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飯島 さつき
4.8 ブログをみる 講師 小顔リフトアップ認定
技術者ランキング:6
(月間施術回数:26回)
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ゴールドランク
( 累計施術回数: 107 回 )
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大学生と高校生の子どものママをしながら、
さいたま市でKAIZENBODYと
光脱毛とフォトフェイシャルのサロンをしてます。
身体の不調や悩みをなくして
キラキラ輝ける女性をお手伝いしたい!
私も輝く女性になりたい!
そんな思いを込めて施術しています。
私と一緒に「輝く自分」を目指して、
カラダもお肌も磨いていきましょう!
サロン
埼玉県
プライベートサロンルミナス
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  • 下半身痩せが得意美容家×本気で憧れられる歌手を目指す激やせ日記【18日目】

      【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】   [ダイエット開始  2021年10月6日] 身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8% ↓ [18日目] 身長:156cm  体重:52.4㎏  体脂肪率:29.4%     [終了日 2021年12月5日] 目標体重:45㎏       今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされ...

    2021/10/23 22:41

    ななみ 様

     

    【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】

     

    [ダイエット開始  2021年10月6日]

    身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8%

    [18日目]

    身長:156cm  体重:52.4㎏  体脂肪率:29.4%

     

     

    [終了日 2021年12月5日]

    目標体重:45㎏

     

     

     

    今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました!

     

     

    体重が52キロ台に乗りました👏

    昨日と比べガクッと減ったので嬉しい反面、何故だろうと不思議な気持ちです💭

     

    体脂肪率も少しずつ減ってきているので、この調子で順調にいくよう頑張ります🔥

     

     

     

    今日は日中人と会う予定があり、夜はレッスンがありました!

     

     

    そこでなんと嬉しいことが!!

    「姿勢がとっても良いね!」とどちらの場面でも言ってもらえたんです😳😭

     

     

    昨日のブログに投稿したように、立ち姿を意識している効果が出たのかなと思うと嬉しいです!

     

    ただ行っているケアはそれだけではないんです☝️

     

     

    こちらです!!

     

     

    何やっているか分かりますか??笑

    腕を横にぴたっとくっつけるのはもちろん、肘も横につけることを意識して手の平を外側に向けます👀

     

     

    こうすることで猫背や巻き肩の改善になるんです!

     

    立ち姿の意識+猫背改善のケアで効果は何倍にもなります👏

     

     

    それに姿勢を意識すると、背中の筋トレにもなっていい感じに効いているんです🥳

     

    一石二鳥です!

     

     

     

    明日は飯島先生による施術日です👀

     

    施術の度に良くなる自分の姿をみて、最近は嬉しいこと尽くしですしモチベーション向上にも繋がります🥺

     

    少しでも良いコンディションを保てるように、

    引き続き頑張っていこうと思います💪🔥

     

     

     

     

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  • 下半身痩せが得意美容家×本気で憧れられる歌手を目指す激やせ日記【17日目】

    【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】   [ダイエット開始  2021年10月6日] 身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8% ↓ [17日目] 身長:156cm  体重:53.5㎏  体脂肪率:29.6%     [終了日 2021年12月5日] 目標体重:45㎏       今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされた...

    2021/10/22 22:07

    ななみ 様

    【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】

     

    [ダイエット開始  2021年10月6日]

    身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8%

    [17日目]

    身長:156cm  体重:53.5㎏  体脂肪率:29.6%

     

     

    [終了日 2021年12月5日]

    目標体重:45㎏

     

     

     

    今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました!

     

     

     

    生理が近づいてきたからか、今日は尋常じゃないほどの空腹感がありました😰

     

     

    今までだったら開き直ってご飯や甘いものを沢山食べてしまうところですが、今回はぐっと堪えて!!

     

    お水を飲んで空腹感を紛らわせたり、食べるとしてもさつまいもや果物など身体に悪影響の無いものを選びました😌

     

     

     

    急に気温も低くなってすっかり長袖の服やコートが必需品になってきました🤧

     

    寒いと身体暖めようとして縮こまってしまうのですが、そんなことをしていては姿勢が悪くなってしまう、、、、!!

     

    姿勢が良くなれば見栄えも良くなる!

    姿勢は重要!!

     

     

    最近は飯島先生から教わった正しい姿勢を意識して生活するようにしています👀

     

    足の親指に力を入れて、ふくらはぎや太ももの内側・おしりをキュッとさせます。

     

    丹田にも力を入れて、上半身はその上に乗せる感じで、、、、

     

     

    じゃん!

    背中もすっとしておしりも上がった綺麗な姿勢になりました👀

     

     

    この姿勢の際のポイント、どこかでやったような、、、💭

     

     

    そうだ!!!歌う時と同じ姿勢だ!!!

     

     

    良く声楽の先生から「かかとに紙1枚ほどの隙間を作って!」と言われていたのを思い出します😂

     

    1日中歌う姿勢をしていれば良いのか!💡

    と思いましたがさすがに大変そう😂

     

     

    初めは保つのが大変でしたが、ここ最近は自然と正しい姿勢を維持出来るようになり、街中のガラス等で反射する自分を見る度にきちんと出来ているか確認するようになりました👏

     

     

    食事や運動でのダイエット以外でも、見栄えを良くする方法が沢山あります

    そういったことも逃さず意識して、少しでも良くなるように日々探求していこうと思います🔥

     

     

     

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  • 下半身痩せが得意美容家×本気で憧れられる歌手を目指す激やせ日記【16日目】

    【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】   [ダイエット開始  2021年10月6日] 身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8% ↓ [16日目] 身長:156cm  体重:53.5㎏  体脂肪率:29.4%     [終了日 2021年12月5日] 目標体重:45㎏       今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされた...

    2021/10/21 22:41

    ななみ 様

    【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】

     

    [ダイエット開始  2021年10月6日]

    身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8%

    [16日目]

    身長:156cm  体重:53.5㎏  体脂肪率:29.4%

     

     

    [終了日 2021年12月5日]

    目標体重:45㎏

     

     

     

    今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました!

     

     

     

    体重が若干増えてしまいました、、😨

    昨日の夜ごはんを食べる時間が遅かったからかな??とも思ったのですが、最近体重変動が停滞気味なのでちょっとショックです😢

     

     

    ただ体脂肪率が少しずつ減ってきているので、これに伴って体重も落ちてくれると信じて今日もホームケアを入念に行いました🔥

     

     

     

    これまで下半身を重点的にストレッチしていたのですが、腕周りの太さも気になるので、新たに腕のストレッチを追加しました!!

     

     

    まずは手のひらと甲それぞれ直角に伸ばします!

    これは腕の肘下部分にも効果があります👀

    どの部位も細くするためにはまずストレッチで柔らかくするのが大切!

     

     

    指1本1本も伸ばしていきます

     

     

     

     

    さらに二の腕痩せに効果的なのはこちら⬇️

     

    腕を胸元に持っていくのと同時に、、

     

     

     

    支えている腕もスライドさせる!!

     

    「二の腕のお肉無くなれ〜!!」と念じながら行っています😂

     

     

     

     

    そしてそして!余談になるのですが、、、

     

    2週間ぶり(ダイエット開始前)以降久しぶりに会った友達に、「痩せたでしょ?!」と開口一番に言われました😳

     

     

     

    周りから見ても分かるほどの変化が出ているのは凄く嬉しいです、、!😭

    周りからそう言って貰えるのが何よりもモチベーション維持に繋がるので、色んな人に気づいてもらえるように私も頑張ります💪🔥

     

     

     

     

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  • 下半身痩せが得意美容家×本気で憧れられる歌手を目指す激やせ日記【15日目】

    【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】   [ダイエット開始  2021年10月6日] 身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8% ↓ [15日目] 身長:156cm  体重:53.2㎏  体脂肪率:29.8%     [終了日 2021年12月5日] 目標体重:45㎏       今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされた...

    2021/10/20 23:57

    ななみ 様

    【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】

     

    [ダイエット開始  2021年10月6日]

    身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8%

    [15日目]

    身長:156cm  体重:53.2㎏  体脂肪率:29.8%

     

     

    [終了日 2021年12月5日]

    目標体重:45㎏

     

     

     

    今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました!

     

     

    今日は施術日でした!

     

    数日前から足に倦怠感があり「どうしたものかなぁ」と悩んでいたのですが、先生から教わった足上げのリラックス法と施術のおかげでだいぶ楽になりました😭

     

     

    今日のテーマはバストアップということで、バストの施術に加えて正しい下着の付け方も教わりました!

     

     

    これまで下着の付け方を全く気にせず過ごしてきたので、正しい付け方を教わったあとのバストの変化に驚きが隠せませんでした、、!😳

     

     

    背中の肉も脇腹の肉も全て胸の一部!!

    根こそぎ下着の中に押し込むことでバストアップはもちろん、スリムな身体になるんだとか!🧐

     

     

    いいことづくしじゃないですか😭😭

    これからはきちんとした付け方で過ごします🔥

     

     

    正しい付け方をしたことで判明したのですが、今までつけていた下着のサイズもあっていませんでした🥺

     

    正しい付け方云々の前に、まずは自分にあったサイズの下着を新調してきます🏃

     

     

     

    そして施術のビフォーアフターはこちら!👀

     

    左がダイエット開始時、右が今日の施術後です!

    肩周り・背中のすっきり感、、、!!

     

    最近背中周りが軽くなったなぁとか、洋服に余裕が出てきたなぁと感じていましたが、まさかここまですっきりしているとは😭😭

     

     

    頑固なお尻や腰周りも、柔軟の甲斐あって段々と柔らかくなっていて薄さも出てきました!

     

    太ももにも少しずつ隙間が、、!✨

     

     

     

    ここまで色々な部分で変化が見えてくると、逆にあまり変化がみられないところが目立ってきてしまいます😢

     

    気になっているのは腕🥺

    ダイエット開始時に比べると多少細くなっていますが、他の部分と比べると目立ってしまいます😖

     

    特に腕は目に見える部分なのでスッキリとしていたいですよね、、

     

     

     

     

    ということで、今日の施術終わりに飯島先生から腕に効く新たなストレッチを教わりました!!

     

    早速これから毎日取り組んでみようと思います!

     

     

     

     

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    【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】   [ダイエット開始  2021年10月6日] 身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8% ↓ [14日目] 身長:156cm  体重:53.2㎏  体脂肪率:29.8%     [終了日 2021年12月5日] 目標体重:45㎏       今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされた...

    2021/10/19 21:42

    ななみ 様

    【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】

     

    [ダイエット開始  2021年10月6日]

    身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8%

    [14日目]

    身長:156cm  体重:53.2㎏  体脂肪率:29.8%

     

     

    [終了日 2021年12月5日]

    目標体重:45㎏

     

     

     

    今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました!

     

     

     

    今日は私がいつも夜に行っているトレーニングを紹介します!👀

     

     

    私の場合、身体のかたさだったり骨盤がズレていたり、、、😢

    全身の中でも特に下半身が痩せにくいので、最近は下半身のトレーニングを重点的にやっています🔥

     

     

     

    まずは自転車漕ぎ!

    仰向けになって腰を持ち上げ、自転車を漕ぐように大きく足を回します🚴

     

    数回やっただけでも、太ももの裏〜お尻に凄く効いて終わったあとはなんだかお尻が引き締まった感じがします😂

     

     

    次はかえる足!🐸

    足裏をくっつけた状態で、ギリギリまで足裏が離れないようにまっすぐ伸ばします。

     

    これは内ももに効果的です🔥

    すき間が出来るように頑張って回数を増やしたい、、!

     

     

    最後はこれ!!

    足を頭の上まで持っていき、その後真上まで戻します

    太もも裏にとっても効くし、柔軟にもなります!!

     

     

    このトレーニング+ウォーキングをしているので、ここ数日下半身(特に太もも)の筋肉痛や疲労が半端ないです、、🥺

     

     

     

    ただこれはトレーニングが効いている証拠!

    このまま前向きに頑張りたいと思います💪💪

     

     

     

     

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花粉症の改善
今回花粉症の為施術内容を変更して頂きました 施術のおかげで花粉症の症状が落ち着きました。 ありがとうございます またよろしくお願い致します
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毎朝のお便りきてます!
生理終わりかけということで、オプションは小顔リフトアップに変更し施術していただきました。 今回は施術後は気持ち良くトロトロととてもリラックス状態になりました。 また、デトックス効果も徐々に出始め、前回から毎日お通じがあります!生理前は便秘気味になるのですが、今回はならなかったです。腸だけでなく全身の老廃物出してさらにより良くなりたいと思いました。 やはり骨盤周りが硬いので、開脚ストレッチが追加されました。少しずつ継続していきたいです。
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身体が軽くなりました
自分では、身体がこんなにこっていると思っていませんでした。施術後身体の軽さにびっくりしています。夜もぐっすりと眠れすっきりした感じがします。またお願いしたいと思います。ありがとうございました。
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効果が出てきました
目に見えてハッキリと分かるくらい、施術の効果が出てきています! とても嬉しいです🥺この調子で頑張ります!
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今日で5回目
連休を取って旅行に 行って帰ってきた次の日に 施術してもらいました。 たくさん歩いたのもあり ふくらはぎもパンパン 念入りにケアして頂きました。 旅行の次の日に予約しておいて 良かったです。 施術中に食事のアドバイス 施術後には顔と手のストレッチを 伝授して頂きました。 年末までには 少しスッキリ出来るように 引き続き頑張りますので 宜しくお願い致します。
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もしかして私のカラダ、KAIZENされてます??
今日は2回目のお尻脚痩せでした。 前回のお尻脚痩せの施術は悶絶する痛さでした…特におしりと太ももの内側が。 今回も悶絶覚悟で施術に挑みました。 あれ?意外と痛くないかも?? 「今日はあんまり痛くないです!喜」 「まだまだ全然凝り固まってますよ…」 でも、少しずつ改善されているはず! この調子で老廃物を貯めこまないカラダを目指します!
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気持ち良いです
痛みが少なくなり気持ちいい方が多くなってきました。顔のリフトアップはあっというまに終わってしまう感じです。 施術後の身体の形が変わっている事がよくわかります。またよろしくお願いします。
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施術行くのが今の楽しみ
毎日施術にカウンセリング本当に丁寧にわかりやすく指導してくれます。 通い始めた頃はたくさん叫んでしまうくらい痛いところが多かったのですが今はその箇所も少なくなり ました。
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息が楽になる
バストの施術は、通常のマッサージでは触らない部分なので、とてもスッキリします。 特に脇腹からバストに流す施術が終わると、呼吸が楽になります。 背中のの張りも取れるので、肩こりの私には一番好きな施術です。
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全体的に細くなってきました
3回目の施術をお願いしました。 便秘も解消してきて、1回目の施術と比べてもとてもすっきりした身体になって良かったです。
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