BIWAKO
先日の滋賀旅行で宿泊したホテルの向かいのビーチに『BIWAKO』のモニュメントが、ありました。 前回来た時は気付かなかったか、なかったかもです。 人はまばらですが、BIWAKO越しの琵琶湖を撮ってました。 もちろん私たちも。 どこに立とうか立ち位置を変えながら写真撮影。 上手く撮れなかったですが、良い思い出です。
いただきもののキウイ🥝が熟してきたので、カットして、毎日食べているヨーグルトと混ぜていただきました。
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調べてみると、
乳酸菌が豊富に含まれているヨーグルトは、酸味のあるキウイとも相性が良く、キウイの水溶性食物繊維ペクチンが乳酸菌のエサになり、整腸作用が期待できるので、便秘に悩んでいる方は、朝食にキウイフルーツ入りヨーグルトを摂り入れてみると良いでしょう。
と書かれてました。
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朝に食べると良いそうですが、ヨーグルトは夜に食べてるので、効果はどうかな。