PREMIERE III 横浜 西口店 佐藤です！
この前まで暑かったのですが、急に冷え込むようになりましたね！
寒暖差が激しいと自律神経が乱れ、女性は体調不良の方が多くなります。
KAIZENボディでは経絡とリンパを流す背中の施術を重点的に行い血流を流し全身のお手入れへと進みます。背中の施術は自律神経を整えます、お疲れや不眠の解消にものすごく効果的です！
寒くなると血流が悪くなり末端の冷えや、日頃のお疲れが溜まりやすくなります。
定期的に通っていただけると、血流が改善され寝つきが良くなり、お身体の不調の改善ができます。
美容面が綺麗になれるだけでなく、健康面も不調のケアにつながり一石二鳥三鳥、すごくお身体が楽になります。
今日と明日は冷え込むそうです。暖かくして皆様お過ごしくださいませ。
PREMIERE III 横浜 西口店
神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
横浜駅 きた西口 徒歩5分
駅から近くアクセスがとても良いです、皆様遊びにいらしてください。
風がとても冷たく、冷え込みますね〜❄️
私の故郷である山梨の富士山は10月に初雪が降り今月は、真っ白の雪景色で地元の人は富士山を見て天気予報を当てます‼️高い山なので天候模様が映し出されるためこれは確実に当たります。。。お天気お姉さんもびっくりですね🫢
寒さといえば、私は末端冷え性でしたがKAIZENボディーのエステを受け、冷えが改善されていると思い出しました。喉元過ぎれば、、、ですね笑
KAIZENボディーは背中や背面の施術を中心に血流を良く老廃物を流していくので、80分コースが終わるころには寝落ちしている方がほとんどで、手足の冷えの方もポカポカにびっくりされる方も多くとても温まります！
寒い冬のお疲れ解消と温活にはぴったりですね😊半年前に会社を辞めて、https://www.b-ishiki.com/lp_school
こちらの研修を受けた後、気がついたらお仕事としてのめりこんでおり、いまは横浜店にて楽しくサロンデビューしております。
お客様を綺麗に健康にしながら、自分もどんどん綺麗になっていく素晴らしいお仕事だとつくずく感じます💆♀️✨✨
ぜひお試しにいらしてください🎶寒い時期は凝り固まりやすくなります。。。一度でもスッキリ、そして気がつくと体が元気になるから、やみつきです、また通ってしまいますよ🎶
先々週は大山へ紅葉登山に行きました。。。
先週は奥多摩湖にハイキングに行きました
今週は山梨県の富士山に1番近い神社へ参拝
その日の万歩計が1万2万3万超える度に、テンション上がります🎶
なんのために歩くのかは健康と美容のためです。
自然の中でしっかりと土と緑と自然を感じて、深呼吸して、健康でいることは、健脚な父に教わったことです。
登山は厳しいので紅葉の季節のみの楽しみになっていますが、疲れた後はビタミンとストレッチとエステ💆♀️✨しっかり足の疲れとりましょう！
【エステ×在宅ワーク】時間と場所に縛られない女性の働き方支援
好きな時に好きなことしながら働く、
半年前までOLだった私が気がついたら平日にふらっと素敵なとこに行ける。
素敵な仕事だとつくづく感じます😊
ぜひお試しにきてください♪
https://www.b-ishiki.com/lp_facial
PREMIERE III 横浜西口店 佐藤です！
日に日に寒くなりますね。
KAIZENボディーの施術後や就寝前に、ストレッチやヨガをしながら、ゆず茶はいかがですか？
今日はゆず茶のご紹介です🎶
ゆず茶は以前、美容大国である韓国の伝統的なお茶でしたが美容や健康にいいと、最近では日本国内でも注目を集めています！
ゆずには、レモンの3倍のビタミンCやビタミンE、クエン酸などの栄養素が多く、アンチエイジング、美白効果、免疫力を高めるため、季節の変わり目や風邪予防にぴったりです！ゆずの香りはリラックス効果もあります。
カフェインレスで妊娠中や授乳中にもおすすめです
ゆずをご購入されたら黄色い皮を薄く剥いて細切し、お湯を入れ、よく混ぜて香りを出してからお飲みください。はちみつやおろし生姜を足してもポカポカします♪
体を温めてから布団に入ることで睡眠の質が高まります、寝る前にゆず茶とストレッチぜひお試しください。
PREMIERE III 横浜 西口店
神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
横浜駅 きた西口 徒歩5分
洋風とアジアン風のモダンなお部屋です。是非お越し下さい。
【エステ×在宅ワーク】時間と場所に縛られない女性の働き方支援
PREMIERE III 横浜 西口店 佐藤です！
この前まで暑かったのですが、急に冷え込むようになりましたね！
寒暖差が激しいと自律神経が乱れ、女性は体調不良の方が多くなります。
KAIZENボディでは経絡とリンパを流す背中の施術を重点的に行い血流を流し全身のお手入れへと進みます。背中の施術は自律神経を整えます、お疲れや不眠の解消にものすごく効果的です！
寒くなると血流が悪くなり末端の冷えや、日頃のお疲れが溜まりやすくなります。
定期的に通っていただけると、血流が改善され寝つきが良くなり、お身体の不調の改善ができます。
美容面が綺麗になれるだけでなく、健康面も不調のケアにつながり一石二鳥三鳥、すごくお身体が楽になります。
今日と明日は冷え込むそうです。暖かくして皆様お過ごしくださいませ。
PREMIERE III 横浜 西口店
神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
横浜駅 きた西口 徒歩5分
駅から近くアクセスがとても良いです、皆様遊びにいらしてください。
こんにちは☀️アトピー撲滅モニター5日目のハマシタです👊
時間帯によりますが丁度いいくらいの湿り気で、
肌や喉も潤いますね😃
📖4/30(火)
【気象】☂️雨のち晴☀️ 24.5/19℃ 湿度73％
【体調】体温36.4℃ 生理開始から6日目
睡眠1:30～8:00 快腸3回
※転居してから初、自宅の施術ベッドで
技術見直し練習💆テンションが爆上がり就寝は遅め、、。
【肌状態】敏感肌用ではないメイク品を連用しても肌が悪くならず、むしろ調子が良く立て直せそうな予感！
というわけで、気持ちも足どりもルンルン🎶で
施術２回目に松原先生のところへ😄🚃
お会いするなり、「お顔の肌がキレイになってきたね❗」✨
四季全ての私の様子を知ってくださる先生から感想をいただけて嬉しい😭
施術１回目のbeforeと２回目のアフターです⬇️
↑赤黒かった首周りがトーンアップ
↑肩が前に出て丸い背中が肩甲骨がうっすら
↑お尻が少しアップ↗️後傾直すぞ🎶
↑肌全体のくすみが抜けつつあり
↑特に人差し指の関節周りが再生してきた
松原先生から
「ストレッチ効果出てるね❗食事も頑張ってるもんね❗」
😭自分との戦い(実は好き)なので
人から見ての感想って本当に有難し😭
松原先生から、股関節が柔らかくなってきてコリやハリが和らぎ、指が入りやすくなってるよ～
私の方は、前回痛かったところが楽に感じるのと、前回堅すぎでほぐれたところはより指が入って痛すぎだったり🤣
序盤から汗をかけるようになり、デトックス体質に変わってきました🔥😊
ここでデトックスのお話です。
私の📖モニター日記の書き出しにも『快腸』を記していますが、
皆さんはどのくらい快腸ですか❓️
モニター開始以前は１日１回か０で
それが普通だと思っていました。
今は１日３回便子ちゃんに会えています💩
KAIZENBODYの施術はリラックス排泄モードになり、便子ちゃんも来訪 ヘ(^_^)
人間のデトックス機能の内訳⬇️
便75％、尿20％、汗3％、、、
つまり施術を受けると98％の排泄を促すので
施術後すぐにスッキリ⭐しばらく排泄が続くのでお水を沢山飲むと更にスッキリ😙
脳もスッキリしているので、まだまだ頑張ります👊
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私がお世話になりながら活動しているサロン✨
【PREMIERE III 横浜 西口店】
横浜駅 きた西口 徒歩5分
神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
電話 09031360905
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama
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庭のバジルを 放置していたら
葉っぱが大きくなりました！！！
かわいい。
4月ものこりわずか。
つい先日まで、桜が咲いていたのに
散ってしまい
気付けば気候は夏に向かっていますね。
日中は暑いですが、夜は冷えるので
体調管理をしっかりしたいです^_^
こんにちは☀️アトピー撲滅モニター4日目のハマシタです👊
日焼け止めは必須ですが、今日も快適日和でしたね☀️
📖4/29(月)
【気象】快晴☀️ 26/18℃ 湿度63％
【体調】体温36.4℃ 生理開始から6日目
睡眠0:45～8:45 快腸3回
【肌状態】腕はあと少しで末端の手荒れが良くなるといい。膝裏がスカートなどが擦れると痛痒い。真正面の顔の肌はかなり調子がよいが、裏の首から頭部の流れが詰まっているよう。
問題の手荒れ⬇️特に関節周りが💧
ハンドクリームの売場は縮小され、UVケアに乗っ取られつつあり🤣
よく働き、人からも見られる手の乾燥やくすみ
避けたいですよね✋
私は高校生～育児中くらいは逆に肌キレイ✨と
よく褒めるくらいアトピー休眠でしたが
水仕事、段ボールや布、薬品や消毒が頻回な職種は指が持たなかったです💧
アトピーでなくても荒れやすいし、治りにくい。ケア品によっては作業しにくいし👋
丈夫な肌になりたい❗
昨日は腸活のお話でしたが、
肌復活❗アトピー撲滅、アンチエイジングには
末端まで巡らせること、、、
私が続けているストレッチの一部をご紹介します🧘
開脚して腕を裏返して伸ばす、、一石二鳥ポーズ
反対の手で足の親指を掴んで持ち上げる↑
この時、持ち上げる足の骨格を手で真っ直ぐに整えながら、、、↓
持ち上げる🆙膝裏ピン！お婆ちゃん姿勢防止！
これは反対側の足も、好きな曲を聞きながら🥰
１曲１ポーズ✌️
寝る前などに試して見てください⭐
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私がお世話になりながら活動しているサロン✨
【PREMIERE III 横浜 西口店】
横浜駅 きた西口 徒歩5分
神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
電話 09031360905
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama
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ヨーグルトでは
パルテノが好きです！
濃厚でもったり。
以前はよく、生ハムサラダにオリーブオイルをかけて、チーズ、ミニトマト、ヨーグルトサラダを食べていました！
最近は、生ハムは塩分が多いので控えています涙
ノーマルタイプしか食べたことなかったのですが、ブルーベリー美味しかったです♪
ヨーグルトも腸活にいいので多く取り入れたいです^_^
こんばんは☀️アトピー撲滅モニター3日目のハマシタです👊
今日の横浜は１年に何日あるかなぁというくらい快適な気候でした✨皆様はいかがお過ごしでしたか❓️
ハマシタはもう花粉を感じないので、洗濯や布団干しが捗り🎶少し遠くのスーパーまで足を伸ばしました👣
📖4/28(日)
【気象】快晴☀️ 26/16℃ 湿度56％
【体調】体温36.3℃ 生理開始から5日目
睡眠1:45～8:45 快腸2回
※娘、息子の突発的なお世話で夜更かし続き、改善の余地あり
【肌状態】腕全体の痒みが治まり、部分的なブツブツに軽快。
こめかみからフェイスライン、耳がガサガサして、黒い服を着ると細かい落屑が付くのを終息したい。
施術当日⬇️
赤黒さやぼこぼこが減少⬇️
３日間見ていただいて、良くなっていますよね🎶
施術で老廃物が流れると、これくらいは軽快するんです🙌
でも、新しい肌を作る体力や栄養吸収が悪いので
今ある肌の下から生まれてくる肌が弱く、その間にまた身体中の老廃物が溜まって、、、、😷
アトピー改善は根気❗そして撲滅👊
そこで今回は、食事の巻です🍙
タイトルにもありますが、
『腸活』と言うと何を思い浮かべますか❓️
沢山ご存知の方からそうでもない方でもランクインしそうなヨーグルト、、、、
私のアトピー体質ではNGでした💧💧💧
ヨーグルト(乳製品)に含まれるカゼインが腸に溜まり便秘、カルシウムを吸収出来ず、栄養不足で肌が良くならない、、、
カルシウムは骨！のイメージですが、良質な肌を生み出したり、神経を落ち着かせるので吸収したいですね⭐
私は朝食や仕事で夜遅く帰宅した時にせっせと食べていました、、、😭
先生の指導の１週間の食事です⬇️
『腸のデトックスをして肌に栄養を』
朝🍋起き抜けにレモン水
納豆に小松菜を混ぜる、豆腐とわかめと長ねぎの 味噌汁、大根おろしにちりめんじゃこ、卵焼き、糠漬け、フルーツ(りんご、キウイ、オレンジ)
昼🍙梅干しおにぎり海苔増、カボチャサラダ、ブロッコリー、豚肉と赤緑ピーマンとゴーヤの炒め物
夜🍲デトックススープ(だる消しスープで検索🔍️)
冷凍ストックのレシピなので、息抜きにもなります✌️
※備考、とにかく水を飲む(夕方までに1.5l)
日中小腹が空いたら甘酒、フルーツ、ナッツ
脳の疲れをとる→ストレス解消、アンチエイジング
腸を良くする→代謝アップし必要な栄養吸収
ということも考えてくださったメニューなので、
皆様もお試しください🍙
私が感じる効果は
いつでも何か口に入れたいし、糖分がないと頭が働かず、また心身がだるくなって肌も悪くなって、、の
悪いスパイラルから抜け出せそうです😇
明日はストレッチの巻です👋
私がお世話になりながら
活動しているサロン🎶
PREMIERE III 横浜 西口店
神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
横浜駅 きた西口 徒歩5分
PREMIERE III 横浜 西口店
電話 09031360905
https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st
