2023/11/10
プロポーズ大作戦！ 〜綺麗なカラダになって 最高の幸せを手に入れる！〜 23日目
◎スタート／2023年10月19日
◎スタート時の体重／55.8kg
〈 23日目 今朝の体重／53.4kg〉
−2.4kg 残り7.4kg
↓
◎終了／2023年12月19日
◎目標体重／46kg
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こんばんは🌃
しーです🌟
モニター開始から23日目になりましたが、今日はKAIZENBODY12ヶ条を生活に取り入れて何がどう変わったのか、12ヶ...
<p>◎スタート／2023年10月19日</p>
<p>◎スタート時の体重／55.8kg</p>
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<p>〈 23日目 今朝の体重／53.4kg〉</p>
<p>−2.4kg 残り7.4kg</p>
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<p>◎終了／2023年12月19日</p>
<p>◎目標体重／46kg</p>
<p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p>
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<p>こんばんは🌃</p>
<p>しーです🌟</p>
<p>モニター開始から23日目になりましたが、今日はKAIZENBODY12ヶ条を生活に取り入れて何がどう変わったのか、12ヶ条のうち、3ヶ条と12ヶ条をピックアップして「生活習慣のビフォーアフター」をお伝えさせていただきます😊🌠</p>
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<p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p>
<p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p>
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<p>【12ヶ条:料理に塩と砂糖を使わない】</p>
<p> </p>
<p>《以前》</p>
<p>前は料理の味付には砂糖、醤油、みりん、料理酒のセットばかり使っていました。</p>
<p>（特に煮物の味付には砂糖）</p>
<p>醤油でまだ塩味が足りないなあ〜と思ったら何でも塩を足していました。</p>
<p>しょっぱいものはお腹がぽよよんになる気がします🫄</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/e1c/1c6/thumb_20175_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>↓</p>
<p>《現在》</p>
<p>砂糖の甘さは純粋はちみつで代用したり、塩味はかつお枯れ節や生のしょうが、オリーブオイルを使ったら塩や醤油がいらなくなりました👏</p>
<p>浮腫むことも少なくなったと思います💡</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/e1c/349/thumb_20176_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>《以前》</p>
<p>チョコレート🍫や菓子パン🥐、クッキー🍪等甘いものが大好きでご飯より甘いもの！というくらい砂糖の麻薬効果にやられていました😵</p>
<p>（※少しは気をつけてMCT入りのものを選んだりした時もありました…）</p>
<p>甘いものは足の太さを作り上げていくような気がします🦵</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/e1c/7d7/thumb_20179_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>↓</p>
<p>《現在》</p>
<p>お菓子ばっかり食べていたけど、、生理前後で甘いものが食べたくなったら甘酒やさつまいも、ドライフルーツに変えたらお菓子を食べなくても生活出来るようになりました👏</p>
<p>からだがだるいと思うことが少なくなった気がします✊</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/e1c/90c/thumb_20180_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p>
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<p> </p>
<p>【3ヶ条:毎日朝と夜に20分以上の入浴をする】</p>
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<p>《以前》</p>
<p>お風呂はシャワーだけ🚿</p>
<p>前は早起きしたら1日中眠い、からだかずっとだるい、、でした</p>
<p>よく栄養ドリンクに頼っていました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/e1c/a77/thumb_20181_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>↓</p>
<p>《現在》</p>
<p>朝夜の入浴と朝ラジオ体操を組み合わせて毎日行っていると朝からからだが動くようになりました👏</p>
<p>お風呂に浸かってからだを温めることで汗をかいて、激しく動いているわけじゃないのに運動しているような感じになって、代謝が良くなったのか冷え症を感じることもほとんどなくなりました👏</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/e1c/c29/thumb_20182_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p>
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<p>こんなふうにからだにいい影響があると心（気持ち）にも影響して好循環になります🙌</p>
<p>今日は3、12ヶ条のみのお伝えでしたが残りも徐々に紹介していくので、みなさんも12ヶ条是非取り入れてみていただけたらと思います🌞</p>
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<p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p>
<p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p>
<p> </p>
<p>私がお世話になっているサロンです♫</p>
<p> ↓↓↓</p>
<p>【Luminous.Beauty 浦和店】 </p>
<p>〒330-0063</p>
<p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p>
<p>浦和駅徒歩🚶♀️6分</p>
<p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p>
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<p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p>
<p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1</a></p>
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<p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p>
<p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>
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