<p>先日は名古屋ウィメンズでしたが、こちらは娘のかけあし大会💨</p> <p> </p> <p>娘の幼稚園では運動会でもない、ただ小学校の校庭を借りて走るだけのかけあし大会。</p> <p> </p> <p>娘は前日『〇〇（娘の名前）ね、長い距離走るんだよ！』と。</p> <p>母は心配と期待と、やっぱり心配と、でも密かに大きな期待を胸に見学へ向かいました。</p> <p> </p> <p>結果、　号泣…😭😭😭</p> <p>途中から応援の声が出せなくなり録画は鼻水すする音💧</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/6ed/112/thumb_24341_612_774_0_0_auto.jpeg" style="height:774px; width:612px"></p> <p>他の保護者達は普通に応援してる中、異常に感極まっていたいた理由は…</p> <p>長くなりそうなので次回に書かせていただきますね。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p>以前書かせていただいた手作り調味料に醤油麹がありましたが、隣にあったのはこちらも手作りの塩麹です。</p> <p> </p> <p>醤油麹と同じく作るのは本当に簡単なのですが、私のこだわりは入れるお塩！</p> <p>うちには何種類かのお塩があるのですが</p> <p> </p> <p> </p> <p>皆さまご存じの通り、お塩は摂り過ぎると</p> <p>『　浮腫み　』ますよね💧</p> <p> </p> <p> </p> <p>浮腫みを解消するには場所や原因にもよりますが、血流を良くする為に汗をかいたりマッサージをしたり運動したりと様々。</p> <p> </p> <p>そこでこの塩麹では使うお塩のカリウム含有量に注目❗️してこちらのお塩を使っています。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/069/be1/thumb_24196_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>カリウムは余分なナトリウムの排出をする働きがあるので、浮腫み解消には推奨されるミネラルです。</p> <p>ですのでお塩と一緒にカリウムも摂ってしまおうというセレクトです🌟</p> <p> </p> <p> </p> <p>味の違いで選ぶのも楽しいですが、こんな所に注目してのお塩選びしてみるのも面白いですよ♪</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p>今日は名古屋ウィメンズマラソン💨</p> <p> </p> <p>走ってる知らない方々を見るだけで込み上げてくるものがある体育会系のワタクシです🥺</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/d9f/74a/thumb_24115_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>うちは自宅のベランダからコースの一部が見えるのでテレビと照らし合わせながら見たり、去年は沿道で応援してみたり📣</p> <p> </p> <p>今日はサロンに向かう時間だったので駅まで自転車で行こうとしたら、交通規制で階段のみの歩道橋で渡るしかない😨</p> <p> </p> <p>困っていたらボランティアさん達が重いのに電動自転車を担いで歩道橋を渡ってくれ助かりました🚲ありがとうございます！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/d9f/968/thumb_24116_2160_2729_0_0_auto.jpeg" style="height:972px; width:770px"></p> <p>因みに男性は1人で運んでました😵スゴイ！</p> <p> </p> <p>マラソンで走ってる方も、ボランティアの方もお疲れさまでした🌟</p> <p>ワタクシ今年の秋は地域の運動会で少し走らないといけないので焦り気味です😅</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank" style="width: 300px; height: 250px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="width: 300px; height: 250px;" /></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank" style="width: 350px; height: 80px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="width: 350px; height: 80px;" /></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank" style="width: 468px; height: 60px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="width: 468px; height: 60px;" /></a></p>

<p>前回に引き続き、足元から♪</p> <p>今日は少し変わったスリッパです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/6c6/a41/thumb_23962_2644_1986_0_0_auto.jpeg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>見ると前方にかなりの傾斜、そしてよーく見ると、履くと踵が下がるようになっているんです。</p> <p> </p> <p>実はこちら骨盤が前傾タイプ（いわゆる反り腰）の人用のスリッパです。</p> <p>履くと物理的に腰が前傾できなくなるんです。</p> <p> </p> <p>反り腰ってセクシーですし、ヒールを履くと色んな筋肉鍛えられますし脚も綺麗に見えるので好きなので、結婚前はこーーんなハイヒールを履いていた私です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/6c6/f00/thumb_23963_2533_1899_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>でも骨盤の大切さに気づき今は色々試しています。</p> <p>スニーカーもハイヒールも両方履きこなせる柔軟な身体を目指してます♡</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank" style="width: 300px; height: 250px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="width: 300px; height: 250px;" /></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMiwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank" style="width: 336px; height: 280px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/d6f/d8d/c64/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="width: 336px; height: 280px;" /></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank" style="width: 468px; height: 60px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="width: 468px; height: 60px;" /></a></p>

<p>こんにちは。先日新しい靴を購入しました。</p> <p>妊娠してからは殆どヒールのないものを履いていましたが、今回はThe スニーカー👟です♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/d93/23b/thumb_23522_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今までもヒール無しで歩いてきましたが、スニーカーで歩く意識も更に変えていきます。</p> <p>普段から歯磨きの時は爪先立ちですが、</p> <p>エレベータ待ち、信号待ち、電車の中、階段、、ただ歩いている時でも自分の体のバランスがどこにあるか、立っているだけの時も腰にばかり負担がかかって腹筋使って無いな、歩幅を変えてみよう、お尻まで動いているかな、等、意識し始めるといつもの距離があっという間だったりします。。</p> <p> </p> <p>春に向かっていますし、名古屋ではウイメンズマラソンに向けてランニングしている人が増えてきたように感じます。</p> <p> </p> <p>代謝を上げて滞りやすかった冬の身体を中からも外からも変えていきましょう♡</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p> </p> <p>待っていたものが届きました！！😆</p> <p> </p> <p>ワタクシ肌が薄く乾燥肌、更に幼児とお風呂に入るので上がってからも自分だけの為に時間が使えるわけではなく。。</p> <p>お風呂上がりは寒いしどんどん水分が奪われていきます😱</p> <p> </p> <p>その為お風呂上がる前、身体が濡れている段階でボディオイルを全身に塗ってからバスタオルで拭きます。</p> <p> </p> <p>こうすると乾燥を防ぐだけでなく、水分が飛びづらいので湯船で温まった身体も冷めにくいです🔥🤗</p> <p>その上からのケアもしますが、お風呂上がり直後はとても効果的！</p> <p> </p> <p>ですので季節、お肌の状態、気分によりこんな感じで幾つが使い分けておりました↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/50a/e3a/thumb_23010_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>そこに今回加わったのが施術に使うバオバブオイルの1ランク上の✨プレミアムボディオイル✨です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/50b/75e/thumb_23011_750_1016_0_0_auto.jpeg" style="height:1016px; width:750px"></p> <p> </p> <p>ビタミンEがとても豊富な上、吸収が良くサラリとしているのに、長時間しっとりときちんと保湿されると好評なバオバブオイル。</p> <p>そこにアルガンオイルも加え、更に香りもとっても良く本当に幸せな気分になります💗こちら美コイン40個でも交換可能です。</p> <p> </p> <p>いいオイルと香りに包まれて上質な睡眠や時を過ごしたり、心も身体も潤わせてみるのは如何でしょうか☺️🌃</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p>この方、おいくつだと思いますか？</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65a/2cc/ad3/thumb_22746_561_751_0_0_auto.jpeg" style="height:751px; width:561px"></p> <p>女優さんなので特別ではあると思いますが、それを差し引いても女性の身体の可能性を見せつけられました。</p> <p> </p> <p>中尾ミエさんですが、ナナナ77歳😵❗️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65a/2d1/059/thumb_22748_609_848_0_0_auto.jpeg" style="height:848px; width:609px"></p> <p>トレーニングをしっかりしている引き締まったBODYです。</p> <p> </p> <p> </p> <p>ご高齢で魅力的な女性は多数いらっしゃいますね。</p> <p>世界では圧倒される美しさのカルメン・デロリフィチェさん。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65a/2cc/d3d/thumb_22747_687_777_0_0_auto.jpeg" style="height:777px; width:687px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65a/2d2/281/thumb_22749_750_750_0_0_auto.jpeg" style="height:750px; width:750px"></p> <p>彼女は中々人が真似できない様な事もされていますが、大切にしていることの中で</p> <p> </p> <p>『全ての女性と同じく、可能性に対する好奇心を絶やさない事』</p> <p>と話されていました。</p> <p> </p> <p>可能性に対する好奇心♡</p> <p>楽しそうです☺︎</p> <p> </p> <p> </p> <p>一般の女性でもステージは変われど、それぞれの年齢でその方の美しさを引き出していらっしゃるんだなと思います。</p> <p>又、そのような方は表情も美しいです✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>さてさてワタクシの今年の身体の目標は</p> <p>↓</p> <p>・去年1年悩まされた腰の痛みの改善</p> <p>・昔は真っ直ぐだった脚が今はO脚気味なので戻す</p> <p>の2点をメイン目標にしていきます。</p> <p>世界と比べると一気に規模が小さくなりましたが、これが改善されると連動して変わっていくところもあるハズです😊ワクワク♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>お会いした方はどうなっていくのかチェッしてみて下さいね(〃ω〃)</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/c09/e6b/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p>明けましておめでとうございます。</p> <p>初日の出🌄マンションからですが、今年も見ることができました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/254/5a3/thumb_22450_960_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>新年の始まりは、気持ちを新たに目標や夢を1番描く日ですね。</p> <p>ただ、日の出も目標も、本来は毎日見る事意識することができるものです。</p> <p> </p> <p>私の今年の抱負は『日進月歩』👣</p> <p>昨日より今日、今日より明日と歩みを進め皆様のお力になれる様、言葉の通り毎日積み重ねる事をしていきます！Fight😆</p> <p> </p> <p>皆様にとってより美しく輝き、健康で自信に満ちた一年となります事を心からお祈り申し上げます🍀</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank" style="width: 300px; height: 250px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="width: 300px; height: 250px;" /></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank" style="width: 350px; height: 80px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="width: 350px; height: 80px;" /></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank" style="width: 468px; height: 60px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="width: 468px; height: 60px;" /></a></p>