<p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241102/00/b-ap/9f/f2/p/o1080076315504951662.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/4f9/36b/thumb_29655_1080_763_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section1">1 ブライダルダイエットのスタート時期は？</a></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section2">2 二カ月でダイエットに成功した花嫁</a></span></li> <li> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3">3 痩せる方法は12か条で確実に！</a></span> <ul><li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3-1">3.1 １日１回体重を測って記録する</a></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3-2">3.2 週２回はKAIZENBODYの施術を受ける</a></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3-3">3.3 毎日朝と夜に２０分以上の入浴をする</a></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3-4">3.4 毎日1回以上鏡でボディチェックを行う</a></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3-5">3.5 下半身の筋肉トレーニングを行う</a></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3-6">3.6 1日10分程度のストレッチをする</a></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3-7">3.7 毎朝、野菜や海藻類を食べる</a></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3-8">3.8 小麦製品を食べない</a></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3-9">3.9 油ものを食べない</a></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3-10">3.10 ジュース類は飲まない</a></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3-11">3.11 夜１９時以降に炭水化物を食べない</a></span></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3-12">3.12 料理に塩、砂糖を使わない</a></span></li> </ul></li> <li><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section4">4 結婚式までに確実に綺麗になりたい方へ！</a></span></li> <li> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section5">5 まとめ</a></span> <ul></ul></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <p><!-- &#20197;&#19979;&#12289;&#12475;&#12463;&#12471;&#12519;&#12531;&#12398;&#20869;&#23481; --></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 一生に一度の結婚式、特別な日だからこそ、ドレスを自信を持って着こなしたい！<br><br> 結婚式準備の一つとして、「ブライダルダイエット」を始める花嫁さまが増えています。<br><br> KAIZENBODYでは、結婚式に向けてダイエットに取り組む女性をサポートしております。<br><br> 理想のボディを目指すためのスタート時期、実際に短期間で結果を出した花嫁さんの体験談、さらに無理なく美しく痩せるための「12か条」をご紹介します。<br><br> 結婚式を控えている女性は是非ご参考ください。</span></p> <h2> </h2> <h2 id="section1"> </h2> <h2 id="section1">1 ブライダルダイエットのスタート時期は？</h2> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241102/00/b-ap/68/0f/p/o1080060615504951663.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/4f9/517/thumb_29656_1080_606_0_0_auto.png"></a></span></div> <div> </div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ブライダルダイエットを成功させるためには、適切なスタート時期が重要です。<br><br> 短期間での無理なダイエットは体に悪く、リバウンドしやすくもなります。<br><br> 理想的には、結婚式の3～6か月前から始めると、ゆっくりと無理なく体重を減らし、健康的に仕上げられます。<br><br> しかし、「結婚式まで時間がない！」という方も、2か月前からでも10キロのダイエットに成功した方もいます。<br><br> 計画的なダイエットで、短期間でも効果的に美しさを引き出しましょう。</span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section2">2 二カ月でダイエットに成功した花嫁</h2> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241102/00/b-ap/06/16/p/o1080061015504951659.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/4f9/5d6/thumb_29657_1080_610_0_0_auto.png"></a></span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">2か月という短い期間でダイエットを成功させた花嫁がいます。<br><br> Pri JEWELL Beauty名古屋栄店のダイエットモニターぽんさん<br> 60日間で8.25kgのダイエットに成功！<br><br> 【3/6】体重55.40kg     体脂肪29%<br> 　↓↓<br> 【4/4】体重47.15kg     体脂肪19.9%<br><br> 無理のない範囲での食事制限と、継続的な運動。さらに、サロンでのエステを組み合わせたことで、身体が引き締まり、ドレスのシルエットも完璧に！<br><br> 成功例から、自分に合ったダイエット計画を立ててみましょう。<br><br> ダイエット成功者のブログはこちら<br> 『結婚式まで残り2ヶ月!!マーメイドドレスを綺麗に着こなしたい必須の花嫁ダイエット』<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/120807" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/120807</a></span></p> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section3">3 痩せる方法は12か条で確実に！</h2> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241102/00/b-ap/50/45/p/o1080122915504956919.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/4f9/69a/thumb_29658_1080_1229_0_0_auto.png"></a></span><br>  </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">効果的に体型を整えるために押さえたいポイントを12か条にまとめました。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">これを毎日の生活に取り入れれば、無理なく健康的なダイエットが可能です。</span><br>  </p> <p> </p> <h3 id="section3-1">3.1 【１日１回体重を測って記録する。】</h3> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">毎日体重を測ることで、ダイエットの進捗を正確に把握し、モチベーションを保つことができます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">体重変動の原因を分析し、効率的な減量が可能です。日々の体重管理が、健康的なダイエットの第一歩となります。</span></p> <h3> </h3> <h3 id="section3-2">3.2 【週2回はKAIZENBODYの施術を受ける。】</h3> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">週に2回のKAIZENBODY施術は、プロの技術で効果的にボディメイクをサポートします。</span></div> <div> </div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">施術はリラクゼーション効果もあり、ストレス解消と同時に代謝が促進され、ダイエットの進展が期待できます。</span></div> <h3> </h3> <h3 id="section3-3">3.3 【毎日朝と夜に20分以上の入浴をする。】</h3> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">20分以上の入浴で全身を温めると、血行が良くなり代謝が上がります。</span></div> <div> </div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">朝夜の入浴はリラックス効果も高め、ダイエットの負担を軽減して、体脂肪の燃焼を促進します。</span></div> <div> </div> <h3 id="section3-4">3.4 【毎日1回以上鏡でボディチェックを行う。】</h3> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">毎日の鏡チェックでボディラインの変化を確認することで、モチベーションが維持され、気になる部位への意識も高まります。</span></div> <div> </div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">小さな変化に気付くことでダイエットの成功を引き寄せます。</span></div> <div> </div> <div> </div> <h3 id="section3-5">3.5 【下半身の筋肉トレーニングを行う。】</h3> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">下半身の筋トレは、太ももやお尻の筋肉を鍛え基礎代謝を上げるのに効果的です。</span></div> <div> </div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">大きな筋肉を動かすことで消費カロリーが増加し、効率的に脂肪燃焼が期待できます。</span></div> <div> </div> <div> </div> <h3 id="section3-6">3.6 【1日10分程度のストレッチをする。】</h3> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1日10分のストレッチは、筋肉の柔軟性を保ち、血流を促進します。</span></div> <div> </div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">体の疲労回復を助け、ダイエットに欠かせない「続けやすい体づくり」をサポートします。</span></div> <div> </div> <div> </div> <h3 id="section3-7">3.7 【毎朝、野菜や海藻類を食べる。】</h3> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">朝に野菜や海藻を取り入れることで、ビタミンやミネラルが豊富に摂取でき、腸内環境を整えます。</span></div> <div> </div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">栄養バランスを整えることで、ダイエットの効果をより引き出せます。</span></div> <div> </div> <div> </div> <h3 id="section3-8">3.8 【小麦製品を食べない。】</h3> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">小麦製品を控えると、腸内環境が改善し、むくみの解消や体重の減少が期待できます。</span></div> <div> </div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">糖質を適度にカットすることで、健康的なダイエットが実現します。</span></div> <div> </div> <div> </div> <h3 id="section3-9">3.9 【油ものを食べない。】</h3> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">揚げ物や油を多く含む料理を避けることで、脂質の摂取が減り、体脂肪の増加を防ぎます。</span></div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ヘルシーな調理法を心がけることで、ダイエットがスムーズに進みます。</span></div> <div> </div> <div> </div> <h3 id="section3-10">3.10 【ジュース類は飲まない。】</h3> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ジュース類には糖分が多く含まれていることが多いため、ダイエット中は控えるのが効果的です。</span></div> <div> </div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">水分補給は水や無糖のお茶などにすることで、余分なカロリー摂取を防げます。</span></div> <div> </div> <div> </div> <h3 id="section3-11">3.11 【夜19時以降に炭水化物を食べない。】</h3> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">19時以降に炭水化物を控えることで、夜の余分なカロリー摂取を防ぎ、脂肪蓄積を抑制します。</span></div> <div> </div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">時間を意識した食事制限で、ダイエット効果がアップします。</span></div> <div> </div> <div> </div> <h3 id="section3-12">3.12 【料理に塩、砂糖を使わない。】</h3> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">調味料の使用を控えると、むくみの解消や体調の改善が期待できます。</span></div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">素材の味を生かした料理を楽しむことで、健康的で無理のないダイエットを実現しましょう。</span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section4">4 結婚式までに確実に綺麗になりたい方へ！</h2> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241102/00/b-ap/64/73/p/o1080060615504951660.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/4f9/79a/thumb_29659_1080_606_0_0_auto.png"></a></span></div> <div> </div> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【ダイエットモニター募集中】<br><br> 一生に一度の結婚式に向けて、理想の自分を目指しませんか？<br><br> 応募フォーム<br><a href="https://forms.gle/aZtBXJTRawVgL5Gv6" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/aZtBXJTRawVgL5Gv6</a><br><br> 【募集人数】各サロン1名<br> 【モニター特典】<br> ・15回分のエステが無料<br> ・プロのダイエット指導が無料<br> ・60日間で理想の体型に変われる<br> 【採用までの流れ】<br> 応募→一次審査→面接→二次審査→テストブログ→最終審査→採用<br><br> 【応募前に必ずお読みください】<br> ・担当サロンは、本部とサロンの協議により決定されます。<br> ・お住まいのエリアにモニターを受け入れているサロンがない場合、応募をお断りする場合がございます。<br> ・ダイエットモニター期間中は、毎日顔出しブログの投稿が必須です。そのため、エントリー写真はお顔が写っているもののみ受付いたします。<br> ・ダイエットプログラムへのご応募は、お一人様一度限りとさせていただきます。<br><br> ～ダイエットモニター募集についての注意点～ <br> 当社のダイエットモニター募集プログラムは、専任の認定技術者がサポートし、2ヶ月間で目標体重を達成することを目指します。これまでに約50名のモニター実績があります。 <br> 面接は当社の基準で行われ、必ずしも採用をお約束するものではございません。あらかじめご了承の上でご参加ください。<br> い。成功へのカギは、毎日の積み重ねです！</span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section5">5 まとめ</h2> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">理想の花嫁姿を目指すブライダルダイエットは、早めのスタートが成功の鍵です。<br><br> 「KAIZENBODY12か条」を参考に、無理なく続けられる方法で美しく健康的なボディラインを整え、晴れの日を笑顔で迎えましょう。<br><br> プロのサポートとともに、あなたの夢の花嫁姿を実現しましょう！</span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/GQsVPgep1Ws" width="488"></iframe></span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/4bb/267/thumb_29652_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>明日から3連休です！</p> <p> </p> <p>金曜日のこの時間が一番至福です☺️今日は仕事終わりに脱毛サロンへ行きました。数日前に予約していましたが、仕事終わりに予約していたことを忘れてそのまま帰ってしまったので、今日予約を取り直しました。うっかりには要注意です。</p> <p> </p> <p>明日は、KAIZEN BODYのサロンに行くので楽しみです。その後は、結婚式ムービーの作成頑張りたいと思います！！！</p>

<p>11月に入りました。今年2024年も2ヶ月になってしまいました</p> <p>今年やり残した事はないか、来年頑張ってやろうとする事はないか考えて、日々穏やかに過ごしたいと思います</p> <p>「りんご」私はシャキッとした食感が好きです</p> <p>甘い酸っぱいはどちらでもOK</p> <p>柔らかい硬いは、硬い方が好きです</p> <p>そんな中、気に入っているのが「とき」です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/4b7/f6c/thumb_29651_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>担当の真世さんが「りんごチャート表」を送ってくれました</p> <p>分かりやすい図で、一目で甘い酸っぱい、柔らかい硬いが分かります</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p>色々な「りんご」を食べ比べ、美味しいりんごに巡り合いたいです❤️</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/3a7/d1a/thumb_29648_1170_2532_0_0_auto.png" style="height:1666px; width:770px"></p> <p>美コインで購入した初のネイルが欠品とのことで連絡が入り、別カラーが入荷したとのことで、代替可能でした。</p> <p>今回購入したのはOPIのネイルポリッシュで、普段はなかなか買えないので、美コインで購入できるのは嬉しいです。</p> <p>追加があったのは、イエローやオレンジ系のビタミンカラー。</p> <p>アプコットオレンジと、アプリコットシマーも良さそうでしたが、メタリックオレンジにしました。</p> <p>実カラーを見ないと分からないですが、普段使いできるといいなと思います。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/389/706/thumb_29647_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>明日から11月です。</p> <p> </p> <p>今日は、ハロウィン🎃でしたが特に何もせず。秋もまもなく終わり、冬が来ます⛄️カレンダーも11月、12月のページになりました。毎年、皇室カレンダーを購入し飾っています。立ち居振る舞いや佇まいに品があり、見習わなければいけないなと背筋が伸びます。</p> <p> </p> <p>約2ヶ月後に年越しですが、また来年の皇室カレンダーをゲットしたいです^_^</p>

<p>みなさまこんばんは、受講生の加賀です🌟</p> <p>だんだん寒くなり、体調も崩しやすくなりましたね😭みなさまお身体の調子はいかがでしょうか😭</p> <p>本日講座受講日でした✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/37a/937/thumb_29646_4032_3024_0_0_auto.jpeg">48工程もある基本の技術を学びました✨</p> <p>やはり学ぶたびに、高度な技術•知識量に圧倒されますが、私もお客様へ対応する日が待ち遠しく思います😊</p> <p>日々練習、勉強頑張っております💪</p> <p>テスト合格までの道のり、精一杯楽しみながら頑張ります💪💪</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE1Njl9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6b5/c2d/c44/thumb__728_90_0_0_crop.jpg" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>ハロウィンの起源となったのが、<br> 今から2000年以上も昔のヨーロッパ</p> <p>アイルランド人の祖先であるケルト人達が行っていた儀式が始まりだそうです</p> <p>10月31日は今でいう大晦日にあたり、新年と収穫を祝い「新年の悪霊払い」をするという意味を込めてお祭りを行っていたそうです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/342/f2b/thumb_29634_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"><br> 子供が小さい頃、100均一で買ったものです</p> <p>右上のは、上娘が描いたんですよ。私に似ず、絵が上手で器用です</p> <p>かぼちゃが無い‼️ハロウィンらしい事は何もありませんが、可愛いですねハロウィン🎃</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p>来年は、かぼちゃ料理を作り、楽しめたら良いなあ🎃</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/2c7/446/thumb_29629_2877_2678_0_0_auto.jpeg" style="height:465px; width:500px"></p> <p> </p> <p>みなさま、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)</p> <p> </p> <p>皆さま、KAIZENBODYでエステを受けてアンケートを答えて美コインを貯めていますか？=(^.^)=</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/2c7/64e/thumb_29630_873_585_0_0_auto.jpeg" style="height:335px; width:500px"></p> <p> </p> <h1><strong><span style="font-size:16px">nudymore（ヌーディモア）クリーミーフラッシュ（ハイライト）　7g</span></strong></h1> <p>を注文しました＼(^^)／</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/2c7/ee7/thumb_29631_1170_1527_0_0_auto.jpeg" style="height:653px; width:500px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/2c8/383/thumb_29632_1029_747_0_0_auto.jpeg" style="height:363px; width:500px"></p> <p>鼻筋に使ってますが、ツヤツヤになり華やかさがプラスされる感じでした=(^.^)=🌟</p> <p>思ったより、固めのテクスチャーなので塗りやすかったです=(^.^)=</p> <p> </p> <p> </p> <p>では*\(^o^)/*</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/24a/758/thumb_29628_1170_1606_0_0_auto.jpeg" style="height:1056px; width:770px"></p> <p>月末なので美コイン購入しました。</p> <p>今回は３点、全て初購入です。</p> <p>まずはビタミンCの粉サプリ。</p> <p>これは今月何買おうのTOPでした。</p> <p>以前、このような類のを飲んでいて、今は肝斑除去で飲んでる錠剤にビタミンCは入っていますが、併用してみます。</p> <p> </p> <p>２つ目は初のネイルポリッシュ </p> <p>OPIのがあるのは知らなくて、高原さんから情報いただきました。　　</p> <p>ネイルは色選びが難しいですが、無難なオレンジラメにしました。</p> <p> </p> <p>そして３つ目は洗顔フォーム。　　</p> <p>美コインリストにはたくさんあって、4種類？購入しましたが、甲乙つけ難く、リピート買いも考えましたが、こちらも気になったので。</p> <p> </p> <p>届くのが楽しみです。　</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/672/230/111/thumb_29627_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>最近は、お昼のお弁当も魚中心に食べるようにしています。毎日、お昼は職場でお弁当屋さんのお弁当を持ってきてもらっています。前は、肉、魚を交互に頼んでいましたが、今は魚ばかりです。</p> <p> </p> <p>中でも鯖の炭火焼きがお気に入りです。臭みもなく、とても美味しいです。ありがたいことに骨が1本も入っていないんです☺️引き続き、魚中心生活楽しみです。</p>