<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/cd5/d32/thumb_26902_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>スーパーで半額になっていた「とうもろこし」何と１本70円</p> <p>中がどんなのか分からず…とうもろこしご飯にするつもりだったので、3本ぐらいかなと</p> <p>とうもろこしの実をそぎ、芯も入れて、味付けは塩のみとシンプルに</p> <p>甘くて凄く美味しかったです</p> <p>とうもろこしは食物繊維も豊富なので、腸内環境を整えキレイにし便秘解消にも効果的</p> <p>抗酸化作用で有名なビタミンE、コレステロールを下げる効果のあるリノール酸も多く含まれている</p> <p> ビタミンEは別名、若返りビタミンと呼ばれていて、若返りビタミンと呼ばれるのは、抗酸化作用が強いからだとか</p> <p>抗酸化作用は20代をピークとして、加齢とともに低下していってしまい、普段の食事によって、抗酸化作用をもつ栄養素を摂取することが健康のために大切に</p> <p>義母が畑をやっているので、旬のものが食べれる事は有難いです</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/c4d/7b0/thumb_26901_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>神保町はカレーと本で有名な場所ですが、以前カレーの美味しさに感動し、また行列に並んでカレーを食べてきました。</p> <p> </p> <p>今回はボンディというお店。1時間半近く並びました。前回のお店でも食べたじゃがバターが今回も出てきました。ご飯に溶けたチーズが乗っていて美味しさ倍増でした^_^</p> <p> </p> <p>神保町、いいところです📕🍛</p>

<p>こんばんは</p> <p>MANA beauty 名古屋金山オーナーの真世です💐</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🎗️kaizenbody_nagoya🎗️</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>最近ランチに行く機会が多いのですが、ネパール料理のお店で久しぶりにナンを食べました🌟</p> <p> </p> <p>シーフードカレーをチョイスしたのですが、素敵なお花が描かれていてほっこり☺️</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/c40/08b/thumb_26900_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>とっても大きいナン、モチモチしていて美味しかったです✨</p> <p>普段パンはほとんど食べないので、久しぶりに食べられて幸せでした❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p>☑︎ N e p a l i C h u l o (ネパーリチュロ)</p> <p>☑︎ 〒456-0002 愛知県名古屋市熱田区金山町１丁目１６−９</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo3LCJ1c2VyX2lkIjoxMjA5ODZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/545/6de/8c3/thumb__320_50_0_0_crop.png" style="height:50px; width:320px"></a></p>

<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター50日目のハマシタです👊</p> <p>真夏日ですね🍉</p> <p> </p> <p>📖6/14(金)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️　31/20℃　湿度53％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から2日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:45～8:00　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】目に見えて代謝している。生理も始まったのでデトックスしていく。</p> <p> </p> <p>真夏のような日射しですね😎</p> <p>こんな日にも食べやすいレシピです⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/bd0/a10/thumb_26882_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>『人参と梅肉と刻み海苔のサラダ』</p> <p>千切りして水気をとった人参に、</p> <p>種を取って刻んだ梅肉を多めの鰹昆布出汁(沸かすのが手間なら薄めの昆布茶)で伸ばす、</p> <p>オリーブオイル、ゴマ、刻み海苔をかけて😋</p> <p>人参といえば美肌の予感しかしませんね🥰</p> <p>オリーブオイルの潤いも便秘解消、梅肉もバテ防止や防腐に⭐</p> <p>作りおいても美味しかったです✌️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/bd2/0cd/thumb_26885_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️時間がある時に野菜を準備しておくと、</p> <p>このまま適量をお弁当にしたり、家族が勝手に食べといてくれます⭐</p> <p>美肌の材料を体に入れつつ⬆️</p> <p> </p> <p>昨日、カイロ代わりにロイヒを貼った後に</p> <p>生理が来ました🙌</p> <p>なので今日のブログは『生理２日目』になりますが、、</p> <p>あんなにきつかった生理痛が、ない❗❗</p> <p>今まで痛くてきつかった坐骨らへんが</p> <p>流れにくくて痺れる感じがしなくはないですが、</p> <p>鎮痛剤を飲むかどうかを検討するまでもない👋</p> <p> </p> <p>生理時はお風呂を嫌う方もいますが、</p> <p>入った方が絶対に楽です❗</p> <p>こんな暑い日は、汗でミネラルも消耗するので</p> <p>全身の皮膚から経皮吸収もさせます♨️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/bd2/5b0/thumb_26886_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>湯上がりに水をすぐ飲むと、体の中の温度差が出て、均一にしようとエネルギーを使うので</p> <p>湯上がりに落ち着いたら飲みます🚰</p> <p> </p> <p>痛くならない為に</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/bd1/6f2/thumb_26883_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>仙骨周りを温めておくと、生理痛や冷えを防止、緩和出来ます。</p> <p>オフィスが寒かったり制服で調節出来ない方にもおすすめです😌♨️</p> <p> </p> <p>生理中も辛くなければ軽い運動は血行を良くするのでおすすめです。</p> <p>昨日ご紹介した腰回しは、気にならないでやりやすいです⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/bd2/7d5/thumb_26887_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>ウォーキングに匹敵する脂肪燃焼効果、骨盤矯正、腰痛防止、便秘や浮腫解消に☺️</p> <p>１日100回やってみます👋</p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>木曜日の、木村拓也さんの釣りドラマが面白くて、毎週楽しみです。</p> <p>今、録画を見ながらブログを書いています。</p> <p>もうすぐ今期のドラマが終わっちゃうのは寂しいなぁ。</p> <p> </p> <p>でも、また、新たなドラマが始まります。</p> <p>最近毎日バナナを凍らせてたべています。</p> <p>アイスみたいで美味しいです。</p> <p>夏場のバナナは腐りやすく、スーパーでわりびきになってる率が高いです。</p> <p> </p> <p>買ってすぐに凍らせると問題なく、しかも新しいバナナより、甘みが強いので、シュガーポットつきのバナナ大好きです。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/b7a/f48/thumb_26880_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>食物繊維を摂ろう！と思い、フルグラを買って</p> <p>毎夕食後に食べているヨーグルトに入れてみました。</p> <p>ザクザクした食感が心地いいです。</p> <p>食べてる途中、隙間ができたら追いフルグラでたっぷり摂取です。</p> <p>100均で見つけたのですが、小ぶりな量が使いやすいです。</p> <p>便通が少し改善してきましたが、まだ時々お腹が張って不快な日もあります。</p> <p> </p> <p>有休取って、近場ですがプチ旅行に行ってきます！</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/b69/828/thumb_26879_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>「コンソメスープ」と「酢豚」</p> <p>野菜を沢山使いました</p> <p>コンソメスープには茄子、人参、玉葱、ブロッコリー</p> <p>酢豚には人参、玉葱、ピーマン、さつまいも</p> <p>酢豚にはパイナップル？いつもは入れませんが、ちょうど冷蔵庫に缶のパイナップルが残っていたので入れました</p> <p> 肉を柔らかくするというのは有名。体内で消化しやすくなる。酢の酸味にパイナップルの甘味が加わり、甘味と酸味のバランスがよくなる</p> <p>酢豚のお肉は揚げるんでしょうが、面倒な私は揚げません</p> <p>暑い時だからこそ、酢豚のように味がしっかりついた物を</p> <p>野菜が沢山とれるよう、スープはもってこいです</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌼kaizenbody_nagoya🌼</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>先日お客様から、</p> <p><span style="font-size:16px"><strong>「施術後の2.3日は肌がモチモチでした〜」</strong></span></p> <p>と嬉しいお声をいただきました❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p>施術で使用しているオイル</p> <p> </p> <p>【バオバブオイル】ついてご紹介いたします✨</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/adc/ff9/thumb_26875_320_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p>樹齢1000年を超す神秘的で美しいバオバブの木は</p> <p>アフリカの乾燥した大地に力強く根を張り</p> <p>巨木と呼ばれるほど生命力に溢れる</p> <p>｢薬局の木｣として親しまれています</p> <p>バオバブの種子は</p> <p>ビタミンEをはじめ美のエネルギーを豊富に蓄えている</p> <p>＂神秘のスペシャルオイル＂</p> <p> </p> <p>【アンチエイジング】にもピッタリなのですが、</p> <p><br> KAIZENBODYの施術ではその希少な価値の高い</p> <p>美容成分たっぷりのバオバブオイルを使って</p> <p>全身のトリートメントを行うので</p> <p>保湿効果はもちろん抜群◎</p> <p> </p> <p>オイルですがベタつかないので</p> <p>拭き取ったり、洗い流したりするのがもったいないのでしばらくは 石鹸で落とさない事をおすすめしています🌟</p> <p> </p> <p>是非一度バオバブオイルでトリートメントを受けてみませんか？</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/112/cb5/f16/thumb__250_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:250px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>#アンチエイジング #美容成分配合 #保湿力抜群<br> #バオバブオイルのトリートメント #金山のエステサロン#熱田区　#オールハンド #リンパマッサージ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ade/1c8/thumb_26878_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>仕事帰りに夏服を購入しました。お店に入って、試着して購入。入店してから店を出るまで5分ほどでした。好みの服があると、即買いです^ - ^ 冷感素材で、ひんやりしていて着心地も良かったです。</p> <p> </p> <p>最近、ミニマリストに憧れて持ち物を少し減らしましたがものを整理すると、ストレスも軽減されている気がします。時間見つけて身の回りの整理をしていきたいです。</p>

<p>向かった場所は…カラオケ</p> <p>娘2人はすでに午前から歌っていました</p> <p>私が行ったのは施術後、1時半頃</p> <p>カラオケなんて何年振りだろうか</p> <p>フリータイムで1人1000円弱。フリードリンクに持ち込みOK</p> <p>娘達は7時間ほど滞在</p> <p>私が大昔行った頃は、値段も高かったから数時間しか。</p> <p>時間を最初に言い、終わる前に「あと5分です」と電話で言われ</p> <p>あの頃は、紙製本でペラペラめくり何を歌おうかなあと決めていたな</p> <p>色々な事が、進化ですね</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ab6/816/thumb_26873_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">最後に歌った「私がおばさんになっても」で私の最高点‼️</p> <p>歌う事は楽しいなあと❤️</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>