2023/04/15
もう諦めない！【60日後に−10kg痩せる】私の本気ダイエットブログ ❤︎5日目❤︎
今日はミワさんに教えてもらった豚肉を使ったヘルシー料理＂きゅうぶう＂を作ってみました💖
【Start】
4/9：56kg
【Today】
4/14：53.2kg
【Last 目標】
6/9：46kg
用意するものは…
・豚もも肉(150g)
・きゅうり(2本)
・しょうゆ(大さじ2)
・酢(大さじ2)
・ごま油(大さじ1)
・ラカント(小さじ1)
・ごま(適量)
まず豚もも...
<p>今日はミワさんに教えてもらった豚肉を使ったヘルシー料理<strong><em>＂きゅうぶう＂</em></strong>を作ってみました💖</p>
<p>【Start】</p>
<p>4/9：56kg</p>
<p>【Today】</p>
<p>4/14：53.2kg</p>
<p>【Last 目標】</p>
<p>6/9：46kg</p>
<p>用意するものは…</p>
<p>・豚もも肉(150g)</p>
<p>・きゅうり(2本)</p>
<p>・しょうゆ(大さじ2)</p>
<p>・酢(大さじ2)</p>
<p>・ごま油(大さじ1)</p>
<p>・ラカント(小さじ1)</p>
<p>・ごま(適量)</p>
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<p>まず豚もも肉を一口サイズに切って沸騰した鍋に入れて茹でていきます！</p>
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<p>キュウリは先に切ってお皿に入れておきます🥒</p>
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<p>豚もも肉を茹でている間に</p>
<p>醤油と酢、ごま油、ラカント、ごまを混ぜて全体にかけるタレを作っていきます！</p>
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<p>豚もも肉が茹で終わったらきゅうりのお皿の上に乗せて、作っておいたタレをかけて完成✨✨ </p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/643/a8c/6c4/thumb_15829_2772_1952_0_0_auto.jpeg" style="height:541px; width:770px"></p>
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<p>私は今日お昼に玄米を食べられなかったので、もやしも入れて量を傘増し☺️</p>
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<p>豚もも肉は筋肉の維持、代謝UP！！</p>
<p>疲労回復、脂肪の蓄積を防ぐと教えていただきました！</p>
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<p>きゅうりも代謝UPや脂肪を分解、排出する効果があるみたいなのでダイエットにはぴったりですね🔥</p>
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<p>ヘルシーなのにお腹いっぱいになるし、冷やし中華みたいで美味しかった💖</p>
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<p>これから夏になるしいいメニューを教えていただけました！！</p>
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<p>これも定番メニューに追加！！</p>
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<p>ちなみに朝はブルーベリーとほうれん草とバナナ、蜂蜜を入れたスムージー飲みました！</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/643/a8b/656/thumb_15828_1973_2081_0_0_auto.jpeg" style="height:812px; width:770px"></p>
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<p>ブルーベリーと蜂蜜は腸内環境を整えてくれる効果！</p>
<p>バナナとほうれん草は脂肪燃焼の効果があるみたいです💖</p>
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<p>ダイエット中のご飯って美味しくないってイメージを持ってる方も多いと思います、</p>
<p>そんな方にぜひこのレシピを真似して作ってみて欲しいです！！</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/643/a8c/af5/thumb_15830_1813_1861_0_0_auto.jpeg" style="height:790px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>体重計壊れて体脂肪率測れなくて悲しい、💔</p>
<p>～ 実際に施術を受けている方のお声 ～</p>
<p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店のお客様アンケート</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=245">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=245</a></p>
<p>〜 お世話になっているサロン様 〜</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p>
<p>〜 インスタ 〜</p>
<p><a href="https://www.instagram.com/pri_Jewell_beauty">https://www.instagram.com/pri_Jewell_beauty</a></p>
<p>YouTube</p>
<p><a href="https://www.youtube.com/@PriJewellbeauty">https://www.youtube.com/@PriJewellbeauty</a></p>
<p>ダイエットモニターのお申し込み</p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2289</a></p>
