<p> </p> <p>産後ダイエット16日目♪</p> <p>今朝は、体重が下がり、ついに48.9kg♡</p> <p>ぎりぎりですが、48kg代に突入！！嬉しい♡</p> <p> </p> <p>160cm </p> <p>ダイエット初日50.6kg START</p> <p>2ヶ月後の目標　</p> <p>モデル体重値46kgを越えの43.7kg!</p> <p> </p> <p>残り約5kgほど♪</p> <p> </p> <p>ちなみに、今日、骨密度を測る機会がありましたが、なんと、女性には珍しくかなり高すぎて数値で出せないとのこと！昔から牛乳が大好きで牧場から取り寄せ毎日1ℓは飲んでいたからかしら♪</p> <p>(今はカロリーや美容を考え豆乳の方が飲みますが、牛乳は大好きです♪)</p> <p> </p> <p>さて、今日は、朝は昨日に引き続きヨーグルトand黒豆andフルーツを食べました♡</p> <p>お昼は鮭を焼いてヘルシーに♪</p> <p>お味噌汁も、昆布水に、かつおぶしとにぼしで出汁をとり、塩分少なめのお味噌で味付けすると、かなり旨味がでて美味しかったです♪</p> <p>ワカメをたっぷりと、タンパク質も取りたかったので卵もいれまろやかにしてみました！</p> <p>モロヘイヤのおひたしや、納豆とおくらと蜂蜜つけした紀州梅など、ネバネバ系と梅干しは身体に良いと聞くので食べます♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/92c/73e/thumb_6913_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>そして、夜はしゃぶしゃぶでお肉とお野菜をたっぷり♪</p> <p> </p> <p>さて、今日は、近藤先生から教わった脚のマッサージ方法をご紹介します♡</p> <p>もちろん、バオバブプレミアムオイルを使用！</p> <p>美コインでいただき、すっかり愛用しています♡</p> <p>以前もご紹介しましたが、バオバブプレミアムオイルは、肌にすーっと馴染みながら、肌をもっちりしっとりと柔らかくしてくれて、かなりオススメです♪もう生涯手放せません！</p> <p> </p> <p>必見！</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/1136">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/1136</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/1136" target="_blank">【美意識化粧品】プレミアムボディオイル100ml【美意識化粧品】プレミアムボディオイル100ml<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>貴重なバオバブプレミアムオイルなので、顔にしかつかいたくないのが本音ですが、しっかり脚やせ効果を出すために脚のマッサージにも使用しています！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/92c/add/thumb_6914_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>さぁ、それでは、足のマッサージ方法をご紹介！</p> <p>今日は、第一弾足指からくるぶしのマッサージのご紹介♪(明日は第二段公開します！)</p> <p> </p> <p>まず、足指のマッサージ！</p> <p>女性は脚が冷えている方が多いと思いますが、冷えは大敵！</p> <p>ちょこちょご、脚の指を押します！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/92c/cc2/thumb_6915_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/92c/e6e/thumb_6916_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br> 全ての指を表面のみならずサイドからも、ちょこちょこつまみ温めてください♪</p> <p>すると、ポカポカ！</p> <p> </p> <p>次に</p> <p>脚の指に沿ったラインをなぞります！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/92d/0a4/thumb_6917_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>そして、足裏の外側をくるぶしの周りに向かって流します！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/92d/284/thumb_6918_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br>  </p> <p> </p> <p>外側も、しっかり流します！</p> <p>結構ゴリゴリしますが、痛気持ちいいです♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/92d/4d6/thumb_6919_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、くるぶしの周りもくるくる、ゴリゴリ、両手で刺激して下さい♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/92d/806/thumb_6921_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>これを毎日続けます♪続きはまた明日！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/92d/a1c/thumb_6922_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p><br>  </p>

<p> </p> <p>カボチャは栄養価が高く色が鮮やかなのでよく食事で使います</p> <p>そんな中でも、必ず見つけたら買うのが</p> <p>バターナッツカボチャ＝ピーナッツカボチャ</p> <p>皮をピーラーで剥けて、柔らかく甘みがあるので</p> <p>サラダやスープやプリンなどに使う事が多いです</p> <p>特に、季節の変わり目の美肌、美容液ドリンクと名付けて</p> <p>沢山作って冷凍庫にストックしておきます。</p> <p>（よく、使用している美肌サプリメントを聞かれますが私の美肌美容サプリメントです）</p> <p>作り方</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/8f2/561/thumb_6904_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/8f2/a30/thumb_6906_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px">他バターナッツカボチャは皮をむき、刻む（大き目だとカボチャを食べながらスープになります）とタマネギをみじん切りにする（紫タマネギは美容にとってもよい）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/8f3/443/thumb_6907_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>下の丸みのある所は甘みがあるので、ケーキやプリン等に使うと砂糖は少なくても美味しいです<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/8f3/d0d/thumb_6909_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px">大リーブオイルを引いたフライパンで炒め、カボチャの水分がなくなったらカボチャの3分の1の水を入れて蓋をし蒸しにする</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/8f3/f84/thumb_6910_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>別のフライパンで油を引いてタマネギを透明になるまで炒める</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/8f5/3a1/thumb_6911_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>火を通したバターカボチャとタマネギを牛乳を少しづつ入れてミキサーにかける（牛乳は入れすぎない）ミキサーでピューレ状になったカボチャをフライパンに移し牛乳とコンソメで味を整える（この時硬めのピューレ状にしておき薄味で冷凍保存する）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/8f6/7ac/thumb_6912_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>食べる分は、牛乳or豆乳・岩塩・コショウ・ナツメグ・バターなどで味を整える</p> <p>小腹がすいた時や、ダイエットの時の栄養バランスの補助としてもGOOD</p> <p>食物繊維もよくビタミンC,A,B6,カリウム、ビタミンKが豊富なので</p> <p>お肌にとってもよいので、季節の変わり目の乾燥が気になる時は</p> <p>グイグイ飲んでます</p> <p>お肌をモチモチにしてくれます</p> <p>冷凍は小分けにしておくと</p> <p>レンジでチンする時に牛乳や豆乳を足して、岩塩・コショウ・バターで味を整え</p> <p>簡単に食べれます</p> <p> </p> <p> </p>

<p>食べ過ぎた次の日の朝食は腸のお掃除をしてくれる食材を選んで</p> <p>便の排泄を良くして体重をコントロールします</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/8d3/439/thumb_6903_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>キノコ・マイタケ・エノキ、・ネギ、・人参・豚肉の味噌汁、きんぴらごぼう（作り置き冷凍）、ブロッコリ、水菜と卵の炒め物、リンゴ、黒豆黒酢漬けとヨーグルト、雑穀ご飯</p> <p>20品目　15分で作りました</p>

<p>大根の美味しい季節なので、この季節は</p> <p>できる限り葉っぱが沢山ついている大根を選んで買います</p> <p>大根の葉っぱはとっても美容にいいので作り置きしておくことがおススメ</p> <p>胃腸の働きをよくして便秘解消をするのと</p> <p>ビタミン・カリウム・カルシウム・ミネラル・葉酸を多く含むので</p> <p>余分なものを排出してくれるので浮腫みや冷え症などの健康面・美容面に効果があります。</p> <p>とっても栄養素が多いので</p> <p>女性に足りないカルシウム・ビタミンEをタップリ使って美容ふりかけ作ってみましょう</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/8cf/e80/thumb_6899_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>みじん切りした大根の葉と茎とシラスの小魚をごま油で炒める</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/8d0/0ea/thumb_6900_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px">大根の葉の水分がなくなるまでカリカリに炒めたら、黒ゴマ・白ゴマ・かつお節を混ぜて更に炒める</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/8d1/970/thumb_6902_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>最後に、めんつゆを少々入れて味を整える</p> <p>めんつゆは入れすぎないで少しで充分です</p> <p>ビタミンもタップリ取れて、栄養抜群なふりかけ、冷凍保存もできるのでおススメ</p>

<p>昨日、KAIZENBODYを受け、帰宅中からウトウトして夜もぐっすり♪</p> <p>いつも夢をたくさん見ますが、凄く深い眠りにつけた気がします！</p> <p>ボディートリートメント直後からお手洗いに行く回数がいつもの3倍くらい！</p> <p>夜中はこれでもかというくらい珍しくお手洗いに起きました！</p> <p>(しかも驚くことに、バナナ一本分するりと朝一で排出し、コロコロうさぎうんちの私としては3年ぶりの見事な光景にかなり嬉しくて感激♡笑。)</p> <p>経絡を刺激していただきらリンパ腺の詰まりがとれ、老廃物がいっきに体の外へ排出されてゆく心地良さ♪</p> <p>体感的に効果がわかるだけに、老廃物が視覚的にも分かりやすく色づいて見えたらいいのになっなんて思っちゃいました♪</p> <p> </p> <p>早朝ストレッチに励んでからの朝ごはん♪</p> <p>近藤先生から教わり、からいりして黒酢に2晩つけた黒豆を、ついに♪</p> <p>先生に勧められたとおり、ヨーグルトにいれて一緒に食べました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/7d7/2b7/thumb_6890_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br>  </p> <p>バナナとみかん、くるみも入れ、ほんのりイチゴジャムを黒酢に溶かしてかけ、スキムミルクをかけて食べました♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/7d7/4a0/thumb_6891_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">かなり美味しくてはまりそうです！</p> <p>コーヒーは大好きですが、カフェインがセルライトなどに大敵なことを教えてもらい、我慢！</p> <p>代わりにスムージーやハーブティー、レモン水などなどいろいろ飲んでるので、意外と大丈夫♪</p> <p>タンパク質、カルシウム、カリウム、食物繊維、アントシアニン、サポニンなど、栄養素が豊富の黒豆♪(黒大豆)</p> <p>100g中の黒豆に含まれる栄養素</p> <p>タンパク質(33.9mg) </p> <p>カルシウム(190mg:推奨量の30%)</p> <p>カリウム1800mg</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/7d7/961/thumb_6893_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>このカリウムには、体内の余計な塩分を排出してくれるはたらきがあるため、むくみ解消に役立つらしいです♡さらに、水溶性のカリウムは、煮たりゆでたりすると水に溶けだしてしまうけれど、煮豆にし煮汁ごと食べるとカリウムを無駄なくとりいれることができるとのこと♡</p> <p> </p> <p>ビタミンCと合わせることでコラーゲンを育成するタンパク質の効果を高めることを考えると、黒酢はもちろん、レモンや柚子ともとりたいです♡</p> <p> </p> <p>ということで、サラダにも♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/7d7/b3b/thumb_6894_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>良質なオリーブオイルと黒酢の酸味と蜂蜜とミントでつけたレモンが相性抜群♡</p> <p>茹でたモロヘイヤと小松菜とブロッコリー、にんじんにかけて、ヘルシーにいただきました♪</p> <p>今日は仕事の前に、子供達と公園で思いっきり遊びました♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/7d8/011/thumb_6895_2725_3552_0_0_auto.jpeg" style="height:1003px; width:770px"><br>  </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/7d8/32d/thumb_6896_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>久々に逆上がりしたり、ぶらさがってみたり。笑。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/7d8/528/thumb_6897_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>160cm </p> <p>ダイエット初日50.6kg START</p> <p>2ヶ月後の目標　モデル体重値46kgを越えの43.7kg!!今朝は49.3!</p> <p> </p> <p>なかなか体重は減りませんが、見た目は劇的に変わり洋服のサイズも7号でゆとりがでてきました！</p> <p> </p> <p>近藤先生曰く、産後は授乳していることもあり、身体が栄養を蓄えようとするから体重は変化しずらいとのこと！</p> <p> </p> <p>ただ、体脂肪率がへり骨肉筋肉量があがっているし、基礎代謝が上がっているから、後半でぐっと体重も落ちることに期待♡</p> <p> </p> <p>体重はそこまで気にしなくて大丈夫！</p> <p>授乳中は栄養が大事だから食事は制限せず正しい知識をもとにしっかりとりましょうと、優しい先生の言葉に励まされます！</p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p>

<p style="text-align:center">🍒中村先生へダイエット日記🍒</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日もスムージーと納豆を食べて</p> <p style="text-align:center">エナジーチャージ💪</p> <p style="text-align:center">8時間ダイエットをしていると、</p> <p style="text-align:center">朝がとても足がスッキリして</p> <p style="text-align:center">お腹周りもほっそりと</p> <p style="text-align:center">しているので効果がありそうです😌❤️！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">生理ももう終わるので、</p> <p style="text-align:center">最後まで筋トレ、マッサージを</p> <p style="text-align:center">続けていきたいと思います！！</p> <p> </p> <p style="text-align:center">        🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰</p> <p style="text-align:center">                 KAISZEN BODY三軒茶屋店</p> <p style="text-align:center">                                     ↓</p> <p style="text-align:center"><a href="http://%C2%A0%20%C2%A0%20%C2%A0%20%C2%A0%C2%A0https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku">        https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">               🤍今朝の体重</p> <p style="text-align:center">               スタート時 9月26日 170cm53.7kg </p> <p style="text-align:center">                                                               ↓</p> <p style="text-align:center">                                                              51.1kg  </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">              🤍👩🏼‍🍳今日の1日の食事👩🏼‍🍳🤍</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">8:30       朝食      </p> <p style="text-align:center">スムージー</p> <p style="text-align:center">納豆、キムチ、フルーツ</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p> </p> <p>12:00      昼食</p> <p style="text-align:center">蕎麦</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p> </p> <p>16:00</p> <p style="text-align:center">スープ</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p>          　          </p> <p>19:00 入浴🛀、ストレッチ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">今日もオートミールを使った</p> <p style="text-align:center">簡単レシピ紹介します💭💭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">その名も激うまオートミールリゾット！！</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">作り方は簡単！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">①耐熱容器にオートミール30g、</p> <p style="text-align:center">豆乳30gを入れて軽く混ぜる！</p> <p> </p> <p style="text-align:center">②コンビニに売っている</p> <p style="text-align:center">ロールキャベツを1袋入れて崩し、</p> <p style="text-align:center">スライスチーズを1枚乗せる💭</p> <p> </p> <p style="text-align:center">③600Wで2分半レンチンしたら完成！！</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/7ba/9d2/thumb_6889_1476_1242_0_0_auto.jpeg" style="height:647px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">カロリーもたった244.5kcalで</p> <p style="text-align:center">タンパク質が12.8gほどとれるんです😳</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">美味い上に腹持ちも良いので、</p> <p style="text-align:center">2日連続で食べていた時もありました！！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">本当に美味しいのでぜひ作ってみてください😉❤️</p>

<p>こんにちは。</p> <p>藤沢　辻堂　癒しのエステサロン　「～シウン～」の小川つぎこです。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/77e/e9b/thumb_6887_1616_1080_0_0_auto.jpg" style="height:267px; width:400px"></p> <p> </p> <p>いつもありがとうございます</p> <p>働く40代の女性に安心して通って</p> <p>いただけるサービスを提供しています。</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYは多くの女性に大変人気があります。</p> <p>KAIZENBODYの魅力の一つには、トリートメントで使われる</p> <p>バオバブオイルがあります。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/77f/1d6/thumb_6888_640_448_0_0_auto.jpg" style="height:280px; width:400px"></p> <p> </p> <p>お肌にハリと潤いを与えてくれて、全身キレイを作ってくれます。</p> <p> </p> <p>お客様が、KAIZENBODYの施術で身体からゴクゴクと吸収しているオイルが</p> <p>バオバブオイルです。</p> <p> </p> <p>第35代大統領ケネディー夫人で、20世紀最大の海運王、</p> <p>アリストテレス・ソクラテス・オナシス（うわっ、名前すご過ぎ！）夫人</p> <p>でもあった、ジャクリーンさんもバオバブオイルを愛用されていたそうです。</p> <p>（えっ！そうなの!!）</p> <p> </p> <p>世界中のセレブに注目され愛され続けているバオバブオイルって</p> <p>どんなオイルなのでしょうか？</p> <p> </p> <p>なぜ、セレブたちに愛され、スーパーオイルと言われているのでしょうか?</p> <p>その理由を知りたいと思い調べてみたんですよ。</p> <p>ちょっとお話させてくださいね。</p> <p> </p> <p>理由を知ったみなさんは、</p> <p><strong>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</strong></p> <p><strong>なるほど～スーパーオイルだわ！</strong></p> <p><strong>やっぱり、KAIZENBODYじゃないとね。</strong></p> <p><strong>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</strong></p> <p>と、</p> <p> </p> <p>さらにKAIZENBODYが大好きになっていただけるのではないでしょうか。</p> <p> </p> <p>バオバブはアフリカに自生する世界でも最も大きな木の一つです。</p> <p>樹齢6000年にもなる木があるそうです。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/774/ce7/thumb_6879_600_400_0_0_auto.jpg" style="height:267px; width:400px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">おっきいです！というか巨大です！！</span></p> <p> </p> <p>バオバブの木は、</p> <p>乾燥するアフリカで生き残るために、一年のほとんどの期間、</p> <p>葉をつけず、水分を幹や根に蓄えます。（なんて忍耐強い！）</p> <p> </p> <p>そして、年に一度だけ、雨期の短い期間のみ葉を伸ばし、実をつけます。</p> <p> </p> <p>バオバブの花、ゴージャスです！</p> <p>シャンデリアみたいな花ですよね～。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/776/3a7/thumb_6880_480_320_0_0_auto.jpg" style="height:320px; width:480px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/776/a30/thumb_6881_640_480_0_0_auto.jpg" style="height:300px; width:400px"></p> <p> </p> <p>バオバブが「生命の木」と言われる理由は・・・</p> <p> </p> <p>大きく育った木は、「精霊の宿る木」として崇められ、</p> <p>日差しや雨風から人々を守ってきました。</p> <p> </p> <p>栄養に優れた食材としても利用されてきました。</p> <p> </p> <p>また、<strong>身体の細胞を錆びさせない抗酸化力も高い</strong>ので、</p> <p>バオバブオイルはアフリカの伝統医療として人々の健康を</p> <p>保つために使われてきました。</p> <p> </p> <p>生活になくてはならない大切な木。だから「生命の木」と言われているのですね。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/778/1fd/thumb_6883_1980_1320_0_0_auto.jpg" style="width:400px"></p> <p>バオバブオイルはエイジングケア、若さのビタミンと言われる</p> <p>ビタミンEを豊富に含んでいます。</p> <p> </p> <p>ビタミンEと言えば、</p> <p>美容分野で有名なアルガンオイルなのですが、</p> <p> </p> <p>バオバブオイルのビタミンEはアルガンオイルの2倍、</p> <p>オリーブオイルの10倍以上と抜群の含有量です。（すごくないですか！）</p> <p> </p> <p>アフリカの人々の肌を強い日差しや乾燥から守ってきたことから、</p> <p>保湿効果が高いことがわかりますよね。</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの施術の後、</p> <p>さらっとしているのにお肌がしっとりと潤います。</p> <p> </p> <p>たっぷりとオイルを使って、隅々まで施術させていただきますので、</p> <p>全身隅々までハリと潤いを感じていただけます。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/77a/a95/thumb_6885_640_480_0_0_auto.jpg" style="height:338px; width:450px"></p> <p> </p> <p>栄養豊富なバオバブオイルが身体から吸収され、</p> <p> </p> <p>皮膚から毛細血管へ、そして太い血管に入り、体中にいきわたるわけですから、</p> <p>全身をきれいに健康にしたい女性に大変人気があります。</p> <p> </p> <p>これからお肌が乾燥しますので、バオバブオイルを身体から</p> <p>ゴクゴクと吸収してくださいね。（笑）</p> <p> </p> <p>アルガンオイルとバオバブオイがブレンドされた</p> <p><strong>プレミアムオイル</strong>もご用意しております。</p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">砂漠の黄金と言われる、　アルガンオイル</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>生命の木　バオバブオイル</strong>、</span></p> <p>スーパーオイルのコラボですから、もう～たまりませんね!!</p> <p>（ジャクリーンさんが生きていたら欲しいと思うでしょうね～）</p> <p> </p> <p>世界的にも希少な、　2大スーパーオイルから作られたプレミアムオイル、</p> <p>大切に上手に使ってさらに、全身きれいになってまいりましょ♡</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/77d/910/thumb_6886_1242_1271_0_0_auto.jpg" style="height:409px; width:400px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/entry-12623204509.html">https://ameblo.jp/shiun0420/entry-12623204509.html</a></p> <p>お客様アンケートをご覧いただけます</p> <p>↓↓↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/tujido-shiun">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/tujido-shiun</a></p> <p> </p> <p> </p>

<p style="text-align:center">🍒中村先生へダイエット日記🍒</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日は茨城で、早朝ロケだったので</p> <p style="text-align:center">スムージーとフルーツ、納豆で</p> <p style="text-align:center">栄養をとりました💭</p> <p style="text-align:center">今日も8時間ダイエットはクリア！！</p> <p style="text-align:center">体重の変化はないので、</p> <p style="text-align:center">生理後変化があると嬉しいな〜😂！</p> <p style="text-align:center">明日も頑張ります！</p> <p> </p> <p>        🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰</p> <p>                 KAISZEN BODY三軒茶屋店</p> <p>                                     ↓</p> <p>        <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>               🤍今朝の体重</p> <p>               スタート時 9月26日 170cm53.7kg </p> <p>                                                               ↓</p> <p>                                                              51.3kg  </p> <p> </p> <p> </p> <p>              🤍👩🏼‍🍳今日の1日の食事👩🏼‍🍳🤍</p> <p> </p> <p>7:30       朝食      </p> <p style="text-align:center">スムージー</p> <p style="text-align:center">納豆、フルーツ</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p> </p> <p>12:00      昼食</p> <p style="text-align:center">玄米</p> <p style="text-align:center">けんちん汁</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p> </p> <p>15:00</p> <p style="text-align:center">刺身</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p>          　          </p> <p>19:00 入浴🛀、ストレッチ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">KAIZENBODYに通ってから変わったこと！</p> <p style="text-align:center">それはストレッチを</p> <p style="text-align:center">しっかりとするようになり</p> <p style="text-align:center">体が柔らかくなりました👍</p> <p> </p> <p style="text-align:center">元々、クラシックバレエを</p> <p style="text-align:center">やっていたこともあって</p> <p style="text-align:center">柔らかい方でしたが、</p> <p style="text-align:center">バレエを辞めてからしっかり</p> <p style="text-align:center">ストレッチをしていたかと</p> <p style="text-align:center">聞かれるとしていませんでした😂</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">KAIZENBODYの12ヶ条にある</p> <p style="text-align:center">ストレッチはもちろん、</p> <p style="text-align:center">中村先生に教えてもらった</p> <p style="text-align:center">ストレッチや筋トレを加えてから</p> <p style="text-align:center">とっても股関節も</p> <p style="text-align:center">柔らかくなったのを実感します！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/67c/f5b/thumb_6760_1330_1773_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p style="text-align:center">柔らかい体がダイエットの成功につながる！</p> <p style="text-align:center">とも聞いたことがあります。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">タオルを使ったストレッチも</p> <p style="text-align:center">体がとっても伸びるので</p> <p style="text-align:center">気持ちがいいです💭</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">これからもずっと教わったストレッチは続けていこうと思います☺️❤️</p>

<p>今日でKAIZENBODY産後ダイエットプロジェクト2週間！！気がつけば2か月プログラムの4分の1!</p> <p> </p> <p>小学校で指導の後、中目黒店へ♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/678/4ea/thumb_6753_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br> 少し早くついたので、お散歩して、オーガニックショップで良質なオリーブオイルをGET♡</p> <p> </p> <p> </p> <p>お野菜にかけてはもちろん、先生オススメの黒豆をいって、今黒酢につけているので、明日一緒に食べるのも楽しみです♪</p> <p> </p> <p>さて、今日は、全身andバストのオプションに初挑戦♡</p> <p> </p> <p>今まで、お腹、下半身、小顔とトリートメントを受け、どれも驚きの変化があったので、バストも楽しみでした♪</p> <p> </p> <p>ちなみに、私は特に下半身の浮腫み太りが気になるので下半身コースがどうしてもニーズにあって惹かれます♡</p> <p> </p> <p>ただ、前回、小顔をやったら、顔が小さくラインがすっきりし首が長くなった驚きの効果の他にも、女性ホルモンが整ったおかげで、便通が凄く良くなりガスや老廃物がでたり、肌の調子がよくなったりと、身体は繋がっているんだなぁと驚き♪</p> <p> </p> <p>お腹トリートメントも、ダイレクトにクビレとラインが綺麗に強調され、腸がダイレクトに刺激され動くので、また早くやりたいです♡</p> <p> </p> <p>ちなみに、本日のバストコースは、とっても気持ち良くて、終わった時にお胸の形がまぁるく綺麗になって感激♡さらに背中のラインがたくさん出て驚きました！！自分の背中じゃないみたいな縦ラインがたくさん！</p> <p> </p> <p>さらに、おへその形が縦長に変化していてびっくり♡(おへそは痩せると縦長、太ると横長になるそうです！)</p> <p> </p> <p>では、本日の結果！</p> <p>まずは、わかりやすい後ろから！</p> <p>見てください♪</p> <p>このお尻の高さが上がり、小さくプリッとなった変化！太ももの付け根の方の隙間も違います！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/678/8dd/thumb_6754_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><br> 手を下ろしたバージョンも2週間前の初回と比較！</p> <p> </p> <p>肩の厚みや背中のラインも全然違う♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/678/af7/thumb_6755_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/678/ceb/thumb_6756_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>バストの高さがあがりました♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/678/e88/thumb_6757_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>サイドから見ると、あばらのラインが見えるように♪お尻も上がってます！</p> <p> </p> <p>今後は、ストレッチをバリエーションを増やし、下半身を集中的に頑張ります！</p> <p>股関節を柔らかくして、浮腫を一気に出し切りたいです！(また写真つきで後日紹介します♪)</p> <p> </p> <p>あぁ〜近藤先生の技術の効果を最大限に発揮するため、食事も気をつけて身体中デトックスしたい♡</p> <p> </p> <p> </p> <p>ちなみに施術後、眠気がものすごくてびっくり！</p> <p>KAIZENBODYを終え、電車に揺られながらウトウト。身体は軽くなり、いつも以上にふわふわっと眠かったです！</p> <p>不思議と身体に良い施術は、ストレスが身体にかからずトリートメント後もお腹も空かないです♪</p> <p> </p> <p>そして、リンパマッサージの後はとにかく水分を多く取るのが大事！(先生はお水を2Lから3L飲むそう！)</p> <p> </p> <p>リンパマッサージ後は、排出もしやしく吸収もしやすい身体になっているため、食事を2パターン作りました♪</p> <p> </p> <p>ファミリーにはきのこ、ポテトやオニオンなどなどたっぷりのパンプキンクリームシチュー♪</p> <p><br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/679/07f/thumb_6758_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>私はひよこ豆に海藻やきのこ、鯖などをいれ、味噌や昆布水、かつおぶしなどで煮込んだスープサラダ♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/679/2c9/thumb_6759_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>吸収しやすいのであれば、逆にローカロリーの栄養豊富なヘルシーなものをたくさん取りたいと思い、いろいろ入れました！笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>160cm </p> <p>ダイエット初日50.6kg START</p> <p>2ヶ月後の目標　モデル体重値46kgを越えの43.7kg!!</p> <p>今朝は49.5kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p>もの凄い勢いで何度も排尿されているので、老廃物がリンパ腺にのり水分として排出されていることに期待♡</p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>今日は、ベビーの撮影に行ってきました♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/526/e8e/thumb_6652_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/527/056/thumb_6653_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>9kg近い我が子を抱っこしウォーキングすると運動量も2倍な気がします♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/527/24c/thumb_6654_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>「産後半年のプロポーションとは思えない！」と絶賛され、嬉しかったです♡これもKAIZENBODYと近藤先生のおかげ！</p> <p> </p> <p>さて、今朝は最近はまっている自家製ヨーグルトとたっぷり野菜のスムージーand海藻サラダ🥗</p> <p>ランチは友達のお家でさくっとお弁当🍱</p> <p>※元々は焼肉弁当とか大好きですが、チョイスがヘルシーになりました♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/527/46c/thumb_6655_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>夜は、家族みんなで外食のトンカツ屋さんに♪</p> <p>私はキャベツをモリモリ食べお腹を満たし、ヒレカツを少々とお味噌汁とお漬物を咀嚼法でゆったり味わい頂きました！</p> <p> </p> <p>今夜は、ひよこ豆を仕込んだので明日はひよこ豆レシピにしたいと思います♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>160cm </p> <p>ダイエット初日　</p> <p>50.6kg START</p> <p>2ヶ月後の目標　モデル体重値46kgを越えの43.7kg!!今朝は49.5kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p>最近、海藻を朝食べるおかげか便通が良く嬉しいです♪and腸マッサージを始めてみたので、それも良いのかも？</p> <p> </p> <p>さて、今日は、近藤先生直伝、ストレッチ法を新たにご紹介します♪昨日の美脚法につづき、今回は肩甲骨まわりのストレッチです！</p> <p> </p> <p>さて、今日は、近藤先生直伝、ストレッチ法を新たにご紹介します♪昨日の美脚法につづき、今回は肩甲骨まわりのストレッチです！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/527/836/thumb_6656_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br> まず座禅を組みます！(そもそも、私は先生のように座禅が上手に組めず、ただの胡座に！苦笑)</p> <p> </p> <p>手を捻って手のひらを組み合わせます。</p> <p>そして、手をまっすぐ側面を顔にあたるくらい近くにしながら平行に上へ伸ばします！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/527/9d2/thumb_6657_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>これを、手を組み替えて、逆もやってください！</p> <p>肩や背中に効いてる気がします♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、もう１つは、かなりオススメで私も友達や同僚や家族にも広めてる、こちら。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/527/c51/thumb_6658_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>まずは腕をつけねの方の位置でクロスに！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fb/527/e48/thumb_6659_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>そして、そのまま折り曲げてる腕をスライドさせるように、伸ばしている腕の手首の方へ！</p> <p><br> クロスのストレッチはよくみかけますが、この、付け根から手首に滑らせるように動かすのがポイント！！かなり肩甲骨が動くのが感じられて、とっても気持ちいいのでやってみてください♪</p> <p> </p> <p>こちらも近藤先生の知識満載のアドバイス！</p> <p>必見です♪</p> <p>とっても、わかりやすく、まとめてくださってるので、参考にさせていただきます！</p> <p><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12638779741.html">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12638779741.html</a></p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>