最強ズボラ女子vs駒澤先生のダイエット奮闘記 31日目
ダイエット開始日:2021年10月23日 身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0% ↓ 31日目 身長161.5cm 体重57.65kg 体脂肪率26.9% ダイエット終了日:2021年12月22日 こんばんは、 ダイエットモニターのひぃです🦄 今日は一日中雨でウォーキングが難しそうだったので、ストレッチや筋トレを中心に行う予定です♪ もう皆さ...
ダイエット開始日:2021年10月23日
身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0%
↓
23日目
身長161.5cm 体重58.40kg 体脂肪率27.2%
ダイエット終了日:2021年12月21日
こんにちは、
ダイエットモニターのひぃです☺️
今日やっと注文していた炭酸水届きました♪
ノンカロリー、無糖なのにちゃんとグレープフルーツの香りがして最高です💓
KAIZEN BODYの12か条の中にジュース類は飲まない😡というルールがあるのでお茶や水で少し物足りないな〜という時に物凄く重宝しそうな予感がしています✨
今日は久しぶりにプールに行ってきました🏊♀️
2時間と短い時間でしたが、疲労感が😂
ゴミ焼却の際に発する熱を利用した温水プールで、日曜日だったので親子ずれの方が多かったです💦
親子ずれが多い中ひたすら歩いたり少しずつ泳いでみたり、、、
水泳の消費カロリーを調べたところ
30分でそれぞれ下記のカロリーを消費出来るようなのです👀!!!
凄いですよね💦
しかも水中なので、膝に負担もかからないので、ダイエットを始めて膝が痛くて運動できない、、、なんて人にもとてもオススメです💓
今日はプールで疲れたので早めに寝ようかなと思います😴
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