2020/12/07
健康野菜‥菊芋って知ってますか??
立派な葉っぱが付いた大根を頂きました😁
Chiemiです🎄🎄
大根の葉っぱ・・使ってこれ作ってみようと思います😀
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<p>立派な葉っぱが付いた大根を頂きました😁</p>
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<p>Chiemiです🎄🎄</p>
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<p>大根の葉っぱ・・使ってこれ作ってみようと思います😀</p>
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<p>私の師匠のブログです</p>
<p>美容情報満載なので、参考にしてみては・・</p>
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<p>大根の葉っぱも健康野菜ですが。・</p>
<p>菊芋って知ってますか</p>
<p>こんな感じの・・</p>
<p><a href="https://ameblo.jp/kaizen-2014/image-12229671349-13823832298.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161218/11/kaizen-2014/12/e4/j/o0550036713823832298.jpg?caw=800" style="height:147px; width:220px"></a></p>
<p>母が友人からもらったと、私に半分くれました<img alt="ウインク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" style="height:24px; width:24px"></p>
<p>これ・・健康野菜なんですよ<img alt="クローバー" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png" style="height:24px; width:24px"></p>
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<p><img alt='菊芋 粉 キクイモ きくいも パウダー 粉末 国産 菊芋の粉 150g 長野県阿智村産 送料全国一律90円 /【Buyee】 "Buyee" 日本の通販商品・オークションの代理入札・代理購入' src="https://item-shopping.c.yimg.jp/i/l/honpo3boshi_16-0001_5" style="height:400px; width:400px"></p>
<p>たくさんあり過ぎて書ききれないので・・わかりやすい図があったのでお借りしました<img alt="音譜" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" style="height:16px; width:16px"><img alt="音譜" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" style="height:16px; width:16px"></p>
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<p>イヌリン・・血糖値の上昇を抑えてくれるので、糖尿病の予防に着目されているんです<img alt="ピンク薔薇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png" style="height:24px; width:24px"></p>
<p>イヌリンは人間の体内酵素では消化や吸収されない糖質で、そのために一緒に摂った食べ物の糖の吸収も抑制する作用をするんです<img alt="ブルー音符" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/144.png" style="height:24px; width:24px"></p>
<p>さらにこのイヌリンは、腸内環境を整える働きをしてくれて、腸内にある糖質も体の外にスムーズに運び出してくれるので、血糖値の上昇を防ぐことでき、糖尿病を予防することが出来ます<img alt="ラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" style="height:24px; width:24px"></p>
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<p>他にも、抗酸化作用や排せつを促してくれるカリウムなどのミネラルも豊富なので・・これは食べなきゃ損<img alt="赤薔薇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png" style="height:24px; width:24px"></p>
<p>今は亜鉛不足がよく言われてますが、これ・・亜鉛もしっかり含有しています(亜鉛っていうと牡蠣ってイメージですよね)</p>
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<p>食べ方は・・煮物やサラダ・炒め物・・なんでもいいみたいです<img alt="音符" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png" style="height:24px; width:24px"></p>
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<p>私はとりあえず朝のサラダにスライスして入れてみようかと・・</p>
<p>後はチップスが美味しそうなので、チップスかな<img alt="キラキラ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" style="height:24px; width:24px"></p>
<p>トースターで焼いてニンニクパウダー振って食べてもおいしそう・・</p>
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<p>栄養価抜群の菊芋・・見つけたら買ってみてくださいね<img alt="ハート" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png" style="height:24px; width:24px"></p>
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<p>LINE公式アカウント</p>
<p><a href="http://nav.cx/hPRMDY1"><img alt="友だち追加" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" style="height:36px"></a></p>
<p><img alt="ラブラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" style="height:16px; width:16px">美容情報配信中<img alt="ラブラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" style="height:16px; width:16px"></p>
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<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizen-2014" target="_blank">サロンの詳細はここから</a></p>
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