<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>快腸が続き、肌の調子も安定。<br> ピルを手放して迎えた2回目の生理も理想的な周期と日数で、心地よくデトックスできたようです🙌</p> <p>頭皮の炎症も落ち着き、半年ぶりの美容院ではカラーも問題なく😊<br> 巡りが整い、先日の好転反応も順調に回復中です。</p> <p>モニター生活も残りわずか。<br> ラストの変化も楽しみです🥰</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター53日目のハマシタです👊</p> <p>お天気、崩れるみたいですね☀️☂️</p> <p>📖6/17(月)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️→☂️　31/23℃　湿度65％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から5日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:20～7:45　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】快腸快調で悪いものが溜まりにくく、いい調子をキープ。</p> <p> </p> <p>立っているのが困難なくらいの生理痛で</p> <p>何軒受診しても原因不明、漢方やサプリを飲んでも全く効かず</p> <p>17年くらいピルユーザーでした😷</p> <p>モニター開始時にピルを止めての２回目の生理は</p> <p>28日で来て、理想的な生理の目安の４日で終わり✌️</p> <p>快適に、しっかりデトックス出来ました💪</p> <p> </p> <p>人の体が変わるのには2、3か月</p> <p>肌は半年以上～</p> <p>あと１週間ほどでモニターブログは終わりますが、</p> <p>良い生まれ変わりを自走で頑張ります✨</p> <p> </p> <p>肌とともに頭皮の炎症も良くなり、</p> <p>半年ぶりに美容院へ行けました✂️😭</p> <p>ブリーチ+ヘアカラーが痒い、しみる、痛い、、が、今日は全く大丈夫でした⭐</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/fff/c88/thumb_26935_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>２ヶ月間隔で通っていたので、担当さんと</p> <p>「生きてた？(笑)」「生き返った(笑)」という具合でした(笑)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/000/955/thumb_26936_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️このレベルの炎症が頭皮にも、、。頭皮は毛細血管も細く、すぐ凝るし、毛髪もあるので</p> <p>こじらせていました😷</p> <p>私はアトピーで出ますが、</p> <p>首肩コリでもれなく頭皮が硬い方々が世の中に沢山❗</p> <p>頭皮が硬いと白髪やお顔のたるみにもなるので、</p> <p>セルフケア⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/003/472/thumb_26937_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>頭や目を使って疲れた時、作業の合間にほぐしてみてください✨</p> <p> </p> <p>⬆️モニター活動で内臓や頭皮も巡り出しています🙌</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/004/ca3/thumb_26938_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️先日の思わぬ好転反応の部分もよくなってきました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/005/ac7/thumb_26939_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️今日は息子が授業で鯖と鯵を釣ってきて、</p> <p>自宅でさばいてくれました🐟️</p> <p>魚の脂は肉の脂と違って、冷たくなっても固まらない</p> <p>→血液も脳もサラサラ、生活習慣病の予防、肌の新陳代謝も活発に🐟️</p> <p>鮮度の魚をいただきます😋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5694">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5694</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>肌が強くなり、一年前に買った下地もやっと使えるほど回復✨</p> <p>治りにくい首の状態も改善しています💆‍♀️</p> <p>日課のストレッチで体の柔らかさもUP🧘‍♀️</p> <p>バスケのハンドリングもスムーズ🏀</p> <p>日々の習慣がアトピー改善に大切だと実感しています💪</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター52日目のハマシタです👊</p> <p>お天気回復しましたね☀️</p> <p> </p> <p>📖6/16(日)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️　28/20℃　湿度73％</p> <p> </p> <p>【体調】体温37.0℃　生理開始から4日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:20～8:00　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】顔や首の肌が強くなったので、少し攻めのUV下地をつけて過ごしたが、痒くなったり赤くなったりしたかった。</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/e9e/418/thumb_26919_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>去年の今頃購入した2023年号入り受注生産の下地を今日やっとおろしました❕肌補正の為にパール等が入っているので、回復したら使いたいなと思って寝かせること一年、、😭</p> <p>病気の時に食欲が落ちるように、アトピーや肌荒れの時はお薬優先ですが、、</p> <p>薬も効かない、デイリーケアは必要、社会的にメイクも必要😷八方塞がりでしたが</p> <p>デトックスエステでここまで回復しました😃</p> <p>年齢がわかるという首、</p> <p>元々日焼けしやすく代謝も遅いので</p> <p>アトピーさんも気になるところ😷目につくし治りにくいし。</p> <p>白い服は特に目立つ気がしていましたが😊良くなってきました🎶</p> <p> </p> <p>アトピー撲滅には日常習慣も大事🧘</p> <p>日課のストレッチに加えて、どのくらい体が柔らかくなったかをチェックしています⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ec1/dc7/thumb_26921_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️以前はギリギリ出来るくらいでしたが、今は腰の突っ張り感がなく😇明らかにやりにくい方向がありましたが、左右差が縮まりました🧘</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ec2/7d0/thumb_26922_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️はいてますので🩲安心してください😠✨</p> <p>寝る前とかにも出来るストレッチで</p> <p>左右の股関節をパタパタ～ボキボキも鳴らないし、スムーズに動けます🎵</p> <p>これは左側をパタンしてます～</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ec3/201/thumb_26923_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️トカゲのポーズ🦎</p> <p>前よりも深まりました🆙肘が楽々つけます⭐股関節をもっと柔らかくしたい😉血流が良くなるので、布団から起き上がる時にやったりもします☀️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ec5/e10/thumb_26926_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️この前バスケに行った時に体の違いを感じて、柔らかさチェックを始めたのでした🏀</p> <p>家族全員でバスケをしていたのが６年前くらいですが、その時にスラスラ出来なかったボール回しが楽々すぎて🤭男性用ボールでもこぼさず出来ました🏀</p> <p>目に見えて違って嬉しくて、素の笑顔で📱✨</p> <p>私の楽しげな顔につられて、皆さんもストレッチしてみてくださいね😊</p> <p> </p> <p>ストレッチ、本当に大切だし効果があります👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5691">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5691</a></p>

<p>最近、31アイスを見つけると食べたくなります。</p> <p>たくさんの種類から選べるので、どれにしようか考えるのも楽しいです。</p> <p>ダブルのスモールで、それぞれ好きなものを選んでシェアしました。</p> <p>カップがキティちゃんで可愛いけど、捨てるのがもったいないです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/dcb/5a7/thumb_37119_1784_1854_0_0_auto.jpeg" style="height:800px; width:770px"></p> <p>週に1度は何かしら理由を作って実家に帰ります。</p> <p>明日はその日です。</p> <p>まだ実家が落ち着く日々です。</p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>モニター生活51日目のこの日も肌状態は良く、順調に生まれ変わっているご様子🙌</p> <p>しかし、以前は突然まぶたが腫れるほど肌が不安定だったとのこと…😷<br> 原因は“小麦”。腸への負担が肌荒れを招いていたようです。</p> <p>小麦を抜いたことで体も肌も安定し、今はとても健やか✨<br> 米粉などの代替で無理なく継続できています🍚</p> <p>掲載している変化は、KAIZENBODYの全身ケアだけで実現💆‍♀️<br> 体質や食事までサポートする、まさに“パーソナルエステ”です😊</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター51日目のハマシタです👊</p> <p>昼間はいいお天気みたいですね☀️</p> <p>📖6/15(土)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️30/21℃　湿度58％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から3日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:45～7:00　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】順調に生まれ変わっている。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d1a/c64/thumb_26905_1104_1472_0_0_auto.jpg"></p> <p>さて、これは誰でしょうか❓️</p> <p>正解は、２年位前のとある日のハマシタ本人です😷</p> <p> </p> <p>⬇️短大卒業時</p> <p>生まれつき二重の顔です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d2f/384/thumb_26912_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d1b/526/thumb_26906_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>別人のようですが、整形ではありません👋</p> <p>KAIZENBODYの全身技術だけで</p> <p>こんなに変わりますから⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d52/3aa/thumb_26913_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>会社員時代、朝起きると突然こんな顔になってしまうことが多々😷片側の瞼だけ腫れる時もあり🥲</p> <p>化粧品を変えたり色々しましたが避けられず、、</p> <p>この顔になってしまう時の条件を洗い出したら間違いなく『小麦』でした❗</p> <p> </p> <p>こんな私なので『グルテンフリー』を積極的におすすめはしています⭐</p> <p>小麦は水と混ぜるとモチモチ、ネバネバになりますよね～食事としては美味しいですが😋</p> <p>腸にこびりついて消化不良や便秘、下痢になり、</p> <p>栄養が吸収出来なかったり、肌荒れ、アレルギーを起こしたりします。</p> <p>ジョコビッチ選手が伸び悩んだ時にグルテンフリーをしたら再起したとも🎾</p> <p> </p> <p>私も小麦抜きはキツそうと思いましたが</p> <p>依存性があるので、ないならないで大丈夫です💪</p> <p>米粉やライスペーパーでの代替レシピも美味しいですよ～</p> <p> </p> <p>何か気になるけど解消しない不調がある方は</p> <p>是非抜いてみてください😋</p> <p> </p> <p>もし小麦抜きが厳しくても他に</p> <p>体にいい食材やメニューを教えてくれるので</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d68/dae/thumb_26915_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>KAIZENBODYはもはやパーソナルエステです😋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5683">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5683</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>真夏日の中、生理2日目を迎えながらも、肌の代謝がしっかり進み、生理痛も驚くほど軽減してきています😌</p> <p>暑い日でも取り入れやすい人参と梅肉のサラダレシピに加えて、生理中を快適に過ごすための入浴・仙骨ケア♨️、そして続けやすい腰回しエクササイズについてお伝えしています。</p> <p>体調や肌の変化を味方にしながら、無理なく整えていますね✨</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター50日目のハマシタです👊</p> <p>真夏日ですね🍉</p> <p> </p> <p>📖6/14(金)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️　31/20℃　湿度53％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から2日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:45～8:00　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】目に見えて代謝している。生理も始まったのでデトックスしていく。</p> <p> </p> <p>真夏のような日射しですね😎</p> <p>こんな日にも食べやすいレシピです⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/bd0/a10/thumb_26882_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>『人参と梅肉と刻み海苔のサラダ』</p> <p>千切りして水気をとった人参に、</p> <p>種を取って刻んだ梅肉を多めの鰹昆布出汁(沸かすのが手間なら薄めの昆布茶)で伸ばす、</p> <p>オリーブオイル、ゴマ、刻み海苔をかけて😋</p> <p>人参といえば美肌の予感しかしませんね🥰</p> <p>オリーブオイルの潤いも便秘解消、梅肉もバテ防止や防腐に⭐</p> <p>作りおいても美味しかったです✌️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/bd2/0cd/thumb_26885_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️時間がある時に野菜を準備しておくと、</p> <p>このまま適量をお弁当にしたり、家族が勝手に食べといてくれます⭐</p> <p>美肌の材料を体に入れつつ⬆️</p> <p> </p> <p>昨日、カイロ代わりにロイヒを貼った後に</p> <p>生理が来ました🙌</p> <p>なので今日のブログは『生理２日目』になりますが、、</p> <p>あんなにきつかった生理痛が、ない❗❗</p> <p>今まで痛くてきつかった坐骨らへんが</p> <p>流れにくくて痺れる感じがしなくはないですが、</p> <p>鎮痛剤を飲むかどうかを検討するまでもない👋</p> <p> </p> <p>生理時はお風呂を嫌う方もいますが、</p> <p>入った方が絶対に楽です❗</p> <p>こんな暑い日は、汗でミネラルも消耗するので</p> <p>全身の皮膚から経皮吸収もさせます♨️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/bd2/5b0/thumb_26886_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>湯上がりに水をすぐ飲むと、体の中の温度差が出て、均一にしようとエネルギーを使うので</p> <p>湯上がりに落ち着いたら飲みます🚰</p> <p> </p> <p>痛くならない為に</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/bd1/6f2/thumb_26883_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>仙骨周りを温めておくと、生理痛や冷えを防止、緩和出来ます。</p> <p>オフィスが寒かったり制服で調節出来ない方にもおすすめです😌♨️</p> <p> </p> <p>生理中も辛くなければ軽い運動は血行を良くするのでおすすめです。</p> <p>昨日ご紹介した腰回しは、気にならないでやりやすいです⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/bd2/7d5/thumb_26887_3060_4080_0_0_auto.jpg"></p> <p>ウォーキングに匹敵する脂肪燃焼効果、骨盤矯正、腰痛防止、便秘や浮腫解消に☺️</p> <p>１日100回やってみます👋</p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5677">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5677</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/d37/441/thumb_37114_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>もうすぐ北海道旅行なのでガイドブックを読みました。北海道は雪が降っていてすごく冷え込んでいそうなので防寒具を忘れずに持参したいです。</p> <p>さっぽろ雪まつりにもいつか行ってみたいです。なかなかその時期に北海道へ行くことがないので、仕事のお休みが取れた時に行くことを目標にしたいと思います。温泉に入って、美味しい食べ物を食べてリフレッシュしたいです。</p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>気温も湿度も不安定な一日でしたが、肌はまた一枚“生まれ変わり中”。</p> <p>腕・肩・膝裏の好転反応が進み、巡りの改善も着々と感じられています😊</p> <p>生理前の不調や便通リズムの乱れと向き合いながら、貼り薬の活用・骨盤まわりのストレッチなど、日常の中でできるケアも取り入れています👏</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター49日目のハマシタです👊</p> <p>晴れかと思いきや不安定☀️☂️☀️</p> <p>📖6/13(木)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️時々☂️　28/22℃　湿度73％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.3℃　生理開始から28日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:45～8:45　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】好転反応で全身、特に腕肩膝裏のブツブツ→剥けてきて、また一枚生まれ変わってきたのでひたすら応援。</p> <p> </p> <p>こういう時の私が入った湯船ってやっぱり汚い😅角質が剥がれ落ちて、下には柔やわながら新しい肌が😊</p> <p>体の巡りがよくなるアクションを🚶</p> <p> </p> <p>モニターを始めて、</p> <p>用事のない日は絶対、起床から午前中の半身浴までに２回便通があり、１日３回以上排泄が出来ていたのが</p> <p>ここ数日は１日2回までで</p> <p>生理の気配なのに来ないし、気持ち的にもスッキリしなくて😮‍💨</p> <p>下半身のムズムズも取れないしで、今日は</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/aaf/39e/thumb_26865_3060_4080_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️先生に教えていただいた貼り薬をカイロの代わりに仙骨や足首に</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/aaf/a2d/thumb_26866_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/aaf/e78/thumb_26868_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️ちなみに先日の施術で松原先生に、生理前の重ダルをご相談したらプラスで丁寧にほぐしていただいたところが好転反応でブツブツに🤭</p> <p>カイロだと熱すぎてしまう気候は、</p> <p>ロイヒおすすめです✌️(ついポチポチ貼りすぎるとカーっとなりますが)</p> <p>今日は息子の進路面談で、</p> <p>歩いたり電車乗って空調のない公立高校に着くと汗だく☂️カイロだと熱すぎました。</p> <p> </p> <p>同じく施術時に松原先生に、脚は真っ直ぐ、肋骨も上がり</p> <p>ラスボスはお腹周り、骨盤だ❗と</p> <p>新たなストレッチが加わりました⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ab3/5ba/thumb_26871_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️本当はフラフープが出来たら良いのですが、</p> <p>私にはレベルが高いのと💧</p> <p>道具がなくても、湯沸かしや歯磨き中とか</p> <p>思い立ったら出来る腰回しです⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ab3/85a/thumb_26872_3060_4080_0_0_auto.jpg"></p> <p>８の字～逆回しも～</p> <p>やはり苦手な方向があるので、骨盤の癖ですね😇</p> <p>地道に回していつかフラフープが回せるようになりたいです🥲</p> <p>硬すぎて麻痺していた腰の硬さに気づけるくらい、体全体が快復しているハマシタでした👋</p> <p>⬆️学校の廊下で息子に「誰も通らないうちにっっ💧」って撮ってもらいました♾️</p> <p> </p> <p>ちなみに、息子の未来は可能性に満ち溢れていると信じていますが🏀👨‍⚕️💻️</p> <p>私も40歳で憧れの技術者になれました💆</p> <p>こういう面談とか、休日にするほどでもない用事とか調整しやすくてプライベート時間が有効活用できます😉</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTUyMzN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5670">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5670</a></p>

<p>11月19日は「いい育児の日」</p> <p>「いい（11）育（19）児」の語呂合わせからで、</p> <p>家庭や家族を大切にするライフスタイルを広め、子育てを社会全体で応援する機運を高めることを目的としているそうです。</p> <p>育児は、大変な事もありながらも、喜ばしい事もあります。</p> <p>一人で出来る事ではなく、父としての旦那さんは育休をとったり、保育園の送迎など協力的な時代になっていますね。</p> <p>地域の方、身内など、周りの方との関わりも有難いです。</p> <p>育児で自分が成長をするってのもあります。まだまだ成長中です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/cea/fda/thumb_37113_3016_2847_0_0_auto.jpeg" style="height:726px; width:770px"></p> <p>実家に行く時、末っ娘は栗が苦手なので、シャークリームです。</p> <p>「新キャベツ」と言う名前で、</p> <p>生地は本物のキャベツに似せるため大麦若葉でほんのり緑色にしているそうです。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>80歳を過ぎた両親です。</p> <p>父は、週に数回仕事に行き、畑をしたり、パソコンもします。</p> <p>母は、地域の活動、手先が器用なので洋服作りも楽しんでいます。</p> <p>その母がパソコンにチャレンジしています。</p> <p>興味をもったり、チャレンジしたり、尊敬します。</p>

<p>先週実家に帰った時におでんを食べて美味しかったので、家でも作ってみました。</p> <p>まずは大根を煮込み、しっかり味を染み込ませます。</p> <p>ちょっとしんなりした大根だったので心配でしたが、芯まで柔らかくなりました。</p> <p>おでんにはゆで卵だよね、と話していたのに、茹でるのを忘れてしまったので、最寄りのコンビニで買いました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/c78/cd1/thumb_37107_2779_2604_0_0_auto.jpeg" style="height:721px; width:770px"></p> <p>卵は高いです💦</p> <p>牛乳、納豆に次いで、消費率が高いです。</p> <p>週末の買い物では足らないので、どのくらい買えばいいのか考えなきゃです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/c75/b36/thumb_37105_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/c75/cb5/thumb_37106_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>先日哲学堂を散策しました。ガイドの方から、お笑い芸人の又吉さんもよく訪れていたという話を聞きました。公園にはベンチがたくさんあり、ぼーっと考え事をするのに最適です。綺麗な紅葉の景色を見たり、空を見たりして楽しみました☺️</p> <p>哲学をテーマにした場所なので、哲学に関連した建物や展示がいくつかありました。難しいことはよくわかりませんでしたが面白い場所でした。</p>