身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%
【40日目】
身長153cm 体重54,9kg 体脂肪32,0%
【終了日 2023年1月25日】
目標体重52kg
こんばんは🌙真美です😀
ヤバい、体重増えてます😑
3日前に食べた物が、しっかり体重に出てます❗
食べ過ぎた物が影響するのが、3日後でむくみが特にひどいです
マッサージしてもパンパンです泣
カリウムの多い食事や有酸素を多めにしないと💦
明日は施術の日なので、むくみ言われそうです😅
顔もむくみがひどいのと、生理が近くて肌荒れも
とりあえず、今日も1時間近くウォーキングしました❗
年末年始のことがあったので自分が悪い😣
でも、後悔してもしょうがないしやるしかない😌
ダイエット残り20日!!
無事に達成できるように52kg目指して
がんばって痩せる❗
体は正直でやっぱり食べ過ぎや気の緩みは、しっかり体重になるし浮腫みなどになるので気をつけます❗
明日から仕事も始まるので気を引きして直しです‼️
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