされます😌</p> <p> </p> <p> </p> <p>生理でも無理のない範囲でダイエット❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p>ゆっくり休むために早めに寝ます</p> <p>おやすみなさい💤</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/82a/10d/thumb_15221_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【42日目】</p> <p>身長153cm　体重54,6kg　体脂肪30,8%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>とりあえず、今日は体重と体脂肪減ってました😌</p> <p>でも、生理がきてしまったので名倉先生に生理の時のアドバイスをいただきました😃</p> <p> </p> <p> </p> <p>●入浴の時間もいつもより長くしましょう</p> <p>⭐子宮、ヒップ、下半身を冷やさない</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/6d2/395/thumb_15216_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>●夜は遅くとも日付が変わる前に寝る、朝の起きる時間は同じにして</p> <p>⭐いつもより睡眠時間を多くして、生理前と生理の時はムリをしないで体と脳を休める</p> <p>なぜか？</p> <p>↓</p> <p>生理の時は血の働きが低下した状態です。夜の睡眠で血は新しく生まれ変わるので</p> <p>夜更かしや疲れた状態で夜更けに眠ることが続くと、細胞や血液の生まれ変わりがスムーズにできず</p> <p>古い血を使い回しする為、血液の質が下がり血の働きが低下</p> <p>生理前に眠くなることが多い人は、体の中の血が足りないと思ってゆっくり休みましょう</p> <p> </p> <p>●血液を増やす食材を食べましょう</p> <p> </p> <p>⭐ほうれん草、小松菜、レバー、赤身の肉、赤身の魚、ひじき、キクラゲ、黒ごま、黒豆、人参</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/6d3/a9a/thumb_15218_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/6d2/787/thumb_15217_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>初めて黒豆買いました</p> <p>甘くした煮豆しか知らなかったのですが、ネットをみたら玄米に混ぜたり、蒸してサラダに混ぜたり色んなレシピがありました</p> <p> </p> <p>いろいろ調理してみようと思います❗</p> <p> </p> <p>●毎日の20粒くらいのアーモンドは若返りに抜群です。もちろん無塩のアーモンドを食べましょう</p> <p> </p> <p>●浮腫んでいるときは大根が一番です</p> <p> </p> <p>⭐大根は食べ過ぎによる胃腸の調子を整えて体の老廃物を排泄します</p> <p>血の汚れを取り除くビタミンCが豊富でメラニンを抑え、肌老化とシミを防ぐので生理前と生理中は綺麗になれる！と</p> <p>思ってたっぷり食べてもらいましょう</p> <p> </p> <p>●海苔・・血糖値を下げて甘いものの食べ過ぎによる体のだるさを防ぐので正月料理の体にピッタリです</p> <p> </p> <p>アドバイスをもらったので、生理中もダイエットがんばります😄</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【41日目】</p> <p>身長153cm　体重55,0kg　体脂肪31,0%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>とりあえず、体重増えてますが体脂肪が増えてないので安心しました</p> <p> </p> <p>今日は今年初の施術の日でした😄</p> <p>去年施術していただいてから、間が空いてしまったのと今日も浮腫みがすごかったので心配していたしたが</p> <p>さすがKAIZENBODYのマッサージスッキリしました😌</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/584/b0a/thumb_15210_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/584/bee/thumb_15211_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/584/ccc/thumb_15212_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>横向きの写真をみると分かるのですが姿勢がよくなったのと、お尻が上に上がりました！</p> <p>体の歪みは相変わらずですが、後ろ姿の写真をみると分かるんですが、背中がまっすぐになっています</p> <p> </p> <p>いつもは肩や肩甲骨が痛くないのですが今日は痛かったです😅</p> <p>最近寒くて肩が巻き肩やねこ背になっているようなので姿勢が悪い💦</p> <p>姿勢が悪いとダイエットもそうですが全身に不調が起こるので直さないと❗</p> <p> </p> <p>あと、お尻と骨盤はいつも通り痛みがありました笑</p> <p> </p> <p>マッサージしたあとはスッキリして浮腫みも取れてよかったです😀</p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【40日目】</p> <p>身長153cm　体重54,9kg　体脂肪32,0%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>ヤバい、体重増えてます😑</p> <p> </p> <p>３日前に食べた物が、しっかり体重に出てます❗</p> <p> </p> <p>食べ過ぎた物が影響するのが、３日後でむくみが特にひどいです</p> <p>マッサージしてもパンパンです泣</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/422/3e6/thumb_15194_1252_1528_0_0_auto.jpg" style="height:939px; width:770px"></p> <p>カリウムの多い食事や有酸素を多めにしないと💦</p> <p>明日は施術の日なので、むくみ言われそうです😅</p> <p>顔もむくみがひどいのと、生理が近くて肌荒れも</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/423/20a/thumb_15196_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>とりあえず、今日も１時間近くウォーキングしました❗</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/422/6ba/thumb_15195_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>年末年始のことがあったので自分が悪い😣</p> <p>でも、後悔してもしょうがないしやるしかない😌</p> <p> </p> <p>ダイエット残り20日！！</p> <p>無事に達成できるように52kg目指して</p> <p><strong>がんばって痩せる❗</strong></p> <p> </p> <p>体は正直でやっぱり食べ過ぎや気の緩みは、しっかり体重になるし浮腫みなどになるので気をつけます❗</p> <p> </p> <p>明日から仕事も始まるので気を引きして直しです‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【39日目】</p> <p>身長153cm　体重54,7kg　体脂肪31,5%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>よかったぁ～昨日食べ過ぎかと思ったけど体重増えてなかったです‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>とりあえず、今日は朝から40分くらいウォーキング😌</p> <p>１月２日なので車も少ないし、歩いてる人も少なくていつもと違う感じがしてあっという間に歩けました❗</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/2c7/1cb/thumb_15189_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>かなり朝方は寒くて息も白かったですが10分くらい歩いているとポカポカしていい運動になりました☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そのあと、姉と大阪まで行ってきました😄</p> <p>(コンサートを観るために)</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>朝ごはんは家で食べてお昼ごはんは自分でサラダを</p> <p>タッパーに詰めて食事は気をつけて、出掛けたのに外食せず過ごせました😁</p> <p> </p> <p>ただ、１つ大変だったのが水分をよく取るのでトイレが近い💦</p> <p>トイレに行く回数と探すのが大変でした笑</p> <p> </p> <p>帰ってきてからストレッチもしっかりしました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/2c8/e18/thumb_15190_2880_2880_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ストレッチポールに乗りながら行うとかなり腹筋使います❗️</p> <p> </p> <p>明日はお休み最終日ですが、ダラダラしないよう気をつけます🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div> <p> </p> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【38日目】</p> <p>身長153cm　体重54,9kg　体脂肪32,8%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>明けましておめでとうございます</p> <p>2023年もダイエットがんばります❗</p> <p> </p> <p>今年、最初の朝はスムージーを飲んでスタートしました😄</p> <p>KAIZENBODYのバオバブ酵素ドリンクを入れて飲んでみました🎵</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/14d/351/thumb_15186_2880_2880_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px">美肌やダイエット、しかも冷え性にもいいので</p> <p>いただいてから毎日飲んでます😃</p> <p>色は茶色ですが、味はさっぱりしていて飲み物に入れても美味しいですし野菜にドレッシング代わりかけても美味しく食べれます😌</p> <p> </p> <p>酵素ドリンクを飲み始めてから、朝のストレッチと運動すると早く体が温まって汗がかきやすくなった気がします‼️</p> <p> </p> <p>夜はこちらのオールインワンクリーム✨️<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/175/ab4/thumb_15187_2880_2880_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>スパチュラが付いていて、滑らかなバターみたいで塗りやすいです❗</p> <p> </p> <p><span style='font-family:"Noto Sans Japanese",sans-serif; font-size:14px'>1日目に、夜塗ってみて朝は張りが少しあるかなと感るくらいでしたが、2日目の朝は顔が明るくなってツヤが出てもっちりする感じがしました</span><span style='font-family:-apple-system,BlinkMacSystemFont,"Segoe UI",Roboto,Helvetica,Arial,sans-serif'> </span></p> <p>翌朝のファンデーションのノリが違うのと透明感がありツヤが出る美肌を目指しているので、<span style='font-family:"Noto Sans Japanese",sans-serif; font-size:14px'>2日目で変化を感じたのでこれからも毎日使いつづけます😄</span></p> <p> </p> <p>バオバブ酵素ドリンクもオールインワンクリームもKAIZENBODYオリジナル商品です☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/177/b8b/thumb_15188_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>伸びがよくて沢山入っているので嬉しいです🎵</p> <p>(素っぴんで加工もしてないんですが、肌が白くなった気が…笑)</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>さっきまで実家にいていつもより食事や運動が少しおろそかになってしまったから大丈夫かなぁ💦</p> <p>また、気を引き締めたいと！</p> <p> </p> <p>名倉先生、鈴木さん、</p> <p>昨日と今日で少し塩分取りすぎと、今日は家族の集まりで普通の食事を食べてしまった(腹８分目くらい)</p> <p>すいません😣💦</p> <p> </p> <p>明日からまた、がんばります泣</p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【37日目】</p> <p>身長153cm　体重55,2kg　体脂肪32,0%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p> </p> <p>2022年最後の日です❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p>今年は本当にKAIZENBODYにお世話になりました☺️</p> <p>今日時点で</p> <p><strong><span style="font-size:20px">ー6,8kgダイエット✨️</span></strong></p> <p>残りあと、26日😌</p> <p> </p> <p>今年の最後の１ヶ月ちょっとはダイエットの毎日で大変でした❗</p> <p>でも毎日コツコツ継続してやってきて名倉先生や鈴木さんにアドバイスをもらい、こんなに痩せてキレイになって大変だったけどやってよかったと思ってます😌</p> <p>自分１人では、ここまで痩せれなかったので感謝です❗</p> <p> </p> <p>まだ、残り１ヶ月弱残っているので全力で</p> <p><strong><span style="font-size:18px">目標52kg❗️</span></strong></p> <p>がんばります💪</p> <p> </p> <p>年末年始も気を抜かないよう早めに起きてウォーキング１時間と朝は炭酸で割った酵素ドリンク飲みました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/035/008/thumb_15179_1058_1080_0_0_auto.jpg" style="height:786px; width:770px"></p> <p>お昼は実家でサラダを用意してもらって</p> <p>夜は実家はすき焼きでしたが、私は別メニューで</p> <p>温野菜とお蕎麦をほんの少し食べて、ストレッチ😄</p> <p> </p> <p> </p> <p>年末でもいつも通り過ごしました‼️</p> <p>絶対に増えたくない💦</p> <p>半身浴も忘れずしました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63b/034/9a1/thumb_15178_1280_1468_0_0_auto.jpg" style="height:883px; width:770px"></p> <p>来年もこのペースでいきます😁</p> <p><span style="font-size:18px">みなさん、良いお年をお迎えください</span></p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>