RESERVE
身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%
【44日目】
身長153cm 体重54,2kg 体脂肪30,6%
【終了日 2023年1月25日】
目標体重52kg
こんばんは🌙真美です😀
生理前や生理中は無性に甘い物が食べたくなります💦
私がそんな時に食べているのが、名倉先生に教えていただいたアーモンドを食べています😌
アーモンドには
⭐ビタミンE 抗酸化作用
⭐食物繊維 整腸作用
⭐不飽和脂肪酸 悪玉コレステロール低下
⭐ビタミンB2 肌の健康維持
そして、もう1つバナナを食べています
ダイエットを始めてからお菓子や砂糖を食べなくなってバナナがとっても甘くておいしいんです😄
バナナはダイエットにはもちろん一本食べるだけでお腹が満たされて腹持ちも最高です
KAIZENBODYのオールインワンクリームを使い始めて10日くらい経ちました😄肌がワントーン白くなってきて、生理中でもトラブルが少ない気がします!
ダイエット、美容、キレイになるために今日も早めに寝ます☺️
【VIOLUS+(ビオラス)名古屋駅前店】
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