2023/10/24
2人目産後は痩せられない!〜2児の母本気のダイエット〜【12日目】
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【ダイエット開始 2023年10月13日】
スタート時の体重:52.4kg
体脂肪:27.2%
↓
【11日目】
体重:51.1kg
体脂肪:26.9%
【終了日 2023年12月11日】
目標体重:45kg
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こんばんは♪トモミです⭐️
今日のスムージー生活2日目の朝の材...
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<div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">=================</span></span></div>
<div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【ダイエット開始 2023年10月13日】</span></span></div>
<div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">スタート時の体重:52.4kg</span></span></div>
<div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪:27.2%</span></span></div>
<div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">↓</span></span></div>
<div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【11日目】</span></span></div>
<div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体重:51.1kg</span></span></div>
<div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪:26.9%</span></span></div>
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<div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【終了日 2023年12月11日】</span></span></div>
<div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">目標体重:45kg</span></span></div>
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<div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">こんばんは♪トモミです⭐️</span></span></div>
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<div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日のスムージー生活2日目の朝の材料はこんな感じです☀️</span></span></div>
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<div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/835/28a/thumb_19532_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div>
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<div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">無調整豆乳、ハチミツ、無糖ヨーグルト🎵</span></span></div>
<div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">(小松菜🥬、サニーレタス、にんじん🥕、バナナ、ピーマン🫑、パイナップル、りんご🍎、ブルーベリー)です✨</span></span></div>
<div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/835/fba/thumb_19533_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></span></span></div>
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<div><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:17px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/836/208/thumb_19534_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></span></span></div>
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<div><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:17px">ピーマン⁉️って驚くと思いますが、</span></span></div>
<div><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:17px">入ってるのが嘘のように苦味無しです✨</span></span></div>
<div><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:17px">青ピーマンはビタミンCを多く含む野菜で、その含有量はレモン果汁の約1.5倍となる76mgにも上ります⤴️<br>
ビタミンCは人体に最も多く必要なビタミンで、老化防止や疾病予防となる抗酸化作用などがある栄養素です✨</span></span></div>
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<div><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:17px">沢山入れすぎると苦いかもですが、、💦💦</span></span></div>
<div><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:17px">家族の分も作ったので量は多めです☀️</span></span></div>
<div><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:17px">仕事と幼稚園にスムージー飲んで元気に頑張って欲しいです✨</span></span></div>
<div><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:17px">お通じの調子は良いです😊☀️</span></span></div>
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<div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">その後今日は5回目の施術に行ってきました💆✨</span></span></div>
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<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして今日はバストアップの施術紹介をします😊‼️</span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7b9/ba4/thumb_19499_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></span></span></p>
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<p><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody; font-size:17px">背中の筋肉のコリはスマホやパソコンなどで猫背になってしまうことが原因です‼️</span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">背中が凝っていると💦<br>
・自律神経が乱れてイライラしたりめまいや便秘になる<br>
・バストが下垂する<br>
・四十肩、五十肩になる<br>
・肋骨が広がって内臓が下垂し、ウェストラインがなくなる<br>
・呼吸が浅くなる<br>
・眠れない、寝ても疲れが取れない<br>
・女性ホルモンが乱れる<br>
という不調が出てきてしまいます💦</span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">KAIZENBODYのバストアップは<br>
4種類のオプションの中で1番背中に時間をかけてマッサージするのでこのようなお悩みの方にピッタリです🤩</span></span></p>
<p><br><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">1回の施術でも背筋が伸びて、バストやウェストライン、二の腕ラインに変化を感じることができます✨</span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">多くの方が、その日の夜は「ぐっすり眠れた」と効果を実感されているようです✨💤</span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">また、首、肩、脇周りのリンパもしっかり流すので、四十肩、五十肩の改善や、お顔や首のむくみも取れて若返り効果大です‼️</span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">女性ホルモンのツボもたくさん押すので、生理不順・生理痛や更年期のお悩みにも効果が期待できます😊<br>
バストのハリも良くなります⤴️</span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体全体の血の巡りが良くなるので、内臓の冷えを改善して便秘解消にも繋がります✨</span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">まさにいいことづくめの施術だからLapdaly東住吉店ではとても人気のメニューです💆💖</span></span></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7bd/c2c/thumb_19505_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p>
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<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7bd/e91/thumb_19506_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></span></span></p>
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<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7be/2c6/thumb_19508_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">施術後は</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">背中が少し薄くなってて、</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ブラジャーを付けても肉がはみ出て無い</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">です✨</span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして、垂れてたバストも少しふっくらとハリのあるバストに⤴️⤴️</span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">脇肉もブラジャーにおさまってて、前から見ても凄くスッキリ見えます💖</span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして肩、首がすごく楽になってます✨</span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">何より猫背が治ってきて、背筋がとても良くなってます✨✨</span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">猫背になっていると老けて見えてしまうのでバストアップ⤴️で背中をしっかりほぐしてもらい、いつまでも若々しい体を目指しましょう🙆♀️✨</span></span><br>
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<div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">==================</span></span></span></span></span></span></div>
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<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ダイエット身体のコリや痛み</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう</span></span>🎵</span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</span></span></span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【Lapidary東住吉店】</span></span></span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">〒546-0041</span></span></span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</span></span></span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">担当者:松田 明佳さん</span></span></span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></span></span></span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">💆施術後アンケート📝</span></span></span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></span></span></span></span></span></span></p>
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<div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7be/f10/6537bef1099d8272137015.mp4" style="height:192px; width:640px"></div>
<div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">⬇️美容家になりたい方、研修生はこちら⬇️</span></span></div>
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<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span></span></p>
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<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>【</strong>KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう!!】</span></span></p>
<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></span></span></p>
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<p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">==================</span></span></p>
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