こんばんは

今日は施術の日。至福の時です。私はいつも施術を楽しみにしております！

通い出す前は、兎に角仕事優先で、疲れてシャワーして寝るだけの悪循環でした。

仕事柄、頭が切れる凝るので、いつもなんか偏頭痛するなぁ、と思いながら放置で。もう、そういう生活には戻りたくありません。

今日も、前進していく為に、祖母の知恵を書きます。

「色とりどり食べて英気を養うのよ」という祖母の教え。最近つくづく貴重だと感じます。

昨日は春の色とりどりを書きましたので、今日は、梅雨の色とりどりを。

「梅雨の纏わり付く湿気は黄色の食べ物で乗り切りなさい」

湿気には、黄色が効くと。「バナナや、生姜を食べなさい」と言ってました。

この夏を乗り切るのにも役立ちそうですよね。

昔の知恵って尊いです。

こんばんは

東北では、線状降水帯が酷いですね。皆様、大丈夫ですか？

降るべきときに、雨が降らないと農作物に影響が出るとはいえ、局地的に雨がふりすぎですよね。平成の頃は、夏は夕方に通り雨があって、その雨のお陰で地熱が下がって涼しくなったりしたんですけど、今は違いますね。

こんな気候変動に対応する身体になる為にも、祖母が言っていた、「色とりどり食べなさい」が大切だと思います。

まず、今日は春の色とりどりから。「春の三寒四温は、緑で乗りきる」そうですよ。ピーマンや、ほうれん草、キャベツを食べると良いそうです。

面白いですね、昔の人の知恵って。しかも、うーん！その通り！と納得することが多い。

色とりどり食べて、暑さも乗り越えたいですね。

こんばんは。

昨日も書きましたが、最近は口から入るものがいかに大事か、実感しています。

今日は、土用の丑の日。なので、英気を養うためにウナギを食べました。美味しかったです！災害級の暑さに負けないため、ウナギでパワーアップを計りました。

さて。最近良く、祖母のことを思い出すんです。色々博学で沢山の知恵を持った女性でした。

そんな祖母が言ってました、「色とりどり食べなさい。色々な色合いを食べたら元気になる。」と。

忙しさにかまけて、忘れていました。

そして、「季節にも色がある」と。「季節に合わせた色があって、その色を多めに取れば、病気しないよ」と。生活の知恵ですよね。

明日から季節の色を書いていきたいと思います。

こんばんは

最近、周りで風邪が流行ってて、しかも長引いてる方が多いです。皆さんは大丈夫ですか？

外は、横から室外機からの熱波に、上から太陽の容赦ない照りつけ。下からはアスファルトの地熱が上がってきて、息するのも苦しいくらいですよね。

だから、予想以上に身体が疲労してるんだと思います、暑さで。

外気の暑さについていけず、まずはエアコンで乾燥してるのもあり、喉から風邪がくるみたいです。

乾咳が出てしまってる方は、多くが咳が長引いてつらいと言ってます。

今年の夏風邪は、やっかいみたいです。

タンパク質に気をつけて、まんべんなく栄養素がとれる食事をするって大変ですけど、やっぱり口から入るものが大事だと、施術に通うようになってつくづく思います。

こんばんは

お正月に飛行機が、空港で炎上した時は、能登半島地震と立て続けだったので、ただただ怖く感じましたが、この数日、飛行機飛ばなかったり、新幹線が事故って動かなくなったり、乗り物のハプニングが多いですね。

夏休みに入り、旅行や帰省などの計画も、乗り物のハプニングがあると、楽しみにしていた分、余計に疲れることになって、大変ですね。

乗り物のハプニングって、昔から一度起きると続くと云われているので、車やバイクを運転なさる方、どうぞお気を付けて。

この暑さの中、やっぱり気をつけたいのは、睡眠ですよね。

寝ている筈なのに、疲れてて疲れが取りきれないのが、1番困りますね。

快適な睡眠を継続するためには、23から24℃の室温がマストだそうですよ。

後は、湿度の調節。

湿度が高いと、寝苦しいし、息するのもなんだか辛い感じがしますものね。

電気代は、とっても心配ですが、私はこの前軽い熱中症になりましたし、医療費の方が入院でもしたら高いと思うので、皆さんもお気を付けて。

特に施術の後は、いつも良質な睡眠がとれて、益々すっきり出来てます。

最近、良質な睡眠の大切さを実感してる私でした。