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💐ダイエット中のAkariさんへ💐 体脂肪率が減りましたね🥰 日々頑張っている事がとてもわかります 痩せ出した時にバーベキューをする時は、前後のお食事を気をつけていると 減った数値も上がらなかったと思います。 体脂肪率や体重については、ラバーバンドはとても良いので引き続き、頑張って挽回しましょう👍 ans. 体脂肪率が急に減る 🤔なぜ？ ↓↓↓ アドバイスどうり 日常生活を見直し、お食事、ホームケアをきちんと行えているからですよ！ 🤔停滞中の体重は？ ↓↓↓ 今週、減りますよ！ 食事とホームケアの取り組みで減ります 🤔体重が停滞している原因は ↓↓↓ 脂肪とセルライトが多いから生理前に下半身がむくみやすいので体重が落ちにくいのです。 ☝️このまま食事に気をつけて、ホームケアを頑張りましょう。 体脂肪が落ちれば、リバウンドはしません さらに！頑張れそうですね😊 KAIZENBODYで 小池先生と一緒に頑張りましょうね✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/79e/ba9/thumb_3712_828_1016_0_0_auto.jpeg" style="height:350px; width:285px">

Pri JEWELL Beauty 小池です💐 ダイエット中のAkariちゃん。 順調に成果を出せてきています✨ 🤭始まり <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/72f/e4c/thumb_3705_445_1098_0_0_auto.jpeg" style="height:493px; width:200px"> モデルさんは肩周りがとても硬く痩せれない体質 🤭1回目施術後 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/730/18c/thumb_3706_467_1072_0_0_auto.jpeg" style="height:459px; width:200px"> 背中からお腹周りしっかりとお時間をかけて スッキリ！ 🤭２回目の施術後 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/730/bfc/thumb_3707_444_1092_0_0_auto.jpeg" style="height:492px; width:200px"> 下半身の施樹でしっかりお時間かけました 🤭３回目の施術後 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/730/ef1/thumb_3708_396_1090_0_0_auto.jpeg" style="height:551px; width:200px"> 背中からバスト周りをしっかりお肉を元のバストの位置へ…背中スッキリ！ 🤗4回目の施術後 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/731/3fb/thumb_3710_426_1108_0_0_auto.jpeg" style="height:520px; width:200px"> 肩周りお時間かけ！鎖骨〜お顔を流しました。 全体的にスッキリしています！肩周り特に！！ 🌹Akariさん アドバイスをまもり 食事、ストレッチ、ウォーキングなど、アフターケアをしっかりと行えている事がわかります！！とても頑張っています✨ この調子で 次の生理までに、綺麗に3kg痩せてもらうぞー！

こんばんは！ hotaruです^_^ 今日はすごくハードな1日で体力をたくさん消耗したような気がします。(T . T) カロリーいっぱい消費できていたらいいなー！ 今日も朝の半身浴からスタート！ 20分間入ると、結構汗がぽたぽた流れるくらい汗をかいて、とても達成感があります^ ^ <a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12617915377-14804268764.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200815/01/shiun0420/6b/ba/j/o1080144014804268764.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a> どんなに忙しくても半身浴だけはしたほうがいいくらいに半身浴はダイエットに効果があるんです！！ どんな効果があるかというと ・副交感神経を刺激し体をリラックス ・体の内側から体全体を温める ・セルライト防止 ・脂肪燃焼時間が長い ・冷え改善 ・冷え改善によるダイエット効果 ・むくみ解消 ・便秘解消 こんなにもたくさんの効果があるなんて KAZENBODYダイエットを始めるまでは知りませんでした！！ 半身浴中には、気になるところをマッサージ すると脂肪燃焼しやすいそうなので、お腹や太ももを中心にマッサージをしています。 <a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12617915377-14804268766.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200815/01/shiun0420/e2/a2/j/o1080144014804268766.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a> ダイエットにチャレンジしたい方は是非、1日2回の半身浴をしてみてください！ 半身浴朝、夜　各20分間 ウォーキング30分 足上げ腹筋40回 明日は購入したこんにゃく麺が届きます！ 楽しみ^_^ hotaruでした！！

KAIZEN BODYダイエット 🌷小池先生へ　ダイエット日記🌷 今日はストレッチを頑張りました！朝時間があったので、半身浴してからストレッチしました✨ 朝は小松菜・キウイ・人参のスムージーを作って飲みました🥝🥕🥬 ☆7/31スタート時60kg☆ 8/14 体重:56.2kg 体脂肪率:26.0% →ショックすぎる…体重もちょっと増えて体脂肪率も戻っちゃった😭昨日気を抜いてバーベキューでお肉食べたせいだ〜😭大反省😂昨日体脂肪率減って、小池先生も褒めてくれたのに😢先生〜ごめんなさい😱 明日はサラダにします…本当ショック… こんにちは〜Akariです🌷😣 気を取り直して… 今日はストレッチ強化DAY✨ ということで！ 全開ご紹介した開脚の ☆パワーアップバージョン☆ をやってみました〜！ 今までの開脚はこちら↓ こっちは大分開けるようになりました✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/69d/5c2/thumb_3701_640_286_0_0_auto.jpeg" style="height:286px; width:640px"> 新！開脚はこちら↓ む、むずかしい！(笑)<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/69d/bdd/thumb_3702_640_360_0_0_auto.jpeg" style="height:360px; width:640px"> ☆ かかとを前にググッーと出して足を広げます 小池先生👩🏻🥀 「この開脚をすることで股関節が柔らかくなるので、 脚が細くなります。 ・腰痛 ・ギックリ腰 ・坐骨神経痛 にも効きますよ😊」 へえ〜！！腰痛にも効くんですね！😮 股関節を柔らかくすることって、やっぱりとても大切なことなんだ… ＊小池先生によると、もし難しければ、 後ろの足の膝はついても大丈夫だそうです♪ 私も実際膝ついています🙂 (これ、本当難しい！でも股関節が開いていく感じがわかるんです😆💦) 余談ですが 今日、ラバーバンドというのを買ってみました！❤️ (小池先生〜ちなみにこういうのは使っても大丈夫 なのでしょうか？😮 ムキムキにはなりたくないですが、お尻の筋肉は欲しいです！！！) 女性らしさを残しつつ痩せたい〜！！！😍 と、いうことで 一度使ってみました〜💡 こうやってゴムバンドを足に巻いて使います✨ ☆膝を軽く曲げ両足を重ねて横向きに寝る ↓ 膝をゆっくり持ち上げ、3秒キープ！ お尻が引き締まるのがわかります🔥🔥 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/69d/eb3/thumb_3703_640_360_0_0_auto.jpeg" style="height:360px; width:640px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/69e/07d/thumb_3704_640_360_0_0_auto.jpeg" style="height:360px; width:640px"> 結構キツイ！ これは効きそうだ…. 挽回するためにも、もっと頑張らなきゃ！！！！！ 💡アンケートは<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-b">こちら</a>から

おはこんにちばんにゃ🐾 れいにゃん♡やで🤗💕 モデル・女優は肌もキレイにしないと❣ なんやけど、、 今まで色々試した結果 アロエ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/69b/9a2/thumb_3696_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200814_224842099.jpg" style="height:1026px; width:770px"> を気に入って使ってます💕 それも生のアロエ❤️❤️ これな、女優の先輩で ひとまわりくらい年上の人おるんやけど めっちゃ肌キレイで✨ お手入れ何してるんですか？🙄 って聞いたら生のアロエパックしてるとか🤔 それでアロエ買って試してみたら 肌の調子良くて❤️❤️ 簡単に増やせるねんけど めっちゃ使うから🤣 これ何鉢目やろ🤔笑 アロエからエキス搾り取って 自分で化粧水も作れるし パックも作れるし めっちゃコスパもええし すごいええねん😍😍 なんなら食べれるしな😆 最近マスク常にしてるし 夏やから蒸れて 口元肌荒れしてたから アロエパック❤️ フェイスシートにアロエ汁 しみこませて🎵 潰しきれんかった身を顔にのせてから フェイスシート広げて🎵 せっかくやから葉っぱものせとこか〜🎵笑 れいにゃん🐾やから ネコのヒゲつけてみた🤗笑 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/69b/a83/thumb_3697_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200814_225900561.jpg" style="height:1026px; width:770px"> ちょっと最近バタバタしてるから 少しでも時短で半身浴しながら❤️ アロエは日焼けした肌に めっちゃええから この時期ほんまにオススメ🥰🥰 アロエは初心者でも栽培しやすいし なんにでも使えるし 良かったら試してみてなー🤗🤗 ほなっ🎵 また明日😘 KAIZENBODY BASARA 神戸店 〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/69b/b64/thumb_3698_1144_1143_0_0_auto.jpg" style="height:769px; width:770px"> <img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200814_230442391.jpg" style="height:768px; width:770px">

今晩は★ 今日はKAIZENBODY錦糸町店に行き 10回目の施術を受けてきました！ 排卵日の蓄え期に突入してから 便秘がちという話を 担当の葛西さんにした所、 今日は全身60分に加えて 小顔20分をしようとなりました！ 便秘なのに小顔、、？ 顔には沢山ツボがあるそうで 便秘にはKAIZENBODYの小顔の施術が 効果的だそうです^^ 結果がこちら★ ↓ ↓ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/655/c72/thumb_3692_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/655/e3c/thumb_3693_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/655/fe9/thumb_3694_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/656/164/thumb_3695_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 小顔！！！ 老廃物が溜まっているのか 頬がとても痛かった、、 顔の施術は背中やデコルテも行うので 顔を念入りに！！！ というわけではないのですが あっという間にすごく変わります。 凄い！ 体だけでなく小顔まで 恐るべしKAIZENBODY★ 今日は寝る前に便が出るのかなあ 楽しみです♪ 【本日の測定】 スタート時　51.3kg ↓ 本日　49.3 体脂肪　23.4

今晩は★ 今日はダイエットの為、 公園でもりもり体を動かしてきました！ 夏なので、 すぐに汗だく。 子供の遊びって、 こんなに疲れるんだと実感しました。笑 私が子供の時と同じ物もあれば 違う遊具もあり、 遊び方が分からなくて 苦戦しました。笑 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/55e/2c1/thumb_3690_1125_2436_0_0_auto.png"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/55e/506/thumb_3691_1125_2436_0_0_auto.png" style="height:1667px; width:770px"> 久しぶり遊具は楽しいです♪♪ 楽しくてダイエットにもなり 一石二鳥\( ˆoˆ )/★ 特にウンテイ。 腕の筋肉痛はきますし、 普段伸ばし切れてない部分を しっかりとのばせた感じがします♪ みなさんも久しぶりに 公園に行き、 本気で遊んでみては如何でしょうか^^ 沢山汗をかいたので、 半身浴をしてさらに出し、 すっきりしてきます♪ 【本日の測定】 スタート時　51.3kg ↓ 本日　49.1 体脂肪　23.5

KAIZEN BODYダイエット 🌷小池先生へ　ダイエット日記🌷 今日は、朝先生に教えてもらった小松菜とキウイのスムージーを早速飲んでみました！！蜂蜜やお砂糖をいれなくても、こんなに飲みやすいんだ！と少し意外でした😍バナナを入れたらもっと甘くなるんだろうな〜とは思いましたが、バナナは糖質が高いので我慢！😯小松菜はスムージーにするととっても飲みやすくて、良かったです。今度は人参やベリーを入れてみますね✨ ☆7/31スタート時60kg☆ 8/13 体重:56.0kg 体脂肪率: 24.3% →体重も体脂肪率もはこの頃停滞していましたが、 　今朝、体脂肪率が急にドンと減りました！！！😆😆 　嬉しい〜😍小池先生〜こんなに急に落ちたのは施術後だからでしょうか？ こんにちは〜Akariです🌷 今日は、昨日の施術「小顔リフトアップ」の before after をお見せしたいと思います！ Before: <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12617643977-14803633507.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200813/20/pri-jewell-beauty/46/c6/j/o1080064114803633507.jpg?caw=800" style="height:237px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> After: <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12617643977-14803633613.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200813/20/pri-jewell-beauty/09/4b/j/o1080064914803633613.jpg?caw=800" style="height:240px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> ・口角が同じ高さになっていますー！！！ (顔で左右にズレあるので、ここは治しておきたいところ！) ・顎のラインが施術前よりもはっきりしてきました😆 施術後は、老廃物がとても排出しやすくなっていて、お通じの調子が良くなります✨ たくさん体の中の老廃物を追い出すためにも、施術後は消化の良いものを食べましょう🥰お野菜もしっかりー！ 今日の写真↓ <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12617643977-14803633681.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200813/20/pri-jewell-beauty/fb/63/j/o1080108014803633681.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> ・頬っぺのお肉が、afterの写真よりもさらに少し減りました！😍 ・口角もキュッと上がっています✨ 　 一回で効果あるんだ！と正直驚きました😮 施術を重ねるたび、お顔の歪みが治ってスッキリしてくるらしいんです✨ 唇が自然とぷーっくりしてきて お顔の作りが変わってくるんですって！ そんなの嬉しすぎる😭 はやく小顔になりたい😭❤️ 今日も、小池先生がモデルになるための アドバイスをしてくれました😋💕 小池先生👩🏻🥀 「Akariさんは、肩甲骨の位置、鎖骨、骨盤の高さが 違いますので頬骨の高さも違います。 モデルさんのお仕事は、写真を撮ることが 沢山ありますので、頬骨の高さが違うのは あまり良く無いことなのです。 頬骨の位置を整えるためにも、 しっかりケアして、整えていきますね。 身体を整えると、小さなお顔になりますよ😊」 そうなんですね💦　自分で写真を見ていて、顔の左右にズレがあるな〜と思っていたのですが、 体のいろいろなズレが頬骨の高さのズレに繋がっていたのですね！💡なるほど〜〜😆 先生、今日も勉強になります！！！！！！ 【今日のメモ】 体の歪み＝顔の歪み😭 治したい…！はやくなおしたい！！！！！ これでますます、体の歪みを治したいという気持ちが湧き上がってきました…🔥 このお肉どっかいけ〜！^ - ^ <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12617643977-14803633713.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200813/20/pri-jewell-beauty/c5/65/j/o1080108014803633713.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> ↓今朝の小松菜キウイスムージー <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12617643977-14803651271.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200813/21/pri-jewell-beauty/22/24/j/o1080108014803651271.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12617643977-14803651281.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200813/21/pri-jewell-beauty/c5/97/j/o1080144014803651281.jpg?caw=800" style="height:533px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> お野菜たくさんとって、ウォーキングして、 ストレッチして、はやく寝る！🌛 では、おやすみなさい🌙😴 💡アンケートは<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-b">こちら</a>から

おはこんにちばんにゃ🐾 れいにゃん♡やで🤗💕 今日は 関西唯一のKAIZEN BODY認定サロン BASARAさんで施術うけてきたでー❤️ 最近ありがたいことにお仕事が忙しくて😭 寝不足気味で、目が悪くて コンタクトをしてるので 目の疲れがとれへん😭💦 って小南さんに泣きついたら 今日はフェイシャルしましょう🎵 って提案してくれて 急遽 全身＋小顔リフトアップに変更🎵 こーやって状態にあわせて 臨機応変に施術してくれるんが BASARAの小南さん💕💕 before→afterがこちら🤗 <img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200813_212147558.jpg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/533/afa/thumb_3684_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 全体的にちっちゃくなってるねんけど わかる？！😆💕 <img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200813_212147697.jpg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/533/c1a/thumb_3685_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 肩の厚みが全然ちゃう！！😳 顔もシュッ！としてるなぁ😳💕 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/533/d34/thumb_3686_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> <img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200813_212147954.jpg" style="height:770px; width:770px"> 骨盤歪んでるんも まっすぐなってきてる😳 ほんまBASARAの小南さんは マジシャンやわ😆😆 過去記事に小南さんの紹介あるから 良かったらそれも見てみてな🎵 そんでいっつも施術終わったあとは 小南さんと一緒に KAIZEN BODY１２ヶ条にもある ボディチェック🤔 <img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200813_212638474.jpg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/533/e82/thumb_3687_1200_1600_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200813_212638675.jpg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/533/f53/thumb_3688_1200_1600_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> 家帰ってから加工アプリで 撮ったら良かったと思ったけど それはナイショやで🤣 やっぱり全体的に変わってるけど 肩と腰回りがほんまに変わってる😳💕 こーやって変化が実感できると 頑張ろうって思えるよな❤️ 今日は小南さんに 身体さわってて１２ヶ条を きちんと守ってるのがよくわかる😊 って言ってもらえてん😭 努力してること わかってくれる人には わかるねん😭😭 報われへん😫って思って 諦めちゃう人❣ わかる人にはわかるから 絶対諦めたらアカン！！ 一緒にキレイな身体 目指そなー😆💕 ほなっ🎵 また明日😘 KAIZENBODY BASARA 神戸店 〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/534/06a/thumb_3689_1144_1143_0_0_auto.jpg" style="height:768px; width:770px">

こんばんは！ hotaruです^_^ 今日は１日中撮影があり、熱中症になりそうなくらい暑くてぐったりしてしまいましたが 夜にウォーキング♬ 日中は難しいですが、夕方からはまだ暑さがましで、最近は近所にお気に入りのウォーキングコースが見つかったので、楽しくお散歩できています^ ^ <a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12617631652-14803623470.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200813/20/shiun0420/06/49/j/o1080144014803623470.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a> 夏になってノースリーブのお洋服を着ることがとても多くなり、二の腕が気になる今日この頃です(T . T) 自宅でできる簡単なエクササイズを見つけたのでチャレンジ♬ ①大きなペットボトルに水を入れて写真のようにひじを曲げる。 <a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12617631652-14803623472.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200813/20/shiun0420/49/4c/j/o1080144014803623472.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a> ②肘の部分を抑えながら真上に水を持ち上げる。 <a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12617631652-14803623475.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200813/20/shiun0420/4e/88/j/o1080144014803623475.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a> ③これを左右各20回ずつやります。 とても簡単にできるので、時間がある時にでもぜひやってみてください^_^ それでは明日も熱中症に気をつけながら 食事と運動に気をつけて過ごしたいと思います！ hotaruでしたー^_^