<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 60日目 今朝の体重／48.5kg〉</p> <p>−7.3g　残り2.5kg</p> <p>↓</p> <p>◎終了／2023年12月17日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは🌃</p> <p>しーです☺</p> <p>今日は施術15回目の日でした😊</p> <p>そして2ヶ月間のモニター最終日でした😭</p> <p> </p> <p>ビフォーアフターアフターはこちら👇</p> <p>ー前ー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef4/a0c/thumb_21921_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>肩幅から肋骨の幅、二の腕、ウエスト、太もも、ふくらはぎの幅がサイズダウンダウンして全体的にからだのラインが変わりました🥹</p> <p> </p> <p>ー横ー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef4/b0d/thumb_21922_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>まず姿勢が本当にまっすぐになってそれが定着したことに感動です😆毎回首や肩、背中、腰回りなどしっかりほぐしていただいて反り腰が改善されました👏</p> <p>前ももの張りもとれたし、お尻もこんなに小さくしていただいて、自分史上最高の姿を作っていただきました💮</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef4/ca3/thumb_21923_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ー後ろー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef4/e07/thumb_21924_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>肩甲骨がしっかり見えるようになり、お尻が上がって洋梨体型から脱却することが出来ました🙌✨</p> <p>何よりも脚全体の幅が狭くなり、隙間がたくさん出来て本当に本当に嬉しいです🥹</p> <p> </p> <p>何度もお伝えしてしまうほど本当に足の太さがコンプレックスでしたが、今までで１番いいからだのラインを作っていただき自分の脚が好きになりました🤭</p> <p> </p> <p>ずっと履きたかったスキニーも👖なんと！履けるようになりました😭✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef4/fe1/thumb_21925_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef5/108/thumb_21926_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef5/2a9/thumb_21927_4096_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>2週間前には履けたことに喜んでいましたが、ズボンははち切れそうな状態でした😱🎈</p> <p>でも今日改めて履いてみるとふくらはぎからふともも、おしり、ウエストがするっと入って自信を持って外に履いて行けるようになりました✨</p> <p>藤井さん本当にありがとうございます😢✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>女優ポーズでも撮ってもらいました📷(笑)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef5/504/thumb_21928_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>体重も、期間内に目標には届きませんでしたが、163cmで48.5kg BMIが18.2と「標準体重」から「低体重（痩せ型）」になりました💆</p> <p>学生時代からこんな経験はありません！自分の歴史を更新しました😍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef5/6da/thumb_21929_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>【スリーサイズ】</p> <p>●モニター開始→モニター最終日●</p> <p>《バスト：84cm→81cm　−3cm》</p> <p>《ウエスト：67cm→59cm　−8cm》</p> <p>《ヒップ：90cm→86cm　−4cm》</p> <p>《ふくらはぎ：36.5cm→34.5cm　−2cm》</p> <p>《二の腕：26cm→21cm　−5cm》</p> <p> </p> <p>始まりはこの太ってメリハリのないからだをどうにかしたくてLuminous.Beauty 浦和店を訪れ、飯島さんに出会った所から始まりました🕒</p> <p>1回の施術でびっくりするほどからだのありとあらゆる不調が改善されて魅了され、その飯島さんの美貌に説得力を持ったのもありここならわたしを変えてくれるかもしれないと思いました😌</p> <p>そして担当の藤井さんをご紹介いただきました✨</p> <p>今日は最終日で、藤井さんといつもよりたくさんお話が出来ました😆</p> <p>この2ヶ月間くじけそうになったり、弱音を吐いたことも実はありましたが、その度に改善策をたくさん考えてくださって、寄り添い続けてくれました😢✨</p> <p>わたしのからだを変えるために、色んなことを毎日毎日考えてくださって、たくさんのことを教えてくださり、毎回全力で施術していただきました🌞</p> <p>「キレイなからだになって本当によかった、2ヶ月間本当によく頑張りました」と一緒に喜んでくださった姿を見て藤井さんが担当で本当によかったと思いました😌✨</p> <p>お二人に出逢えたことは人生での宝物で🥇人生が大きく変わるほどの運命でした🎉</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef5/8a5/thumb_21930_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>毎日体重や食事の連絡を取り合うのが日課だったので、モニターが今日で終わりだと思うとやっぱり寂しいです🥲</p> <p> </p> <p>そして、彼氏からもメッセージをもらいました🎁</p> <p>👇👇👇</p> <p>食生活もガラッと変わり、運動も毎日続けて2ヶ月間本当によく頑張りました。</p> <p>この生活を続けられるように引き続き頑張ってください。</p> <p>チョコレートを食べ過ぎないように見張っています。</p> <p>食べたらおしりぺんぺんします(笑)</p> <p>👆👆👆</p> <p> </p> <p>メッセージは少々ふざけながらも、自分の頑張りをしっかり見ていてくれたのだと思うと嬉しいです😌</p> <p>彼氏もモニター期間中同じ食生活をしたり家事を手伝ってくれたり支えてくれました！</p> <p>プロポーズ大作戦、ちょっと近づいたかな？🤭</p> <p> </p> <p>結婚式など現実になったらまたお世話になりたいと思います💆</p> <p> </p> <p>この生活はこれからも続けていきます✊💨</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYは他のダイエットとは違って自分のからだを見ながら自分に合ったダイエットの提案、確かな施術、的確なアドバイスをくれます🪄</p> <p>何が自分に合ったダイエットなのか分からない方、KAIZENBODYが人生を変えてくれます💃</p> <p> </p> <p>2ヶ月間全力で頑張れる機会を与えてくださって、支え続けてくださった藤井さん、飯島さん、応援してくださった皆様ありがとうございました🥹✨</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p>

<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 59日目 今朝の体重／49.0kg〉</p> <p>−6.8g　残り3.0kg</p> <p>↓</p> <p>◎終了／2023年12月17日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは🌃</p> <p>しーです☺</p> <p> </p> <p>モニター期間も明日で終わりを迎えます😭</p> <p>今日は昨日に引き続きKAIZENBODYのLuminous.Beauty 浦和店に通ってよかったこと、変わったことPart2.をお伝えさせていただきます✨</p> <p> </p> <p>●肌のお手入れが丁寧になった●</p> <p>今までは化粧水をつけたりつけなかったり、本当に何もしてこず、肌を労ってあげることがありませんでした😣</p> <p>でもKAIZENBODYに通ってからは、腸内環境を改善する方法をアドバイスいただいて便通が良くなり、からだの中から改善されることで肌質が良くなってきて、小顔のオプション等含め全身のエステをしていただくことで顔も小さくなっていき、更に藤井さんにクレンジングや保湿の方法を教えていただいてからは肌のお手入れが楽しくなってきました💆</p> <p>肌をキレイにすることにどんどん興味が出てきてパックや美容液などいろいろ買ってしまいました😆✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d99/286/thumb_21889_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>KAIZENBODYは"ただ体重を減らす"ダイエットではなく、お肌のことやからだの不調改善等女性が綺麗になるためのトータルサロンだと思います🎉</p> <p>痩せる✕お肌がキレイになる✕からだの不調（肩こり・頭痛・生理痛・冷えetc…）改善→気持ちも明るくなり、内面もキレイになれちゃいますね🤭✨</p> <p> </p> <p>●ボディラインが変わった●</p> <p>毎回の80分オールハンドの施術でからだのラインがかなり変わりました👏✨</p> <p>わたしはこれまでいろいろなダイエットを試してきましたが、体重は落とせても二の腕や脚は中々理想の見た目には近づくことはありませんでした😭</p> <p>でもモニターを始めてからからだのいろいろな部分がサイズダウンし始めて、自分では痩せられなかった太ももやふくらはぎも変わっていきました🥹</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d99/41a/thumb_21890_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>それからはコンプレックスだった脚を鏡で見るのも楽しくなり、着られる服も増えて前よりもっとショッピングを楽しんでいます🙌✨</p> <p> </p> <p>●生理痛や冷え性などからだの不調対策の知識がついた●</p> <p>生理痛はあって当たり前と思っていたものが、藤井さんに生理前にからだに血を作る食材を教えてもらったり、生理中にホルモンバランスを整える食事、鉄分の吸収をよくする食材をアドバイスしてもらったことで、以前より断然生理の不調が改善されました✊✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d99/7f3/thumb_21891_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>血糖値が下がって甘いものが食べたくなったとき食べてもOKなおやつや飲み物も教えていただいて、ダイエットしながらメンタル面も保つことが出来ました😌</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d99/97a/thumb_21892_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>生理はまだこれからも付き合っていかなければいけないので、このモニター体験でとても大切なことを教えていただきました✨</p> <p> </p> <p>冷え性も同じくしょうがないものだと思って対策していませんでしたが、実はダイエットの大敵で生姜や白湯でからだの中から温めたり、カイロや腹巻き、足首より長い靴下を履くなど対策を教えていただきました😊</p> <p> </p> <p>モコモコの着圧レギンス買っちゃいました🤭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d99/abb/thumb_21893_1080_1080_0_0_auto.png"></p> <p>からだを温めて脂肪を燃やす！🔥</p> <p> </p> <p> </p> <p>●元気なからだを手にいれた●</p> <p>朝のラジオ体操や湯船に浸かること、栄養バランスの良い食生活をすること、マッサージ・ストレッチをすることで毎朝貧血でフラフラしたり全身が重だるかったのが、今では朝からからだが元気で気持ちも元気になりました🙌✨</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYに通ってから改善されたことだらけでした🥹✨</p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYでからだの中からきれいになって　お家でのケアのためのバオバブ商品がもらえるクリスマス🎄キャンペーン開催中です❗️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d99/c63/thumb_21894_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p>

<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 58日目 今朝の体重／49.5kg〉</p> <p>−6.3g　残り3.5kg</p> <p>↓</p> <p>◎終了／2023年12月17日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは🌃</p> <p>しーです☺</p> <p> </p> <p>モニター期間も早いところ残り2日になりました😲</p> <p>今日はKAIZENBODYのLuminous.Beauty 浦和店に通ってよかったこと、変わったことPart1.をお伝えさせていただきます✨</p> <p> </p> <p>●朝晩のお風呂に浸かることの重要性●</p> <p>今までは夜のシャワーだけで済ませていました🚿</p> <p>でも朝晩湯船に浸かるようになって、代謝がよくなりました🔥</p> <p>お風呂に入る前に水分をしっかり摂って入ると激しい運動をしたわけではないのに、じんわり汗が出てきます💨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c54/d5e/thumb_21850_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>脂肪はお肉を想像するとわかりやすいですが、温めると溶けていきますよね？😊</p> <p>お風呂はからだを温めるので、脂肪も溶けやすくなります✨</p> <p> </p> <p>●ホームケアの効果●</p> <p>エステは週2回なので、施術がない日も現状維持、より理想のからだにするために、また次回施術していただく際に効果が出やすいように、たくさんのマッサージ・ストレッチ・軽い筋トレを教えていただきました💪</p> <p>マッサージやストレッチって疲れをとったり浮腫みを解消する為のイメージが強かったのですが、からだの流れを作るためにはとても大切なものだと気付きました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c55/6cc/thumb_21852_1080_1080_0_0_auto.png"></p> <p>施術✕マッサージ・ストレッチでからだの老廃物を流すことはからだの可動域を広げたり排便にも繋がります🧵</p> <p> </p> <p>また、わたしは脚を特に細くしたかったのですが、そのためには脚ばかりマッサージしていてもダメで背中（肩甲骨）や股関節もほぐしていくことが脚痩せに繋がることを知りました💆</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c55/26a/thumb_21851_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c56/0e4/thumb_21855_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>●健康的な食生活●</p> <p>モニターをやり始めてから食生活ががらりと変わりました🌀</p> <p>今までは調理が簡単な商品をよく買っていましたが、裏の成分表をみると添加物まみれで驚きました😲</p> <p>「添加物はなるべく摂らない」とアドバイスいただくまで（モニター前）は気にもしていませんでした⚠</p> <p>でも藤井さんから「添加物はからだに毒」と伺ってから気にして無添加のものや素材その物を使うように変わりました🛒</p> <p>今ではスーパーを何時間でもウロウロできます🏃(笑)</p> <p> </p> <p>そしてご飯よりもお菓子ばかり食べていたのですが、栄養バランスのよい食事を摂るように「まごわやさしい」を意識するように変わりました🍴</p> <p>栄養バランスを考えた食事にしてみると今までは海藻やタンパク質、野菜、発酵食品が足りないと気が付きました💡</p> <p>良い栄養を吸収するためにはバランスのよい食事をして循環させること😋</p> <p>食べ物はくすりですね💊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c56/3ac/thumb_21856_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>最初はダイエットなのにこんなに食べていいんだと驚きました💡</p> <p>健康的な食事はたべているのに痩せられるので、ずっと続けていけますよね👩👱</p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYでからだの中からきれいになって　お家でのケアのためのバオバブ商品がもらえるクリスマス🎄キャンペーン開催中です❗️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c54/a7a/thumb_21849_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 57日目 今朝の体重／49.5kg〉</p> <p>−6.3g　残り3.5kg</p> <p>↓</p> <p>◎終了／2023年12月17日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは🌃</p> <p>しーです☺</p> <p>今日は施術14回目の日でした😊</p> <p> </p> <p>ビフォーアフターアフターはこちら👇</p> <p>ー前ー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/afb/c5c/thumb_21805_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>太ももの隙間がさらにできてきて、膝のお肉も取れてきました🙌</p> <p>膝の高さも揃ってきています✨</p> <p>今日はオプションが小顔だったので、頬周りもスッキリです💆</p> <p> </p> <p>ー横ー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/afb/cfd/thumb_21806_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>まず姿勢が全然違いました🦒</p> <p>初回に比べてまっすぐになり、顎周りもスッキリしてきました✨</p> <p>お尻の幅も小さくしていただきました🍑</p> <p> </p> <p>ー後ろー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/afb/da8/thumb_21807_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>後ろが１番感動しました🥹</p> <p>お尻が上がって脚が長く見えます🙌✨</p> <p>バキバキで重だるかった肩や背中もほぐしていただいて、軽くなりました🌞</p> <p>広がってしまっていた肩甲骨も元の位置へ戻すように施術していただいて肩甲骨もしっかりみえてきました👀</p> <p> </p> <p>そしてとってもコンプレックスだったふくらはぎは初回に比べてこんなに変わりました🥹</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/afb/ea9/thumb_21808_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>脚がとてもコンプレックスという悩みを藤井さんはいつも真剣に聞いてくださり、何をしてもダメだっ脚をここまで変えてくださいました。</p> <p>脚に念を送りながら脚痩せの施術をいつも多めにやってくださるのですが、今日はまたさらに多めにやってくれました💃</p> <p> </p> <p>2週間前と比べてもサイズダウンしています🦵✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/afb/f55/thumb_21809_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日は施術が終わってからの帰り道はいつもに増して足先、足の平のまっすぐさを感じました✨</p> <p>からだに歪みがあると老廃物がちゃんと排泄されないし、いい栄養もしっかり吸収されないそうです😱</p> <p>そして履いていったズボンも緩く感じて、特にヒップは緩くてびっくりでした😆✨</p> <p> </p> <p>15回の施術も残すところあと1回となりました！</p> <p>最近はあまり褒めない彼氏が「痩せたね〜！」と言ってくれるようになりました🥹🎉</p> <p>Luminous.Beauty 浦和店に出会えて本当によかったです✨</p> <p> </p> <p>それから今日は飯島さんにもお会い出来ました💆</p> <p>いつもお褒めの言葉、激励をいただいて今日もルンルンで帰りました💃</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/b09/2c9/thumb_21811_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>最終日の60日目まであと3日程ですが、出来ることをやっていきます✊</p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYでからだの中からきれいになって　お家でのケアのためのバオバブ商品がもらえるクリスマス🎄キャンペーン開催中です❗️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/afc/082/thumb_21810_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p>

<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 56日目 今朝の体重／49.5kg〉</p> <p>−6.3g　残り3.5kg</p> <p>↓</p> <p>◎終了／2023年12月17日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは🌃</p> <p>しーです☺</p> <p>今日は日差しはありましたが、風が強くて寒かったですね🐧</p> <p> </p> <p>今キレイな肌にするための生活をしておりますが、毎朝晩はKAIZENBODYのオールインワンクリームを使っています💆</p> <p> </p> <p>今日を入れて6日間使っていて、まもなく一週間程が経ちますがお化粧ノリが変わりました👏</p> <p>《今日》</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/9a5/2e2/thumb_21754_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>（今日はこの着圧スリムレギンスを履いて脚の浮腫みをとります🦵）</p> <p>《以前》</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/9a5/3c4/thumb_21755_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>以前は肌がガサガサでファンデーションが上手くノッていませんでしたが、ここまで変わりました💆</p> <p> </p> <p>そして藤井さんに肌によい食事と栄養素を教えていただいたので、取り入れています😋🍴</p> <p> </p> <p>《栄養素》</p> <p>・ビタミンB2(皮膚細胞を再生、粘膜の保護)：レバー、たまご、海苔、納豆、しいたけ</p> <p>→お昼のサラダにはゆで卵、しいたけを朝のお味噌汁に入れています🧑‍🍳</p> <p> </p> <p>ビタミンB6(肌のターンオーバーを促進、バリア機能を高める)：青魚、鶏胸肉、ささみ、ごま、にんにく</p> <p>→お昼にささみの塩麹鶏ハムを食べています🐔</p> <p> </p> <p>ビタミンA(肌や粘膜、目の健康に役立つ)：緑黄色野菜、レバー、たまご、うなぎ</p> <p>→トマトやにんじん、パプリカ等サラダは緑黄色野菜をたっぷり使います🥗</p> <p> </p> <p>ビタミンC(コラーゲンの生成)：野菜類、果物類、いも類</p> <p>→野菜類はお昼のサラダ、朝りんごと豆乳の小松菜スムージーを飲んでいます🧉</p> <p> </p> <p>腸内環境を整える事で肌荒れの改善に繋がることから発酵食品、食物繊維も大事とのことです！</p> <p>→朝のお味噌汁とキムチ、お昼の大根サラダにかつお枯れ節</p> <p> </p> <p>《肌によい食材》</p> <p>サーモン、アボカド、トマト、青魚、にんじん、赤身肉、うなぎ、かぼちゃ、酒粕、ブロッコリー、パプリカ、くるみ、フルーツ</p> <p>→お昼のサラダにサーモン、アボカド、トマト、にんじん、パプリカ🥗朝りんご🍎</p> <p> </p> <p>世界の美女は『サーモンとアボカドは必須』らしいです👩</p> <p> </p> <p>《料理例》</p> <p>⚫︎サーモンとアボカド、ゆで卵のサラダ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/9a5/4eb/thumb_21756_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>⚫︎サーモンとアボカド、温玉丼</p> <p>⚫︎アボカドの白和え</p> <p>⚫︎アボカド＋レタス＋海苔のサラダ</p> <p>⚫︎鮭(焼き鮭、ホイル焼き、お刺身)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/9a5/5da/thumb_21757_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>⚫︎参鶏湯</p> <p>⚫︎コブサラダ</p> <p>⚫︎鶏胸肉と塩麹で鶏ハム作ってサラダ(ブロッコリーと鶏ハムとか、コブサラダに使っても)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/9a5/6dd/thumb_21758_1080_1080_0_0_auto.jpg"></p> <p>⚫︎サバ缶と根菜の粕汁</p> <p>⚫︎にんじんとツナかサバ缶のマリネ</p> <p>⚫︎豆腐＋豆乳＋小ネギ＋キムチ</p> <p>(おぼろ豆腐みたいに)</p> <p>⚫︎にんじんしりしり</p> <p>⚫︎にんじんと糸こんにゃくのきんぴら</p> <p>⚫︎塩麹でさつまいものソテー</p> <p>(ヘルシーな大学芋のイメージ</p> <p>少量の油でお芋をやいて塩麹と蜂蜜とちょっとのお酢)</p> <p>⚫︎れんこんとパプリカのマリネ</p> <p>などなど</p> <p> </p> <p>お肌がキレイになると自信が持てて気持ちも明るくなりますよね✨</p> <p>お肌にお悩みの方、是非👆の食材を取り入れてみてください🍴</p> <p> </p> <p>合わせてオールインワンクリーム使うと最強ですよ👏✨</p> <p>KAIZEN BODYでからだの中からきれいになって　お家でのケアのためのバオバブ商品がもらえるクリスマス🎄キャンペーン開催中です❗️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/9b0/2a5/thumb_21772_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 55日目 今朝の体重／49.6kg〉</p> <p>−6.2g　残り3.6kg</p> <p>↓</p> <p>◎終了／2023年12月19日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは🌃</p> <p>しーです☺</p> <p> </p> <p>今毎食のご飯を出来るだけヘルシーにしているのですが、そのうちのお昼のメニューをご紹介いたします😋🍴</p> <p> </p> <p>●お昼→サラダ＋ササミ蒸し●</p> <p>お昼はたっぷりの野菜とササミを食べていますが、ササミで鶏ハムを作ってみました👩‍🍳</p> <p> </p> <p>《ササミの鶏ハム》</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/84e/7dd/thumb_21709_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ー材料（2人前）ー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/84e/8bd/thumb_21710_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>・鶏ささみ　200g</p> <p>・塩麹　大さじ2</p> <p>・お湯 (茹で用)　適量</p> <p> </p> <p>ー作り方ー</p> <p>1.塩麹をササミの両面にすり込み、ラップでくるんで冷蔵庫で30分ほど置きます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/84e/9b2/thumb_21711_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>2.①が被るくらいの沸騰したお湯の入った鍋に①を入れ、弱火で30分ほど加熱したら火を止めて10分ほど置きます。</p> <p> </p> <p>3.お湯から取り出して粗熱が取れたら、冷蔵庫で30分ほど冷やし、お皿に盛りつけて完成です。</p> <p> </p> <p>お肉が柔らかくなっていて美味しいです😋</p> <p>ササミからタンパク質も摂れるのでダイエットには🙆ですね✨</p> <p> </p> <p>モニター期間中に、ひと手間かけた食事や、これまで作ったことのないものをいろいろ作って主婦力も少しづつ上がってきたような気がします✊✨(笑)</p> <p> </p> <p>サラダには大根サラダも入れていますが、毎日1個食べたら良いという梅干しをここで摂っています🍴</p> <p> </p> <p>梅干しにも様々な種類がありますが、藤井さんから出来れば梅と塩だけで作られているものを選ぶと良い◎と教えていただいたので探していましたが、この前発見して即買いしました🛒（写真右側📷）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/84e/ade/thumb_21712_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>元々梅干しは好きなのですが、よく買っていたのは写真左のような減塩のものでしそやハチミツなど味付きのものを手に取ることが多かったです💡</p> <p>でも裏の成分表をみるとよくわからない添加物がたくさん記載されています😱</p> <p>それに比べて写真右の梅干しは梅と塩だけなのです☝</p> <p>左は塩分6%に対して右は塩分15%なので味が濃いのですが、その分サラダと一緒に食べる時ドレッシング等味付なしで食べられます😋</p> <p> </p> <p>添加物はダイエットの天敵🙅</p> <p>出来るだけ添加物は排除してキレイで健康なからだへ💆</p> <p> </p> <p>大阪のモニターさんはスムージー、西葛西のモニターさんはお味噌汁のバリエーションを多く持っていらっしゃるので、私も大根サラダをいろいろアレンジしてバリエーションを増やしていきたいです👨‍🍳</p> <p> </p> <p>今日も疲れたからだをマッサージしていきます👐</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/84e/d1d/thumb_21713_1080_1080_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNSwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/84f/1a2/thumb_21714_1080_600_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p>

<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 54日目 今朝の体重／49.2kg〉</p> <p>−6.6g　残り3.2kg</p> <p>↓</p> <p>◎終了／2023年12月19日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは🌃</p> <p>しーです☺</p> <p> </p> <p>今日はLuminous.Beauty浦和店のオプションランキングを発表致します👑</p> <p> </p> <p>🧑‍🤝‍🧑世代別にまとめました🧑‍🤝‍🧑</p> <p> </p> <p>【〜20代】</p> <p>🥇1位　お尻脚痩せ🥇</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/6f0/84c/thumb_21657_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>浮腫みやすい、疲れやすい、冷え症などの不調面や、下半身にコンプレックスを持っている方。</p> <p>足を出すお洋服を着ることの多い20代の方に人気です！</p> <p>お帰りの際、履いてきたパンツ、靴👠やブーツ👢がゆるくなったとおっしゃっていただけるほど、効果がわかりやすいです。</p> <p> </p> <p>【30代】</p> <p>🥇1位　バストアップ🥇</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/6f0/93a/thumb_21658_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>子育て、仕事と忙しい方が多く、常に肩が前に入ってしまっている姿勢をとっている方が大変多いです。</p> <p>普段の姿勢改善や産後、授乳後のバストのお悩みが多いのが30代。</p> <p>お胸をふっくら整えたい人、肩こり、巻肩、姿勢改善。</p> <p>女性ホルモンを整えるので生理不順やPMSや更年期や妊活、睡眠の質の向上などにも大変効果があります。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【40代】</p> <p>🥇1位　お腹痩せ🥇</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/6f0/a77/thumb_21659_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>腰痛や背中の凝りでお悩みの方が多く、慢性の便秘に悩まされている方に大変効果があります。</p> <p>年々お腹まわりのお肉が落ちづらくなり、くびれがなくなったとのお悩みも多いのが40代。</p> <p>キュッと上がったお尻の上にくびれのあるウエストを取り戻すことができます。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【50代〜】</p> <p>🥇1位　小顔リフトアップ🥇</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/6f0/b8b/thumb_21660_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>顔のたるみや浮腫みが気になる方や眠りが浅い方以外にも、閉経後に激減する女性ホルモンの働きを良くすることで、アンチエイジングもできます。</p> <p>スマホやパソコンで目が疲れている方にもおすすめです。</p> <p>終わったあとはあご周りから頬、口角もキュッとあがり　お肌のトーンも上がって　心までウキウキ💓✨です。</p> <p>お耳まわりをほぐすことで、お通じにも良い影響がありますよ。</p> <p> </p> <p>《👑わたしの個人的なランキング👑》</p> <p> </p> <p>●1位　お尻脚痩せ●</p> <p>→ショーパンやミニワンピース、ニーハイブーツなど着たい履きたいと思っても脚に自信がないと中々手が出せないですよね😢</p> <p>中々痩せづらい部位でお腹は隠せても脚は隠せない、、</p> <p>でも、KAIZENBODYに通って現状ここまで変化が出たので本当におすすめです✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/6f1/177/thumb_21662_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>脚が歪んでいても、まっすぐに整えてくれて1回の施術でかなり変わるので着ていった服やブーツも緩く感じます👖👢</p> <p> </p> <p>●2位　バストアップ●</p> <p>胸の形はあまり気にしたことがありませんでしたが、下着を買う時モデルの方がキレイに着こなしている写真をみると自分と比べて断然綺麗で比べ物にならないくらいなので、整えてもらえるのは嬉しいですよね👙✨</p> <p> </p> <p>●3位　小顔リフトアップ●</p> <p>わたしは口角が下がっていて、ずっと気になっていましたが、小顔の施術後は口角が上がっていて驚きの効果です👄</p> <p>顎ラインもスッキリします✨</p> <p>顔全体のツボをマッサージしてくれるのですが、全部気持ちいいです💆</p> <p> </p> <p>●4位　お腹痩せ●</p> <p>年々痩せづらくなる部位上位に入りますよね😵</p> <p>こちらも施術後は驚くほどのサイズダウンを得られるので是非体験してみていただきたいです✨</p> <p> </p> <p>《担当の藤井さんより》</p> <p> </p> <p>年代別にわけましたが、4つのオプション、全ておすすめです🤭</p> <p> </p> <p>どのオプションを選んで良いか迷われたら、担当スタッフにご相談くださいね。</p> <p>お客様のお身体に合わせて施術させていただきます♪</p> <p> </p> <p>ご予約、ご来店お待ちいたしております😊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/6f0/f48/thumb_21661_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNSwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/6f1/7b8/thumb_21663_1080_600_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p> <p>https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 53日目 今朝の体重／49.1kg〉</p> <p>−6.7g　残り3.1kg</p> <p>↓</p> <p>◎終了／2023年12月19日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは🌉</p> <p>しーです☺</p> <p> </p> <p>今日はご報告があります✨</p> <p>なんと❗体重が50kgを切って40kg代になりました😆🎉</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/599/858/thumb_21627_1080_1080_0_0_auto.jpg"></p> <p>何十年ぶりに見たかわからない夢の40kg代で朝から感動しておりました🥹</p> <p>いろんな種類のダイエットをしても50kgの壁は中々越えられなかったし、お腹など上半身ばかり痩せて下半身が全然痩せられなかったのですが、藤井さんに毎回施術していただいて、KAIZENBODYの皆様に食事やストレッチ、マッサージの方法を伝授いただいてボディラインまで変えることが出来ました✨</p> <p>残り1週間、全力で走り切って目標まで頑張ります✊✨</p> <p> </p> <p>実はつい1週間前頃までは中々思うようにスルスルと体重が落ちていかなかったので、「ボクサーのような食べないダイエットをしてもいいか」と藤井さんにご相談していました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/599/9b1/thumb_21628_1080_1080_0_0_auto.png" style="height:770px; width:770px"></p> <p>でも、「食べなきゃそりゃ痩せるよね。でもきちんと食べて健康的に痩せて欲しいのです。」と言っていただき、少し食事の内容を変えてみました。</p> <p> </p> <p>例えば、</p> <p>●タンパク質を現状より＋する</p> <p>●果物を多めに摂る</p> <p>●朝キムチを食べる</p> <p>●りんご＋豆乳ベースのスムージーを取り入れる</p> <p>です！</p> <p> </p> <p>🍴朝キムチを食べる🍴</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/599/ae2/thumb_21629_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>痩せるキムチの条件①:韓国産であること</p> <p>→写真の◯のキャラクターが書いてあったら韓国産の証拠！</p> <p> </p> <p>痩せるキムチの条件②:「熟成発酵」「乳酸菌発酵」 のどちらかが書いてあること</p> <p> </p> <p>今までは日本のキムチばかり食べていましたが、これを知ってからはマークやワードを気にして買うようになりました👀</p> <p>キムチ選びにハマって今いろいろなキムチを試してみて楽しんでいます😆</p> <p>キムチ✕お味噌汁（味噌）の発酵食品の組み合わせは最強のダイエット食です✨</p> <p> </p> <p>🍴りんご＋豆乳ベースのスムージーを取り入れる🍴</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/599/c3d/thumb_21630_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>スムージーはよくテレビなどで耳にしていましたが、実際は作ったことがなく初めて試みました💡</p> <p>りんごと豆乳に小松菜やほうれん草を日替わりでプラス➕</p> <p>りんごの甘みがあって野菜も入っていますが豆乳でまろやかになるので身も心も満足して続けています👌(笑)</p> <p> </p> <p>食事内容を変更しても空腹になることもなく、むしろ全然お腹一杯でちゃんと体重は減っていきました👏</p> <p>りんごやサラダ等の食物繊維も摂っているので便通もよく、食べないストレスなんて感じることもありません🙌</p> <p>自己流でダイエットをしていたら絶対にこんな改善の仕方はできませんでした😌</p> <p> </p> <p>彼氏もダイエットの頑張りを応援してくれていて、ずっと欲しかった筋膜リリースローラーを買ってくれました🥹</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/599/e5b/thumb_21631_1109_1479_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>そして、モニター開始からお気に入りになったお水を箱買いしてくれました😆</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/599/fb6/thumb_21632_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ダイエットは一人でやるより周りの応援がある方が何百倍も頑張れますね🏃✨</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNSwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/59a/594/thumb_21633_1080_600_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p>