<p>1月の美コイン購入品が届きました。</p> <p>購入したものが4つまとめて届きました。</p> <p>初購入は2つで、うち1つは『CO ベジフル酵素青汁』</p> <p>リピ買いして1日1包摂取を心掛けている『ブライトニングビタミンC』と同じメーカーです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/ab3/55c/thumb_31818_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>12月に別のメーカーの青汁を購入して飲んでいるので、飲み比べして良さそうな方をリピ買いしようと思います。</p>

<p>みなさま、こんにちは(^-^)！高原です(^o^) </p> <p>今日は高原が美コインショップでリピートしたものを紹介します🌟</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/a70/94e/thumb_31815_1170_1637_0_0_auto.jpeg" style="height:700px; width:500px"></p> <p> </p> <p>ninalの化粧下地です🌟</p> <p>最近肌の乾燥がひどく( T_T)＼(^-^ )</p> <p>サラサラな下地が好きでサラサラな下地を使ってましたが</p> <p>こちらの下地はしっとりモチモチな感じで、更に</p> <p>保湿成分・肌荒れ予防成分配合でダメージから保護</p> <p>敏感肌のことも考えたスキンケア処方で、しっかり保湿して肌荒れを防いでくれます🫶</p> <p>以前使用して、良かったので今の時期にピッタリとリピートしました🌟</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/a72/0ad/thumb_31816_1170_650_0_0_auto.jpeg" style="height:278px; width:500px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>では*\(^o^)/*</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/9e8/dc1/thumb_31812_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/9e9/02c/thumb_31813_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/9e9/171/thumb_31814_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>草津温泉から軽井沢に移動しランチを食べました。KIKYOに泊まりたかったのですが、次の日に予定があったので断念し、食事だけして帰りました。デザートが特に美味しかったです☺️</p> <p> </p> <p>旧軽井沢の散策も楽しかったのですが、寒すぎました笑　買い物だけして帰宅しました。明日はずっと行ってみたかったところにいきます。楽しみです😊</p>

<p>餡子で寒天作り第二段です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/99e/f00/thumb_31807_2602_2147_0_0_auto.jpeg" style="height:635px; width:770px">前回はこし餡でしたが、今回は粒餡。</p> <p>350グラム入りでずっしりたくさん入ってます。</p> <p>念のためレシピサイトで近いものを探しました。</p> <p>寒天粉と砂糖を少し入れて溶かした後、火を止めて餡子を少しずつ入れてまぜます。</p> <p>再度火を付けて混ぜます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/99f/151/thumb_31808_2621_2621_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>火を通してからすぐに放置しておくと粒餡が下にとごってしまうので、鍋底を冷やしてかき混ぜながら、寒天が固まる原理を利用して餡子が全体に分散するようにします。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/99f/7e1/67b99f7e17108973527350.mov" style="height:821px; width:770px"></p> <p>餡子が沈まないくらいになったら容器に入れて冷やして完成です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/99f/953/thumb_31810_2992_2687_0_0_auto.jpeg" style="height:691px; width:770px"></p>

<p>施術は午後だったので、その前に途中下車で名駅で降りました</p> <p>高島屋の催事場でのファッションスペシャルセールに行きたかったのです</p> <p>好きなブランドがありましたので。結局何も買いませんでしたが</p> <p>高島屋で、休み中に会う友達へのお菓子を買いました</p> <p>どれも美味しそう❣️見てるだけでも楽しい❣️</p> <p>そして、施術に行き、帰りに金山駅でクロワッサンとフィナンシェのキッチンカーが‼️両方買いました</p> <p>ファナンシェは焼きたてもありますよ‼️と。焼きたての方にしました。美味しかったです</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/978/84e/thumb_31804_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>やっぱり美味しい物を食べると幸せです🩷痩せる日はいつ来るんだかですが…いつの日か‼️</p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。</p> <p>今日は週に一度の上級クラス。途切れることなく動き続ける50分間。最後は仰向け状態で内腿にボールを挟んで、更に負荷をかけて脚を屈伸するのだが脚がガクガク震えてしまい膝を伸ばし切ることが出来なかった。いつもならできているのに疲れてしまった。あと、私は脇の下の筋肉が硬いようで効果的なストレッチも教えていただいた。今日からこのストレッチも取り入れてみよう。</p> <p>台湾茶や中国茶もよく飲むのだが、その時にとても便利な急須ボトルを見つけた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/933/3ee/thumb_31803_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p> <p>ボトルに茶漉し用の中蓋をつけられて、透明なので中国茶のきれいなお花や果実を目でも楽しめる。耐熱100℃。しかもダブルウォールで、<br> ボトルは熱くならず、中のお茶は、温冷長続きするので、蓋をしめて持ち歩きができる。自宅でお茶を飲む時も急須代わりににでき、さらにボトルは保温有りだからおかわりのお茶も温かいまま。ロゴ入りのボトルもあったがお気に入りシールを貼りたかったのでロゴなしボトルを購入。これで益々お茶時間を楽しめる。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/917/237/thumb_31800_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/917/3a7/thumb_31801_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>草津温泉でのランチは、三国家にしました。特に、キャビアがのった肉寿司が美味しかったです。食べ歩きで、あげまんじゅう、温泉まんじゅうも食べました。旅館のご飯も全部美味しくて食べすぎました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/917/cbb/thumb_31802_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>夜の湯畑のライトアップも綺麗でした。昨日は、湯めぐりで3つのホテルをはしごしました。湯畑源泉、万代鉱源泉、西の河原源泉の3種類体験できて良かったです♨️</p>

<p>Luminous.Beauty浦和店、</p> <p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p> <p> </p> <p>私がしてる小顔ストレッチを写真で簡単にご紹介📸</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/881/7cb/thumb_31797_1061_1071_0_0_auto.jpeg" style="height:777px; width:770px"></p> <p> </p> <p>こんな感じのストレッチを</p> <p>ご予約とご予約の間のスキマ時間にしています。</p> <p> </p> <p>変顔で満遍なくストレッチして、</p> <p>鎖骨下までしっかり緩めたら、</p> <p>最後は頬を上げて笑顔で終了😊</p> <p> </p> <p>首肩のコリもスッキリします✨️</p> <p> </p> <p>小顔リフトアップオプションのお客様や</p> <p>首肩のコリがあるお客様などに</p> <p>ホームケアとしてお伝えしています。</p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>私のいるサロンは、</p> <p>Luminous.Beauty浦和店です</p> <p>私と一緒に</p> <p>－12歳のアンチエイジング✨️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p>お顔小さくしたい方、</p> <p>連絡ください。</p> <p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank" style="width: 350px; height: 240px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/076/1dc/5a4/thumb__350_240_0_0_crop.jpg" style="width: 350px; height: 240px;" /></a></p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。</p> <p>今日のクラスは久しぶりのJumpin' (中級レベル)。有酸素運動の要素もありながら全身くまなく使えるハードなレッスン。燃え尽きました。</p> <p>スーパーにもいちごが並び、韓国のカフェでは今年もいちごのドリンクがよりどりみどりで飲める季節が到来。</p> <p>いちごの栄養を調べてみた</p> <ul><li>ビタミンC（<a href="https://magokoro-care-shoku.com/column/about-nutrition-of-strawberry/?srsltid=AfmBOoofv0eQfIKy_Uid7c-nTNpftxohlHZSIQOI_3BGaA7qpzPQIDs2#%E3%83%BB%E7%BE%8E%E8%82%8C%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%82%84%E9%A2%A8%E9%82%AA%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%AB%E3%82%82%EF%BC%81%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3%EF%BC%A3" title="・美肌効果や風邪予防にも！ビタミンＣ">美肌効果や風邪予防</a>）6〜7粒で1日のビタミンCが摂取できる</li> <li>葉酸（<a href="https://magokoro-care-shoku.com/column/about-nutrition-of-strawberry/?srsltid=AfmBOoofv0eQfIKy_Uid7c-nTNpftxohlHZSIQOI_3BGaA7qpzPQIDs2#%E3%83%BB%E8%B2%A7%E8%A1%80%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%AB%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E7%9A%84%EF%BC%81%E8%91%89%E9%85%B8" title="・貧血予防に効果的！葉酸">貧血予防</a>）</li> <li>ペクチン（食物繊維の一種で<a href="https://magokoro-care-shoku.com/column/about-nutrition-of-strawberry/?srsltid=AfmBOoofv0eQfIKy_Uid7c-nTNpftxohlHZSIQOI_3BGaA7qpzPQIDs2#%E3%83%BB%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4%E3%81%AE%E4%B8%8A%E6%98%87%E3%82%92%E9%98%B2%E3%81%90%EF%BC%81%E3%83%9A%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3" title="・血糖値の上昇を防ぐ！ペクチン">血糖値の上昇を防ぐ</a>）</li> <li>アントシアニン（<a href="https://magokoro-care-shoku.com/column/about-nutrition-of-strawberry/?srsltid=AfmBOoofv0eQfIKy_Uid7c-nTNpftxohlHZSIQOI_3BGaA7qpzPQIDs2#%E3%83%BB%E7%9B%AE%E3%81%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%B6%AD%E6%8C%81%E3%81%AB%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E7%9A%84%EF%BC%81%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B7%E3%82%A2%E3%83%8B%E3%83%B3" title="・目の健康維持に効果的！アントシアニン">目の健康維持</a>）</li> <li>キシリトール（<a href="https://magokoro-care-shoku.com/column/about-nutrition-of-strawberry/?srsltid=AfmBOoofv0eQfIKy_Uid7c-nTNpftxohlHZSIQOI_3BGaA7qpzPQIDs2#%E3%83%BB%E8%99%AB%E6%AD%AF%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%AB%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E7%9A%84%EF%BC%81%E3%82%AD%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%88%E3%83%BC%E3%83%AB" title="・虫歯予防に効果的！キシリトール">虫歯予防に効果</a>）</li> </ul> <p>子供の頃から好きな食べ物を聞かれたら　お寿司と苺と答えていたほどいちごが好きで大人になってからもいちご狩りにはよく行っていた。</p> <p>吉祥寺の友人から「いちごマルシェ」があるから一緒にいかが？とお誘いがあった。</p> <p>COPPICE吉祥寺で今日から24日（月）まで。チラシを見て あれ？？？</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/86e/787/thumb_31793_1151_1509_0_0_auto.jpeg" style="height:656px; width:500px">あれ？右下のパフェに見覚えあるな、韓国旅行の写真を探してみた</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/86f/7a3/thumb_31795_1179_1484_0_0_auto.jpeg" style="height:629px; width:500px">あった、あった！</p> <p>2018年3月ソウル一人旅の時に食べた！当時このパフェがソウルで話題になっていた。まさか日本で食べることができる日が来るなんて。</p> <p>来月いちごのアフタヌーンティーを予約している。楽しみだ。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67b/867/fa1/thumb_31789_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>もらい物です。大好きなので嬉しいです</p> <p>これは、夏みかん？はっさく？</p> <p>「はっさく」は、皮はつるんとしていて、じょうのう(薄皮)ともに厚みがあります</p> <p>水分が少なく、果肉の粒がとてもしっかりしています。上品な甘さに、独特の苦味が特徴的です</p> <p>「甘夏」は酸味が少なく糖度は高めです</p> <p>「夏みかん」はそのまま食べると非常に酸っぱいですが、収穫してからしばらく置いておくと酸味が抜けて食べられるようになります</p> <p>黙々と皮を剥いてタッパに入れておきます。こうする事により家族が食べます</p> <p>黙々作業がしたい時としたくない時があります。今からやりまあす</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>3つ並べてみました（笑）可愛い💛</p>