<p>現状の数字です。</p> <p>体脂肪率、内臓脂肪、体内年齢など</p> <p>全てにおいて改善の余地あり。</p> <p>日々努力して</p> <p>目標達成します🔥</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/5fe/5ad/thumb_24652_1179_2556_0_0_auto.png" style="height:254px; width:117px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/4b9/dd6/thumb_24629_2556_1179_0_0_auto.png" style="height:118px; width:255px"></p> <p> </p> <p>今日は朝から</p> <p>ラジオ体操、ストレッチ、筋トレを</p> <p>行いました！</p> <p>ラジオ体操第一、第二、首回し</p> <p>腹筋50回</p> <p>足パカ50回</p> <p>足クロス50回</p> <p>お尻上げ50回</p> <p>背筋50回</p> <p>前屈、開脚</p> <p>夏までには痩せるように頑張るぞ〜🔥</p> <p> </p> <p> </p>

<p>今日は初めてPREMIERE III 横浜西口店さんで</p> <p>施術を受けました！</p> <p>オールハンドのエステは人生初体験だったのですが、</p> <p>しっかりヒアリングから入っていただき</p> <p>骨格診断で身体の状態がわかり</p> <p>丁寧な説明を受け施術していただきました！　</p> <p>想像以上に身体がガッチガチだったようで、</p> <p>いっぱいほぐしてもらって少しお肌が柔らかくなりました☁️</p> <p>１回目なのに気になっていた顎やウエスト、</p> <p>ふくらはぎなどむくみがとれてスッキリして驚き🥺</p> <p>身体も軽くなって動きやすいです🚶‍♀️</p> <p>続けたら痩せるんだろうなぁととっても楽しみになりました☺️🍀</p> <p>今日もお風呂でゆっくり温まりました♨️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/2c1/eef/thumb_24588_3019_4025_0_0_auto.jpeg" style="height:200px; width:150px"></p>