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ルイボスティー
今日も朝活マシンピラティス。今日は久しぶりに自転車でスタジオまで行った。片道約30分。これもよい運動だ。今日は有酸素運動の効果もあるjumpin'。汗をたくさんかいた。
夏は特に水分を摂る。一年を通してホットコーヒーを1番飲むが、先日店頭で試飲したルイボスティーが美味しくて自宅でも飲んでみることにした。
いろ...
<p>今日も朝活マシンピラティス。今日は久しぶりに自転車でスタジオまで行った。片道約30分。これもよい運動だ。今日は有酸素運動の効果もあるjumpin'。汗をたくさんかいた。</p>
<p>夏は特に水分を摂る。一年を通してホットコーヒーを1番飲むが、先日店頭で試飲したルイボスティーが美味しくて自宅でも飲んでみることにした。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/df7/9de/thumb_34902_3024_2532_0_0_auto.jpeg" style="height:253px; width:302px"></p>
<p>いろいろな種類があって毎日どれを飲もうか迷うくらいだ。マスカット、スリーピー、ラムバニラ、グリーンルイボスティー、はちみつ葡萄、玄米、アーモンドクリーム、ヘーゼルナッツ、そしてライチ。意外にもハチミツが入っている甘いルイボスティーが美味しかった。紅茶もコーヒーも砂糖は入れない派だが。</p>
<p>ノンカフェインだから夜でも安心して飲める。夜はやっぱり「プレミアムルイボスティーナチュラルスリーピー」だ。</p>
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レトロな電車
岐阜県揖斐郡にある谷汲駅は、2001年まで運行していた名鉄谷汲線の終点で、営業が終わった今も駅舎が残り、当時の電車も残されてます。
中に入ることができて、昭和の感じが落ち着きます。
普段名鉄電車を利用していますが、こんな遠く（岐阜市より更に遠い💦）まで名鉄電車が走っていたんですね。
線路は単線で、当時利用...
<p>岐阜県揖斐郡にある谷汲駅は、2001年まで運行していた名鉄谷汲線の終点で、営業が終わった今も駅舎が残り、当時の電車も残されてます。</p>
<p>中に入ることができて、昭和の感じが落ち着きます。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/df2/948/689df29489a1b967344103.mov"></p>
<p>普段名鉄電車を利用していますが、こんな遠く（岐阜市より更に遠い💦）まで名鉄電車が走っていたんですね。</p>
<p>線路は単線で、当時利用していた人にとっては大切な交通機関だったと思います。</p>
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8月14日「裸足の記念日」
8月14日は「裸足の記念日」
「は(8)だ(1)し(4)」という語呂合わせである事が由来しているそうです
「日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会」によって制定された記念日だそうです
「日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会」については、裸足ランニングや裸足ウォーキングを推奨しているそうですよ
裸足は人前では少し行儀が...
<p>8月14日は「裸足の記念日」</p>
<p>「は(8)だ(1)し(4)」という語呂合わせである事が由来しているそうです</p>
<p>「日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会」によって制定された記念日だそうです</p>
<p>「日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会」については、裸足ランニングや裸足ウォーキングを推奨しているそうですよ</p>
<p>裸足は人前では少し行儀が悪いとされていますが、実は水虫の予防と治療に効果があったり、他にも偏平足の防止や外反母趾、巻き爪の予防になったり、</p>
<p>精神的な疾病を防ぐ事もできるという研究結果も出ているんですって</p>
<p>「綺麗な足裏‼️」目指したいです</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/da7/891/thumb_34899_787_1225_0_0_auto.jpeg" style="height:1198px; width:770px"><br>
</p>
<p>始めよう‼️「心のポイ活」の新聞記事です</p>
<p>書くという行為は単に記憶に残すだけでなく、出来事の意味を振り返る事ができます</p>
<p>1週間毎晩良い事を３つ書き出すだけで、幸運度が向上し6ヶ月持続すると語っている心理学者の人もいるそうです</p>
<p>「ポイ活を」する事で嫌な事も、吹っ飛ぶそうです</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>書く事は嫌いではないです。毎日少しずつでも書いてみようかなあ</p>
<p>ポジティブ‼️良いです‼️</p>
<p>LINEは文章で伝えますが、思うように伝わらなかったり、勘違いした受け取り方になったり難しいなあとも思います</p>
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鳥カゴデビュー🌱
ケースから出てしまうことが増えてきたのでとうとう…ゲージに移しました
最初は下にいる方が多かったのですが止まり木の上で過ごす方もできるように…
外に出すと短距離ですが飛ぶこともできます！
言葉も教えたいです♪
#セキセイインコのいる暮らし
<p>ケースから出てしまうことが増えてきたのでとうとう…ゲージに移しました</p>
<p>最初は下にいる方が多かったのですが止まり木の上で過ごす方もできるように…</p>
<p>外に出すと短距離ですが飛ぶこともできます！</p>
<p>言葉も教えたいです♪</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/d58/027/thumb_34898_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p>#セキセイインコのいる暮らし</p>
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鳥カゴデビュー🌱
ケースから出てしまうことが増えてきたのでとうとう…ゲージに移しました
最初は下にいる方が多かったのですが止まり木の上で過ごす方もできるように…
外に出すと短距離ですが飛ぶこともできます！
言葉も教えたいです♪
#セキセイインコのいる暮らし
<p>ケースから出てしまうことが増えてきたのでとうとう…ゲージに移しました</p>
<p>最初は下にいる方が多かったのですが止まり木の上で過ごす方もできるように…</p>
<p>外に出すと短距離ですが飛ぶこともできます！</p>
<p>言葉も教えたいです♪</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/d58/027/thumb_34898_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p>#セキセイインコのいる暮らし</p>
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雪の宿
先日、渋谷で雪の宿のイベントが開催されていました。昔から食べている大好きなお菓子なので、商品名が雪の宿になった経緯や歴史も学べて嬉しかったです。イベント限定のドリンクと雪の宿を頂きました。ドリンクがとても美味しくて、ぜひ販売してほしいと思いました。床もスノーパウダーが敷き詰められていたり、オリジ...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/cb2/c38/thumb_34894_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/cb2/f16/thumb_34895_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>先日、渋谷で雪の宿のイベントが開催されていました。昔から食べている大好きなお菓子なので、商品名が雪の宿になった経緯や歴史も学べて嬉しかったです。イベント限定のドリンクと雪の宿を頂きました。ドリンクがとても美味しくて、ぜひ販売してほしいと思いました。床もスノーパウダーが敷き詰められていたり、オリジナルのアイシングクッキーの展示があったりとこだわりが詰まったイベントでした。</p>
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羽毛布団
羽毛布団を買いました。
冬用と夏用をそれぞれ１枚ずつ。
友達おすすめの、合い掛けと夏用を2つ重ねて冬用にするタイプを探してましたが、お店の方のおすすめは、重ねるよりも冬用１枚の方が温かいみたいです。
合い掛けは夏用にあったかカバーをするか、毛布と重ねて調整すればいいと言われました。
友達は、某ベッドメー...
<p>羽毛布団を買いました。</p>
<p>冬用と夏用をそれぞれ１枚ずつ。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/ca5/a36/thumb_34893_2572_2756_0_0_auto.jpeg" style="height:825px; width:770px"></p>
<p>友達おすすめの、合い掛けと夏用を2つ重ねて冬用にするタイプを探してましたが、お店の方のおすすめは、重ねるよりも冬用１枚の方が温かいみたいです。</p>
<p>合い掛けは夏用にあったかカバーをするか、毛布と重ねて調整すればいいと言われました。</p>
<p>友達は、某ベッドメーカーのにしたみたいですが、この量を買うには多分かなりの予算オーバー。</p>
<p>お値打ちに買えました。</p>
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覚悟があれば人は変われる
今日のマシンピラティスはDeep Strech だった。首や腕の付け根や股関節を丁寧にストレッチして気持ちよかった。
今日 ネットを見ていたら【覚悟があれば人は変われる】という言葉が目に飛び込んできた。ダイエットを決意しても過食に走ってしまうのは「なんとしてでも痩せるんだ！」という覚悟がないからなんだと気がつい...
<p>今日のマシンピラティスはDeep Strech だった。首や腕の付け根や股関節を丁寧にストレッチして気持ちよかった。</p>
<p>今日 ネットを見ていたら【覚悟があれば人は変われる】という言葉が目に飛び込んできた。ダイエットを決意しても過食に走ってしまうのは「なんとしてでも痩せるんだ！」という覚悟がないからなんだと気がついた。以前の私なら目標が明確になればなるほどその実現に向けて頑張れていたのにな。1年ちょっとで10kg以上太ってしまったが、まだギリギリ標準体重の枠には入っている。先日浴衣を着た時に作り帯がMサイズでは小さくなりすぎて（マジックテープが全く届かず）サイズを間違えて購入していたLサイズの帯を10cmほど解いて長くしてようやく着れた。浴衣は体型が変わっても洋服のように着れなくなったりしない。しかし着た姿の美しさば違う。来年は絶対すっきりと着こなしたい。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/c97/bb9/thumb_34892_383_707_0_0_auto.jpeg" style="height:369px; width:200px"></p>
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8月13日「函館夜景の日」
8月13日は「函館夜景の日」
北海道の函館市から見える夜景の美しさや魅力を伝えるために、函館市役所によって制定さたそうで、
日付は、夜景の「や（8）」と、13をトランプのK（けい）に置き換えた語呂合わせからだそうです
函館の夜景は、神戸と長崎に並ぶ「日本三大夜景」の一つなんですよね
久しく旅行らしい旅行してな...
<p>8月13日は「函館夜景の日」</p>
<p>北海道の函館市から見える夜景の美しさや魅力を伝えるために、函館市役所によって制定さたそうで、</p>
<p>日付は、夜景の「や（8）」と、13をトランプのK（けい）に置き換えた語呂合わせからだそうです</p>
<p>函館の夜景は、神戸と長崎に並ぶ「日本三大夜景」の一つなんですよね</p>
<p>久しく旅行らしい旅行してないな</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/c55/70b/thumb_34891_1281_1799_0_0_auto.jpeg" style="height:1081px; width:770px"></p>
<p>可愛いような不気味なような、黄色い「きのこ」が‼️</p>
<p>コガネキヌカラカサタケ（黄金絹唐傘茸）かなあ</p>
<p>もしそうなら…「幸運のキノコ」と呼ばれているそうです</p>
<p>良かったあ。不気味って言ってごめんなさいね</p>
<p>雨が続いたから出てきたのかなあ</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>暑さから少し和らぎました。お盆です。ご先祖様に感謝しないとです</p>
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シモキタ洋麺店
下北沢駅近くのパスタ屋さんへ行ってきました。ピーク時は3時間待ちの大人気のお店です。平日に行きましたが、行列ができていました。パスタの種類が多く、どれにしようか迷いました。隣の席の方はお一人で2種類のパスタを頼んでいました。メニューはどれも美味しそうで頼みたくなる気持ちも分かります。とても美味し...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/b60/cd7/thumb_34869_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/b60/e5b/thumb_34870_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/689/b60/ff7/thumb_34871_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>下北沢駅近くのパスタ屋さんへ行ってきました。ピーク時は3時間待ちの大人気のお店です。平日に行きましたが、行列ができていました。パスタの種類が多く、どれにしようか迷いました。隣の席の方はお一人で2種類のパスタを頼んでいました。メニューはどれも美味しそうで頼みたくなる気持ちも分かります。とても美味しいパスタで、スープも絶品でした。素敵なお店でした☺️</p>
