母の日
先週末は母の日でしたね。 実家の両親は、母の日、父の日を一緒にやることにし、食事の予定です。 義母へは手作りの造花を贈りました。 赤いカーネーションです。 私と年齢が近いお義母さんです。 20歳の時に主人を産んで、最初は苦労したそうです。 お義父さんとは離れてしまいましたが、仕事もされてます。 スーパーウ...
いただきもののキウイ🥝が熟してきたので、カットして、毎日食べているヨーグルトと混ぜていただきました。
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調べてみると、
乳酸菌が豊富に含まれているヨーグルトは、酸味のあるキウイとも相性が良く、キウイの水溶性食物繊維ペクチンが乳酸菌のエサになり、整腸作用が期待できるので、便秘に悩んでいる方は、朝食にキウイフルーツ入りヨーグルトを摂り入れてみると良いでしょう。
と書かれてました。
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朝に食べると良いそうですが、ヨーグルトは夜に食べてるので、効果はどうかな。