<p>ダイエット開始日:2021年10月23日</p> <p>身長161.5cm  体重62.0kg  体脂肪率31.0%</p> <p>↓</p> <p>24日目</p> <p>身長161.5cm 体重58.15kg 体脂肪率27.2%</p> <p> </p> <p>ダイエット終了日:2021年12月21日</p> <p> </p> <p>こんばんは</p> <p>ダイエットモニターのひぃです☺️</p> <p> </p> <p>今日はウォーキングをいつもとちがう道でしてきました💃</p> <p>違う道でウォーキングすると気分転換にもなりますし、今まで知らなかった発見等あってとても良きですよ〜☺️💓</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/22f/cb3/thumb_12037_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/230/a27/thumb_12039_3088_2320_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"></p> <p>個人的に橋上は車が少しうるさいですが、風がひんやりしていて気持ちくて好きです♡</p> <p> </p> <p>これから半身浴するのですが、</p> <p>お湯を溜めてる間にストレッチしたり、足先から太ももの付け根に向けて握り拳をあてて老廃物を流したりしています！</p> <p>ちなみにこれはお湯の中でも普段から流れろ〜流れろ〜と思いながらやっています笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/239/c8a/thumb_12040_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>美容の悩みはKAIZENBODYが解決！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださってるサロンです😊💓</p> <p>　　↓</p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season　錦糸町店】</p> <p>(東京都 墨田区)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加店】</p> <p>(埼玉県 草加市)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p> <p> </p>

<p>ダイエット開始日:2021年10月23日</p> <p>身長161.5cm  体重62.0kg  体脂肪率31.0%</p> <p>↓</p> <p>23日目</p> <p>身長161.5cm 体重58.40kg 体脂肪率27.2%</p> <p> </p> <p>ダイエット終了日:2021年12月21日</p> <p> </p> <p>こんにちは、</p> <p>ダイエットモニターのひぃです☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日やっと注文していた炭酸水届きました♪</p> <p>ノンカロリー、無糖なのにちゃんとグレープフルーツの香りがして最高です💓</p> <p>KAIZEN BODYの12か条の中にジュース類は飲まない😡というルールがあるのでお茶や水で少し物足りないな〜という時に物凄く重宝しそうな予感がしています✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/088/091/thumb_12028_2320_3088_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は久しぶりにプールに行ってきました🏊‍♀️</p> <p>２時間と短い時間でしたが、疲労感が😂</p> <p> </p> <p>ゴミ焼却の際に発する熱を利用した温水プールで、日曜日だったので親子ずれの方が多かったです💦</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/0d0/4ee/thumb_12029_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>親子ずれが多い中ひたすら歩いたり少しずつ泳いでみたり、、、</p> <p>水泳の消費カロリーを調べたところ</p> <p>30分でそれぞれ下記のカロリーを消費出来るようなのです👀！！！</p> <ul><li>水中ウォーキング：約115kcal〜180kcal</li> <li>クロール：約150~200kcal</li> <li>平泳ぎ：約250kcal</li> <li>背泳ぎ：約175kcal</li> <li>バタフライ：約250~300kcal</li> </ul> <p>凄いですよね💦</p> <p>しかも水中なので、膝に負担もかからないので、ダイエットを始めて膝が痛くて運動できない、、、なんて人にもとてもオススメです💓</p> <p>今日はプールで疲れたので早めに寝ようかなと思います😴</p> <p> </p> <p>美容の悩みはKAIZENBODYが解決！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださってるサロンです😊💓</p> <p>　　↓</p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season　錦糸町店】</p> <p>(東京都 墨田区)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加店】</p> <p>(埼玉県 草加市)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>ダイエット開始日:2021年10月23日</p> <p>身長161.5cm  体重62.0kg  体脂肪率31.0%</p> <p>↓</p> <p>22日目</p> <p>身長161.5cm 体重58.30kg 体脂肪率27.2%</p> <p> </p> <p>ダイエット終了日:2021年12月21日</p> <p> </p> <p>こんにちは、</p> <p>ダイエットモニターのひぃです☺️</p> <p> </p> <p>今日も朝からスムージー飲んでいます🍌🥬</p> <p>中身はバナナ、小松菜、ヨーグルトです♪</p> <p>ヨーグルトを入れると少し酸味が出るのともったりするのでオススメですよ♪腸内活動も活性化😡</p> <p> </p> <p>ダイエット12か条にも毎朝野菜や海藻類を食べること！とあります！</p> <p>なので、私は朝は基本的にスムージーに今家にある野菜を入れてミキサーにかけてしまいます✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/f24/92d/thumb_12016_2320_3088_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"></p> <p> </p> <p>お昼ご飯はこのサラダ🥗</p> <p>具沢山味噌汁とご飯食べました🍽</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/f77/955/thumb_12019_3000_4000_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>サラダはタンパク質をとりたかったので、卵とささみをさいたやつと一緒に食べています☺️</p> <p>ゆで卵と鶏肉があるのでお腹もいっぱいになりますよ〜🙌🏻</p> <p> </p> <p>なぜタンパク質不足がダメなのか、、</p> <p>タンパク質が不足すると痩せにくい身体になってしまうからです😱😱😱😱</p> <p>タンパク質によって私たちの筋肉は作られます！</p> <p>そのタンパク質が不足することにより、筋肉が作られず、そして筋肉を分解してエネルギーを補充しようとしてしまいます⚡️</p> <p>その結果</p> <p>カロリーを消費するのに大事な筋肉が減ってしまい痩せにくい身体になってしまうんです💔</p> <p>痩せたくて、食べるの我慢したり運動したりしてるのに本末転倒ですよね💦</p> <p> </p> <p>なので、ただ食べる量を減らすのではなく、</p> <p>バランスのよい食事を心がけながらダイエット頑張りましょう！！！！</p> <p>写真はタンパク質が取れる食材です❤️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/f79/eeb/thumb_12020_639_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:639px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>美容の悩みはKAIZENBODYが解決！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださってるサロンです😊💓</p> <p>　　↓</p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season　錦糸町店】</p> <p>(東京都 墨田区)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加店】</p> <p>(埼玉県 草加市)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p> <p> </p>

<p>ダイエット開始日:2021年10月23日</p> <p>身長161.5cm  体重62.0kg  体脂肪率31.0%</p> <p>↓</p> <p>21日目</p> <p>身長161.5cm 体重58.45kg 体脂肪率26.1%</p> <p> </p> <p>ダイエット終了日:2021年12月21日</p> <p> </p> <p>こんばんは、</p> <p>ダイエットモニターのひぃです☺️</p> <p> </p> <p>今日は7回目の施術を受けてきました！</p> <p>オプションはお腹痩せ！</p> <p>初日と今日の写真です！</p> <p>写真をみて驚いたのですが、</p> <p>全体的に厚みやムチムチ感といったボリューム感がだいぶ減ってて驚きました💦</p> <p>上半身は細くなってきたかなー？と思ってたのですが、下半身もヒップアップしてて、少し細くなっていました👀！</p> <p>まだまだ太いですが、やはり目に見てわかる変化は凄い嬉しいです😂頑張ったかいがあったなと嬉しさと安心感が湧いてきています🥺</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/e57/4cc/thumb_12012_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/e57/744/thumb_12013_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/e57/977/thumb_12014_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>でも、まだまだ特に下半身は頑張らないとですね！</p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYさんといえば、</p> <p>そう！ダイエット12ヶ条✍️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/e3a/494/thumb_12011_750_510_0_0_auto.jpeg" style="height:510px; width:750px"></p> <p> </p> <p>今日から筋トレに新たなメニューを追加しました👏</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/e37/c2a/thumb_12007_497_185_0_0_auto.jpeg" style="height:185px; width:497px"></p> <p>ヒップリフト！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/e38/109/thumb_12009_622_267_0_0_auto.jpeg" style="height:267px; width:622px"></p> <p>ヒップジョイントローテーション</p> <p>左右両方！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/e38/36c/thumb_12010_399_421_0_0_auto.jpeg" style="height:421px; width:399px"></p> <p>スクワット！</p> <p>20秒やって10秒休憩という形で合計4セットやり始めました⏳</p> <p>上半身はだいぶ結果が出てきたので、下半身に効くように下半身の筋トレ強化です❤️</p> <p> </p> <p>美容の悩みはKAIZENBODYが解決！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださってるサロンです😊💓</p> <p>　　↓</p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season　錦糸町店】</p> <p>(東京都 墨田区)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加店】</p> <p>(埼玉県 草加市)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p>ダイエット開始日:2021年10月23日</p> <p>身長161.5cm  体重62.0kg  体脂肪率31.0%</p> <p>↓</p> <p>20日目</p> <p>身長161.5cm 体重58.25kg 体脂肪率27.9%</p> <p> </p> <p>ダイエット終了日:2021年12月21日</p> <p> </p> <p>こんにちは、</p> <p>ダイエットモニターのひぃです☺️</p> <p> </p> <p>みなさん今日はなんの日かしってますか〜？</p> <p>そう、今日はポッキーの日！！！！</p> <p>だったり、靴下の日だったり、ちんあなごの日だったり、きのこの日だったり色々とあるみたいです👀！</p> <p>昔はよく学校にポッキーやトッポやプリッツを友達と持ち合ってこれでもかと食べていました☺️恐ろしい💔</p> <p> </p> <p>流石にダイエット中の今はお菓子を食べてる場合ではないので、今日はきのこの日にちなんできのこ買ってきました🍄</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/cd1/cda/thumb_11991_2320_3088_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"></p> <p> </p> <p>きのこですがなんと嬉しい効果が盛りだくさんなんです🥰</p> <p>1.糖質と脂質の代謝に欠かせないビタミンB群がギュッ！</p> <p>2.骨粗鬆症を予防！女性ホルモンを整える効果も期待できちゃう</p> <p>3.キノコ特有の成分キノコキトサンは生活習慣病予防に効く</p> <p>4.9割が水分！食物繊維も豊富でラクラク便秘解消！</p> <p>5.普段から不足しがちなミネラル、なかでもカリウムがたっぷり！</p> <p>6.体の免疫システムを効率良く高めてがん細胞を抑制！</p> <p>美味しいうえにこんなに良い効果が盛り沢山なんてほんと幸せ食材〜❤️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/cd4/4d1/thumb_11992_639_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:639px"></p> <p> </p> <p>これから職場から帰るのですが、今日はいつもより先の駅から電車に乗ろうと思います！</p> <p>帰ったら、縄跳びといつもの筋トレ💪💪💪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>美容の悩みはKAIZENBODYが解決！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださってるサロンです😊💓</p> <p>　　↓</p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season　錦糸町店】</p> <p>(東京都 墨田区)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加店】</p> <p>(埼玉県 草加市)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p> <p> </p>

<p> </p> <p>ダイエット開始日:2021年10月23日</p> <p>身長161.5cm  体重62.0kg  体脂肪率31.0%</p> <p>↓</p> <p>19日目</p> <p>身長161.5cm 体重58.50kg 体脂肪率28.2%</p> <p> </p> <p>ダイエット終了日:2021年12月23日</p> <p> </p> <p>こんにちは、</p> <p>ダイエットモニターのひぃです☺️</p> <p> </p> <p>こないだ施術を受けた時に駒澤先生から炭酸で水分をとっても大丈夫だよ〜と言われたので、もちろんノンカロリーの炭酸水注文しちゃいました♡</p> <p>気合を入れて500ml×48本😂</p> <p>ちょっと注文しすぎました笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/b57/9f0/thumb_11982_750_632_0_0_auto.jpeg" style="height:632px; width:750px"></p> <p>元々炭酸は苦手で、お酒を飲む時に割りように少し使うぐらいだったのですが、</p> <p>今回はグレープフルーツのフレーバーのする強炭酸を購入！</p> <p>これで気分転換出来ればな〜と♪</p> <p> </p> <p>あとは、駒澤先生に水分補給が足りてないかもとご指摘頂いたので、いつもコップとか水筒にいれて何気なく飲んでた水分を、ペットボトルの残量をみて、今これくらい飲んでる！って把握しやくすしたいと思ったのも狙いです！</p> <p> </p> <p> </p> <p>話しはかわりますが、この写真の足まずいと思いませんか？？</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/b80/d65/thumb_11983_122_355_0_0_auto.jpeg" style="height:355px; width:122px"></p> <p>これみんなで撮った集合写真で、前列が女子、後列が男子って並びで撮ったやつなんですが、なんで後列行かなかったのかと後悔、、、みんな足が細い中1人だけ　ででんっ　と太い足2本揃ってしまっている状態😭</p> <p>この写真も今回私がダイエットを始めたきっかけの一部だったりします、、</p> <p> </p> <p> </p> <p>そんな今日は会社までいつもは電車なのですが、自転車にて行ってまいりました！🚴‍♀️</p> <p> </p> <p>都内は意外と坂がありいい運動になりますよ！</p> <p> </p> <p>美容の悩みはKAIZENBODYが解決！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださってるサロンです😊💓</p> <p>　　↓</p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season　錦糸町店】</p> <p>(東京都 墨田区)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加店】</p> <p>(埼玉県 草加市)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット開始日:2021年10月23日</p> <p>身長161.5cm  体重62.0kg  体脂肪率31.0%</p> <p>↓</p> <p>18日目</p> <p>身長161.5cm 体重58.70kg 体脂肪率28.2%</p> <p> </p> <p>ダイエット終了日:2021年12月23日</p> <p> </p> <p>こんばんは、</p> <p>ダイエットモニターのひぃです🙇‍♀️</p> <p>今日は1日雨だったので、筋トレやストレッチ等を中心に行いました☺️</p> <p> </p> <p><a href="https://youtu.be/U-pkPhpREbI">https://youtu.be/U-pkPhpREbI</a></p> <p>↑</p> <p>これ以前もブログにあげたのですが、</p> <p>本当にできない、、</p> <p>ちょっと出来る様になったかも！と思って写真撮ってみたら思ったよりも全然出来てなくて凹みました、、、</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/a1b/f64/thumb_11979_566_705_0_0_auto.jpeg" style="height:705px; width:566px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/a1c/0e6/thumb_11980_525_524_0_0_auto.jpeg" style="height:524px; width:525px"></p> <p>なんかグチャっと全体的に折り曲がってて、格好悪いですね、、</p> <p>自分の中のイメージだともう少しピンっとなってる予定でした😅</p> <p> </p> <p>しかもこれ以外のポーズはまだまだ論外です、、💔</p> <p> </p> <p>またもう少し進歩したら報告します😭</p> <p>ダイエットの経過と共にこの体操の経過も是非見守っててください🥺</p> <p> </p> <p>美容の悩みはKAIZENBODYが解決！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださってるサロンです😊💓</p> <p>　　↓</p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season　錦糸町店】</p> <p>(東京都 墨田区)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加店】</p> <p>(埼玉県 草加市)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>ダイエット開始日:2021年10月23日</p> <p>身長161.5cm  体重62.0kg  体脂肪率31.0%</p> <p>↓</p> <p>17日目</p> <p>身長161.5cm 体重58.85kg 体脂肪率28.6%</p> <p> </p> <p>ダイエット終了日:2021年12月21日</p> <p> </p> <p>こんばんは、</p> <p>ダイエットモニターのひぃです✨</p> <p> </p> <p>今日は6回目の施術を受けてきました！</p> <p>オプションはお尻痩せ足痩せ🦶🦶</p> <p>6回目にしてやっと施術中に眠気に襲われて眠りにつくようになりました💤</p> <p>嬉しい！今まで痛すぎて寝れる要素ある？っていうくらいだったんですけど、遂に眠れました！笑</p> <p>ただ、やっぱりまだ痛い時もあって、痛みでビクッとなって起きたり寝たり繰り返してました😅</p> <p>でもそれくらい老廃物が流れてきてるんだなと嬉しくなりました😹</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/90a/9f1/thumb_11969_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/90a/be4/thumb_11970_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/90a/d8b/thumb_11971_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>あと、この下の写真🎞</p> <p>左が施術初日。右が今日の写真なのですが、</p> <p>２つを見比べてみたら、身体の違いが一目瞭然で驚きました⚡️</p> <p>初日は全体的にムチムチで、肩周りが盛り上がっているのですが、それがなくなって肩甲骨も少し顔を出し始めてます！</p> <p>下半身もほんの少しだけボリュームが落ちてて、膝とふくらはぎの間の隙間が大きくなってました😭</p> <p>太ももの隙間はまだまだですが、こうやって改めて身体の変化をみると凄い嬉しいです。</p> <p>体重的には、まだ約3キロしか落ちてないのに身体の変化が綺麗に現れてるのは、</p> <p>KAIZEN BODYさんの施術のおかげです。</p> <p>1人じゃこんなに早く身体の変化は起こらなかったと思います💦</p> <p>やっぱり身体の変化をこうやって目にするとモチベーションも上がります🥰</p> <p>本当に駒澤先生のGODハンドに感謝です🙇‍♀️🙇🙇‍♀️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/90c/a51/thumb_11972_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日も帰りはサロンから途中の駅まで１時間ちょっとかけて歩いてかえりました🚶‍♂️</p> <p>もちろんその時は足の裏でしっかり地面を蹴って歩くことを意識して！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>美容の悩みはKAIZENBODYが解決！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださってるサロンです😊💓</p> <p>　　↓</p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season　錦糸町店】</p> <p>(東京都 墨田区)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加店】</p> <p>(埼玉県 草加市)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p> <p> </p>