こんにちは☀️アトピー撲滅モニター60日目
最終日のハマシタです👊🎊
📖6/24(月)
【気象】☀️ 33/23℃ 湿度76％
【体調】体温36.8℃ 生理開始から12日目
睡眠0:20～7:45 快腸3回
【肌状態】フェイスラインや腕など主要なところが皮剥けしているが、全身生まれ変わり中。
モニター期間は終わっても、今後もデトックス生活を習慣にする為の活動であるのもあり
何だか最終日の実感がなく、、🤣
横浜で『デトックス先生』と呼ばれ始めたハマシタ、確実にパワーアップしました💪
タイトルの『肌』のデトックスは一番根気も要り、時間もかかるので
思わぬところもデトックスしちゃってたりして😆
⬆️👒数年前に、サイズが小さいのに
色が好きで買ってしまったのですが
もしかして？！とかぶってみたら、やはり
目が隠れるくらいかぶれちゃった🎶
顔も小さくなったし、頭蓋骨の浮腫もとれました😇
体幹も鍛えて、SUPヨガデビューしたいです🏄️
⬆️外反母趾改善の回も反響が多く、
モニター開始時と最終日の比較です⬇️
⬆️サンダルの形的に多少先端に詰め込まれて見えますが、変わりました❗
本人としては、立ったり歩いたりしても足が疲れないし、正しい姿勢を保てる❗
⬆️アキレス腱も真っ直ぐに近付いたのと、
血色感が全く違うし、踵のガサガサも和らいでいるんです❗
⬆️扁平足が、アーチが出来たよ🎶の写真ですが
こちらは特に血色感が全く違います👋
上の写真は黄ぐすみと青筋、赤いモヤモヤ満載で
血が通ってない💧
そりゃ内臓まで冷えて、肌も作られにくい、生理痛は酷い、活力はない🤐
施術、ストレッチ、半身浴と足先のシャワー温冷反復、タイツやカイロで温めました♨️
これだけ血が通うようになったので、踵の尿素クリーム塗り塗りを復活させたら、もっとふかふかになります👶
60日間、肌の変化を通して
様々なデトックス方法をお伝えしてきました👩🏫
気になるものからお試しをしてくださっていると思いますが、
思いもよらないデトックス活路もあるので
余すことなく端から端まで真似してみてください🎶
私はアトピーを良くするエステで外反母趾まで良くなっちゃってますよ😚すごくないですか🤗
お一人お一人、悩みもなりたい体も違うし、
何からしたら良いかわからないこともあったり。
私も年齢や体質に負けずにデトックスしていく知恵と勇気をいただきました‼️
女性の心身ケアのプロであるKAIZENBODYで
皆さんも全身ピカピカに✨💆
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私がお世話になりながら活動しているサロン✨
【PREMIERE III 横浜 西口店】
横浜駅 きた西口 徒歩5分
神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
電話 09031360905
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama
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こんにちは☀️アトピー撲滅モニター59日目のハマシタです👊
📖6/23(日)
【気象】 27/21℃ 湿度95％
【体調】体温36.6℃ 生理開始から11日目
睡眠23:00～9:00 快腸3回
【肌状態】好転反応→腕や肩が白く剥けて、
代謝のタイミングのようだ。
⬆️昨日は粗めに皮がめくれ、今日は徐々に新しい皮膚が出てきました。このタイミングの私の入った後の湯船は角質の残骸が🤐
施術後や生理の兼ね合いで大きく生まれ変わっていくタイミングをモニター中に何回も目にしていますが、
デトックス序盤は新しい皮膚が弱々しく、すぐに刺激に負けてしまっていましたが
後半はしっかりめの肌が出てきてくれて、バリアが保たれる期間も長くなりました🌱
正常なバリアの内側で潤いのある肌が作られて、、、繰り返し繰り返し。
皮膚表面が良く見えたとしても、最低半年は軌道に乗らないのが肌なので
よい習慣を続けていきます💪
モニター生活でデトックス習慣や知識を沢山身に付けました😉
やってみたよ、役に立ったよ、とお声が多かったことのピックアップです⬇️
⬆️朝のレモン水
起床してぐったり、朝ごはんなんて気分にならない、ましてやお通じなんて、、
という方が多いこと多いこと🙄
疲れるし時間に追われちゃうこと、ありますよねぇぇー
朝イチの水分補給で腸を刺激、
酸っぱさや天然の芳香で脳のリフレッシュ、クエン酸は微量だとしても、やる気アップ、
お水ばっかり飲めないよー味気ないよ、といった方にもウケました🚰
⬆️『ダル消しスープ』
人知れずダルさに悩まれる方も多いです😷
ダルいと食事の支度もしんどかったり、お仕事などで日々帰宅が遅い方から反響がありました📣
材料を混ぜて冷凍→好きなタイミングで解凍の作り置き✌️
梅雨ダルや夏バテにもぴったりです🍲
⬆️足の親指を反対側の手で掴んでアップ🆙
足指が使えない自己申告の方も多く、
膝裏もリンパ流れ、おサボり筋になりがちな腿裏もストレッチ～
真っ直ぐ足は美ボディやデトックスに必須です👣
⬆️ストレッチポールの上でも⬆️
通常ver.でも充分な効果がある動きに
体幹アップをプラス😇ストレッチポールでやってみたよ、のお声はいただいてないですが(笑)
ブログ中のお伝えも、私自身が効果を感じたことが沢山ありすぎですが
特に反響が高かったことに絞ってのピックアップでした✌️
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【PREMIERE III 横浜 西口店】
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こんにちは☀️アトピー撲滅モニター57日目のハマシタです👊
また大雨ですね☂️
📖6/21(金)
【気象】 24/18℃ 湿度98％
【体調】体温36.8℃ 生理開始から9日目
睡眠0:40～7:00 快腸3回
【肌状態】脛や足先の巡りが悪く痒かったので朝の半身浴後にオイルでしっかり流す。
こういった天気だと体の中の湿気が外に出ていきにくくて浮腫んだり、頭痛や痛みのあるところや古傷が痛む方もいらっしゃいますね😷
朝の半身浴、浮腫やだるさにテキメンなので
是非ルーティンにしてみてください😉
今日は15回目最後の施術を受けてきました💆感無量でした😭
⬆️丸っこかった姿勢が全然違うし、骨のラインがしっかり見えて来て、老廃物も流れやすい体になりました✨
肩甲骨やふくらはぎの位置も良く、スタイルアップしました⭐
肋骨も上がって首も長くなりました✨
足も真っ直ぐ、お尻も小さく上がりました😊
苦手な上体反らしや腹横筋伸ばしも少しずつ出来るようになり、ここからくびれますように🧘
⬆️足の隙間も出来ました😊
リンパの影響が出やすい鎖骨周り、、
キメが荒くて赤黒かったのが、新しい皮膚に変わってきてます😉
乾燥してたるみや年齢が出ていた感じが
艶やハリが出てきました✨
⬆️首は私が姿勢が悪く詰まっている、アトピーも出やすい場所なのに
松原先生に常々沢山流していただいていて、
好転反応で痒みが強い時もありました。
今日は大雨、美容室に行ったダメージもありながらも、かなり状態が落ち着いています🥲
涼しげなデザインの夏服を着たり、海遊びにいけます😇
アトピー撲滅モニターは60日まで続行しますが、
撲滅の1番の武器である施術は本日が最後でした🫣
予約困難な松原先生の的確で高い技術と、
私を綺麗にしてあげたいという強いお気持ちをハンドパワーで頂き続けた施術でした😭
目に見えやすく、ぶり返しもしやすい強大なアトピー大魔人が目に見えて弱体化しています👊
私はアトピー撲滅ですが、皆さんのデトックスしたいものは様々だと思います。
残りはデトックスの振り返りをしますので
出来るところをどんどん真似してみてください😉
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こんにちは☀️アトピー撲滅モニター58日目のハマシタです👊
今日は晴れですね☀️
📖6/22(土)
【気象】☀️ 29/18℃ 湿度48％
【体調】体温36.6℃ 生理開始から10日目
睡眠1:00～4:45 快腸3回
【肌状態】最後の施術後、鎖骨から腕が流れてヒリヒリする。
⬆️左腕の好転反応の様子。
リンパの流れに沿って、反応の湿疹も出やすく
半袖の時に嫌だなと思う部位ですが、
１枚剥けるときれいな皮膚になるのが予測出来るようになったので我慢の時です🥲
２ヶ月に15回のデトックス施術に、自分もよくストレッチをするので、毒素を出し切る気持ちで⭐
⬆️このマネキンちゃん、９号なんですって👀‼️
もっと小さく見えませんか❓️
姿勢が良くてメリハリがあって、滞り知らずなボディラインですよね🤤
肌の取り組みとともに、自分の体が改善したなと思うところが💡
⬆️体重はさほど減っていませんが、
モニター終了時は確実にスタイルアップしてますよね✨
タイトル通り『腸活』でアトピー撲滅をするのに、
小麦制限、糖質と脂質を抑えた食事を摂っていましたが、しっかり食べて肌に栄養を与えていました😋
⬆️ちなみに、自力でマイナス6kg位出来て
エステにも行ってみよう！とKAIZENBODYに出会ったばかりの頃です。
月10日ほどの休日毎に
ヨガ、お腹とお尻の筋トレとYouTuberたちのHIITを3時間位して体重キープをしていましたが、ちょっと追われる気持ちになっていました💧
でもプロの手を借りたら⬇️左の自己流ダイエットよりも、右のモニター施術終了の方が、、⬇️
背中の広さもお尻の大きさも
骨格から違う人みたいですよね❗
実は30代後半から謎に身長が縮んでしまってました💧
161.1cm→159.8cm、、何だろうと思っていましたが
首や膝、お腹が縮んだ変な姿勢になったからだと
施術を受けて確信しました👀
今日は息子の用事で変則的な生活になってしまいましたが🚗１日３回の便通も乱れず😊
良い腸をキープしていきます💪
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【PREMIERE III 横浜 西口店】
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こんにちは☀️アトピー撲滅モニター56日目のハマシタです👊
ドヨンな天気ですね☁️
📖6/20(木)
【気象】☁️29/21℃ 湿度58％
【体調】体温36.7℃ 生理開始から8日目
睡眠0:50～8:45 快腸3回
【肌状態】何となく体調が良くなくて、耳回りが少し乾燥→いつものように引っ張ってスッキリ。
昨日の日中から声が出にくいなぁと思いながら施術を受け、夜はかなりだるいデトックスモードで帰宅して直ぐに寝ました💤
起床して悪化していなかったので、
施術後のデトックスが続くように今日もケアをしていきます💪
私は喉から風邪を引くタイプなので、
蜂蜜で潤わせます🍯
こちらは限定の桜フレーバーで
「桜餅みたいな風味です」で即決🌸
美肌、粘膜を良くする人参⬆️オリーブオイル、お酢、ゴマ、海苔の味付けも美味しい😋
人参も買い置き、作り置きにも向いているので重宝しています✌️
⬆️たっぷり新生姜で胃腸から温まる参鶏湯😋
我が家のメンズには前回不評だったので、余るなら冷凍して私がいただきます😊
ストレスが溜まったり疲れると、沢山食べたくなりがちなので
胃腸に優しいお粥状で、熱々なのでゆっくり食します🙏😚
体調が悪い時、何かよどんですっきりしない時は
水分補給で体内のよどみを入れ替え⬇️
今日みたいなドヨンの日もしっかりと、ですよ☺️
軽い運動で、血行をよくしてリンパも流して
だるさも流していきます⬇️
⬆️これはモニター開始当初にブリッジをしようとしても出来ない写真です(笑)これが全力でした、というか１ミリも出来てない💧
今は少し出来るんですよ😆
筋トレはしていなくて、教わったストレッチたちをやっていただけです🧘
いくつになっても体は変えられます❗
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こんばんは
今日は施術の日。至福の時です。私はいつも施術を楽しみにしております！
通い出す前は、兎に角仕事優先で、疲れてシャワーして寝るだけの悪循環でした。
仕事柄、頭が切れる凝るので、いつもなんか偏頭痛するなぁ、と思いながら放置で。もう、そういう生活には戻りたくありません。
今日も、前進していく為に、祖母の知恵を書きます。
「色とりどり食べて英気を養うのよ」という祖母の教え。最近つくづく貴重だと感じます。
昨日は春の色とりどりを書きましたので、今日は、梅雨の色とりどりを。
「梅雨の纏わり付く湿気は黄色の食べ物で乗り切りなさい」
湿気には、黄色が効くと。「バナナや、生姜を食べなさい」と言ってました。
この夏を乗り切るのにも役立ちそうですよね。
昔の知恵って尊いです。
こんばんは
東北では、線状降水帯が酷いですね。皆様、大丈夫ですか？
降るべきときに、雨が降らないと農作物に影響が出るとはいえ、局地的に雨がふりすぎですよね。平成の頃は、夏は夕方に通り雨があって、その雨のお陰で地熱が下がって涼しくなったりしたんですけど、今は違いますね。
こんな気候変動に対応する身体になる為にも、祖母が言っていた、「色とりどり食べなさい」が大切だと思います。
まず、今日は春の色とりどりから。「春の三寒四温は、緑で乗りきる」そうですよ。ピーマンや、ほうれん草、キャベツを食べると良いそうです。
面白いですね、昔の人の知恵って。しかも、うーん！その通り！と納得することが多い。
色とりどり食べて、暑さも乗り越えたいですね。
こんばんは。
昨日も書きましたが、最近は口から入るものがいかに大事か、実感しています。
今日は、土用の丑の日。なので、英気を養うためにウナギを食べました。美味しかったです！災害級の暑さに負けないため、ウナギでパワーアップを計りました。
さて。最近良く、祖母のことを思い出すんです。色々博学で沢山の知恵を持った女性でした。
そんな祖母が言ってました、「色とりどり食べなさい。色々な色合いを食べたら元気になる。」と。
忙しさにかまけて、忘れていました。
そして、「季節にも色がある」と。「季節に合わせた色があって、その色を多めに取れば、病気しないよ」と。生活の知恵ですよね。
明日から季節の色を書いていきたいと思います。
こんばんは
最近、周りで風邪が流行ってて、しかも長引いてる方が多いです。皆さんは大丈夫ですか？
外は、横から室外機からの熱波に、上から太陽の容赦ない照りつけ。下からはアスファルトの地熱が上がってきて、息するのも苦しいくらいですよね。
だから、予想以上に身体が疲労してるんだと思います、暑さで。
外気の暑さについていけず、まずはエアコンで乾燥してるのもあり、喉から風邪がくるみたいです。
乾咳が出てしまってる方は、多くが咳が長引いてつらいと言ってます。
今年の夏風邪は、やっかいみたいです。
タンパク質に気をつけて、まんべんなく栄養素がとれる食事をするって大変ですけど、やっぱり口から入るものが大事だと、施術に通うようになってつくづく思います。
こんばんは
お正月に飛行機が、空港で炎上した時は、能登半島地震と立て続けだったので、ただただ怖く感じましたが、この数日、飛行機飛ばなかったり、新幹線が事故って動かなくなったり、乗り物のハプニングが多いですね。
夏休みに入り、旅行や帰省などの計画も、乗り物のハプニングがあると、楽しみにしていた分、余計に疲れることになって、大変ですね。
乗り物のハプニングって、昔から一度起きると続くと云われているので、車やバイクを運転なさる方、どうぞお気を付けて。
この暑さの中、やっぱり気をつけたいのは、睡眠ですよね。
寝ている筈なのに、疲れてて疲れが取りきれないのが、1番困りますね。
快適な睡眠を継続するためには、23から24℃の室温がマストだそうですよ。
後は、湿度の調節。
湿度が高いと、寝苦しいし、息するのもなんだか辛い感じがしますものね。
電気代は、とっても心配ですが、私はこの前軽い熱中症になりましたし、医療費の方が入院でもしたら高いと思うので、皆さんもお気を付けて。
特に施術の後は、いつも良質な睡眠がとれて、益々すっきり出来てます。
最近、良質な睡眠の大切さを実感してる私でした。
